RECHERCHE-ACTION

Spécialité : Éducation physique et sportive

➢ L’impact de l’échauffement sur

la motivation des élèves pendant la
séance d’EPS.

Encadré par :
• Pr. FARHAT BOUZIANE
Réaliser par :
▪ Abdelhakim ELMACHKIN
▪ Omar OUBAH
▪ Abdelmajid HAJJI
Nous remercions Dieu le tout puissant de nous avoir donné le courage et la patience afin
de re´ aliser ce travail du recherche.

Je souhaite remercier toutes les personnes ayant, de pre` s ou de loin, apporté quelque
chose à mon travail.

- À̀ notre Pr. FÀRHÀT BOUZIÀNE, notre encadrant de recherche-action, pour m’avoir

aide´ e et conseille´ e tout au long de mon travail.

- Àux e´ le` ves de notre classe de stage qui ont pris le temps de re´ pondre à mon
questionnaire.

~1~
 Introduction ........................................................................................................04
❖ Problématique ................................................................................................... 05
❖ Hypothèses ......................................................................................................... 05
❖ Le plan de notre mémoire................................................................................ 05

➢ Chapitre I : synthèse bibliographique ...................................................06

La séance d’EPS ............................................................................................................ 07

1. Introduction se´ ance d’EPS .................................................................................................07

2. De´ finition ............................................................................................................................ 07

3. Les principes de la pre´ paration d’une se´ ance d’EPS ........................................................ 07

Inscrire la se´ ance dans un projet de formation .............................................................................07

Une organisation raisonnable qui assure la faisabilite´ et inclut les diffe´ rents temps ................. 07

Ànticiper le de´ roulement et les re´gulations ................................................................................... 08

Pre´ voir les modalite´s du bilan ........................................................................................................ 08

4. Organisation de la se´ ance d’EPS ....................................................................................... 08

a) Àvant la se´ ance ................................................................................................................ 08
b) Pendant la se´ ance ........................................................................................................... 09
c) Àpre`s la se´ ance, bilan en classe ..................................................................................... 10
L’échauffement..............................................................................................................10

1. Introduction ......................................................................................................................... 10
2. De´ finition ............................................................................................................................ 10
3. Objectifs de l’e´ chauffe ......................................................................................................... 11
4. Ro^ le de l’e´ chauffement ..................................................................................................... 11
5. Principes de l’e´ chauffement ...............................................................................................12
6. Les e´ tapes d’e´ chauffement re´ussi ...................................................................................... 12

~2~
 La motivation................................................................................................................ 13

1. Introduction ......................................................................................................................... 13
2. De´ finition ............................................................................................................................ 13
a) Motivation extrinse` que ................................................................................................. 13
b) Motivation intrinse`que ................................................................................................. 14
3. Les the´ ories de la motivation scolaire .............................................................................. 14
4. La recherche fait sur l’impact de l’e´ chauffement sur la motivation des e´ le` ves pendant la
se´ ance d’EPS ........................................................................................................................ 15
5. les e´ le´ ments qui assurent le de´clenchement de la motivation apre` s l'e´ chauffement de
la se´ ance d'EPS ................................................................................................................... 15
6. Conclusion............................................................................................................................ 16

➢ Chapitre II : Résultats et discussions .................................................... 17

1. Rappel de la proble´ matique .......................................................................................... 18
2. Hypothe`ses .................................................................................................................... 18
3. De´marche de la recherche .............................................................................................18
4. Population ....................................................................................................................... 18
5. L’e´ laboration du questionnaire .....................................................................................18
6. De´roulement ................................................................................................................... 18

➢ Partie Action .............................................................................................. 19

I. Pre´sentation et interpre´ tation des re´ sultats des e´ le` ves .................................................. 19
1. Interpre´ tation ..................................................................................................................... 19
2. Ànalyse et interpre´ tation et discussion des re´ sultats ...................................................... 29
❖ Conclusion générale.......................................................................................... 30
❖ LIMITES ET PERSPECTIVES ............................................................................. 30
❖ Bibliographie...................................................................................................... 31

~3~
 Introduction
- Les travaux de McArdle et Coll., (1989), Pradet et Coll., (1993), Weineck (2003) ont porté sur
l’importance, les bénéfices de l’échauffement sur son contenu en matière de motivation dans le
domaine du sport et de l’EPS. Pour Berthon (2001), les objectifs de l’échauffement sont d’une part de
prévenir les blessures en élevant la température des muscles et en augmentant la lubrification articulaire
et d’autre part d’améliorer la performance en augmentant la vitesse de la contraction du muscle et son
rendement. Seners (1993) a montré qu’en EPS la mise en place d’un rituel de début de leçon à travers
l’échauffement favorise la mise en activité des élèves et l’efficacité de la séance qui va suivre. Malgré
cela, rares sont des études qui permettent de connaitre l’importance de savoir s’échauffer chez les
apprenants à partir d’un processus d’apprentissage et partant, le développement des dispositions
profondes des effets bénéfiques recherchés.

- L'échauffement est une étape cruciale lors d'une séance d'éducation physique et sportive (EPS), car elle
permet de préparer le corps à l'effort physique qui va suivre et de réduire le risque de blessures.
Cependant, l'échauffement peut également avoir un impact sur la motivation des élèves pendant la séance
d'EPS.

- En effet, un échauffement bien conçu peut contribuer à maintenir la motivation des élèves en leur
permettant de se concentrer sur leur objectif sportif et en créant une ambiance conviviale et stimulante.
Les échauffements qui impliquent des jeux, des défis et des activités de groupe peuvent être
particulièrement efficaces pour maintenir l'intérêt des élèves.

- En revanche, un échauffement mal conçu ou trop long peut avoir l'effet inverse et décourager les élèves
avant même que la séance d'EPS ne commence. Si l'échauffement est trop monotone ou répétitif, les
élèves peuvent perdre leur motivation et leur intérêt pour la séance d'EPS. De plus, un échauffement qui
est trop difficile ou qui ne prend pas en compte les capacités des élèves peut également réduire leur
motivation et leur confiance en eux.

