Thème :

Le développement personnel

26/12/2015
Projet de Fin d’Etudes

Introduction

26/12/2015 2
Projet de Fin d’Etudes

Introduction
Nous sommes nombreux à désirer nous améliorer, quel que soi le domaine. En général ce désir
d’amélioration vient se poser sur l’envie d’être un meilleur soi-même. Cette recherche profonde
porte un nom : le développement personnel.
Plus encore qu’un simple nom, c’est une réelle discipline dérivée de nombreuses disciplines telles
la psychologie, la philosophie ainsi que les sciences exactes.
Le regroupement de tout ce savoir, accompagné de nombreuses expériences et études de cas
forme ainsi ce que nous appelons communément le développement personnel.
De la recherche du bonheur, la confiance en soi, la communication aux autres, la séduction,
la réussite, les finances personnelles, se ne sont pas les thèmes relatifs au développement
personnel qui manquent , il suffit de faire un tour dans une librairie classique ou en tapant le mot
“développement personnel” sur votre moteur de recherche favori, vous découvrirez une
multitude de ressources sur le sujet.

26/12/2015 3
Projet de Fin d’Etudes

Plan
Historique et origines du développement personnel

Définition du développement personnel

Pourquoi faire le développement personnel ?

Les techniques ou les outils du développement personnel

Les avantages du développement personnel

Exercices d’application

26/12/2015 4
Projet definFin
Projet de d’Etudes
d’études

 Historique et origines du développement personnel

Historique & Origines
Définition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?
Les techniques ou outils du
D.P
Avantages du D.P
.Exercices d’application
 Historique & origines
♦ La plus grande partie des techniques de développement personnel est associée au New Age: 2
inspirations  bouddhisme et d’hindouisme
 l’Ère du Verseau de Paul
♦ La redécouvre de la spiritualité et certaines pratiques, souvent à l’occident au contact de l’Inde et
sa connaissance traditionnelle (ex : le poète Allen Ginsberg, les Beatles et notamment Georges
Harrison, Carlos Santana, etc…)
♦ La naissance des psychothérapies modernes, expérimentées à l’institut Esalen (Californie) , en
phase avec les travaux de Wilhelm Reich, élève de Freud ainsi que la psychologie humaniste.
♦ La découvre en 1968 la Gestalt-thérapie de Fritz Perls, un monsieur de 75 ans.
♦ C’est dans les années 1980 que la psychologue américaine Marilyn Ferguson théorise le
mouvement en publiant La conspiration du Verseau.
♦ A noter l’anthroposophie de Rudolf Steiner, visant à la connaissance de soi et du monde en se
basant sur la démarche scientifique, élargie aux domaines psychiques et spirituels. ..

26/12/2015 5
Projet definFin
Projet de d’Etudes
d’études

 Définition du développement personnel

 Qu’est ce que le développement personnel ?

Historique & Origines

Définition du D.P
 Il y’a plusieurs définitions du D.P dont on peut citer :
Pourquoi le D.P ?
 « Le développement personnel regroupe toutes les techniques
Les techniques ou outils du
qui permettent de la redécouverte de soi. Cette redécouverte de
D.P
soi a pour objectif de vivre mieux, de s’épanouir, d’exploiter
Avantages du D.P son potentiel personnel. »
.Exercices d’application

26/12/2015 6
Projet definFin
Projet de d’Etudes
d’études

 Définition du développement personnel

Historique & Origines  Quelques citations sur le développement personnel

Définition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?
Les techniques ou outils du
D.P
Avantages du D.P
.Exercices d’application
 - Ce sont les pensées d’un homme qui déterminent sa vie . [Marc Aurèle]
 - On se demande souvent comment les hommes parviendront jamais à s'entendre,
s'ils refusent toujours de s'écouter. [André Frossard]
 - Si vous avez peur de l'erreur, vous ne sortirez jamais rien d'original .. [Sir Ken
Robinson]
 - Cherchez toujours la réponse en vous. ne soyez pas influencé par ceux qui vous
entourent, ni par leurs pensées, ni par leurs paroles. [Eileen Caddy]
 - Lorsque toutes les forces de l'âme sont tendues vers le même objectif le succès est
alors garanti. [Freud]
 - Il n'y a qu'une chose qui puisse rendre un rêve impossible, c'est la peur d'échouer.
[Paulo Coelho]

