Fiche SOPHRO CREVE COEUR (CC)

( prise de contrôle et stimulation de son coeur fonctionnel,

puis émotionnel )
2° Degre : Futur
PRISE DE CONSCIENCE DE SA CAPACITE A ACTIONNER UN RYTHME
CARDIAQUE VIABLE.

Le sujet actionne la volonté de :

1er : Assumer, accepter, affronter sa situation.

2è : Se réconforter, se soulager, se protéger, s’envelopper face à sa situation.
3è : Se libérer, s’élever, prendre son essor dégagé de sa situation. 4è : Contrôler, maitriser, prendre
le pouvoir face à son avenir, projet, situation.

(avec accompagnement médical)

Uniquement protocole pathologique
1. Visualisation
Visualiser son coeur fonctionnel
Imaginer pénétrer en lui physiquement
jusqu’à arriver en son coeur fonctionnel stimuler un rythme cardiaque normalisé
de 80 à 90 battements minutes
2. IRTER de la poitrine (apnée pleine)
3. Visualisation
Visualiser son coeur émotionnel
Imaginer pénétrer en lui virtuellement
jusqu’à arriver en son centre
émotionnel
Stimuler ses fondements, forces,
croyances, certitudes ...
4. IRTER de la poitrine (apnée pleine) Constater l’impact cette prise de
contrôle et re-connexion à son coeur
fonctionnel et émotionnel
5. Ancrage
(battements cardiaques normalisés, la vie chevillée au coeur)

Orientations générales de séances possible :

- renforcer le rétablissement

- se sentir rétabli
- favoriser la reconstruction physique
- Activer la réparation de …
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Préventif :
-Activer (la combativité, la vitalité, régénérer ses batteries, retrouver de l’énergie..)
-Améliorer (sa respiration, sommeil, l’espoir, ses cellules...)
-Gérer (ses émotions, sa famille, ses amis, son corps, enfants, travail...)
-Stimuler (concentration, sens du devoir, envie de vivre, la maitrise, la combativité..)
-Programmer (concentration, la confiance, l’amour, le plaisir, le pardon, le calme, la
victoire...) -Être concentre (connecté, heureux, décomplexé, altruiste...)
-Accepter (son corps, la situation de..., sa maladie, le rétablissement, de guérir, sa vi son abandon, la
rupture,…)

-Favoriser (le soulagement, un rythme cardiaque normalisé )

-Renforcer (sa combativité, sa sérénité, confiance, détente, son métabolisme, l’apaisement,

combativité, l’énergie)

-Doper (sa résistance cardiaque...)

-Potentialiser (sa confiance, sa maitrise, détermination, son potentiel, ses valeurs, ses richesses
intérieurs...)

-Enrichir (son potentiel, son corps, son esprit, ses motivations, sa paix intérieur, sa vie, son
entourage...)

-Canaliser (ses pensées, son corps, remettre sa tête sur le bon rail, l’attention...)

-Se concentrer sur (le positif, ses sens, son bien-être, l’avenir avenir, travail, trophée, compétition,
victoire, espoir ...)

-Installer (le calme, le bien-être, la confiance, sérénité...)

-Augmenter (confiance en soi, estime de soi et des autres, sa fierté, se rassurer, performance optima
combativité….)

-Prendre du recul ( face à sa maladie, à la mort, l’absence, se voir de loin, sa conscience

pathologique...)

-Accentuer ou accroitre (le rétablissement physique, sa capacité guérir, courage, sommeil, l’énergie
au quotidien, dynamisme, sa performance, sa mobilité...)

-Déployer (plus de mobilité, combativité, fierté, détermination, se sentir pénétré par la vie..) -
Développer (l’adaptabilité, la fierté, nouveau comportement, flexibilité, le courage...)

-Se visualiser ( libre de vivre, donner un sens à sa vie, vivre sa vie, énergique, compétiteur...)
-Se remplir (d’énergie, bonheur, bien-être, vitalité, espoir, calme, sérénité, maitrise, valeureux...)
-Amplifier (la sérénité, l’énergie, courage, la vitalité, calme...)
-Renouer avec ( la vie, confiance, le succès, la sérénité, l’amour...)
-Stimuler ( ses capacités, ses croyances, contractilité cardiaque, son cerveau, son rétablissement, la
santé...)

-Restaurer (la vitalité, l’amour, la confiance...)

-Régénérer (énergie, coeur, corps…)

-Renforcer (sa résistance, son nouveau bonheur…)

PROPRIETE EXCLUSIVE DE
L'ECOLE FRANCAISE SUPERIEURE DE SOPHROLOGIE