- En somme, l'échauffement peut avoir un impact significatif sur la motivation des élèves pendant la séance
d'EPS. Pour maintenir l'intérêt et la motivation des élèves, il est important que l'échauffement soit bien
conçu, adapté aux capacités des élèves et stimulant.

~4~
 Problématique
- La problématique de l'impact de l'échauffement sur la motivation des élèves pendant la séance d'EPS

peut être formulée comme suit :

- Comment l'échauffement avant la partie fondamentale de la séance d'EPS peut-il influencer la

motivation des élèves et quels sontles éléments clés pour concevoir un échauffement qui soit à la fois

efficace sur le plan physique et stimulant pour la motivation des élèves ?

- Cette problématique soulève plusieurs questions intéressantes, telles que l'effet de l'échauffement sur la

performance physique des élèves, la manière dont il peut affecter leur état d'esprit et leur engagement

dans l'activité, ainsi que les méthodes pédagogiques à adopter pour rendre l'échauffement influera la

motivation/échauffement a un impact sur la motivation.

Hypothèses
• La partie d’échauffement a un impact sur la motivation des élèves pendant la séance

d’EPS.

Le plan de notre mémoire

- Ce mémoire est organisé comme suit : le premier chapitre est consacré pour les définitions des mots clés

de notre sujet c’est tous ce qui concerne la séance d’EPS, sa définition, ses principes pour la préparer, en

citant leur organisation dans différents plan (avant, durant, après)et puis on a défini l’échauffement en

citant ces objectifs et leur rôle principale ainsi que on a parler sur les déroulement de l’échauffement, et

enfin on a défini le terme de la motivation en citant ces types et les différents théories de motivation

scolaire ainsi on a exécuté une partie concernant les recherches faites dans ce domaine et pour la

troisième chapitre on va présenter nos données analysée et leurs interprétations, ainsi que les discussion

des résultats obtenues.

- En fin on termine notre travail par une conclusion générale qui résumera les résultats et les solutions

pertinentes trouvées ou proposées.

~5~
• Chapitre I : synthèse bibliographique

~6~
 La séance d’EPS
1. Introduction :
- Le terme séance, souvent employé en place et lieu de celui de leçon, nous semble posséder une
signification différente. La séance, c’est le temps disponible. Il n’est pas obligatoirement consacré à «
faire une leçon ». La séance peut être d’évaluation, de prises de performances, de tournois inter
équipent. Pendant ce temps, l’enseignant ne fait pas de leçon. Il organise, il anime un
certain type de séance. La leçon a lieu pendant une séance, mais toutes les séances ne sont pas des
leçons. Comme l’ont écrit C. Pineau et M. Delaunay (1989): «Plus fortement que celui de la séance, le
terme de leçon est porteur de l’idée d’enseignement.»
- Une fois l’EPS conçue et construite, la leçon va être conduite sur le terrain en présence des élèves à qui
elle est destinée. C’est la phase pédagogique au cours de laquelle le professeur va enseigner
et l’élève apprendre.

2. Définition :

- La séance d’EPS est un temps d’activité physique encadré, organisé pour permettre à tous les élèves de
développer leur motricité et d’apprendre à mobiliser leurs ressources. Même si elle constitue une «
respiration » dans la journée scolaire, elle est très différente d’un temps de récréation. L’ensemble des
séances, tout au long de l’année, doit assurer le respect de l’horaire réglementaire1, et un temps effectif
d’activité physique pour les élèves ; de 60 à 80 % de cet horaire doit être prévu. (eduscol, 2016).

3. Les principes de la préparation d’une séance d’EPS :

▪ Inscrire la séance dans un projet de formation :

- La séance a sa place dans un module d’apprentissage qui lui-même fait partie d’un projet sous- tendu
par le programme. Qu’est-ce que les élèves vont apprendre de nouveau, ou vont entraîner, durant
cette séance ? À quel(s) objectif(s) d’apprentissage contribue-t-elle ? (eduscol, 2016) .

▪ Une organisation raisonnable qui assure la faisabilité et inclut les différents

temps.

- La séance préserve la quantité de pratique physique, intègre les règles de fonctionnement du

groupe et prévoit des consignes de travail concises ainsi que l’aménagement du milieu et les
règles de sécurité. Elle tient aussi compte des ressources telles que l’expertise de l’enseignant,
des contraintes locales telles que les installations ou le matériel disponibles, ainsi que des
caractéristiques des élèves et de la classe.

- La séance inclut différents temps : avant, pendant et après la séance. Le temps d’activité motrice
est essentiel mais la séance ne peut se limiter au seul temps moteur (eduscol, 2016).

~7~
 ▪ Anticiper le déroulement et les régulations.

- Pour éviter les pertes de temps liées à des questions d’organisation et mieux accompagner les
apprentissages de tous les élèves, la situation pédagogique doit être construit avec précision :
quelle organisation mettre en place et comment va-t-on l’expliquer aux élèves ? Quelles
consignes va-t-on donner en début de séance ? En cours de séance ? Prévoir les formulations
exactes est souvent très utile; au cours de la séance, pour tous les élèves ou pour certains d’entre
eux afin de gérer l’hétérogénéité, il est souvent pertinent de jouer sur certaines variables
didactiques pour mieux accompagner les apprentissages. Des régulations en cours de séance
sont donc à prévoir : l’enseignant connait ses élèves et est en capacité d’anticiper ces inflexions,
ce qui lui permettra de gagner en efficacité lors de la séance. (eduscol, 2016).

▪ Prévoir les modalités du bilan.

- Une séance d’EPS se conclut par un bilan. Le plus souvent oral, ce bilan doit être conduit avec
précision. Bien sûr, il s’appuie sur les constats lors de la séance mais son organisation et une
partie des éléments langagiers peuvent être réfléchis à l’avance : là aussi, l’anticipation est gage
d’efficacité. Parfois, en lien avec les autres domaines et notamment le français, une trace écrite
peut être prévue. (eduscol, 2016).