26/12/2015 7
Projet definFin
Projet de d’Etudes
d’études

 Définition du développement personnel

 Les domaines d’application du D.P

Historique & Origines
 Le DP regroupe une multitude de domaines qu’on peut classifier en 5 catégories:
Définition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?
Les techniques ou outils du
D.P
Avantages du D.P
.Exercices d’application
- Connaissance de soi : quels sont mes objectifs, mes valeurs, mes
passions, ma raison d’être?
- Spiritualité et Psychologie : comment méditer, influer sur son inconscient
et être en paix dans son esprit?
- Culture physique : comment bien se nourrir, faire du sport, dormir et se
relaxer pour être bien dans son corps?
- Activités professionnelles : comment étudier, entreprendre et gérer son
argent?
- Communication : comment s’exprimer, s’affirmer et développer des liens
sociaux?

26/12/2015 8
Projet definFin
Projet de d’Etudes
d’études

 Pourquoi faire le Développement Personnel ?

Historique & Origines  Objectif global du développement personnel

Définition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?
Les techniques ou outils du
D.P
Avantages du D.P
.Exercices d’application
L’objectif global est le sentiment de se réaliser pleinement, d’être bien en soi,
de progresser vers les objectifs que l’on s’est soi-même fixé. En cela, le
développement personnel est une démarche d’auto-construction où la personne
prend en charge de façon volontaire son propre perfectionnement :
- soit en autonomie totale (lectures, écriture, réflexions…),
- soit en se faisant accompagner (coaching, club de
perfectionnement …).

26/12/2015 9
Projet definFin
Projet de d’Etudes
d’études

 Pourquoi faire le Développement Personnel ?

 Objectif spécifiques du développement personnel
 - Faire la paix avec votre passé
■ Vous libérer de douleurs intérieures ou d'états de malaise liés à votre passé
Historique & Origines ■ Améliorer certains comportements ou certaines réactions
■ Vivre en état de paix intérieure et vous libérer des émotions désagréables liées au
passé
Définition du D.P
 - Vivre le présent avec plus de sérénité
Pourquoi faire le D.P ? ■ Avoir une image positive de vous-même et donc, davantage confiance en soi .
■ Savoir et pouvoir utiliser les ressources appropriées pour chaque circonstance.
Les techniques ou outils du ■ Gérer le stress et ses émotions
D.P ■ Renforcer sa motivation pour agir.

Avantages du D.P  - Se préparer à l'avenir

■ Se fixer des objectifs concrets, motivants et réalisables afin de programmer votre
.Exercices d’application inconscient pour les atteindre
■ Regarder le futur avec allégresse et optimisme
■ Aller chercher les capacités dans votre vécu pour vous préparer aux divers
évènements de l'avenir
26/12/2015 10
Projet definFin
Projet de d’Etudes
d’études

 Pourquoi faire le Développement Personnel ?

 Quelques Exemples du développement personnel

Historique & Origines

Définition du D.P
 Voir tableau
Pourquoi faire le D.P ?

Les techniques ou outils du

D.P

Avantages du D.P
.Exercices d’application

26/12/2015 11
Projet definFin
Projet de d’Etudes
d’études
Différentes activités
Vous courez pour le plaisir, pour
l’effort, pour la performance ? Alors
vous faites du sport.
Vous faites un art martial ou un sport
de combat pour le plaisir de la frappe,
des déplacements, du duel, de
l’adrénaline ? Vous êtes dans une
démarche sportive.
Vous faites du théâtre par amour du
texte, des costumes et du jeu de
comédien ? Votre démarche semble
être artistique.
26/12/2015
Vous courez pour maigrir et vous
sentir mieux dans votre peau ? Vous
faites du développement personnel.
Vous faites un sport de combat pour
prendre confiance et être davantage
en mesure de vous défendre, vous
avez une démarche de
développement personnel.
Vous faites du théâtre dans le but
d’être plus à l’aise dans la
communication et pour mieux gérer
votre stress ? Vous avez
principalement une démarche de
développement personnel.
12
Projet definFin
Projet de d’Etudes
d’études

 Les techniques ou outils du développement personnel

Historique & Origines  Définition d’une technique

Définition du D.P
« Ensemble de procédés et de moyens pratiques propres à une
Pourquoi faire le D.P ? activité ».

