Ramadanplanner

RAMADAN
PLANNER
2024
RÉTROSPECTIVE PRÉ-RAMADAN
Cette section t’invite à réfléchir sur ton année passée et à évaluer tes
accomplissements, tes défis et tes aspirations avant d'entamer le mois sacré du
Ramadan. Prends le temps de te reconnecter avec tes objectifs spirituels et
personnels afin de te préparer mentalement et émotionnellement à ce mois béni.
CHEKLIST PRÉ-RAMADAN
C O N T E N U
Une liste pratique des tâches à accomplir avant le début du Ramadan,
comprenant des éléments tels que le nettoyage physique et spirituel de ton
environnement et ton organisation.
60 PAGES DE PLANIFICATION JOURNALIÈRE

60 pages pour te permettre de planifier chaque jour du Ramadan. Tu trouveras
des espaces dédiés pour cocher/noter tes objectifs quotidiens, tes activités
spirituelles, tes prières, tes repas, ainsi que des réflexions personnelles et des
gratitudes.
Chaque jour, tu trouveras :

Une étape de lecture de Coran pour te permettre la lecture complète du
Coran, en 30 jours.
Un challenge visant à renforcer ta connexion avec Allah, à cultiver la
gratitude, et à servir ta communauté.
L’apprentissage des noms d’Allah.
DUÂA POUR LA PALESTINE

Un espace dédié pour te permettre de faire des invocations spéciales en soutien
et en solidarité avec le peuple palestinien.
LES 10 DERNIERS JOURS DU RAMADAN

Une section spéciale consacrée aux dix derniers jours du Ramadan, les plus
sacrés et les plus bénis du mois. Tu y trouveras des conseils, des
recommandations et des espaces pour intensifier tes actes d'adoration et de
dévotion pendant cette période cruciale.
SUIVI DE LECTURE DU CORAN

Un outil pour t’aider à suivre ta progression dans la lecture du Coran pendant le
mois du Ramadan, en concordance avec tes objectifs de lecture quotidien.
CHALLENGE 30 JOURS DU RAMADAN

Le récapitulatif de chaque défi indiqué dans ta planification journalière pour
t’encourager à développer de bonnes habitudes spirituelles et à t’engager
pleinement dans ce mois béni.
IDÉES DE RECETTES À COMPLÉTER

Un espace pour noter tes idées de plats à cuisiner pendant le mois du ramadan.
RÉTROSPECTIVE POST-RAMADAN
ll est temps de prendre du recul et de réfléchir à ton expérience du Ramadan.
Cette section t’invite à faire une rétrospective honnête et significative sur ce
mois sacré.
RÉTROSPECTIVE
PRÉ-RAMADAN
01 — QUEL EST MON ÉTAT D’ESPRIT GÉNÉRAL?
02 — COMMENT JE DÉFINIRAIS MA SPIRITUALITÉ ACTUELLEMENT ?
03 — QU’EST-CE QUE J’AIMERAIS QUE CE MOIS DE RAMADAN M’APPORTE ?

CHECKLIST
PRÉ-RAMADAN
Se préparer et organiser sa spiritualité
Faire les courses
Faire un grand ménage
Organiser son domicile
Collecter des objets/vêtements pour une donation
Préparer un planning de repas (voir index), et le reporter
dans la case dédiée à chaque jour du planner
Réciter l’invocation lors de la vision de la nouvelle lune
Préparer une liste d’invocations

Ramadan
jour 1
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate Al Fatiha (1)

à
PRIÈRES sourate Al Baqara (2) verset 141
Fajr
Dhuhr
Asr J’APPRENDS LES NOMS D’ALLAH
Maghrib
Ar-Rahmân (Le Tout Miséricordieux)
Isha
Ar-Rahim (Le Très Miséricordieux)
Tarawih
Al Malik (Le Souverain)
CHALLENGE DU JOUR RAPPEL DHIKR

SubhanAllah Al Adhîm wa bi Hamdihi (x100)
Partager sa AstaghfiruLLâh wa atubu alaihi
gratitude de vivre
ce Ramadan et se Al HamduliLlâh
concentrer La Khawla wa la quwwata illa bi-Lah
davantage sur sa
relation avec Allâhu Akbar
Allah ‘Azawajjel SubhanAllah
Lâ iâha illa Allah
HADITH/RAPPEL DU JOUR
« …Lorsque les Croyants virent les factions, ils dirent :

- Dieu et son Prophète disaient la vérité. Et cela n’a fait qu’accroître leur foi
et leur soumission à Dieu. » (Coran 33.22)
Planning
jour 1
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
ORGANISATION DE LA JOURNÉE
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
13H
14H
15H
LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 2
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate Al Baqara (2)

verset 142 à verset 252
PRIÈRES
Fajr
Dhuhr
Maghrib
Al-Quddûs (Le Pur)
Isha
As-Salâm (Le digne de paix)
Tarawih
Al-’Mumin (Le Rassurant)