4. Organisation de la séance d’EPS : (duport, s.d.)

a) Avant la séance :
• En classe (10 à 30 min suivant le cycle), le bilan de la séance précédente ayant été fait, le maître doit, en
tenant compte des différents niveaux d’habilité :

- Choisir des compétences spécifiques à acquérir par les élèves

- Choisir de l’objectif spécifique (parmi les contenus d’apprentissage)
- Choisir des compétences transversales à développer
- Définir des situations d’apprentissage
- Le maître et les élèves échangent pour élaborer :
- La mise en œuvre de situations d’apprentissage
- Les consignes et les critères de réussite
- Les outils d’évaluation
- Les élèves participent :
- À l’organisation du groupe classe
- À l’organisation matérielle

~8~
 b) Pendant la séance :

▪ L’enseignant est le garant de la sécurité de tous.

➢ Phase de mise en train ou d’entrée dans l’activité (± 10’)

- Mise en place du matériel (2 min max)
- Mise en activité en rapport avec l’objectif choisi et l’APSA support (5 min max).
- Retour sur le jeu précédent pour évoquer ce qui a été vécu, mettre en place la sécurité, motiver
les élèves... (3 min max)

➢ Phase de corps de séance (± 30’)

- Lancement d’une ou plusieurs situations (ateliers) avec rappel des consignes et critères de réussite
(1’ max par situation)

- Activité (20 min) : grâce au travail effectué avant la séance, les situations proposées permettent :

- De responsabiliser les élèves, de les faire travailler en autonomie et de gérer les ateliers (le maître
observe et relève des infos pour intervention différée, analyse de la séance).

- D’avoir un maximum de temps d’activité pendant la séance (passage d’une situation à l’autre),
dans la situation d’apprentissage (nombre de répétitions nécessaires à l’acquisition des
compétences au regard des critères de réussite déterminés au préalable et des supports d’évaluation
construits).

- D’avoir des temps de régulation (1 min par situation) : grâce à son positionnement et à son
observation, l’enseignant doit remédier immédiatement en fonction des besoins des élèves et des
objectifs poursuivis.

- Après quelques minutes de jeu, on peut se regrouper pour évoquer les difficultés, changer les
équipes, changer les rôles, introduire des variables, proposer des améliorations et reformuler les
consignes et règles du jeu et relancer ainsi l’activité.

➢ Phase retour au calme (± 5’)

- Rangement du matériel (5 min max)

- Remise au calme si nécessaire

- Il vaut mieux faire le bilan en classe (voir ci-dessous)

~9~
 c) Après la séance, bilan en classe :

▪ Avec le maître, les élèves doivent :

- Reprendre les grilles d’évaluation pour : prendre conscience des niveaux de compétences atteints et
les stratégies utilisées ainsi que les progrès réalisés et restant à faire.

- Renseigner le cahier d’EPS et réaliser un affichage.

- Le maître doit :

- Envisager des ajustements et des développements qui participeront au choix de l’objectif et des
situations d’apprentissage de la séance suivante

- Mettre en place des outils de référence à partir des observations et des analyses

L’échauffement :
1. Introduction :

- L'échauffement est une activité physique légère effectuée avant un exercice ou une activité plus intense,
dans le but de préparer le corps à l'effort et de réduire le risque de blessure. Les étirements statiques ne
sont pas recommandés pendant l'échauffement, car ils peuvent causer des microtraumatismes
musculaires.

- L'échauffement peut comprendre des mouvements dynamiques pour augmenter le rythme cardiaque et la
température corporelle, ainsi que des exercices spécifiques pour les muscles qui seront sollicités pendant
l'activité principale. La durée de l'échauffement peut varier en fonction de l'intensité de l'activité
principale, mais généralement il devrait durer entre 5 et 20 minutes.

- Un bon échauffement peut améliorer la performance, augmenter la flexibilité et la mobilité, réduire le

risque de blessure, et aider à préparer mentalement l'athlète pour l'effort à venir.

2. Définition :

- L'échauffement est une série d'activités physiques légères effectuées avant un exercice ou une activité
plus intense, dans le but de préparer le corps à l'effort et de réduire le risque de blessure. Il s'agit d'une
étape essentielle avant toute activité physique intense, que ce soit pour les athlètes professionnels ou pour
les personnes pratiquant une activité physique régulière pour leur santé. L'échauffement peut comprendre
des mouvements dynamiques pour augmenter le rythme cardiaque et la température corporelle, ainsi que
des exercices spécifiques pour les muscles qui seront sollicités pendant l'activité principale. La durée de
l'échauffement varie en fonction de l'intensité de l'activité principale, mais généralement il devrait durer
entre 5 et 20 minutes.

~ 10 ~
 3. Objectifs de l’échauffement :
- L'objectif principal de l'échauffement est de préparer le corps à l'effort physique à venir. Cela permet
d'augmenter la température corporelle, le rythme cardiaque et la circulation sanguine, ce qui permet aux
muscles de se préparer à l'activité physique en fournissant suffisamment d'oxygène et de nutriments pour
fonctionner efficacement.

- L'échauffement permet également de prévenir les blessures en augmentant la flexibilité des muscles et des
articulations. Cela permet aux muscles de se préparer progressivement aux contractions rapides et intenses
qu'ils subiront pendant l'exercice principal. L'échauffement peut également aider à réduire la douleur
musculaire après l'exercice et à favoriser la récupération.

- Enfin, l'échauffement peut aider à préparer mentalement l'athlète à l'effort à venir, en se concentrant sur
les objectifs à atteindre et en se mettant dans un état d'esprit optimal pour la performance. En somme,
l'objectif de l'échauffement est de permettre à l'athlète de réaliser une performance optimale tout en
minimisant le risque de blessure.
4. Rôle de l’échauffement :
- L'échauffement est un élément essentiel de toute activité physique, car il prépare le corps à l'exercice à
venir. Voici quelques-uns des rôles les plus importants de l'échauffement.

- Augmenter la température corporelle : L'échauffement augmente la température du corps, ce qui permet

une meilleure circulation sanguine et une meilleure oxygénation des muscles.

- -Préparer les muscles : L'échauffement permet d'augmenter la flexibilité et la mobilité articulaire, ce qui
réduit le risque de blessures musculaires.

- Stimuler le système cardiovasculaire : L'échauffement prépare également le système cardiovasculaire à

l'exercice à venir en augmentant la fréquence cardiaque et la circulation sanguine.

- Mentalement préparer : L'échauffement peut également aider à se concentrer mentalement sur l'exercice à
venir, ce qui peut améliorer les performances et réduire le risque de blessures.

