Les réseaux sociaux: l’addiction moderne

​ ​→Que signifient ces images?

→Utilisez-vous les réseaux sociaux?
→Pourquoi les utilisez-vous?
→Pensez-vous que votre utilisation des
réseaux sociaux est problématique?

https://www.marieclaire.fr/,notre-addiction-aux-reseaux-sociaux-expliquee-en-video,821280.asp

la dépendance quelque chose qui apparaît petit à petit

flatter un problème sans fin

la réputation état d’une personne qui dort

la récompense l’addiction

l’habitude comme un réflexe, qu’on ne contrôle pas

l’émergence quelque chose que l’on fait souvent

compulsivement faire du bien à l’égo

renforcer action de se concentrer

le sevrage comment les autres nous voient

le sommeil ce que l’on reçoit après un effort

la concentration donner plus de force

le cercle vicieux l’arrêt de la dépendance

Quelques questions…

1. Quelle est l’étude américaine présentée dans la vidéo?

2. Combien de fois par jour on se connecte sur Facebook? Et combien de temps passe-t-on par jour
sur les réseaux sociaux?
3. Quelles sont les raisons de cette dépendance?
4. Que provoquent les likes et messages dans notre cerveaux?
5. Quel est l’impact des smartphones?
 Addiction aux réseaux sociaux

Adeptes des réseaux sociaux, attention à l'addiction ! Car l'usage répété des médias
sociaux comme Facebook, Instagram ou Twitter peut générer du stress, une dépression,
des troubles du sommeil ou même un affaiblissement du système immunitaire.
Explications:​ Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest, Tumblr, Vine, Snapchat... On les
consulte plusieurs fois par jour, sur nos smartphones, nos tablettes et nos ordinateurs.
Mais quels effets ont ces réseaux sociaux sur notre santé physique et mentale ?

1- RÉSEAUX SOCIAUX ET STRESS

Les accros aux réseaux sociaux sont des personnes plus stressées​ que la moyenne. En
cause : les événements angoissants de leurs proches dont ils sont informés en continu. Le
stress​ serait donc contagieux, même sur les médias sociaux ! Les plus touchées par cette
anxiété virale sont les femmes, qui souffrent d'un niveau de stress plus élevé au départ et
qui prennent plus conscience des événements angoissants partagés sur la Toile par leurs
amis que les hommes.
2- RÉSEAUX SOCIAUX, DÉPRESSION ET FRUSTRATION

Le ​bonheur​ des uns fait le malheur des autres. Cet adage s'applique aussi aux réseaux
sociaux. Plusieurs études s'accordent à penser que plus les internautes consultent
Facebook, plus ils comparent leur vie aux moments de bonheur étalés sur les profils de
leurs amis. Forcément, leurs vies leur apparaissent alors moins belles, moins
passionnantes et plus monotones que ces vies idéalisées. Conséquence : ​les sentiments de
dépression​, mais aussi de ​frustration voire même de colère et de jalousie​ sont accentués.
3- RÉSEAUX SOCIAUX ET TROUBLES ALIMENTAIRES

Selon une étude menée à l'université de Pittsburgh (Etats-Unis), ​les personnes qui visitent
le plus souvent les médias sociaux sont plus à risques de développer des troubles du
comportement alimentaire comme​ l'anorexie la ​boulimie​. La propagation de stéréotypes de
minceur ou les nombreux ​défis physiques véhiculés​ par les réseaux sociaux pourraient
expliquer cette observation.
4- RÉSEAUX SOCIAUX ET ADDICTION
Pas de connexion internet pendant quelques jours et le manque se fait déjà sentir ? C'est
bien normal : ​Facebook aurait les mêmes effets sur le cerveau qu'une dose de cocaïne​,
selon une étude menée à l'Université de Californie du sud (Etats-Unis).
5- RÉSEAUX SOCIAUX ET TROUBLES DU SOMMEIL
Vous avez du mal à vous endormir le soir ? Pas de souci, vous saisissez votre smartphone
et commencez à surfer sur votre réseau social préféré. Une mauvaise idée pourtant, car
cette habitude génère un véritable cercle vicieux où les nuits sont agitées et le ​sommeil de
mauvaise qualité​. En effet, le manque de sommeil rend les personnes plus distraites, ce qui
les pousse à surfer sur internet au moment de se coucher, ​augmentant leur addiction aux
réseaux sociaux​ et retardant la mise en place d'un environnement calme, propice à
l'endormissement. D'autant que ​la lumière des écrans envoie des signaux d'éveil​ au corps,
qui aura encore plus de mal à tomber dans les bras de Morphée.
6- RÉSEAUX SOCIAUX ET SANTÉ MENTALE DES ADOS
Les adolescents qui passent plus de deux heures par jour sur les réseaux sociaux sont ​plus
exposés au risque de maladies mentales et aux idées suicidaires​ et ont plus souvent
recours à un soutien psychologique. Mais les chercheurs de l'université d'Ottawa, au
Canada, à l'origine de cette découverte, ne savent pas si les ados à la santé mentale plus
fragile ont tendance à aller plus souvent sur les réseaux sociaux, ou si c'est l'usage de ces
derniers qui affaiblit la santé mentale.

A propos du texte…

1. Que présente ce texte?

2. Selon le texte, que provoquent les réseaux sociaux?
Classez ces problèmes en 2 catégories: physiques et psychologiques.
Faites des petits résumés.
Si vous avez des exemples personnels de ces problèmes causés, racontez-les.

A vous de parler…

-Donnez les avantages et les inconvénients des réseaux sociaux. (Utilisez les connecteurs logiques)

Parlons d’addictions…

1. Quelles autres addictions connaissez vous?

2. D'après vous, à quoi sont dûes ces addictions?
3. Quelles sont d'après vous les solutions possibles pour s’en débarrasser?

Bon et concrètement…

Votre ami est complètement accro aux réseaux sociaux.

Faites quelque chose pour lui.
İl n’a pas d’estime de lui-même et n’a aucune confiance en lui.
Dites-lui quoi faire, donnez-lui des conseils.
Prévenez-le des plus grands problèmes possibles s’il continue a passer sa vie devant l’écran.

Petite chanson sur l’addiction aux réseaux:

Mon Précieux, Soprano
https://www.youtube.com/watch?v=OVmfGb8XKSg