AstaghfiruLLâh wa atubu alaihi
Mettre en place une Al HamduliLlâh

Sadaqa Box de x€ La Khawla wa la quwwata illa bi-Lah
par jour (tirelire)
Allâhu Akbar
SubhanAllah
«Ô vous qui avez cru, le jeûne vous a été prescrit comme il a été prescrit à
ceux qui vous ont précédés» (Coran S.2-v.183.)
Planning
jour 2
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
13H
14H
15H
LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 3
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate Al Baqara (2) verset 253

à
PRIÈRES sourate Al Imran (3) verset 92
Fajr
Dhuhr
Maghrib
Al Muhaymin (Le Prédominant)
Isha
Al-’Aziz (Le Tout Puissant)
Tarawih
Al-Jabbâr (L’Imposant)

Éviter de perdre tu
temps, s’éloigner Al HamduliLlâh
des distractions
La Khawla wa la quwwata illa bi-Lah
futiles (réseaux-
sociaux…) Allâhu Akbar
SubhanAllah
« Si on craint que du mal découle de parler aux gens d’une affaire déroutante
ou peu claire pour eux il ne faut alors pas la leur exposer, même s’il s’agit de
la vérité. » (Sharh Kitab At-Tawhid, p.295.)
Planning
jour 3
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
13H
14H
15H
LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 4
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate Al Imran (3) verset 93

à
PRIÈRES sourate An Nissa (4) verset 23
Fajr
Dhuhr
Maghrib
Al-Mutakabbir (L’inaccessible)
Isha
Al-’Khâliq (Le Créateur)
Tarawih
Al-Bâri’ (Le Producteur)

Al HamduliLlâh
Faire une sortie en
nature La Khawla wa la quwwata illa bi-Lah
Allâhu Akbar
SubhanAllah
D'après Mahmoud Ibn Labid Al Ansari (qu'Allah l'agrée), le Prophète (que la prière
d'Allah et Son salut soient sur lui) a dit: « Certes lorsqu'Allah aime des gens, Il les
éprouve et alors celui qui patiente obtiendra l’agrément (1) et celui qui se met en colère
aura la colère ». (2)
(Rapporté par Ahmed et authentifié par Cheikh Albani dans Sahih Al Jami n°1706)
Planning
jour 4
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
13H
14H
15H
LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 5
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate An Nissa (4)

verset 24 au verset 147
PRIÈRES
Fajr
Dhuhr
Maghrib
Al-Musawwir (Le Formateur)
Isha
Al-Ghaffâr (L’Infini Pardonneur)
Tarawih
Al-Qahhâr (Le Tout Dominateur)

Acheter une boîte
de dattes et l’a Al HamduliLlâh
déposer à la La Khawla wa la quwwata illa bi-Lah
mosquée la plus
proche Allâhu Akbar
SubhanAllah
“Est pieux celui qui pour l’amour de Dieu donne de son bien à ses proches, aux
orphelins, aux pauvres, aux voyageurs, aux mendiants et pour le rachat des captifs ;
celui qui observe la prière et s’acquitte de l’aumône légale (zakat). Sont vertueux ceux
qui tiennent leurs engagements, qui sont patients dans l’adversité, le malheur et face au
danger. Tels sont en réalité ceux qui craignent Dieu. » (Coran 2.177)
Planning
jour 5
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
13H
14H
15H
LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 6
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate An Nissa (4) verset 148

à
PRIÈRES sourate Al Ma’ida (5) verset 81
Fajr
Dhuhr
Maghrib
Al-Wahhâb (Le Très Généreux)
Isha
Ar-Razzâq (Celui qui accorde la subsistance)
Tarawih
Al-Fattâh (Celui qui accorde la victoire)

Al HamduliLlâh
Partager son repas
avec le voisin La Khawla wa la quwwata illa bi-Lah
Allâhu Akbar
SubhanAllah
« Il reste en toi des sentiments de la 20 djahiliya. » Et de ces Paroles de Dieu :

« Dieu ne pardonne pas qu’on Lui associe d’autres divinités. Hormis cela, Il
pardonne à qui Il veut… » (Coran 4.48)
Planning
jour 6
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
13H
14H
15H
LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 7
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate Al Ma’ida (5) verset 82

à
PRIÈRES sourate An’am (6) verset 110
Fajr
Dhuhr
Maghrib
Al-’Alîm (L’Omniscient)
Isha
Ar-Qabid (Celui qui retient et qui rétracte)
Tarawih
Al-Bâsit (Celui qui étend Sa génération)

Essayer de se
réconcilier/demander Al HamduliLlâh
le pardon avec/à une
personne avec laquelle
on ne parle plus Allâhu Akbar
SubhanAllah
« Si deux groupes de Croyants se combattent, rétablissez la paix entre eux… »

(Coran 49.9)
Planning
jour 7
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
13H
14H
15H
LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 8
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate An’am (6) verset 111

à
PRIÈRES sourate Al Araf (7) verset 87
Fajr
Dhuhr
Maghrib
Al-Khâfid (Celui qui abaisse)
Isha
Ar-Râfi’ (Celui qui élève)
Tarawih
Al-Mu’izz (Celui qui rend puissant)

