Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
ICI on renoue, retrouve, ravive, ranime… sa capacité à … en fonction d’un souvenir réussit
lié à un geste signal discret (définit avant avec le sujet).
Motiver son souvenir ou lui en induire un et figer dans le temps et dans son quotidien grâce au
geste signal, en connexion avec ses sensations, sentiments, ressentis…
1. Visualisation
⇨ Ramener à la mémoire un évènement, sentiment, émotions précis vecteur de
la ressource à travailler
⇨ Intégrer la mnésie par un geste signal
⇨ Evoquer et intégrer les
ressentis positifs qui émergent
2. Ancrage
des ressentis ressentis positifs qui émergent
Curatif :
-Vider la douleur ( les douleurs cervicales, fatigue, le mal de tête..)
-Chasser (les tensions physiques, mentales, jeter ses soucis, douleurs, complexes, idées fausses,
angoisses, les orages...) -gérer (son stress, ses pulsions, crises d’angoisses, ses peurs...)
-Effacer (l’agitation, craintes, angoisses...)
-Evacuer ( pulsions physiques, phobies, addictions...)
-Maitriser (douleurs, contractures...)
-Prendre du recul (sur..., par rapport à ....)
-Se rassurer (se calmer....)
du souvenir de l’échec...)
-gérer (son stress, ses pulsions, crises d’angoisses, ses peurs...)
-Installer (nouvel ordre, détente musculaire, le calme, la transition... )
-Renforcer (énergie, courage, corps...)
Préventif :
-Activer (la combativité, la vitalité, régénérer ses batteries, retrouver de l’énergie..)
-Améliorer (sa respiration, sommeil, l’espoir, ses cellules...)
-Gérer (ses émotions, sa famille, ses amis, son corps, enfants, travail...)
-Stimuler (concentration, sens du devoir, envie de vivre, la maitrise, la combativité..) -Programmer
(concentration, la confiance, l’amour, le plaisir, le pardon, le calme, la victoire...) -Être concentre
(connecté, heureux, décomplexé, altruiste...)
-Renforcer (sa fierté, sa sérénité, confiance, détente, son métabolisme, l’apaisement, combativité,
l’énergie)
-Potentialiser (sa confiance, sa maitrise, détermination, son potentiel, ses valeurs, ses richesses
intérieurs...)
-Enrichir (son potentiel, son corps, son esprit, ses motivations, sa paix intérieur, sa vie, son
entourage...)
-Canaliser (ses pensées, son corps, remettre sa tête sur le bon rail, l’attention...)
-Se concentrer sur (le positif, ses sens, son bien-être, l’avenir avenir, travail, trophée, compétition,
victoire, espoir ...)
-Augmenter (confiance en soi, estime de soi et des autres, sa fierté, se rassurer, performance
optimal....)
-Prendre du recul ( face à sa maladie, à la mort, l’absence, se voir de loin, sa conscience
pathologique...)
-Accentuer ou accroitre (le rétablissement physique, sa capacité guérir, courage, sommeil, l’énergie
au quotidien, dynamisme, sa performance, sa mobilité...)
-Déployer (plus de mobilité, combativité, fierté, détermination, concentration, se sentir pénétré par
le calme...) -Développer (l’adaptabilité, la fierté, la mémoire, sommeil, nouveau comportement,
flexibilité, la mémoire, le courage...)
-Se visualiser ( libre de vivre, donner un sens à sa vie, vivre sa vie, énergique, compétiteur...)
-Se remplir (d’énergie, bonheur, bien-être, vitalité, espoir, calme, sérénité, maitrise, valeureux...)
-Amplifier (la sérénité, l’énergie, courage, la vitalité, calme...)
-Renouer avec ( le sommeil, confiance, le succès, la sérénité, l’amour...)
-Stimuler ( ses capacités, son leadership, ses croyances, ces cellules, son cerveau, son
rétablissement, la santé...)
PROPRIETE EXCLUSIVE DE
L'ECOLE FRANCAISE SUPEIEURE DE SOPHROLOGIE