PPP B.U.T.

Informatique
En quête de Soi Projet Personnel et Professionnel

Eléments de bibliographie En quête de Soi

Serres – Relire le relié
Nietzche – Par delà Bien et Mal
Ainsi parlait Zarathoustra
Bergson – L’Elan vital
Hegel – Introduction à l’histoire de la
philosophie
Eléments de Connaissance de Soi
Ricoeur – Soi-même comme un autre pour développer sa Présentation de Soi
Foucault – L’herméneutique de Soi
Cyrulnik – Sauve-toi, la vie t’appelle
en contexte professionnel
Mourir de dire – La honte
Sonnois – Accompagner le travail des adolescents
Séron – La neuropsychologie cognitive Tout au long de nos études et dans notre vie professionnelle,
Kaës – Les théories psychanalytiques du groupe nous sommes soumis
Lenoir – Jung à l’injonction de « travailler sur soi »
Yzerbyt-Klein – Psychologie sociale pour « faire équipe » et « travailler en équipe ».
Chappuis – La psychologie des relations La question ici,
humaines
Boutinet – Psychologie des conduites à projet…
c’est « Comment faire pour être bien avec soi et bien avec les autres? »
Seron – La neuropsychologie cognitive et l’idée de départ, c’est que « faire équipe », ça s’apprend ensemble…
Et bibliographie de ma recherche de thèse sur la
Présentation de Soi (Ethos communicationnel)

Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023


PPP B.U.T. Informatique
En quête de Soi
Ce PPP placé en début de formation
- vous accompagne dans la prise de
contact au sein de votre groupe Promo,
- vous permet d’acquérir une méthode de
travail en équipe
- vous amène à prendre conscience des
mécanismes qui sous-tendent la
confiance en soi
pour que vous vous intégriez facilement
en entreprise.
Il prépare la rédaction de vos CV et
Lettres de Motivation
et vos Entretiens de Recrutement, pour
des jobs, des stages, un emploi.
Le parcours se déroule en
6 séances de 2heures
Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023
Projet Personnel et Professionnel
En quête de Soi
Séance 1: Se connaître
Se connaître soi-même et apprendre à connaître les autres
membres du groupe pour se connaître et s’affirmer, soi-même
Séance 2: S’accepter et s’aimer
Connaître les différents modes d’être pour se reconnaître soi,
différent de l’autre et s’accepter mutuellement
Séance 3: Avoir une image de Soi positive
Connaître les attitudes et comportements qui protègent et
renforcent l’estime de Soi et l’estime de l’Autre pour savoir se
respecter
Séance 4: Etre apprécié et soutenu par son entourage
Comprendre les mécanismes relationnels et les positionnements
interpersonnels pour savoir s’entourer
Séance 5: Avoir confiance en Soi
Comprendre comment affirmer son point de vue et donner une
direction à l’équipe pour savoir être responsable
Séance 6: Se présenter (Evaluation finale)
Présenter en 1 diapo SWOT ses atouts et ses projets
 Séance 1: Se connaître
PPP B.U.T. Informatique
En quête de Soi
1- Qu’est ce qui fait mon identité?
L’idée de « Soi-même »

S’identifier, s’affirmer Dimension Dimension

Spirituelle Intellectuelle
Séance 1: Se connaître
Quels sont mes principes? Comment je me cultive?
Se connaître soi-même et apprendre
Quel est le sens de ma vie? Comment j’apprends?
à connaître l’autre: questions de
Quel est mon sens d’être au monde? Comment je mémorise?
connaissance

Dimension Dimension
Physique Émotionnelle
Méthodes Comment fonctionne mon corps? Quelles sont mes motivations?
- Réunion chrono (physiologie, chronobiologie) Comment je me comporte?
- Prise de parole orale 1’30 Comment je gère mon espace-temps? Comment j’agis?

Questions pour « Se connaître »

1- Qu’est-ce qui fait mon identité? 2- Qu’est ce qui fait mon originalité, ma différence, mon unicité?
2- Qu’est-ce qui fait ma différence, mon
originalité, ma spécificité?

Chacun est Unique, Incomparable, Irremplaçable

Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023

 Séance 1: Se connaître
PPP B.U.T. Informatique
En quête de Soi
1- Qu’est ce qui fait mon identité?
L’idée de « Soi-même » Gérer son espace ?
https://www.youtube.com/watch?v
Dimension =4-uZahPg0Tg Dimension
S’identifier, s’affirmer
Spirituelle Intellectuelle
Séance 1: Se connaître Quels sont mes principes? Comment je me cultive?
Se connaître soi-même et apprendre
à connaître l’autre: questions de
Quel est le sens de ma vie? RythmesComment j’apprends?
biologiques ?
Quel est mon sens d’être au monde? Comment je mémorise?
connaissance https://www.youtube.com/watch?v=kxKluom9rug
https://www.youtube.com/watch?v=lO3ml-wl1wM
Dimension
Dimension
Physique Émotionnelle
Comment fonctionne mon corps? Quelles sont mes motivations?
Méthodes (physiologie, chronobiologie) Comment je me comporte?
- Réunion chrono Comment je gère mon espace Gérer son temps
Comment ?
j’agis?
- Prise de parole orale 1’30 et mon temps? https://www.youtube.com/watch?v=
TIdkM3o8ILM
Questions pour « Se connaître »
1- Qu’est-ce qui fait mon identité? 2- Qu’est ce qui fait mon originalité, ma différence, mon unicité?
2- Qu’est-ce qui fait ma différence, mon
originalité, ma spécificité?