Regarder une vidéo sur
Al HamduliLlâh
un sujet religieux et en
tirer le message de la La Khawla wa la quwwata illa bi-Lah
meilleure des façons
Allâhu Akbar
SubhanAllah
Il n’y a pas lieu de s’obstiner dans les combats fratricides et dans la sédition et
d’ignorer le repentir, conformément à ces Paroles de Dieu : « …Et pour ceux qui
ne persévèrent point dans leurs agissements alors qu’ils savent. »
(Coran 3.135)
Planning
jour 8
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
13H
14H
15H
LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 9
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate Al Araf (7) verset 88

à
PRIÈRES sourate Al Anfal (8) verset 40
Fajr
Dhuhr
Maghrib
Al-Moudhill (Celui qui humilie les fiers)
Isha
As-Samî (L’Audient, Celui qui entend toute chose)
Tarawih
Al-Basîr (Le Voyant, Celui qui voit toute chose)

Essayer de s’impliquer
Al HamduliLlâh
auprès d’une
association / dans une La Khawla wa la quwwata illa bi-Lah
action caritative
Allâhu Akbar
SubhanAllah
Djâbir a dit : « L’Envoyé de Dieu me rendit visite pendant que j’étais malade et
évanoui. Il fit ses ablutions et versa sur moi l’eau qu’il avait utilisée. Je repris
connaissance et lui dis : - Ô Envoyé de Dieu à qui reviendra mon héritage ? Mes
seuls successeurs ne sont ni mon père, ni mon fils. C’est à la suite de cela que furent
révélés les versets traitant des droits de succession. »
(Coran 4.7 et suivants)
Planning
jour 9
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
13H
14H
15H
LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 10
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate Al Anfal (8) verset 41

à
PRIÈRES sourate At Tawbah (9) verset 92
Fajr
Dhuhr
Maghrib Al-Hakam (L’Arbitre)
Isha Al-’Adl (Le Juste)

Tarawih Al-Latîf (Le Bon dans l’épreuve)
Al-Khabir (Le Très Instruit)

Al HamduliLlâh
Commencer la lecture
d’un ouvrage religieux La Khawla wa la quwwata illa bi-Lah
Allâhu Akbar
SubhanAllah
‘Abdallah Ben Chedad a dit : « J’ai entendu les sanglots de ‘Omar Ben El
Khattab alors que j’étais au dernier rang des fidèles ; il récitait ces Paroles de
Dieu : « Je me plains seulement à Dieu de mon malheur et de mon affliction. »
(Coran 12.86)
Planning
jour 10
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
13H
14H
15H
LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 11
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate At Tawbah (9) verset 93

à
PRIÈRES sourate Hud (11) verset 5
Fajr
Dhuhr
Maghrib Al-Halîm (Le Doux, le Très Clément)
Isha Al-’Adhim (L’Immense, l’Eminent)

Tarawih Al-Gafhûr (Qui Pardonne)
Ash-Shakûr (Le Très Reconnaissant)

Al HamduliLlâh
Participer à une
cagnotte de don La Khawla wa la quwwata illa bi-Lah
Allâhu Akbar
SubhanAllah
« (Ô Croyants) Quand on vous appelle à la prière du vendredi, accourez à

l’invocation de Dieu ! Interrompez tout négoce, ce sera plus profitable pour
vous, si vous saviez. » (Coran 62.10)
Planning
jour 11
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
13H
14H
15H
LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 12
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate Hud (11) verset 6

à
PRIÈRES sourate Yusuf (12) verset 52
Fajr
Dhuhr
Maghrib Al-’Ali (L’Elevé)
Isha Al-Kabîr (L’Infiniment Grand)

Tarawih Al-Hafîdh (Le Gardien)
Al-Muqît (Qui nourrit tout le monde)

Al HamduliLlâh
Offrir un repas à un ou
plusieurs nécessiteux La Khawla wa la quwwata illa bi-Lah
Allâhu Akbar
SubhanAllah
« Nous allons te communiquer des Paroles graves. La prière nocturne est plus
marquée, l’attention est plus soutenue. Car durant la journée tes occupations
t’absorbent. » (Coran 73.1 à 7)
Planning
jour 12
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
13H
14H
15H
LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 13
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate Yusuf (12) verset 53

à
PRIÈRES sourate Ibrahim (14) verset 52
Fajr
Dhuhr
Maghrib Al-’Hasîb (Celui qui compte tout)
Isha Al-Jalîl (Le Majestueux)

Tarawih Al-Karîm (Le Noble)
Ar-Raqîb (L’Observateur)

Al HamduliLlâh
Invoquer pour une
personne La Khawla wa la quwwata illa bi-Lah
Allâhu Akbar
SubhanAllah
“ Récitez donc à haute voix ce qui est possible du Coran. Accomplissez la prière,
acquittez-vous de l’aumône légale et consentez à Dieu un prêt généreux. Ce que
vous aurez fait de bien pour vous-mêmes vous le trouverez auprès de Dieu. Ce sera
votre plus grand bien et qui vous vaudra une magnifique récompense. Implorez le
Pardon de Dieu. Dieu est Indulgent et Miséricordieux.” (Coran 73.20)
Planning
jour 13
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
13H
14H
15H
LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 14
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate Al Hijr (15) verset 1