Les techniques ou outils du

développement personnel

Avantages du D.P
.Exercices d’application

26/12/2015 13
Projet definFin
Projet de d’Etudes
d’études
 Les techniques ou outils du développement personnel
Historique & Origines
Définition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?
Les techniques ou outils du
développement personnel
Avantages du D.P
.Exercices d’application
26/12/2015
 Parmi les techniques utilisées pour le D.P on cite:
- la programmation neurolinguistique (PNL),
- l’analyse transactionnelle (AT),
- la sophrologie,
- le rêve éveillé,
- la gestalt-thérapie,
- l’hypnose,
- la pensée positive,
- le coaching,
- l’ennéagramme.
14
Projet definFin
Projet de d’Etudes
d’études

 Les techniques ou outils du développement personnel

- la programmation neurolinguistique (PNL):

Historique & Origines La PNL est une approche originale du fonctionnement humain qui s’appuie
essentiellement sur l’observation du comportement humain, son originalité est
Définition du D.P d’être orientée sur le "COMMENT" plutôt que sur le "POURQUOI".
- l’analyse transactionnelle (AT) :
Pourquoi faire le D.P ? est une théorie de la personnalité humaine et du comportement de l’être humain en
situation de relation objectif :Comprendre et améliorer leur comportement, leurs
relations et leur communication .
Les techniques ou outils du
‾ la sophrologie :
développement personnel
est une méthode de relaxation. Elle cherche à harmoniser le corps et l’esprit en
ramenant la personne « ici et maintenant » grâce à la conscience de son vécu
Avantages du D.P
corporel.
.Exercices d’application

26/12/2015 15
Projet definFin
Projet de d’Etudes
d’études

 Les techniques ou outils du développement personnel

- Le rêve éveillé :
Historique & Origines
est une technique centrée sur les états modifiés de conscience .Chaque rêve éveillé
se présente comme une métaphore de la vie du rêveur, avec les désirs, les peurs, les
Définition du D.P attentes, les ambivalences, les espoirs… qui constituent son quotidien.
- La gestalt-thérapie :
Pourquoi faire le D.P ? est une approche globale de l’individu qui prend en compte les 5 dimensions de
l’être : physique, émotionnelle, mentale, sociale et spirituelle (diverses techniques et
Les techniques ou outils du exercices spécifiques : jeux de rôles, expression directe, prise de conscience des
développement personnel sensations physiques)
- L’hypnose :
Avantages du D.P L’hypnose utilise les capacités naturelles de l’inconscient et du subconscient.
L’intérêt principal de l’hypnose est de permettre l’accès à l’inconscient et au
.Exercices d’application subconscient. Il s'agit d'envoyer de “bonnes informations” à notre subconscient afin
de produire un effet immédiat.

26/12/2015 16
Projet definFin
Projet de d’Etudes
d’études
 Les techniques ou outils du développement personnel
Historique & Origines
Définition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?
Les techniques ou outils du
développement personnel
Avantages du D.P
.Exercices d’application
26/12/2015
- La pensée positive:
c'est une méthode de renforcement. Il s'agit de faire appel à l’imagination plutôt
qu’à la volonté pour susciter le passage à l’acte n’était sans doute
- Le coaching:
Le coaching se définit comme une relation suivie dans une période définie qui
permet au client d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans sa vie
professionnelle et personnelle. À travers le processus de coaching, le client
approfondit ses connaissances et améliore ses performances.
- L’ennéagramme:
est un outil de connaissance de l'être humain basé sur les motivations de chacun.
Son objectif est d'aider l'homme à se percevoir tel qu'il est réellement et à permettre
à cet être profond de s'exprimer et de se réaliser pleinement.
17
Projet definFin
Projet de d’Etudes
d’études