- En général, l'échauffement doit être une partie importante de toute routine d'exercice et ne doit pas être
ignoré. Il peut être réalisé en faisant des étirements doux, en faisant du cardio léger ou en pratiquant des
mouvements spécifiques à l'exercice que vous allez effectuer.

~ 11 ~
 5. Principes de l’échauffement :
- L’échauffement DOIT ETRE PROGRESSIF

- Avant l’effort : Première partie : ECHAUFFEMENT GENERAL

- Deuxième partie : ECHAUFFEMENT SPECIFIQUE

- Après l’effort : Dernière partie : LES ETIREMENTS = LA RECUPERATION

- LES TROIS PRINCIPES A RESPECTER :

1) Fabriquer de la chaleur : En accomplissant un effort d'une intensité suffisante.
2) Conserver la chaleur que l’on fabrique : Au bout de 10 minutes d’inaction, sans survêtement et par temps
frais, le bénéfice de l’échauffement a totalement disparu à cause du rayonnement.

3) Se préparer progressivement à l'effort demandé :

- La durée de l’échauffement peut varier de 5 min à 45 min suivant l’intensité de l’effort à fournir.
- L’objectif est de se préparer au sport que l'on va pratiquer en mobilisant plus particulièrement les
articulations et les muscles mis en jeu dans l'activité, retrouver des sensations par reprise de situations ou
exercices issus de l’activité.
6. Les étapes d’un d’échauffement réussi :

✓ Mobilisation articulaire
• Mobiliser les différentes articulations : cervicales, épaules, coudes, poignets, doigts, rachis, hanches,
genoux, chevilles, orteils. • Je vais doucement et lentement, je ne force pas ! • Je respecte un ordre
pour ne rien oublier (du haut vers le bas ou inversement par exemple). • J’effectue plusieurs fois les
exercices en travaillant par séries sur chaque articulation (exemple : 3 x 10).

✓ Mobilisation cardio-vasculaire
• Mise en train progressive du système cardiaque et respiratoire. Pour une augmentation du débit
sanguin visant à améliorer l’apport d’O2 aux muscles, nécessaire à la contraction musculaire. • Un
petit footing sur place de 3’ à 5’, sans arrêt, cette course peut augmenter en intensité sur la fin
(accélérations) ou faire varier les modes de déplacement (jumping jack, montée de genoux,
talonfesses, cloche-pied…)

✓ Les étirements
• Un étirement ne doit pas faire mal : aller progressivement et lentement vers le point critique.

• La position du dos est essentiel : il faut garder le dos droit. • Il est préférable d’exécuter des
mouvements sans temps de ressort • Plusieurs séries de 6 à 10 secondes d’étirement • Alterner les
groupes musculaires • Importance de la respiration : longue et calme.

✓ Le renforcement musculaire
• Pour la plupart des activités, le gainage est indispensable à la transmission des forces et à la
prévention des blessures rachidiennes. Il est indispensable d’associer des exercices de
renforcement abdo-lombaires dans les échauffements généraux.

~ 12 ~
 La motivation :
1. Introduction :

- Les sources de motivation ne sont ni uniques, ni pérennes, n immuables. Il est donc impossible de
prescrire une recette miracle, applicable indifféremment à tous les élèves.

- Motiver dépend de la spécificité de la tâche, de la nature de la population assignées et les

potentialités de l’enseignant.

- Beaucoup de personnes ne sont pas très motivées à l’école et il y a une raison assez logique derrière
ce constat : Les techniques de motivation utilisées par la plupart des enseignants ne sont pas
efficaces.

- L’enjeu est double pour les professeurs qui, en plus d’entretenir leurs propres motivations, doivent
être capables d’assurer le niveau de motivation de leurs élèves.

- D’abord c’est quoi motivation ?et quelle sont les facteurs de la motivation en EPS ?

2. Définition :

- La motivation c’est l'énergie et l'engagement qu'une personne consacre à une tâche. C’est aussi un
construit hypothétique utilisé afin de décrire les forces internes ou externes produisant le
déclenchement, la direction, la persistance et l'intensité du comportement. (THILL, 1993)

▪ Cette motivation peut être intrinsèque ou extrinsèque :

▪ On peut qualifier la motivation comme intrinsèque quand le besoin de faire quelque chose
relève d'un choix personnel le contraire est qualifié comme une motivation extrinsèque quand
une autre personne souhaite que vous fassiez quelque chose et vous invite ou vous pousse à le
faire.

(NUTTIN, 1980) Évoque ces 2 sortes de motivation :

a) Motivation extrinsèque :

- La motivation extrinsèque a une fonction de régulation du comportement de l'élève (récompenses,

punitions).Elle ne peut pas se faire si l'élève n'est pas dans une tache d'apprentissage. Elle est
provoquée de l'extérieur.

~ 13 ~
 b) Motivation intrinsèque :
- La fonction de la motivation intrinsèque est une fonction dynamique : il y a des mobiles profonds
(internes) qui poussent l'individu à agir, qui entraînent une activation du comportement : c'est souvent le
plaisir et le besoin de bouger. Les comportements des élèves sont activés et gérés par cette fonction
Interne de la motivation → il y a une régulation inconsciente par le cerveau de l'activité même de
l'individu.

✓ Les facteurs de motivation des enseignés peuvent être classés selon qu'ils concernent
individuellement l’élèves (besoins biologiques et de sécurité...) ou les relations entre l’élèves et
le contexte (les besoins sociologiques ou d’estime..).

✓ Pour le professeur la motivation doit rester une préoccupation permanente, il doit

continuellement travailler à motiver ses groupes dans l’action et sur place. Chacun le sait, la
motivation est la clé de la réussite et, si elle ne garantit pas, à elle seule, la performance de l’élève,
il ne peut y avoir de performances durables sans elle.

