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Collagène et Acide Hyaluronique A Boire : Est-ce Efficace ?

Nous en avons déjà parlé, pour bien vieillir (disons le autrement : rester jeune plus longtemps) il ne suffit
hélas pas de tartiner de la crème les 20 cm carrés de la peau du visage. Il est d'ailleurs complètement
ahurissant de croire que notre tête flotte toute seule dans l'air, totalement détachée du reste du corps et
que si vous parvenez à en "effacez les rides" vous allez tout de suite paraitre plus jeune, sauf que ... si
en même temps vous êtes voûtés comme pas possible, "raide" (fascias musculaires totalement
rigidifiés), rides ou pas vous aurez l'air "âgé", hélas ...

COLLAGENE A BOIRE ?

Or, quand on dit "anti vieillissement" la plupart des gens pensent tout de suite "anti rides visage". C'est
enregistré dans le cortexe depuis notre plus jeune âge : tous les magazines beauté vantaient des
"crèmes miracles pour rajeunir" ! "Hasard de la vie", ce sont des marques qui produisent ces "crèmes
miracle" qui financent l'existence de lesdits ouvrages (les magazines vivent avec l'argent des
annonceurs, l'argent des ventes ne permet pas de s'auto-financer). Sauf que ... quel est l'intérêt pour une
marque de vous dire que votre jeunesse et la qualité de votre peau dépendent à 90% de ce que vous
mangez / buvez / quel air vous respirez / quelle qualité de vie vous avez (fumez ? dormez assez ?
stressé en peramance ou vivez au bord d'un lac Suisse ?) ? Personne va acheter ces crèmes, voyons.
En toute logique, la communication "jeunesse" a toujours tourné autour des cosmétiques parce que c'est
le business modele de notre époque, c'est ça qui "fait vendre".

Comprenez bien, je ne dis pas que les cosmétiques sont inutiles, pas du tout ! Il n'y a pas de combat
"cosmétique ou vie saine", c'est l'un AVEC l'autre ! Mais ce n'est pas l'un OU l'autre, voyez ? La
cosmétique permet réellement d'améliorer la qualité de la peau (éclat, grain, ridules de déshydratation,
élasticité, etc.), ça joue beaucoup dans notre apparence "jeune", mais ... ce n'est pas suffisant.

Pensez bien à une chose : nos cellules se renouvellent en per-ma-nence ! Chaque cellule de notre
organisme, y compris celle de notre épiderme et derme, a un cycle de vie : elle nait, vit, meurt. Comment
alors se "construisent" les nouvelles cellules ? Elles utilisent ce que vous mangez comme "briques /
matière première". C'est pourquoi nul ne peut vivre sans manger (vous n'aurez juste plus de quoi
renouveler vos cellules).

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Nous sommes ce que nous mangeons, littéralement ! La qualité des nutriments que vous envoyez
dans vos intestins se reflète directement sur votre apparence. C'est pourquoi des maladies dues aux
carences en différentes vitamines et minéraux se voient généralement assez facilement à l'oeil nu par un
médecin aguerri et compétant (anémie - manque de fer - se "lisait" à l'époque par une extreme pâleur
des tissus). Si vous "carburez" qu'au fromage et qu'à la junkie food, acceptez aussi que la qualité de
votre peau ne sera pas pareille que celle de quelqu'un qui mange des légumes et la nourriture non
transformée. Il y a rien de "politique" là dedans, juste une simple constatation des faits. Chacun choisit ce
qu'il veut / peut.

C'est dans cette lumière qu'apparait l'intérêt des compléments alimentaires : ils ne remplacent pas la
nourriture équilibrée, MAIS ... ils permettent d'apporter des choses dont - à cause de notre mode de vie /
vieillissement naturel - nous sommes en manque.

C'est également ce que les marques qui commercialisent le Collagène et l'Acide Hyaluronique à boire
stipulent : avec l'âge, la quantité de production de l'acide hyaluronique et de collagène baisse, il serait
donc utile de l'apporter directement pas voie orale. Est-ce si simple que cela ?

Toute l'année passée et en 2019 j'ai interrogé ceux que je pouvais pour connaitre leur point de vue sur ce
sujet (Liudmila, ma dermato, un autre micro biologiste que j'avais croisé lors d'une rencontre presse).
Bien entendu, je n'ai pas interrogé les marques puisqu'elles n'allaient pas me dire "n'achetez pas mon
produit, il sert à rien".