à
PRIÈRES sourate An Nahl (16) verset 128
Fajr
Dhuhr
Maghrib Al Mujîb (Celui qui exauce les prières
Isha Al-Wâsi (Le Vaste)

Tarawih Al-Hakîm (Le Sage)
Al-Wadûd (Le Bien-Aimant)

Choisir un Hadith et le
Al HamduliLlâh
décortiquer afin de
comprendre son sens La Khawla wa la quwwata illa bi-Lah
et de le mettre en
Allâhu Akbar
pratique
SubhanAllah
Selon Abou ‘Amr Chaïbani, Zeïd Ben Arqam a dit : « A l’époque du Prophète, on
parlait durant la prière ; chacun de nous discutait avec son voisin et évoquait avec
lui ses affaires et cette situation se maintint jusqu’à la révélation du verset suivant : «
Accomplissez avec exactitude les prières, ainsi que la prière du milieu. Tenez-vous
debout pour prier Dieu avec piété. » (Coran 2.238).
Depuis, on nous prescrivit d’observer le silence. »
Planning
jour 14
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
13H
14H
15H
LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 15
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate Al Isra (17) verset 1

à
PRIÈRES sourate Al Kahf (18) verset 74
Fajr
Dhuhr
Maghrib Al-Majîd (Le Très Glorieux)
Isha Al-Bâ’ith (Celui qui ressuscite)

Tarawih Ashahîd - (Le Témoin)
Al-Haqq (Le Vrai)

Renouer avec la Al HamduliLlâh
biographie et la sunnah
de notre bien aimé La Khawla wa la quwwata illa bi-Lah
Prophète ‫ﷺ‬ Allâhu Akbar
SubhanAllah
‘Omar Ben El Khattab a dit : « Combien sont superbes… les récompenses de ceux
qui lorsqu’ils subissent un malheur disent : « Nous sommes à Dieu et nous
retournerons à Lui. Voilà ceux sur lesquels descendent les Bénédictions et la
Miséricorde de leur Seigneur. Ceux-là sont dans la bonne direction. »
(Coran 2.156 - 157)
Planning
jour 15
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
13H
14H
15H
LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 16
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate Al Khaf (18) verset 75

à
PRIÈRES sourate Ta-Ha (20) verset 135
Fajr
Dhuhr
Maghrib Al-Wakîl (Le Tuteur)
Isha Al-Qawi (Le Fort)

Tarawih Al-Matîn (Le Robuste)
Al-Wa’li (Le Protecteur)

Al HamduliLlâh
Visiter un malade, si
cela est possible La Khawla wa la quwwata illa bi-Lah
Allâhu Akbar
SubhanAllah
« Une bonne parole et de l’indulgence valent mieux qu’une aumône suivie de

reproches et de mauvais procédés. Dieu est riche et plein de Clémence. »
(Coran 2.263)
Planning
jour 16
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
13H
14H
15H
LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 17
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate Al Anbiya (21) verset 1

à
PRIÈRES sourate Al Hajj (22) verset 78
Fajr
Dhuhr
Maghrib Al-Hamîd (Le Très Louangé)
Isha Al-Muhsi (Qui connaît les comptes de tous)

Tarawih Al-Mubdi’ (L’Auteur)
Al-Mu’îd (Qui redonne existence)

Partager un repas avec Al HamduliLlâh

quelqu’un qui jeûne
seul, si cela est
possible Allâhu Akbar
SubhanAllah
« Il (Dieu) fera fructifier l’aumône, Il n’aime pas l’incrédule criminel. Ceux qui
croient, qui font le bien, qui s’acquittent de la prière, qui paient la zakat, voilà ceux
qui trouveront leur récompense auprès du Seigneur. Ils n’éprouveront plus aucune
crainte et ne seront pas attristés. » (Coran 2.276 - 277)
Planning
jour 17
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
13H
14H
15H
LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 18
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate Al Muminune (23) verset 1

à
PRIÈRES sourate Al Furqan (25) verset 20
Fajr
Dhuhr
Maghrib Al-Muhyî (Qui donne la vie)
Isha Al-Mumît (Qui donne la mort)

Tarawih Al-Hayy (Le Vivant)
Al-Qayyûm (L’Immuable)

Renouer avec l’histoire AstaghfiruLLâh wa atubu alaihi

de Abu Bakr Assidiq, Al HamduliLlâh
Omar Ibnu Khatab,
Uthman Ibnu ‘Affane et La Khawla wa la quwwata illa bi-Lah
Ali Ibn Abu Talib, les Allâhu Akbar
compagnons du
SubhanAllah
prophète ‫ﷺ‬
« Les habitants du Yémen venaient faire le pèlerinage sans prendre avec eux de
vivres en déclarant : - Nous comptons sur Dieu. Lorsqu’ils parvenaient à la Mecque,
ils quémandaient la nourriture auprès des habitants. Dieu révéla alors le verset
suivant : « Prenez avec vous des provisions mais la meilleure provision est la piété. »
(Coran 2.197)
Planning
jour 18
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
13H
14H
15H
LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 19
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate Al Furqan (25) verset 21

à
PRIÈRES sourate An Nami (27) verset 55
Fajr
Dhuhr
Maghrib Al-Wâjid (Qui existe)
Isha Al-Mâjid (L’Illustre)