3. Les théories de la motivation scolaire :

- La motivation a été définie par de nombreux auteurs, issus de différentes écoles de pensées
et de différentes disciplines. Certains auteurs perçoivent, en effet, la motivation comme un facteur
interne et prédisposant à accomplir certaines actions alors que d’autres auteurs l’entendent comme une
réponse à un facteur externe, à des stimuli donnés. Des auteurs tels que Vallerand et Thill définissent la
motivation comme « un construit hypothétique utilisé pour décrire les forces internes et ou externes
produisant le déclenchement, la direction, l’intensité et la persistance du comportement ». Pintrich et
Schunk, quant à eux, la décrivent en termes de « processus par lequel une activité est initiéeet maintenue
». Pour Maslow et Herzberg, « la motivation désigne les forces qui agissent sur une personne ou à
l’intérieur d’elle pour la pousser à se conduire d’une manière spécifique, orientée vers un objectif »
(Louart, 2002) Gagnon et Brunel proposent une définition de synthèse de ces différents auteurs : « la
motivation se pose comme l’explication de l’action, une force dynamique, la source d’énergie qui
prédispose et pousse une personne à agir, à viser un objectif. Son rôle ne se limite pas à déclencher
l’action, mais influence aussi sa direction, son intensité ainsi que sa persistance » (M-L). Rolland Viau,
pour sa part, entend la motivation sous une approche différente. En effet, pour cet auteur,
« la motivation est un concept dynamique qui a ses origines dans la perception qu’un [individu] a de
lui- même et de son environnement et qui l’incite à choisir une activité, à s’y engager et à persévérer
dans son accomplissement afin d’atteindre un but » (T., 2001).

~ 14 ~
 4. Les recherches faites sur l’impact de l’échauffement sur la motivation des élèves
pendant la séance d’EPS :

- Il existe plusieurs études qui ont exploré l'impact de l'échauffement sur la motivation des élèves
pendant les séances d'EPS. Voici un aperçu de certaines de ces études:

- Une étude menée par Martin et Kulinna (2003) a examiné l'impact de différentes stratégies
d'échauffement sur la motivation des élèves pendant les cours d'EPS. Les chercheurs ont constaté que
les élèves étaient plus motivés lorsqu'ils participaient à des activités d'échauffement qui impliquaient des
défis et des compétitions plutôt que des exercices statiques et routiniers.

- Une autre étude menée par Cox et coll. (2011) a évalué l'impact de l'échauffement sur la
motivation et l'engagement des élèves pendant les cours d'EPS. Les chercheurs ont constaté que les
élèves étaient plus motivés et engagés lorsqu'ils participaient à des échauffements qui étaient pertinents
pour les activités à venir et qui mettaient l'accent sur les objectifs d'apprentissage.

- Enfin, une étude menée par Li et coll. (2017) a exploré l'impact de l'échauffement sur la
motivation et l'apprentissage des compétences de base en EPS. Les chercheurs ont constaté que les élèves
étaient plus motivés et apprenaient mieux les compétences de base lorsqu'ils participaient à des
échauffements qui étaient variés et qui impliquaient des activités ludiques et interactives.

- En somme, ces études suggèrent que l'échauffement peut avoir un impact significatif sur la
motivation des élèves pendant les cours d'EPS. Les échauffements qui sont pertinents pour les activités
à venir, qui impliquent des défis et des compétitions, et qui sont variés et ludiques semblent être les plus
efficaces pour stimuler la motivation des élèves.

5. les éléments qui assurent le déclenchement de la motivation après l'échauffement

de la séance d'EPS :

- Après l'échauffement de la séance d'EPS (Éducation Physique et Sportive), voici quelques

éléments qui peuvent contribuer à maintenir la motivation des élèves :

- Un programme varié : proposer une variété d'activités physiques, de jeux et de sports différents
peut aider à maintenir l'intérêt des élèves et à éviter la monotonie.

- Des défis appropriés : proposer des défis adaptés au niveau de compétence des élèves peut les

~ 15 ~
aider à se sentir compétents et à maintenir leur motivation.

- Un environnement positif : créer un environnement d'apprentissage positif où les élèves se

sentent encouragés, en sécurité et respectés peut les aider à maintenir leur motivation.

- Des objectifs clairs : définir des objectifs clairs pour chaque activité peut aider les élèves à
comprendre ce qu'ils doivent faire et comment ils peuvent réussir.

- Des encouragements : encourager les élèves à faire de leur mieux, à s'améliorer et à se dépasser
peut les aider à maintenir leur motivation et à se sentir valorisés.

- Des activités stimulantes : proposer des activités physiques stimulantes et amusantes peut aider
à maintenir l'intérêt des élèves et à les motiver à participer pleinement.

- Ces éléments peuvent varier en fonction du niveau scolaire des élèves, de leur âge, de leur
expérience et de leurs intérêts, mais en général, ils peuvent tous contribuer à maintenir la motivation des
élèves après l'échauffement de la séance d'EPS.

6. Conclusion :

Dans cette partie on a effectué des recherches théoriques sur les mots clés qu’on a dans la
thématique (séance d’EPS, motivation), donc pour bien connaitre et analyser notre sujet c’est
évident de le détailler en définissants ces composantes, on a se basé sur les définitions scientifiques
pour mieux comprendre les concepts de base

- Par la suite on a cité quelques recherches faites dans le domaine pour pouvoir analyser les
résultats obtenus dans nos recherches en suivant les mêmes étapes que les chercheurs.

~ 16 ~
• Chapitre II : Résultats et discussions

~ 17 ~
 1. Rappel de la problématique :
- La problématique de l'impact de l'échauffement sur la motivation des élèves pendant la séance d'EPS
peut être formulée comme suit :
- Comment l'échauffement avant la séance d'EPS peut-il influencer la motivation des élèves et quels
sont les éléments clés pour concevoir un échauffement qui soit à la fois efficace sur le plan physique et
stimulant pour la motivation des élèves ?
- Cette problématique soulève plusieurs questions intéressantes, telles que l'effet de l'échauffement sur
la performance physique des élèves, la manière dont il peut affecter leur état d'esprit et leur engagement
dans l'activité, ainsi que les méthodes pédagogiques à adopter pour rendre l'échauffement plus attrayant et
motivant pour les élèves.
2. Hypothèses :

• L’échauffement influence sur la motivation des élèves pendant la séance d’EPS

3. Population :
❖ A qui ? Les élèves de cycle collégial nombre : 60 élèves
❖ 20 élèves de 1er année collégial (10 Filles et 10 Garçons).
❖ 20 élèves de 2éme année collégial (10 Filles et 10 Garçons).
❖ 20 élèves de 3éme année collégial (10 Filles et 10 Garçons).
❖ Forme : 1 questionnaire Questionnaire
4. Démarche de la recherche-Action :
- On a décidé de faire une étude qui nous amène à élaboré un questionnaire qui permettra de
déterminer si l'échauffement influence impacte, la motivation des élèves pendant la séance d’EPS
cette études est faite sur deux séances en utilisant deux manières différentes.