Chacun est Unique, Incomparable, Irremplaçable

Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023

 Séance 1: Se connaître
PPP B.U.T. Informatique
Les émotions
En quête de Soi
1- Qu’est ce qui fait mon identité?
Définition:
L’idée de « Soi-même »
Du latin Emovere
Sens propre: mettre en mouvement, faire
S’identifier, s’affirmer bouger hors de Dimension Dimension
Spirituelle Intellectuelle
Séance 1: Se connaître Sens figuré: bouleverser
Quels sont mes principes? Comment je me cultive?
Se connaître soi-même et apprendre Etat psychologique, physiologique et
Quel est le sens de ma vie? Comment j’apprends?
à connaître l’autre: questions de comportemental déclenché
Quel est mon par
sens d’être auun
monde? Comment je mémorise?
connaissance événement réel ou imaginé.
Dimension Dimension
Ne pas confondre avec:
Physique Émotionnelle
- La sensation:
Commentassociée directement
fonctionne mon corps?à la Quelles sont mes motivations?
Méthodes perception(physiologie,
sensorielle chronobiologie) Comment je me comporte?
- Réunion chrono - Le sentiment:
Commentétat psychologique
je gère mon espace sans Comment j’agis?
- Prise de parole orale 1’30 et mon temps?
manifestation réactionnelle
Questions pour « Se connaître »
1- Qu’est-ce qui fait mon identité? L’intelligence émotionnelle
2- Qu’est ce quiconsiste
fait mon àoriginalité,
savoir ma différence, mon unicité?
2- Qu’est-ce qui fait ma différence, mon exprimer, apprivoiser, gérer ses émotions
originalité, ma spécificité? sans les nier pour être sain de corps (bonne
sante) et d’esprit (bien-être)
Chacun est Unique, Incomparable, Irremplaçable

Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023

 Séance 1: Se connaître
PPP B.U.T. Informatique
En quête de Soi
1- Qu’est ce qui fait mon identité?
L’idée de « Soi-même »

S’identifier, s’affirmer Dimension Dimension

Spirituelle Intellectuelle
Séance 1: Se connaître Quels sont mes principes? Comment je me cultive?
Se connaître soi-même et apprendre Quel est le sens de ma vie? Comment j’apprends?
à connaître l’autre: questions de Quel est mon sens d’être au monde? Comment je mémorise?
connaissance

Dimension Dimension
Physique Émotionnelle
Comment fonctionne mon corps? Quelles sont mes motivations?
Méthodes (physiologie, chronobiologie) Comment je me comporte?
- Réunion chrono Comment je gère mon espace Comment j’agis?
- Prise de parole orale 1’30 et mon temps?

Questions pour « Se connaître »

1- Qu’est-ce qui fait mon identité? 2- Qu’est ce qui fait mon originalité, ma différence, mon unicité?
2- Qu’est-ce qui fait ma différence, mon
originalité, ma spécificité?

Chacun est Unique, Incomparable, Irremplaçable

Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023
 Séance 1: Se connaître
PPP B.U.T. Informatique
En quête de Soi
1- Qu’est ce qui fait mon identité?
L’idée de « Soi-même »

S’identifier, s’affirmer Dimension Dimension

Spirituelle Intellectuelle
Séance 1: Se connaître Quels sontComment
mes principes? Comment je mémorise?
on
Se connaître soi-même et apprendre Quel est le sens Comment j’apprends?
mémorise? vie?
de ma
à connaître l’autre: questions de Quel est mon sens d’être au monde? Comment je me cultive?
connaissance https://www.youtube.co
m/watch?v=VoZzx99Iup8
Dimension Dimension
Physique Émotionnelle
CommentComment
fonctionneon mon corps?
se cultive? Quelles sont mes motivations?
Méthodes (physiologie, chronobiologie) Comment je me comporte?
https://www.youtube.com
- Réunion chrono Comment je gère mon espace Comment j’agis?
/watch?v=CmjKYY6n5bY
- Prise de parole orale 1’30 et mon temps?
https://www.youtube.com
/watch?v=B_rStLPDn3c
Questions pour « Se connaître »
1- Qu’est-ce qui fait mon identité? 2- Qu’est ce qui fait mon originalité, ma différence, mon unicité?
2- Qu’est-ce qui fait ma différence, mon
originalité, ma spécificité?