Tarawih Al-Wâhid (L’Unique)
As-Samad (L’Éternel Seigneur)

Déposer un pack d’eau Al HamduliLlâh

à la mosquée la plus
proche
Allâhu Akbar
SubhanAllah
« Dans le Coran, (la visite pieuse) elle est liée au pèlerinage, conformément à ces
Paroles de Dieu : « Accomplissez pour Dieu le pèlerinage (hadj) et la visite pieuse
(‘omra). » (Coran 2.196)
Planning
jour 19
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
13H
14H
15H
LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 20
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate An Nami (27) verset 56

à
PRIÈRES sourate Al Ankabut (29) verset 45
Fajr
Dhuhr
Maghrib Al-Qâdir (Le Déterminant)
Isha Al-Muqtadir (Le Tout Puissant)

Tarawih Al-Muqaddim (Qui a tout précédé)
Al-Mu’akhir (Qui sera après tout)

Apprendre l’invocation Al HamduliLlâh

de Pardon des 10
dernières nuits
Allâhu Akbar
SubhanAllah
“ Ô vous qui croyez, le jeûne vous est prescrit comme il a été prescrit aux
générations qui vous ont précédés. Peut-être craindrez-vous le Seigneur ? ”
(Coran 2.183)
Planning
jour 20
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
13H
14H
15H
LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 21
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate Al Ankabut (29) verset 46

à
PRIÈRES sourate Al Ahzab (33) verset 30
Fajr
Dhuhr
Maghrib
Al-Awwal (Le Premier)
Isha
Al-Âkhir (Le Dernier)
Tarawih
Adh-Dhâhir (L’Extérieur, l’Apparent)

Planifier la Al HamduliLlâh
participation à une
assise religieuse ou
une conférence Allâhu Akbar
SubhanAllah
« Nous l’avons (le Coran) révélé durant la Nuit du Destin. Comment pourrais-tu
savoir ce qu’est la Nuit du Destin ? La Nuit du Destin est meilleure que mille mois !
Les anges et l’Esprit descendent durant cette Nuit, avec la permission de Dieu,
chargés de tout ordre. La Paix règne sur cette Nuit jusqu’au lever du jour. »
(Coran 97.1 à 5)
Planning
jour 21
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
13H
14H
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LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 22
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate Al Ahzab (33) verset 31

à
PRIÈRES sourate Yassin (36) verset 27
Fajr
Dhuhr
Maghrib
Al-Bâtin (L’Intérieur, le Caché)
Isha
Al-Wâly (Le Monarque)
Tarawih
Al-Muta’âli (Le Sublime)

Méditer un verset ou
Al HamduliLlâh
une sourate : le/la
comprendre, le/la La Khawla wa la quwwata illa bi-Lah
mettre en pratique,
Allâhu Akbar
le/la mémoriser
SubhanAllah
D’apres Abou Horaira, l’Envoyé de Dieu a dit: “Un homme qui marchait éprouva une
soif intense. II descendit dans un puit et se désaltéra. Lorsqu’il sortit, il vit un chien
qui haletait et qui léchait la terre humide pour étancher sa soif. (...). II retourna au
fond du puit, remplit sa bottine d’eau et la maintenant avec les dents, il remonta et
abreuva le chien. Dieu agréa son comportement et lui pardonna (de ses pêchés).”
Planning
jour 22
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
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LISTE
16H
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19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 23
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate Ya-Sin (36) verset 28

à
PRIÈRES sourate Az Zummar (39) verset 31
Fajr
Dhuhr
Maghrib
Al-Barr (Le Bienfaiteur)
Isha
At-Tawwab (Qui ne cesse d’accueillir le repentir)
Tarawih
Al-Muntaqim (Le Vengeur)

Al HamduliLlâh
Faire une aumône de
n’importe quelle nature La Khawla wa la quwwata illa bi-Lah
Allâhu Akbar
SubhanAllah
“Ne pense pas que Dieu soit inattentif aux actions des injustes. Il retarde seulement
leur châtiment jusqu’au jour ou leurs yeux seront horrifiés, ou ils accourront, les
traits défaits, les prunelles immobiles et les coeurs vides. Avertis les hommes du
châtiment qui les attend.” (Coran 14.42 a 49)
Planning
jour 23
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
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LISTE
16H
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NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 24
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate Az Zummar (39) verset 32

à
PRIÈRES sourate Foussilat (41) verset 46
Fajr
Dhuhr
Maghrib
Al-Afuww (L’Indulgent)
Isha
Al-Ra’ûf (Le Bienveillant en grâce)
Tarawih
Mâlik-ul-Mulk (Le Maître du Pouvoir)

Se donner un objectif
Al HamduliLlâh
de délaisser une
mauvaise habitude et La Khawla wa la quwwata illa bi-Lah
se promettre de ne
Allâhu Akbar
plus la refaire
SubhanAllah
Croyez en Dieu et en son Prophete. Mettez vos biens et vos personnes au service de
Dieu. C’est la votre interet si vous le comprenez ! Dieu pardonnera vos peches. II
vous fera entrer dans des jardins arroses d’eau vive. II vous assignera des demeures
parfumees dans les jardins du Paradis. Voila le supreme triomphe. »
(Coran 61.10 a 12)
Planning
jour 24
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
13H
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15H
LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 25
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate Fussilat (41) verset 47