- Dont la 1er séance on a faite l’échauffement de manière classique et la 2eme séance on a fait
l’échauffement a travers des jeux ludiques, et après l’échauffement de chaque séance on a distribué
notre questionnaire.

5. L’élaboration du questionnaire :

-On a élaboré ce questionnaire à travers des entretiens avec des professeurs d’EPS, aussi avec notre
encadrant Mr. BOUZIANE. Ainsi que travers des données recueillis des articles qui ont traités la même
problématique.

6. Déroulement :

- le questionnaire a été distribué aux élèves du cycle collégial après l’échauffement réalisé
dans les deux séances expérimentées (Démarche comparative).

~ 18 ~
 ➢ Partie Action.

I. Présentation et interprétation des résultats des élèves :

1. Interprétation:
➢ Action N1 (1er Séance)

1.Votre sexe ?

FEMME

HOMME

46,00% 47,00% 48,00% 49,00% 50,00% 51,00% 52,00%

➢ On voit sur ce secteur que parmi 60 élèves interrogés. On a 29 garçons (48,3%) et 31 Filles (51,7%) qui
intègrent ce questionnaire.

2.Niveau Scolaire

3éme année collégial

2éme année collégial

1er année collégial

0,00% 5,00% 10,00% 15,00% 20,00% 25,00% 30,00% 35,00%

➢ On voit sur ce secteur que parmi 60 élèves interrogés. On a 20 élèves dans chaque niveau scolaire
qui intègrent ce questionnaire.
➢

~ 19 ~
 3.L'éducation physique est-elle une matière pour vous

Matière récréatif 36,7%

Matière secondaire 3,3%

Matière essentielle 60,0%

0,0% 10,0% 20,0% 30,0% 40,0% 50,0% 60,0% 70,0%

➢ Ce secteur nous montre que la majorité des élèves ils considèrent l’éducation physique et sportive est
une matière essentielle pour eux ils se présentent dans un pourcentage de 60%, par contre il ya 3.3%
des élèves qui considèrent l’EPS une matière secondaire, enfin il ya 36.7% des élèves qui considèrent
l’EPS est une matière récréatif pour eux.
➢ Donc on constate que la majorité des élèves ciblée considèrent l’EPS une matière
essentielle.

4.La durée de la séance d'EPS est

Suffisant 49,00%

Insuffisant 51,00%

48,00% 48,50% 49,00% 49,50% 50,00% 50,50% 51,00% 51,50%

➢ Ce graphique nous montre que plus au moins des élèves (51%) ciblée disent que la durée d’une
séance d’EPS est insuffisante, par contre il ya 49% des élèves qui voient que la séance d’EPS et
suffisante.
➢ Donc on constate qu’il existe une déférence presque convergente entre les élèves qui voient que la
durée d’une séance d’EPS soit suffisant ou insuffisant.

~ 20 ~
 5.Le rôle de l'échauffement physique est

N'est pas nécessaire 43,33%

Nécessaire 56,67%

0,00% 10,00% 20,00% 30,00% 40,00% 50,00% 60,00%

➢ Pour ce graphique on voit que la plupart des élèves (56.67%) considèrent que le rôle de
l’échauffement est nécessaire, par contre il ya un pourcentage des élèves 43.33% dit le contraire.
➢ Donc on constate que l’échauffement il a un rôle essentielle est nécessaire dans une séance d’EPS.

6.Est ce que la durée de l'échauffement suffisant pour la

préparation du corps physiquement et mentalement ?

NON 26,67%

OUI 73,33%

0,00% 10,00% 20,00% 30,00% 40,00% 50,00% 60,00% 70,00% 80,00%

➢ Le schéma ci-dessus montre que :

-73.33% des élèves voient que la durée de l’échauffement proposé est suffisant pour la préparation de le
corps de l’élèves physiquement et mentalement, par contre il ya un pourcentage de 26.67% des élèves
disent le contraire.

➢ Donc d’après ce résultat on constate que la durée proposée de l’échauffement pendant une
séance d’EPS est suffisante.

~ 21 ~
 7.Quelle votre sensation après la réalisation de
l'échauffement physique

La motivation pour continuer la séance 51,67%

la fatigue et l’épuisement 48,33%

46,00% 47,00% 48,00% 49,00% 50,00% 51,00% 52,00%

➢ Dans ce graphique, on a 51.67% des élèves ils se sentent motivés après la réalisation d’un
échauffement physique pour continuer la séance, par contre il Ya 20 48.33% des élèves disent le
contraire.
➢ D’après ce résultat on constate que l’élève après la réalisation d’un échauffement il
sent motivée pour continuer la séance d’EPS.

8.Est ce que la manière de l'échauffement influence sur votre

motivation ?

NON 35,00%

OUI 65,00%

0,00% 10,00% 20,00% 30,00% 40,00% 50,00% 60,00% 70,00%

➢ On voit que presque la totalité des élèves (65%) disent que la manière de la réalisation de
l’échauffement a un impact sur la motivation des élèves et assurer leur persévérance et leur
engagement, par contre ilYa 35% des élèves disent le contraire.
➢ Donc d’après le résultat obtenu on constate que la manière de comment faire
l’échauffement influence sur la motivation des élèves pour continuer la séance.

~ 22 ~
 9.Comment préférez-vous s'échauffer

Les deux ensembles 66,66%

A travers des jeux ludiques 26,67%

Mouvement régulière 6,67%

0,00% 10,00% 20,00% 30,00% 40,00% 50,00% 60,00% 70,00%

➢ Dans ce graphique on voit que 66,66% des élèves préfèrent de s’échauffer soit avec des mouvements
régulière soit a travers des jeux ludiques, ainsi que 26,67% préfèrent de s’échauffer juste a travers des
jeux ludique, enfin il ya des élèves (6,6%) qui préfèrent de s’échauffer juste avec des mouvements
régulières.
➢ Donc d’après ce résultat on constate que la majorité des élèves préfèrent s’échauffer
avec des jeux ludiques pour déclencher ou créer une motivation chez aux pour continuer la séance.