Je vous résume les points communs à connaitre :

acide hyaluronique et collagène sont des "grosses molécules" : elles ne passent pas le parois
intestinale et ne peuvent être assimilées en l'état. Si vous pensiez qu'en buvant l'acide
hyaluronique elle allait directement se loger dans votre peau, cela ne marche pas du tout comme
cela
effet "ricochet" : en revanche, il y a un moyen d'influer sur la production propre (par votre corps
donc) de collagène. Je schématise, ces "grosses molécules" sont broyées par votre système
digestif, ils arrivent en "fragments". Ces fragments "en quantité" (puisque vous les avez ajouté de
manière artificielle) sont perçus par le corps comme un signale d'alerte "trop de débris de
collagène, il n'y a donc plus assez, il faut donc ré-produire". De plus, des fragments des molécules
du collagène que vous avez avalé sont quant à eux plus petits, peuvent être assimilés et sont donc
utilisés pour reconstruire le nouveau collagène. C'est un peu comme si vous donnez à un enfant un
château de lego construit, il le démolit, puis le ré-construit

Mais ... une nouvelle fois, il y a des nuances !

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ACIDE HYALURONIQUE A BOIRE ?
Pour l'acide hyaluronique j'avais rencontré un vrai "no way" de la part de ceux que j'avais interrogé. Tous
m'ont dit la même chose : si c'était vraiment si simple, personne n'aura besoin de faire des infiltrations de
l'acide hyaluronique dans les articulations usées (cela consiste à injecter l'AH), il suffirait de donner aux
personnes concernées des breuvages à base d'acide hyaluronique. Hélas, cela ne fonctionne pas et les
médecins sont obligés d'utiliser la seringue pour l'apporter sur place (dans l'articulation), puisque ni par
voie topique, ni pas voie orale cela ne passe.

MON EXPERIENCE : j'ai quand même voulu vérifier (histoire de), j'ai bu l'acide hyaluronique pendant
presque 3 mois (celle de Fountain, Deciem). Aucun résultat, vraiment j'ai rien vu du tout ...

CONCLUSION : vous pouvez tenter si vous vraiment vous voulez voir par vous même, mais d'après les
gens qui s'y connaissent (micro biologistes et dermatologue) cela ne sert vraiment à rien (même les
fragments de l'acide hyaluronique dans le tube digestif ne sont pas assimilés).

COLLAGENE A BOIRE ?
Pour le collagène c'est different, tous s'accordent sur le fait que des fragments de collagène apportés par
voie orale peuvent être assimilés et utilisés comme "briques de légo" pour construire de nouvelles
molécules de collagène. Donc oui, le collagène en supplément fonctionne.

Autrement dit : vous buvez le collagène, le tube digestif le "décortique" en aminoacides, le corps reçoit un
signale "trop de débris de collagène, warning il faut vite en reproduire", il pioche dans les aminoacides
que vous avez apportés et construit le nouveau collagène.

Ici, des nuances importantes :

collagène en poudre serait inefficace, prenez-le uniquement sous forme liquide

collagène bovin (os broyés des bovins) est similaire à 50% à notre collagène (humain) tandis que
le marin (os et peau broyés des poissons) l'est à 95%
serait-il utile de vous dire qu'il n'existe aucun collagène végétal (dans les plantes il n'y a pas de
collagène similaire à l'animal)
le mieux est le collagène marin "nettoyé" du gras de poisson (les fragments de collagène peuvent
s'allier aux lipides du poisson, parfois cela peut créer des allergies chez des personnes ultra

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 sensibles)

Si vous buvez le collagène bovin il se disloque en amino-acides, mais puisqu'il est similaire qu'à 50% au
collagène humain il manquera certains aminoacides pour reconstruire le nouveau collagène (c'est
comme si vous donniez un légo à votre enfant mais il en manquerait des briques, il ne pourrait donc pas
construire un château entier avec).

Naturellement, le collagène est apporté par notre alimentation (peau, os des poissons en sont très
riches). Un bouillon de poisson (en pensant bien garder sa peau et les os) est équivalent à un "shot de
collagène" acheté en complément alimentaire.

MON EXPERIENCE : j'ai testé pendant 4 mois les différentes cures de collagène liquide. Notamment, le
très cher Dermassentiel (plus de 100€ la box pour 1 mois, j'avais fait 3 mois de cure, heureusement que
je les avais reçu pour test). Celui là était à base de collagène bovin, donc pas optimal ... et effectivement
je n'ai vu aucune différence ... J'avais refait 1 mois avec une autre marque, moins cher, et pareil ... 0
effet. Il me reste qu'à trouver le collagène marin de bonne qualité pour me forger un avis définitif.

CONCLUSION : le collagène apporté soit par la nutrition, soit par un complément alimentaire de bonne
qualité fonctionne, tout le monde s'y accorde. Mais pour voir VRAIMENT la différence, je crois qu'il faut
être en manque ou bien choisir la cure ultra performante (uniquement sous forme liquide, et uniquement
le collagène marin) ce que j'avais pas encore expérimenté. Affaire à suivre !

Voilà : c'est fait.

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