Chacun est Unique, Incomparable, Irremplaçable

Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023

 Séance 1: Se connaître
PPP B.U.T. Informatique
En quête de Soi
1- Qu’est ce qui fait mon identité? Dimension
L’idée de « Soi-même » Intellectuelle
Comment je me cultive?
Que vousj’apprends?
Comment dit ce medley?
S’identifier, s’affirmer Dimension Comment je mémorise?
https://www.youtube.com/wa
Spirituelle
Séance 1: Se connaître tch?v=G2e_M06YDyY
Quels sont mes principes?
Se connaître soi-même et apprendre Quel est le sens de ma vie?
à connaître l’autre: questions de Quel est mon sens d’être au monde?
connaissance
Avez-vous vu ces films?
En quoi peuvent-ils vous être inspirants?
Dimension
Dimension Le Cercle des poètes Émotionnelle
disparus / Les chariots de feu
Physique TheQuelles sont mes
Green Book motivations?
/ La vague / Five
Comment fonctionne mon corps? Comment je me
Ready Player Onecomporte?
Méthodes (physiologie, chronobiologie) Comment
The greatest j’agis?
showman
- Réunion chrono Comment je gère mon espace
- Prise de parole orale 1’30 et mon temps?
Qui vous inspire?
Questions pour « Se connaître »
1- Qu’est-ce qui fait mon identité? 2- Qu’est ce qui fait mon originalité, maQui vous donne
différence, monenvie
unicité?
de progresser?
2- Qu’est-ce qui fait ma différence, mon Pourquoi?
originalité, ma spécificité?

Chacun est Unique, Incomparable, Irremplaçable

Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023

 Séance 2: S’accepter et s’aimer
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En quête de Soi
L’indispensable « Amour de Soi » pour prendre soin de Soi

Etre Soi-même Arcadian –Petit à Petit

Séance 2: S’accepter et s’aimer
Principes de base
des réunions express
Respect: Chacun s’exprime
systématiquement en 1’ chrono
Implication: Chacun utilise à son tour
son temps de parole exact.
Efficience: Chacun s’investit de son
mieux sur la durée totale de la réunion.
https://www.youtube.com/watch?v=hHFVMmxGBks
Pourquoi l’amour de soi est indispensable ?
(voir support pdf; https://www.psychologies.com/Moi/Se-connaitre/Estime-de-
soi/Articles-et-Dossiers/Comment-s-aimer-soi-meme/Pourquoi-l-amour-de-soi-est-indispensable)
Enfants: apprenez-leur le narcissisme ?
(voir support pdf; https://www.psychologies.com/Moi/Se-connaitre/Estime-de-
soi/Articles-et-Dossiers/Comment-s-aimer-soi-meme/Enfants-apprenez-leur-le-narcissisme)
Comment aimer sans s’aimer?
(voir support pdf; https://www.psychologies.com/Moi/Se-connaitre/Estime-de-
soi/Articles-et-Dossiers/Comment-s-aimer-soi-meme/Jacques-Salome-Comment-aimer-sans-s-aimer)

Principes de base
de la restitution orale Melodysheep – CarpeDiem, Seize the day
Se placer pour voir et être vu https://www.youtube.com/watch?v=G2e_M06YDyY
Etre écouté et écouter
Respecter le timing Chacun est Unique, Incomparable, Irremplaçable

Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023

 Séance 2: S’accepter et s’aimer
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En quête de Soi
Arcadian –Petit à Petit
https://www.youtube.com/watch?v=hHFVMmxGBks
Etre Soi-même
C'est qu'un mioche, un môme de trop
Séance 2: S’accepter et s’aimer
Rien qu'un gosse parmi des milliers de fous
Principes de base Il est pas moche, non, pas non plus beau Petit, tu verras
Pas facile de faire son nid, son trou
Chanter en chœur
Haut comme trois pommes, demi-homme
si tu crois en toi
(exercice d’écoute petit à petit
et de concentration et de confiance) Cherche un cœur gros comme un soleil
Un petit peu d'amour en somme Petit, tu verras
Une voix pour lui dire à l'oreille tu grandiras
Découvrir et Apprécier sa voix
Ecouter la voix de l’autre
Petit, tu sais, si souvent les mots
Accorder sa voix à celle de l’autre
Résonnent bien plus fort que les coups Petit, tu verras
Respirer à l’unisson Il n'est jamais trop tard ni trop tôt si tu crois en toi
Synchroniser son rythme avec celui Pour mettre ses rêves bout à bout
des autres Si je pouvais dire en secret
petit à petit
Au gosse de l'époque que j'étais Petit, tu verras
Faire porter sa voix
Chanter d’une seule voix
Qui voulait tout d'un air pressé tu t'aimeras
Mais sans jamais s'aimer assez oh
…..
Source : Musixmatch Chacun est Unique, Incomparable, Irremplaçable
Paroliers : Vincent Brion / Antoine Barrau / Nino Vella /
Sebastien Rousselet / Florentin Cabezon

Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023

 Séance 3: Avoir une image de Soi positive
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En quête de Soi Comment se regarder dans un miroir?

Soprano – Clown
https://www.youtube.com/watch?v=k1niwMJLFP4
Se respecter et respecter autrui
Séance 3: Avoir une image de Mademoiselle M: En quoi consiste l’image de soi?
Soi positive
pour être bien avec soi-même, https://www.youtube.com/watch?v=XfF0NBpELxE
équilibré, serein.
Principes de base David Laroche: Comment on se compare aux autres?
des réunions express https://www.youtube.com/watch?v=INAc3v5aJ1g
Respect: Chacun s’exprime
systématiquement en 1’ chrono David Lefrançois: Comment arrêter de se comparer?
Implication: Chacun utilise à son tour
son temps de parole exact.
https://www.youtube.com/watch?v=O-kuXJ3CveE
Efficience: Chacun s’investit de son
mieux sur la durée totale de la réunion. Soprano – Le Barman
https://www.youtube.com/watch?v=t62joHnEn3I
Principes de base
de la restitution orale
Se placer pour voir et être vu
Etre écouté et écouter
Respecter le timing Chacun est Unique, Incomparable, Irremplaçable
Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023
 Séance 3: Avoir une image de Soi positive
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En quête de Soi Quelles peuvent être nos positions par rapport à l’action?