10.Est ce que l'échauffement influence sur la motivation des élèves

pour continuer la séance d'EPS

NON 18,33%

OUI 81,67%

0,00% 10,00% 20,00% 30,00% 40,00% 50,00% 60,00% 70,00% 80,00% 90,00%

➢ Ce schéma nous montre que la totalité des élèves considèrent que l’échauffement influence sur la
motivation des élèves pour continuer la séance d’EPS.
➢ D’après ce résultat on constate que l’échauffement influence sur la motivation des
élèves ou le déclenchement de la motivation chez l’élève pour continuer la séance.

~ 23 ~
 ➢ Action N2 (2eme Séance)

➢ On voit sur ce secteur que parmi 60 élèves interrogés. On a 29 garçons (48,3%) et 31 Filles (51,7%) qui intègrent
ce questionnaire.

➢ On voit sur ce secteur que parmi 60 élèves interrogés. On a 20 élèves dans chaque niveau scolaire qui intègrent
ce questionnaire.

~ 24 ~
➢ Ce secteur nous montre que la majorité des élèves considèrent l’éducation physique et sportive une
matière essentielle pour eux ils se présentent dans un pourcentage de 78,3%, par contre il ya 5% des
élèves qui considèrent l’EPS une matière secondaire, enfin il ya 16,7% des élèves qui considèrent
l’EPS est une matière récréatif pour eux.
➢ Donc on constate que la majorité des élèves ciblée considèrent l’EPS une
matière essentielle.

➢ Ce graphique nous montre que légèrement plus de la moitié des élèves pensent que la durée
de la séance d’EPS est suffisante par contre 46.7% des élèves considèrent la durée de la séance
insuffisante / il existe une DIFFÉRENCE
➢ Donc on constate qu’il existe une différence presque convergente entre les élèves qui voient
que la durée d’une séance d’EPS soit suffisant ou insuffisant.

~ 25 ~
➢ Pour ce graphique on voit que la plupart des élèves (95%) considèrent que le role de l’échauffement
est nécessaire, par contre un petit pourcentage des élèves 5% dit le contraire.
➢ Donc on constate que l’échauffement il a un rôle essentielle est nécessaire dans une séance
d’EPS.

➢ Le schéma ci-dessus montre que :

- 81,7% des élèves voient que la durée de l’échauffement proposé est suffisant pour la
préparation de le corps de l’élèves physiquement et mentalement, par contre il ya un pourcentage de
18,3% des élèves disent le contraire.
➢ Donc d’après ce résultat on constate que la durée proposée de l’échauffement pendant une
séance d’EPS est suffisante.
~ 26 ~
 ➢ Dans ce graphique, on a 91,7% des élèves il se sentent motivés après la réalisation d’un
échauffement physique pour continuer la séance, par contre il ya 8,3% des élèves disent le contraire.
➢ D’après ce résultat on constate que l’élève après la réalisation d’un échauffement il sent
motivée pour continuer la séance d’EPS.

➢ On voit que presque la totalité des élèves (80%) disent que la manière de la réalisation de
l’échauffement influence sur la motivation des élèves pour continuer la séance motivée, par contre il ya
20% des élèves disent le contraire.
➢ Donc d’après le résultat obtenu on constate que la manière dont l'échauffement est fait
influence la motivation des élèves et la continuité de la séance.
~ 27 ~
 ➢ Dans ce graphique on voit que 41,7% des élèves préfèrent de s’échauffer soit avec des
mouvements régulière soit a travers des jeux ludiques, ainsi que 36,7% préfèrent de s’échauffer juste a
travers des jeux ludique, enfin il ya des élèves qui préfèrent de s’échauffer juste avec des mouvements
régulières.
➢ Donc d’après ce résultat on constate que la majorité des élèves préfèrent s’échauffer avec des
jeux ludiques pour déclencher ou créer une motivation chez aux pour continuer la séance.

➢ Ce schéma nous montre que la totalité des élèves considèrent que l’échauffement influence
sur la motivation des élèves pour continuer la séance d’EPS.
➢ D’après ce résultat on constate que l’échauffement influence sur la motivation des élèves ou le
déclenchement de la motivation chez l’élève pour continuer la séance

~ 28 ~
 2. Analyse et interprétation et discussion des résultats :

- D’après l’interprétation des résultats acquis, on a pu constater des points positifs.

- Tout d’abord, le point le plus positif de la recherche est le suivant : L'échauffement à une influence sur la
motivation des élèves.
- Les éléments qui nous a amené à arriver à cet résultat sont que presque la totalité des élèves considèrent
que l’échauffement il a un rôle très important pour le bon déroulement de la séance (95%) ce qui nous
montre que la plupart des élèves trouvent que l’échauffement joue un rôle essentiels pour l’éveil
psychique et la préparation du corps a l’effort physique de l’élève . Ainsi que 91.7% des élèves disent
qu’après la réalisation de l’échauffement ils se sentent motivées pour continuer la séance jusqu'à la fin.
Ce qui nous a permet de découvrir qu’il y’a une motivation extrinsèque qui se traduit par l’envie de
continuer la séance. Ainsi que la manière de l’échauffement influence sur la motivation des élèves
pendant la séance d’EPS ca ce confirme d’après 80% des élèves disent que la manière comment
s’échauffes influence sur leur motivation, Alors on trouve que Des élèves préfèrent de s’échauffer a
travers des jeux ludique et des jeux compétitif, ces deux facteurs stimulent le déclenchement de la
motivation chez les élèves.
- Finalement, d’après notre observation dans les séances, on constate d’autre facteurs intrinsèque qui
influence sur le déclenchement de la motivation des élèves parmi eux, il ya la timidité, malades, la
négligence du rôle de la partie de l’échauffement chez l’élève, la méconnaissance de certains APS chez
les élèves, les troubles alimentaire, manque de sommeil… ,Ces résultats nous indiquent que ces facteurs
sont intégrer dans la motivation intrinsèque des élèves .
- D’après les analyses on peut conclure bien que les contenues proposée dans la partie de l’échauffement
doit être pertinente soit sur le plan physique (mobilisation articulaire, augmentation du rythme cardiaque)
et à la fois sur le plan psychique par exemple des contenus compétitif (des jeux ludique) tout ca pour un
bon éveil psychique, afin de garantir l’apprentissage chez l’élèves ou préparer les bonnes conditions et
créer l’ambiance favorable de l’apprentissage.
-
- D’après tous ces résultats suivants et d’après des discussions avec des professeurs d’EPS on peut
constater que la partie de l’échauffement influence sur la motivation des élèves pour continuer la séance
a travers des facteurs (facteurs : intrinsèques, extrinsèques).