 Les avantages du développement personnel

● Les avantages du développement personnel au niveau individuel
Historique & Origines
Définition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?
Les domaines
techniquesd’application
ou outils du
D.PD.P
du
Avantages du D.P
Exercices d’application
26/12/2015
-Permet d’identifier les objectifs, définir des stratégies pertinentes, et à vous
maintenir dans l'action pour les atteindre plus rapidement et plus efficacement.
-Utilise le présent pour vous aider à créer le futur que vous désirez.
-Fait découvrir dans un lien de confiance et d'ouverture, vos propres réponses et vos
propres pistes de solutions.
- Être capable de penser de façon créative et de réfléchir rapidement
-Nettoyer la négativité, les blocages et les souffrances accumulées depuis l'enfance
dans le subconscient,
-Comprendre ce que notre super conscient souhaite, car il sait ce qui est le meilleur
pour nous.
-Puis éclairer et magnifier notre vie par la visualisation de ce que nous souhaitons.
18
Projet definFin
Projet de d’Etudes
d’études

 Les avantages du développement personnel

● Les avantages du développement personnel au niveau professionnel
Historique & Origines * D'atteindre les objectifs plus rapidement.
* Augmenter les compétences et les ventes
Définition du D.P * Démarrage, restructuration et réorganisation d'entreprises.
* Mobiliser l'équipe vers une vision commune en gérant les changements et les conflits
Pourquoi faire le D.P ?
* Dynamiser vos équipes et créer un environnement plus stimulant.
Les domaines
techniquesd’application
ou outils du
D.PD.P * Maximiser et développer les forces et les talents.
du
* Planification de la relève.
Avantages du D.P
* Apprendre à sortir de sa zone de confort et à repousser ses limites.
Exercices d’application * Gestion du temps et des priorités.
* Transformer ses faiblesses en forces.

26/12/2015 19
Projet definFin
Projet de d’Etudes
d’études

 Exercices d’application

On a choisis 4 exercices
Historique & Origines

Définition du D.P
- 2 sur la confiance en soi
Pourquoi faire le D.P ?
 - 1 sur l’analyse d’attitude
Les techniques ou outils du  - 1 sur le développement personnel et
D.P
Avantages du D.P
professionnel.
Exercices d’application
 Cliquez ici

26/12/2015 20
Projet de Fin d’Etudes

Conclusion

26/12/2015 21
Projet de Fin d’Etudes

Conclusion
Quelque soit la technique de développement personnel
choisie, la finalité reste comme pour tout, le pratiquer
sans arrêt et s’améliorer et remettre en question
certains principes , c’est qu’en essayant sur vous même
que vous vous apercevrez des éléments qui font que
ça marche et de ceux qui font que ça ne marche pas
pour avancer le plus possible dans la vie.
En cela, le développement personnel incarne un «
outil » de guérison incontournable.

26/12/2015 22
Projet de Fin d’Etudes

Bibliographie /
Webographie

26/12/2015 23
Projet de Fin d’Etudes

Bibliographie / Webographie
http://www.etre-bien-au-travail.fr
http://fr.wikipedia.org/wiki/Développement_personnel
http://www.penser-et-agir.fr/
http://www.methode-developpement-personnel.com/
http://www.psychologies.com/Therapies/Developpement-personnel/
http://www.alexandrenadeau.com/ebook/ebook.pdf « Les secrets du développement personnel »
http://www.des-livres-pour-changer-de-vie.fr/tag/developpement-personnel/
http://www.chabalr-coaching.info/archives/2010/11/30/20109629.html
http://nicolaspene.fr/livre-developpement-personnel/
http://www.nouvelhomme.fr/5-mythes-sur-le-developpement-personnel/
Stratégies gagnantes- Outils de développement personnel- Arlette lofficier
Développement personnel et entrainement mental- Roger Bazin

26/12/2015 24
Projet de Fin d’Etudes

Fin

26/12/2015 25