Liberté
Se respecter et respecter autrui Confiance donnée max
Séance 3: Avoir une image de par autrui Confier des
Soi positive RESPONSABILITES
pour être bien avec soi-même,
équilibré, serein.
Principes de base Donner de
des réunions express l’AUTONOMIE
Respect: Chacun s’exprime
Encadrement max
systématiquement en 1’ chrono
Implication: Chacun utilise à son tour
son temps de parole exact.
Efficience: Chacun s’investit de son Encadrement Sérénité
mieux sur la durée totale de la réunion. max Etre max
Etre Responsable
Principes de base Peur max Autonome
de la restitution orale
Confiance en Soi
Se placer pour voir et être vu
Graphique proposé en synthèse des réflexions des étudiants S1 2023
Etre écouté et écouter
Respecter le timing Chacun est Unique, Incomparable, Irremplaçable

Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023

 Séance 4: Etre apprécié et soutenu par son entourage
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En quête de Soi
Se reconnaître et apprécier autrui
Séance 4 : Savoir s’entourer
pour être bien et se sentir soutenu
dans un environnement équilibré.
Principes de respect et d’écoute
Respect: Chacun s’exprime
systématiquement dans le silence
d’autrui
Service: Chacun apporte un plus aux
autres par sa prise de parole. Il fait en
sorte de les élever.
Engagement: Chacun s’investit de son
mieux sur la durée totale de sa prise de
parole.
Reconnaissance: Chaque prise de parole
mérite un retour: assentiment (non
verbal), reformulation, question
Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023
Comment bien s’entourer?
J.J. Goldman – Ensemble
https://www.youtube.com/watch?v=QVheldiO8CU
Anaïs Euverte: En quoi consiste une relation saine?
https://www.youtube.com/watch?v=P-SlS9qtCuo
Comment apprécier ses relations avec son entourage?
Réflexion personnelle et introspection avec les guide ci-après
« Comment apprécier ses relations avec son entourage »
Comment développer ses relations et se sentir entouré et soutenu?
K.Girac – Tiago
https://www.youtube.com/watch?v=N2GNBd7jVqk
P.Fiori – Les gens qu’on aime
https://www.youtube.com/watch?v=a0I-nJ2eLcI
P.Fiori – Soprano – Chez nous
https://www.youtube.com/watch?v=pZ3l-OGd5YA
JJ Goldman – Puisque tu pars
https://www.youtube.com/watch?v=dc40M9DEVWI
Chacun est Unique, Incomparable, Irremplaçable
 Séance 4: Etre apprécié et soutenu par son entourage
PPP B.U.T. Informatique
En quête de Soi

Se reconnaître et apprécier autrui

Séance 4 : Savoir s’entourer
pour être bien et se sentir soutenu
dans un environnement équilibré.

Relire ses relations

Démarche personnelle et intime

en 3 étapes
- Qui sont mes proches?
- Quelle qualité de relations?
- Quelles relations développer?

Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023

 Séance 4: Etre apprécié et soutenu par son entourage
PPP B.U.T. Informatique
En quête de Soi

Se reconnaître et apprécier autrui

Séance 4 : Savoir s’entourer
pour être bien et se sentir soutenu
dans un environnement équilibré.

Relire ses relations

Démarche personnelle et intime

en 3 étapes
- Qui sont mes proches?
- Quelle qualité de relations?
- Quelles relations développer?

Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023

 Séance 4: Etre apprécié et soutenu par son entourage
PPP B.U.T. Informatique
En quête de Soi

Se reconnaître et apprécier autrui

Séance 4 : Savoir s’entourer
pour être bien et se sentir soutenu
dans un environnement équilibré.

Relire ses relations

Démarche personnelle et intime

en 3 étapes
- Qui sont mes proches?
- Quelle qualité de relations?
- Quelles relations développer?

Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023


PPP B.U.T. Informatique
En quête de Soi
Se reconnaître et apprécier autrui
Séance 4 : Savoir s’entourer
pour être bien et se sentir soutenu
dans un environnement équilibré.
Paroles de chansons populaires
La musique et la poésie sont des supports
de mémorisation et d’ancrage puissants.
Prenons le temps d’écouter ce qu’elles
disent et les leçons qu’elles nous instillent.
Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023
Séance 4: Etre apprécié et soutenu par son entourage
Comment développer ses relations et se créer un étayage solide?
K.Girac – Tiago (sur la relation amicale)
https://www.youtube.com/watch?v=N2GNBd7jVqk
P.Fiori – Les gens qu’on aime (sur la relation interpersonnelle)
https://www.youtube.com/watch?v=a0I-nJ2eLcI
P.Fiori – Soprano – Chez nous (sur la relation interculturelle)
https://www.youtube.com/watch?v=pZ3l-OGd5YA
JJ Goldman – Puisque tu pars (sur la relation parent-enfant)
https://www.youtube.com/watch?v=dc40M9DEVWI
Questionnement
Les chansons répertoriées ci-dessus parlent de nos relations familiales et amicales
- Ecouter – lire les paroles de chacune
Quel message chacune livre-t-elle en réponse à la question « Comment développer ses
relations et se créer un étayage solide? »
- Relier les textes entre eux
Quels éclairages complémentaires apportent-ils à nos relations familiales et amicales?
Comment ces relations fonctionnent-elles pour nous soutenir?
Autre question
Faire un compliment à quelqu’un / valoriser quelqu’un..
Quelles différences? Quelles conséquences pour l’estime de soi?
 PPP B.U.T. Informatique
En quête de Soi Tiago