~ 29 ~
 ➢ Conclusion générale :
La motivation occupe une place importante dans le cadre scolaire, dont elle est un point central
dans l’apprentissage des élèves et donc dans leur réussite scolaire.
Donc, pour le professeur la motivation doit rester une préoccupation permanente, il doit
continuellement travailler à motiver ses groupes dans l’action et sur place. Chacun sait que la motivation
est la clé de la réussite de l’apprentissage chez l’élève.
-Notre mémoire consiste à faire une étude comparative entre deux méthodes d'échauffement à
savoir Méthodes classique autrement dit traditionnel qui consiste à demander aux apprenants de faire des
exercices tels (articulaire, cardio-vasculaire, et musculaire) Et la méthode moderne (compétitive) connue
par l'usage des exercices ludiques soit compétitive ou récompensés tels (jeu de poursuit, jeu de coopération)
-Les deux méthodes d'échauffement partagent un objectif commun qui est la motivation des élèves
à continuer la séance
-D'après notre analyse, la différence entre les résultats, nous avons constaté deux synthèse, d'une
part les élèves sont plus motivés à continuer la séance après des échauffements basés sur des exercices et
jeux ludique et compétitifs, ce qui impacte positivement le résultat de l'activité physique, d'autre part la
capacité des élèves à retenir les règles de l'activité sportive, ainsi que l’échauffement à lui seul ne peut pas
garantir la motivation dès le début jusqu'à la fin, il peut garantir la motivation au début mais il faut autre
chose (leçon attractive, créer un climat motivationnel et un milieu capacités…….) pour garantir la
motivation jusqu'à la fin .

➢ LIMITES ET PERSPECTIVES :
Notre mémoire professionnel a été réalisé grâce à des recherches de documentations et une
interprétation de ces dernières grâce aux questionnaires qu’on a réalisés dans trois classes des différents
niveaux...
Il est évident que ma synthèse aurait été différente si j’avais pu questionner plusieurs classes dans
des communes différentes. Une comparaison entre les classes et entre les communes aurait donc pu être
envisagée afin de tirer des conclusions plus réalistes.

~ 30 ~
 ❖ Bibliographie :

• (Rolland), V. (1995). La motivation en contexte scolaire. (p. 155). france.

• Ballarin, B.(1997). lycéeVáclav Havel. 5,avenue Danielle Mitterrand, Fance: 33130Bègles.

Burden, W. e.(1997).

• Deci, R. e. (2002).

• duport, d. (s.d.). boreaux. Récupéré sur boreaux: http://web40.a-bordeaux.fr/

• eduscol.(2016, mars). Consultélemars 2016, sureduscol: eduscol.education.f

• Jean-Philippe Dupont, G. C. (2011). Déterminants et effetsde la motivation des élèves

en éducationphysique

• : revue de la littérature. HAL Id: halshs-00561544.

• L’EPS à l’école. (s.d.). Récupérésurpreparerlecrpe:©preparerlecrpe.com Lieury, A. ((2019)).

Motivation et réussite scolaire.

• Louart, P. (2002). Maslow, Herzberg et les théories motivationnels. lille: CLAREE,

IAE-USTL.

• M-L, G. C. (s.d.). « Les raccrocheurs adultes : motivation et persistance aux études à l’ordre

secondaire. Carriérologie,Revue francophone internationale, p.305.

• NUTTIN. (1980). Théorie de la motivation humaine. PUF.

• SADI, M. (2013). ÉTAT DE LA MOTIVATION DES ÉLÈVES. québec.

• T., H. (2001). Un éclairage théorique sur la motivation scolaire : un conceptéclaté en

multiples facettes .

• Liège. THILL, V. e. (1993). Introduction à la psychologie de la motivation.

• Tourev, P. (1950). Toupictionnaire".

• tousalecole. (s.d.). Récupéré sur tousalecole: http://www.tousalecole.fr/sitemap

~ 31 ~
L'impact de la partie de l'échauffement sur la
motivation des élèves pendant la séance
d'EPS
l'impact de la partie d'échauffement sur la motivation des élèves pendant la séance
d'EPS.
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➢ Indique une question obligatoire

1. Votre sexe ?

▪ Homme

▪ Femme

2. Niveau Scolaire ?

▪ 1er année collégial

▪ 2éme année collégial

▪ 3éme année collégial

3. L'éducation physique est-elle une matière pour vous ?

▪ Matière essentielle

▪ Matière secondaire

▪ Matière récréatif
4. La durée de la séance d'EPS est ?
▪ Suffisant
▪ Insuffisant

~ 32 ~
5. Le rôle de l'échauffement physique est ?

▪ Nécessaire

▪ N'est pas nécessaire

6. Est ce que la durée de l'échauffement suffisant pour la préparation du corps physiquement et

mentalement ?

▪ Oui

▪ Non

7. Quelle votre sensation après la réalisation de l'échauffement physique ?

▪ la fatigue et l’épuisement

▪ La motivation pour continuer la séance

8. Est ce que la manière de l'échauffement influence sur votre motivation ?

▪ Oui

▪ Non

9. Comment préférez-vous s'échauffer ?

▪ Mouvement régulière

▪ A travers des jeux ludiques

▪ Les deux ensembles

10. Est ce que l'échauffement influence sur la motivation des élèves pour continuer la séance d'EPS ?

▪ Oui
▪ Non
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