à
PRIÈRES sourate Al Jathiya (45) verset 37
Fajr
Dhuhr
Maghrib
Dhul-Jalâli-wal-Ikrâm
Isha (Détenteur de Majesté qui mérite d’être Exalté)
Tarawih Al-Muqsit (L’Équitable)
Al-Jâmi’ (Le Rassembleur)

Veiller à mettre en AstaghfiruLLâh wa atubu alaihi

place une bonne Al HamduliLlâh
hygiène alimentaire si
ce n’est pas déjà le La Khawla wa la quwwata illa bi-Lah
cas, et le Allâhu Akbar
recommander à ses
proches SubhanAllah
« Gloire à celui qui a fait voyager de nuit son serviteur de la Mosquée Sacrée à la
Mosquée tres eloigéee (El Aqsa), dont Nous avons béni l’enceinte... »
(Coran 17.1)
Planning
jour 25
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
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15H
LISTE
16H
17H
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19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 26
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate Sourate Al Ahqaf (46)

à
PRIÈRES sourate Qaf (50)
Fajr
Dhuhr
Maghrib
Al-Ghani (Le Riche par Excellence)
Isha
Al-Mighni (Qui satisfait les besoins de ses créatures)
Tarawih
Al-Mâni’ (Le Défenseur)

Al HamduliLlâh
Prier un maximum sur
notre Prophète ‫ﷺ‬ La Khawla wa la quwwata illa bi-Lah
Allâhu Akbar
SubhanAllah
« Tu mourras et eux aussi mourront. Ensuite vous vous expliquerez devant votre
Seigneur au jour de la Resurrection. » (Coran 39.30-31)
Planning
jour 26
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
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15H
LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 27
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate Ad Dhariyat (51)

à
PRIÈRES sourate Al Hadid (57)
Fajr
Dhuhr
Maghrib
Al-Dâr (Qui peut nuire, à ceux qui L’offensent)
Isha
An-Nâfi’ (L’Utile)
Tarawih
An-Nûr (La Lumière)

Al HamduliLlâh
Faire le bilan
personnel de ce mois La Khawla wa la quwwata illa bi-Lah
de Ramadan
Allâhu Akbar
SubhanAllah
« Certains hommes disent Seigneur, accorde nous une belle part dans ce monde,
une belle part dans l’autre et préserve-nous du supplice du feu. » (Coran 2.201)
Planning
jour 27
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
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IFTAR 11H
12H
13H
14H
15H
LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 28
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate Ad Dhariyat (51)

à
PRIÈRES sourate Al Hadid (57)
Fajr
Dhuhr
Maghrib
Al-Hâdi (Le Guide)
Isha
Al-Badî (L’Inventeur
Tarawih
Al-Baqi (Le Permanent)

Ne pas oublier de faire
Zakat al Fitr ou de le Al HamduliLlâh
rappeler à la personne La Khawla wa la quwwata illa bi-Lah
qui le fait pour nous, et
ce, avant salat Al’Aid Allâhu Akbar
SubhanAllah
« Lis le Coran une partie de la nuit. Ce sera une oeuvre méritoire. II se pourrait que
le Seigneur te hisse à un rang glorieux. » (Coran 17.79)
Planning
jour 28
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
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7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
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LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 29
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate Al Mulk (67)

à
PRIÈRES sourate Al Mursalat (77)
Fajr
Dhuhr
Maghrib
Al-Wârith (L’Héritier)
Isha
Ar-Rashîd (Qui agit avec droiture)
Tarawih
As-Sabur (Le Patient)

Se ressourcer et se Al HamduliLlâh
préparer pour
Aid Al Fitr
Allâhu Akbar
SubhanAllah
« Nous ne descendons, que sur l’ordre de Ton Seigneur. Le passé, le futur,

le présent lui appartiennent... » (Coran 19.64)
Planning
jour 29
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
13H
14H
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LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Ramadan
jour 30
DATE
LECTURE DU CORAN
L M M J V S D
Sourate An Naba (78)

à
PRIÈRES sourate An Nass (114)
Fajr
Dhuhr
Asr AID MUBARAK !
Maghrib
Isha Profite de cette fête pour retrouver ta famille

et tes proches.
Tarawih

Se rendre tôt à salat Al HamduliLlâh

Al’Aid et multiplier les
demandes de Pardon
Allâhu Akbar
SubhanAllah
“Le Prophète (PSL) a offert une prière de deux Rakat le jour de l’Aïd al-Fitr et il n’a
pas prié avant ou après. Puis il est allé vers les femmes avec Bilal et leur a
ordonné de payer l’aumône et ils ont donc commencé à donner leurs boucles
d’oreilles et leurs colliers (en charité)”. (Rapporté Ibn Abbas (RA), Bukhari)
Planning
jour 30
OBJECTIFS
RÉFLEXIONS
6H
MENU
7H
SUHUR
8H
9H
10H
IFTAR 11H
12H
13H
14H
15H
LISTE
16H
17H
18H
19H
NOTES 20H
21H
22H
Duâa pour la
Palestine
Ôh Allah, le Tout-Puissant, le Miséricordieux,
Nous nous tournons vers Toi en ces temps de douleur et de conflit en
Palestine. Donne à notre peuple la force de persévérer, la patience de
supporter les épreuves et la foi en un meilleur avenir.
Nous te demandons, Seigneur, de guider les dirigeants du monde vers la