Se reconnaître et apprécier autrui

Séance 4 : Savoir s’entourer Qui se moque de toi
pour être bien et se sentir soutenu Se moque aussi de moi
Depuis qu'on est des mômes
Dans vingt ans tu verras
dans un environnement équilibré. Mon ami, on a ramé
Mais tant qu'on est des hommes On en rigolera
Si ça part en bagarre
Les rames je veux ranger
Paroles de chansons populaires On jouera quatre mains
Si te viennent des larmes
Les gitans, les gitanes
Viens donc me les donner
La musique et la poésie sont des supports Les gitans, les gitanes Dieu nous donna des poings
de mémorisation et d’ancrage puissants. C'est pour ça qu'on est fait
La copine qui part
Prenons le temps d’écouter ce qu’elles
Mais ne reviendra pas
disent et les leçons qu’elles nous instillent. C'est du temps pour se voir, oui
Tiago, j'ai pris, le temps de t'écrire Pour qu'on parle de toi
Une mélodie, en mille sourires Si ton cœur est en panne
Tiago, j'ai mis le temps pour le dire Apporte-le dans l'heure
Mais mon ami, je suis là pour le pire Les gitans, les gitanes
On est bons bricoleurs
Source : LyricFind
Paroliers : Renaud Rebillaud / Kendji Girac
Paroles de Tiago © Universal Music Publishing Group,
Peermusic France, Lili Louise Musique, K7g
Productions, Peermusic Publishing, El Editions

Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023

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En quête de Soi
Se reconnaître et apprécier autrui
Séance 4 : Savoir s’entourer
pour être bien et se sentir soutenu
dans un environnement équilibré.
Paroles de chansons populaires
La musique et la poésie sont des supports
de mémorisation et d’ancrage puissants.
Prenons le temps d’écouter ce qu’elles
disent et les leçons qu’elles nous instillent.
Source : Musixmatch
Paroliers : Jean-jacques Goldman / Yann Mace /
Luc Leroy
Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023
Les gens qu’on aime
J'aurais pu traîner le long de mes rêves
J'aurais pu l'air de rien
Attendre ici que la journée s'achève
Sortir le chien, si j'en avais un
J'aurais pu m'inventer des inventaires
Refaire et faire le point
Mais ce matin j'ai bien plus cher à faire
Bam-da-ba-da-ba
Ce matin, j'irai dire aux gens que j'aime
Oh juste merci d'être ceux qu'ils sont
Qu'ils changent mes heures amères en poèmes
Et tous ces mots que nous taisons
Ce matin, j'irai dire aux gens que j'aime
Ô comme ils comptent pour moi chaque instant
Des mots doux c'est mieux qu'un beau requiem
Et les dire c'est important
Et dire avant tant qu'il est temps
On veut toujours attendre la prochaine
Remettre au lendemain
C'est bien plus simple d'émettre des haines
Bien anonymes, tapi dans son coin
Et coulent nos vies et l'eau des fontaines
L'avide quotidien
Et passent les jours et puis les semaines
Bam-da-ba-da-ba
Ce matin j'irai dire aux gens que j'aime
Oh juste merci d'être ceux qu'ils sont
Qu'ils changent mes heures amères en poèmes
Et tous les mots que nous cachons
Ce matin j'irai dire aux gens que j'aime
Ô comme ils comptent pour moi chaque instant
Des mots doux c'est mieux qu'un grand
chrysanthème
Et le dire c'est important
Le rappeler de temps en temps
J'aurais pu traîner le long de mes rêves
J'aurais pu l'air de rien
Attendre ici que la journée s'achève
Bam-da-ba-da-ba
On devrait dire aux gens quand on les aime
Trouver les phrases, trouver le temps
Qu'ils changent nos heures amères en poèmes
On devrait tout se dire avant
Il faut le dire aux gens quand on les aime
Comme ils comptent pour nous chaque instant
Les mots doux c'est mieux qu'un beau requiem
Et tant qu'on est là, bien vivant
Tout se dire tant qu'il est temps
 PPP B.U.T. Informatique
En quête de Soi
Se reconnaître et apprécier autrui
Séance 4 : Savoir s’entourer
pour être bien et se sentir soutenu
dans un environnement équilibré.
Paroles de chansons populaires
La musique et la poésie sont des supports
de mémorisation et d’ancrage puissants.
Prenons le temps d’écouter ce qu’elles
disent et les leçons qu’elles nous instillent.
Source : LyricFind
Paroliers : Jean-Jacques Goldman
Paroles de Puisque tu pars © Jrg Musicales
Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023
Puisque tu pars
Puisque l'ombre gagne
Puisqu'il n'est pas de montagne
Au-delà des vents, plus haute que les marches de l'oubli
Puisqu'il faut apprendre Que les vents te mènent où d'autres âmes
À défaut de le comprendre plus belles
À rêver nos désirs et vivre des "ainsi soit-il" Sauront t'aimer mieux que nous puisque
Et puisque tu penses L'on ne peut t'aimer plus
Comme une intime évidence Que la vie t'apprenne
Que parfois même tout donner n'est pas forcément suffire Mais que tu restes le même
Puisque c'est ailleurs Si tu te trahissais nous t'aurions tout à fait
Qu'ira mieux battre ton cœur perdu
Et puisque nous t'aimons trop pour te retenir
Puisque tu pars Puisque tu pars
Dans ton histoire
Garde cette chance Garde en mémoire
Que nous t'envions en silence Notre au revoir
Cette force de penser que le plus beau reste à venir Puisque tu pars
Et loin de nos villes Dans ton histoire (dans ton histoire)
Comme octobre l'est d'avril Garde en mémoire (garde en mémoire)
Sache qu'ici reste de toi comme une empreinte Notre au revoir (notre au revoir)
indélébile Puisque tu pars (puisque tu pars)
Sans drame, sans larmes J'aurais pu fermer
Pauvres et dérisoires armes Oublier toutes ces portes
Parce qu'il est des douleurs Tout quitter sur un simple geste
qui ne pleurent qu'à l'intérieur mais tu ne l'as pas fait
Puisque ta maison J'aurais pu donner
Aujourd'hui c'est l'horizon Tant d'amour et tant de force
Dans ton exil essaie d'apprendre à revenir Mais tout ce que je pouvais
Mais pas trop tard ça n'était pas encore assez, Pas assez
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En quête de Soi
Se reconnaître et apprécier autrui
Séance 4 : Savoir s’entourer
pour être bien et se sentir soutenu
dans un environnement équilibré.
Paroles de chansons populaires
La musique et la poésie sont des supports
de mémorisation et d’ancrage puissants.
Prenons le temps d’écouter ce qu’elles
disent et les leçons qu’elles nous instillent.
Source : Musixmatch
Paroliers : Jean-jacques Goldman / Yann Mace /
Luc Leroy
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Chez nous
Vous là-bas, Vous irez là
Bâtiment 23
Toi tu fais quoi la smala
Mettez vous par là
T'es rital et toi malien
Vous serez voisins
Un jour on s'est posé là
Vous trois là, quoi c'est étroit
Pas de charabia
C'est provisoire on verra
Trente ans qu'on est là
L'école en bas, le tabac
Deux boutiques ici
Et c'est là qu'on a grandi
On avait traversé les mers
On avait tout laissé derrière
Dieu que la vie nous semblait belle
On était chez nous au Plan d'Aou, Air Bel
On faisait le tour de la Terre
A chaque étage solidaire
C'est ici qu'ont poussé nos ailes
Dans notre Babel de Plan d'Aou, Air Bel
Tu te souviens de Sahra,
Kader est soldat
Le fou du trois, les fiestas
Des gitans, les voix
C'était tajine et pizza
Doudouk et guitares
Les portes ouvertes et l'espoir
C'était pas que foot ou rap
Et tous les clichés
On rêvait CAP, Bac
Un job et voter
Les conneries, les faux pas
Gare aux papas
Ça filait droit dans toutes les fois
Nous sommes les enfants des tours
Tout a bien changé de nos jours
Le même ciel et le même soleil
Mais rien n'est plus vraiment pareil
Ce sont les mêmes quatre tours
Les portes closes à double tour
C'était la liberté, la France
Nous c'est méfiance et défiance
On avait traversé les mers
Racontez grands freres
On avait largué les misères
Mais c’etait hier
Dieu que la vie nous semblait belle
On était chez nous au Plan d'Aou, Air Bel
On faisait le tour de la terre
On sait pas quoi faire
A chaque étape solidaire
Chacun ses affaires
C’est ici qu ont poussé nos ailes
Dans notre babel plan d’Aou, Air Bel
Mmmmmmmmm, on sait pas quoi faire
Mmmmmmmmm, chacun ses affaires
 PPP B.U.T. Informatique Ensemble
En quête de Soi
Souviens-toi
Était-ce mai, novembre
Ici ou là?
Se reconnaître et apprécier autrui Était-ce un lundi?
Je ne me souviens que d'un mur immense
Séance 4 : Savoir s’entourer Mais nous étions ensemble
pour être bien et se sentir soutenu Ensemble, nous l'avons franchi
dans un environnement équilibré. Souviens-toi
Était-ce mai, novembre
Ici ou là?
Paroles de chansons populaires Était-ce un lundi?
Je ne me souviens que d'un mur immense
La musique et la poésie sont des supports Mais nous étions ensemble
de mémorisation et d’ancrage puissants. Ensemble, nous l'avons franchi Reviens-moi
Prenons le temps d’écouter ce qu’elles De tes voyages si loin
disent et les leçons qu’elles nous instillent. Reviens-moi
Tout s'ajoute à ma vie
J'ai besoin de nos chemins qui se croisent
Quand le temps nous rassemble
Ensemble, tout est plus joli

