Chapitre II: L’apport du DP

au niveau personnel et
professionnel
I - La vision du monde
II - La conscience de soi

Mme Rania Latiri- Cours Développement Personnel 1

Mme Rania Latiri- Cours Développement Personnel 2
I- La Vision du monde
C’est la représentation qu’on se fait de la réalité partant de nos filtres physiques culturels et personnels.

Filtre Filtre Filtre

Neurologique Culturel Personnel

La réalité: Le monde Ma réalité: Le monde tel

tel qu’il est que je me le représente

5 Sens Origine Milieu Social

Age Racines Education
Sexe Religion Expérience
Croyances
Valeurs
Notre Personnalité
II- La conscience de soi

 Cette forme d’intelligence entraîne une capacité de se comprendre soi-même, discerner ses propres
motivations, ses sentiments, ses forces, ses faiblesses, ses buts et d’agir en conséquence. Les personnes dotées
d’une intelligence intra-personnelle forte ont la capacité de s’auto évaluer, de réfléchir sur leurs actions, de se
discipliner, de se concentrer.

 C’est une forme d’intelligence du moi qui s’articule autour de trois concepts:
 La connaissance de soi: ensemble des idées qu’on a sur soi
 L’estime de soi : la connaissance de ses points faibles et ses points forts
 La présentation de soi: la connaissance de l’image de soi perçue par les autre
1. La connaissance de soi

C’est la dimension cognitive de soi, c’est l’ensemble des idées qu’on a sur soi
 Les sources de connaissance de soi:
 L’introspection
 La perception de ses propres comportements
 L’appréciation directe ou indirecte des autres
 La comparaison avec les autres

 Améliorer la connaissance de soi

 Ecouter les autres
 Se renseigner sur soi

Cours Communication-Interpersonnelle- Mme Rania Latiri 1DRC

1.1 La fenêtre de Johari : Pour une meilleure connaissance de soi
1.2 La PNL et Le système sensoriel dominant: outil de connaissance de soi et des
autres
Le système de perception sensoriel

Chacun perçoit la réalité à travers son système de perception sensorielle dominant appelé aussi primaire.
Nous pensons la réalité:
 En image
 En son
 En sensation

Personnes à dominante V Personnes à dominante A Personnes à dominante K

• Se conduisent en image • Sont douées pour la parole et
fortes l’explication.
• les auditives accordent
• Donne de l’importance à son
beaucoup d’attention à l’écoute.
apparence
• Elles ont tendance à tendre
• Elles expliquent les choses en l’oreille, c’est pourquoi il est
images difficile d’établir un contact
visuel avec un auditif.
 Adoptent une posture
décontractée et semblent à l’aise
dans leur peau.
 Elles recherchent le confort et
savent mettre les autres à l’aise.
 Elles possèdent une voix chaude
et se placent à une distance très
courte
Les prédicats:

Pour identifier ces indicateurs

du comportement il faut
observer les prédicats (ou les
mots et les expressions en
rapport avec les sens), les
mouvements des yeux, la
respiration, rythme, voix, et
position de la tête.
Autrement dit il faut observer
et savoir décoder le
comportement verbal et non-
verbal de notre interlocuteur.
2. L’estime de soi

C’est la composante affective de soi. Les idées sur soi s’accompagnent de sentiments positifs ou négatifs se rapportant à
nos forces et à nos faiblesses.

 L’estime de soi découle d’une comparaison entre les idées que chacun a de qui il est réellement: son soi réel et des
qualités qu’il aimerait posséder: son soi idéal et /ou des qualités qu’il devrait avoir: son soi obligé

 Lorsque l’écart entre ces différents concepts est grand il s’en suit une baisse de l’estime de soi
 Une baisse de l’estime de soi s’exprime par des croyances autodestructrices sur lui-même ou sur le monde extérieur.
Ceci entrave naturellement la capacité d’interagir avec soi et avec les autres.

 Pour améliorer l’estime de soi il faut parvenir à :

 Remplacer les croyances limitantes par les croyances constructives>> (PNL) recadrage de sens/recadrage de
contexte
 S’entourer de personnes ressources
 Fixer des objectifs et les atteindre
 Respecter le cadre d’une estime de soi réaliste
Activité 1 : Le côté ange

Reprendre la fenêtre de Johari en gardant uniquement les qualités et en ajoutant les pensées positives que nous
avons de l’autre.

Activité 2 : Recadrage/Reframing

Par deux, chaque joueur révèle à son binôme une expérience passée négative. Le binôme raconte ensuite cette même
histoire, mais fournit une version qui se concentre uniquement sur les aspects positifs de cette expérience.

Activité 3 : Jeu du Totem

Par groupe de quatre personnes : accorder à chaque personne un profil correspondant à un

animal/plante/minéral/élément (eau, fer, terre, air) en essayant de réfléchir aux forces et aux qualités de chacun.