paix. Inspire-leur la sagesse de trouver une solution juste et durable pour
mettre fin à la souffrance du peuple palestinien.
Donne-nous la force de rester unis en ces temps difficiles. Aide-nous à

soutenir ceux qui sont dans le besoin et à préserver notre dignité en tant
que musulman.
Nous croyons en Ta miséricorde, ô Allah, et en Ton pouvoir de changer les

choses. Que la justice prévale, que la paix règne et que l’espoir brille sur
notre terre bien-aimée.
Allahumma insur Filasteen wa a’tiha assalam wal aman.
Allahumma ani’m ‘ala sha’bi Filasteen bissumoodi fee wajhil sa’ab.
Allahumma insaf adh-dha’ifin fee Filasteen wa’a’tihim huquqahum.
Allahumma alhim sha’bu Filasteen al-wahdah w at-tadamun.
Allahumma ashil al-i’tiraf bi-huquq sha’bi Filasteen..
Amine.
Les 10 derniers jours
du Ramadan
Préparer une liste de tout ce pour quoi je veux prier.
Dire l'Adhkar du soir à partir de Al-Maghrib.
Faire des Dua à l'heure de l'Iftar et pendant le reste de la nuit.
Lire la sourate Al-Waqia après la prière du Maghrib.
Lire la sourate Al-Mulk après la prière d'Isha.
Prier Tarawih.
Répéter lors de ses invocations : « Allahoumma innaka 'afouwwoun touhibboul-

'afwa fa' fou 'anni » - Seigneur Dieu ! Tu es Pardonneur et Tu aimes le pardon.
Aussi, pardonne-moi -
Faire des Dua pour ma famille, mes proches et tous les musulmans.
Prier le Qiyam.
Prier le Witr.
Dire 100 fois Astaghfirulah wa atubu ilaih.
Dire 100 fois Allahumma salli ala sayyidina Muhammad.
Dire l'Adhkar du matin après la prière de Fajr

Challenge 30 jours
du Ramadan
(en se basant sur les cases “challenge du jour” de chaque jour, entourer ce qui a pu être réalisé)
1 3 5
S’éloigner des Déposer une
Partager sa
gratitude 2 distractions
futiles 4 boîte de dattes
à la mosquée
Mettre en place Faire une sortie
une Sadaqa Box en nature
6 8 10
9
Partager son Regarder une Commencer la
repas avec le
voisin
7 vidéo sur un
sujet religieux
lecture d’un
ouvrage
Se réconcillier S’impliquer religieux
avec quelqu’un auprès d’une
association
11 13 15
Renouer avec la
Participer à une Invoquer pour
cagnotte de
don
12 une personne 14 biographie et la
sunnah du
Prophète (sws)
Offrir un repas Choisir un
à un/des Hadith et le
nécessiteux décortiquer
16 18 20
Renouer avec
19
Planifier la
17
Visiter un l’histoire
malade, si cela des compagons du participation à
est possible Prophète (sws) une assise
Partager un Déposer un religieuse
repas avec pack d’eau à la
quelqu’un qui mosquée la plus
jeûne seul proche
21
Apprendre
23 25
Mettre en place
l’invocation de
Pardon des 10
dernières nuits
22
Faire une
aumône 24
Délaisser une
une bonne
hygiène
alimentaire
Méditer un mauvaise
verset ou une habitude
sourate
26 28 30
Prier un Se rendre à salat
maximum sur
notre Prophète 27 Zakat al Fitr 29 Al’Aid et multiplier
les demandes de
Pardon
(sws) Faire le bilan Se ressourcer
personnel de ce et se préparer
mois de pour Aid Al Fitr
Ramadan
Suivi de lecture du Coran
(en se basant sur les cases “lecture du coran” de chaque jour, pour terminer la lecture du coran en 30 jours)
Al-Fatihah Al-Baqarah Al-Imran An-Nisaa Al-Ma'idah Al-An'am
Al-A'raf Al-Anfal At-Tawba Yunus Hud Yusuf
Ar-Ra'd Ibrahim Al-Hijr An-Nahl Al-Isra Al-Kahf
Maryam Ta ha Al-Anbiya Al-Hajj Al-Mu'minun An-Nur
Al-Furqan Ash-Shu'ara An-Naml Al-Qasas Al-Ankabut Ar-Rum
Luqman As-Sajda Al-Ahzab Saba’ Fatir Ya-Sin
As-Saffat Saad Az-Zumar Ghafir Fussilat Ash-Shuraa
As-Zukhruf Ad-Dukhan Al-Jathiya Al-Ahqaf Muhammad Al-Fath
Al-Hujurat Qaf Ad-Dhariyat At-Tur An-Najm Al-Qamar
Ar-Rahman Al-Waqi'ah Al-Hadid Al-Mujadila Al-Hashr Al-Mumtahana
As-Saf Al-Jumu'ah Al-Munafiqun At-Taghabun At-Talaq At-Tahrim
Al-Mulk Al-Qalam Al-Haqqah Al-Ma'arij Nuh Al-Jinn
Al-Muzzammil Al-Mudaththir Al-Qiyama Al-Insan Al-Mursalat An-Naba
An-Nazi'at Abasa’ At-Takwir Al-Infitar Al-Mutaffifin Al-Inshiqaq
Al-Buruj At-Tariq Al-A'la Al-Ghashiya Al-Fajr Al-Balad
Ash-Shams Al-Layl Ad-Duhaa Ash-Sharh At-Tin Al-'Alaq
Al-Qadr Al-Bayyinah Al-Zalzala Al-'Adiyat Al-Qari'ah At-Takathur
Al-'Asr Al-Humaza Al-Fil Quraysh Al-Ma'un Al-Kawthar
Al-Kafirun An-Nasr Al-Masad Al-Ikhlas Al-Falaq An-Nas