Je ne me souviens que d'un mur immense

Mais nous étions ensemble
Ensemble, nous l'avons franchi
Source : Musixmatch Souviens-toi, ensemble, nous l'avons franchi
Paroliers : Jean-jacques Goldman / Eric Benzi Souviens-toi, ensemble, nous l'avons franchi

Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023

 Séance 5: Comment avoir confiance en Soi
PPP B.U.T. Informatique et donner confiance à autrui
En quête de Soi
If – Bernard Lavillier
https://www.youtube.com/watch?v=WE92Sc8-mWw

Se reconnaître et apprécier autrui

Séance 5 : Avoir confiance
pour s’affirmer, donner l’exemple L’intelligence émotionnelle et l’homo émoticus
et prendre des responsabilités https://www.youtube.com/watch?v=afxRvD-6aSE
https://www.youtube.com/watch?v=829H3K34S5E

Principes de respect et d’écoute

Respect: Chacun s’exprime Etre responsable de soi et des autres;
systématiquement dans le silence Avoir confiance et faire confiance
d’autrui Les principes du chef non autoritaire de Michel Menu
Service: Chacun apporte un plus aux La maxime de Guibs’
autres par sa prise de parole. Il fait en
sorte de les élever.
Engagement: Chacun s’investit de son
mieux sur la durée totale de sa prise de
parole. La tendresse - Bourvil
Reconnaissance: Chaque prise de parole https://www.youtube.com/watch?v=wEhw9AMYOoA
mérite un retour: assentiment (non
verbal), reformulation, question
Chacun est Unique, Incomparable, Irremplaçable

Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023


PPP B.U.T. Informatique
En quête de Soi
Se reconnaître et apprécier autrui
Séance 5 : Avoir confiance
pour s’affirmer, donner l’exemple
et prendre des responsabilités
Chacun de nous est responsable
devant les autres
de l’exemple qu’il donne,
et la manière
dont chacun se comporte
influe sur le groupe
tout entier.
Comment se dépasser soi-même pour
aider ses compagnons à se dépasser et
progresser ensemble?
Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023
Si tu veux être chef, un jour
adapté des textes de Michel Menu - https://g.co/kgs/sC4nww
Si tu veux être chef un jour,
Pense à ceux qui te seront confiés
Et dis-toi bien que
si tu ralentis, ils s’arrêtent Marcher devant, toujours devant!
si tu faiblis, ils flanchent Rester debout quand ils s’asseoient,
si tu t’assieds, ils se couchent Sourire quand ils serrent les dents;
si tu critiques, ils démolissent Donner sa flotte quand ils ont soif
Mais, Et son cœur quand ils n’en ont plus
si tu marches devant, Porter la fatigue des faibles
ils te dépasseront Eclairer ceux qui sont dans le noir
si tu donnes la main, Espérer pour six, vouloir pour dix
ils donneront leur peau Et le soir, quand tous se taisent,
et si tu as confiance, Les contempler en frère,
Alors, ils iront très loin Et leur parler de confiance et d’espoir
Maxime de Guips’
Transmission orale – Formation d’Animateur de Camps
Etre chef c’est
Ne rien faire (seul)
Et Ne rien laisser faire (seul)
Et Toujours tout faire faire (ensemble)
 PPP B.U.T. Informatique
En quête de Soi
Se reconnaître et apprécier autrui
Séance 5 : Avoir confiance
pour s’affirmer, donner l’exemple
et prendre des responsabilités
Rudyard Kipling a composé cette
chanson pour son fils.
Que vous dit-elle?
Source : LyricFind
Paroliers : Andre Maurois / Bernard Lavilliers /
Christian Gaubert / Rudyard Kipling
Paroles de If © Universal Music Publishing Group,
Peermusic Publishing
Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023
If
Si tu peux voir détruit l'ouvrage de ta vie
Et sans dire un seul mot te mettre à rebâtir
Ou perdre d'un seul coup le gain de cent parties
Sans un geste et sans un soupir
Si tu peux être amant sans être fou d'amour
Si tu peux être fort sans cesser d'être tendre
Et, te sentant hais, sans haïr à ton tour Si tu peux être dur sans jamais être en rage
Pourtant lutter et te défendre Si tu peux être brave et jamais imprudent
Si tu sais être bon, si tu sais être sage
Si tu peux supporter d'entendre tes paroles Sans être moral ni pédant
Travesties par des gueux pour qu'existent des sots
Et d'entendre mentir sur toi leurs bouches folles Si tu peux rencontrer triomphe après défaite
Sans mentir toi-même d'un mot Et recevoir ces deux menteurs d'un même front
Si tu peux conserver ton courage et ta tête
Si tu peux rester digne en étant populaire Quand tous les autres les perdront
Si tu peux rester peuple en conseillant les rois
Et si tu peux aimer tous tes amis en frère Alors les Rois, les Dieux, la Chance et la Victoire
Sans qu'aucun d'eux soit tout pour toi Seront à tout jamais tes esclaves soumis
Et, ce qui vaut mieux que les Rois et la Gloire
Si tu sais méditer, observer et connaître Tu seras un homme, mon fils
Sans jamais devenir sceptique ou destructeur
Rêver, mais sans laisser ton rêve être ton maître
Penser sans n'être qu'un penseur
 Séance 6: Relecture
PPP B.U.T. Informatique
En quête de Soi

Relire la démarche générale:

Se reconnaître et apprécier autrui
Quel est l’objectif de départ?
Séance 6 : Relecture Quels sont les jalons principaux?
pour faire le point et prendre du Comment concrètement la mettre en œuvre et dans quel but?
recul

Principes de respect et d’écoute Relire les découvertes

Respect: Chacun s’exprime
systématiquement dans le silence
d’autrui
Service: Chacun apporte un plus aux
autres par sa prise de parole. Il fait en
sorte de les élever.
Engagement: Chacun s’investit de son
mieux sur la durée totale de sa prise de
parole.
Reconnaissance: Chaque prise de parole
mérite un retour: assentiment (non
verbal), reformulation, question
Quelles notions nous semblent inutiles?
Quelles notions nous paraissent importantes?
Quelles notions seraient intéressantes et utiles à approfondir?
Relire sa quête personnelle
Quelle image ai-je de moi?
Quelles sont mes forces? Mes faiblesses?
Que puis-je améliorer et comment? Qu’est-ce que je mets en œuvre?
Chacun est Unique, Incomparable, Irremplaçable

Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023

 Séance 7: Investissement
PPP B.U.T. Informatique
En quête de Soi Réalisation individuelle : Diagramme SWOT
Au terme de ce parcours « en quête de Soi »,
Présentez-vous en termes de
3 Forces – 3 Faiblesses – 3 Opportunités – 3 Contraintes
Se reconnaître et apprécier autrui Sur une diapositive A4 format paysage, enregistrée au format pdf librement inspirée du
diagramme ci-dessous
Séance 7 : Investissement À envoyer à helene.baron@u-bordeaux.fr
pour garder trace de cette quête qui Pour le 12 janvier 2024, avant minuit.
doit continuer

Evaluation Threats Opportunities

L’évaluation porte sur la forme de
votre restitution, le soin que vous y Mes Contraintes Mes Opportunités
apportez, la manière dont elle donne En quoi consistent-elles et Quelles sont-elles et
une image de vous. Comment les assouplir? Comment les saisir?
Elle est subjective et qualitative,
toujours bienveillante et indulgente.

A- Très bien, propre, soigné, complet Weaknesses Strenghts

B- Bien, propre, soigné, à approfondir Mes faiblesses Mes forces
C- A compléter, à préciser, à formaliser En quoi elles me paralysent En quoi elles me font avancer
et comment m’en libérer? et comment les apprivoiser?

Chacun est Unique, Incomparable, Irremplaçable

Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023
 Eléments techniques
PPP B.U.T. Informatique
En quête de Soi

Prendre la parole en public TOP-POT

Eléments techniques mis en œuvre
au fur et à mesure des séances

Principes de respect et d’écoute

Respect: Chacun s’exprime
systématiquement dans le silence
d’autrui
Service: Chacun apporte un plus aux
autres par sa prise de parole. Il fait en
sorte de les élever.
Engagement: Chacun s’investit de son
mieux sur la durée totale de sa prise de
parole.
Reconnaissance: Chaque prise de parole
mérite un retour: assentiment (non
verbal), reformulation, question
Chacun est Unique, Incomparable, Irremplaçable

Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023

 Prendre la parole en public
PPP B.U.T. Informatique
En quête de Soi Se préparer Parler en public

Introduire Développer Conclure

Se positionner Thème Plan

pour voir et être vu Se présenter Rappeler son plan
Prendre la parole en public
Qui je suis? Dans quel ordre j’ai
Rituel de prise de parole qui donne de Réguler En qualité de quoi je parlé?
l’assurance et nourrit la confiance de sa respiration parle? Pour conclure quoi?
l’auditoire et celle de l’orateur. abdominale De quoi je parle?

Ecouter
Objectif Objectif
Les temps de préparation/prise de Dire son objectif Relire son objectif
le silence du public
parole/Evaluation sont proportionnels Dans quel but je Dans quelle mesure
Obtenir l’attention
parle? est-il atteint?
Attirer l’attention Que manque-t-il pour
20’ 2’ 1- Se préparer Quel intérêt il y a à l’atteindre?
m’écouter?
2- Parler
10’ Plan Thème
(structure TOP-POT)
Expliquer son plan Aller plus loin
Dans quel ordre je Que faire ensuite?
5’ 3- Evaluer
parle? Quel nouvel objectif
se donner?

Evaluer pour Améliorer

Le contenu et la forme de sa prise de parole
Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023
 Prendre la parole: pour quoi?
PPP B.U.T. Informatique
En quête de Soi

Prendre la parole en public

Répondre à la Donner à Recueillir de
Prendre la parole c’est d’abord répondre question implicite l’auditoire l’auditoire
à un besoin de son auditoire et répondre à de l’auditoire
une question posée implicitement.
Une description
Chaque prise de parole répond à une De situation
Quoi? L’écoute attentive
seule question. Il est important de De faits
formuler cette question soigneusement. De données

Une explication
Comment? De mécanisme
La compréhension
De processus
De fonctionnement

Une argumentation
D’idée
Pourquoi? L’adhésion
D’opinion
De choix

Hélène CAMBROUSE – Animation PPP « En quête de Soi » – 2023