Idées de recettes
(puis compléter directement les idées dans les cases “menu” de chaque jour)
RÉTROSPECTIVE
POST-RAMADAN
01 — QUELLES LEÇONS AI-JE APPRISES SUR MOI-MÊME ET SUR MA FOI AU COURS DE CE RAMADAN ?
02 — QUELS AMÉLIORATIONS JE SOUHAITE APPORTER À MA PRATIQUE RELIGIEUSE APRÈS LE RAMADAN ?
03 — QUELS SONT MES PLANS OU MES INTENTIONS POUR MAINTENIR L'ÉLAN SPIRITUEL ?
AÏD
MUBARAK

Ramadanplanner

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RAMADAN

60 PAGES DE PLANIFICATION JOURNALIÈRE

Chaque jour, tu trouveras :

DUÂA POUR LA PALESTINE

LES 10 DERNIERS JOURS DU RAMADAN

SUIVI DE LECTURE DU CORAN

CHALLENGE 30 JOURS DU RAMADAN

IDÉES DE RECETTES À COMPLÉTER

02 — COMMENT JE DÉFINIRAIS MA SPIRITUALITÉ ACTUELLEMENT ?

03 — QU’EST-CE QUE J’AIMERAIS QUE CE MOIS DE RAMADAN M’APPORTE ?

Se préparer et organiser sa spiritualité

Faire les courses

Faire un grand ménage

Organiser son domicile

Collecter des objets/vêtements pour une donation

Préparer un planning de repas (voir index), et le reporter

dans la case dédiée à chaque jour du planner

Réciter l’invocation lors de la vision de la nouvelle lune

Préparer une liste d’invocations

Sourate Al Fatiha (1)

CHALLENGE DU JOUR RAPPEL DHIKR

« …Lorsque les Croyants virent les factions, ils dirent :

Sourate Al Baqara (2)

CHALLENGE DU JOUR RAPPEL DHIKR

Mettre en place une Al HamduliLlâh

Sourate Al Baqara (2) verset 253

CHALLENGE DU JOUR RAPPEL DHIKR

Sourate Al Imran (3) verset 93

CHALLENGE DU JOUR RAPPEL DHIKR

Sourate An Nissa (4)

CHALLENGE DU JOUR RAPPEL DHIKR

Sourate An Nissa (4) verset 148

CHALLENGE DU JOUR RAPPEL DHIKR

« Il reste en toi des sentiments de la 20 djahiliya. » Et de ces Paroles de Dieu :

Sourate Al Ma’ida (5) verset 82

CHALLENGE DU JOUR RAPPEL DHIKR

« Si deux groupes de Croyants se combattent, rétablissez la paix entre eux… »

Sourate An’am (6) verset 111

CHALLENGE DU JOUR RAPPEL DHIKR

Sourate Al Araf (7) verset 88

CHALLENGE DU JOUR RAPPEL DHIKR

Sourate Al Anfal (8) verset 41

Isha Al-’Adl (Le Juste)

Al-Khabir (Le Très Instruit)

CHALLENGE DU JOUR RAPPEL DHIKR

Sourate At Tawbah (9) verset 93

Isha Al-’Adhim (L’Immense, l’Eminent)

Ash-Shakûr (Le Très Reconnaissant)

CHALLENGE DU JOUR RAPPEL DHIKR

« (Ô Croyants) Quand on vous appelle à la prière du vendredi, accourez à

Sourate Hud (11) verset 6

Isha Al-Kabîr (L’Infiniment Grand)

Al-Muqît (Qui nourrit tout le monde)

CHALLENGE DU JOUR RAPPEL DHIKR

Sourate Yusuf (12) verset 53

Isha Al-Jalîl (Le Majestueux)

CHALLENGE DU JOUR RAPPEL DHIKR

Sourate Al Hijr (15) verset 1

Isha Al-Wâsi (Le Vaste)

Al-Wadûd (Le Bien-Aimant)

CHALLENGE DU JOUR RAPPEL DHIKR

Sourate Al Isra (17) verset 1

Isha Al-Bâ’ith (Celui qui ressuscite)