BREVET D’ENTRAINEUR DE FOOTBALL

Semaine 3 : Séquence 22
Module 4 : Connaissance du Football et pratiquant : LE SYSTEME ARTICULAIRE

Les articulations sont un des éléments support des forces internes.

DEFINITION
Ensemble constituant la jonction de deux os [Anatomie]. Assemblage de deux pièces permettant leur
mouvement relatif.
C’est la jonction permettant de relier les os entre eux et leur donner une mobilité les uns par rapport aux
autres.
Elle représente le système d’assemblage du squelette et devient l’élément axial du levier de fonction lors
d’un mouvement

Généralités : UNE ARTICULATION TYPE

Articulation Type : Elle est constituée globalement :

De 2 surfaces de contacts appelées surfaces articulaires + Des moyens d’union
Les surfaces articulaires :
À leurs extrémités les os présentent une surface lisse qui permet un meilleur glissement : Le Cartilage
articulaire.
Entre ses 2 surfaces il existe une cavité articulaire (virtuelle)
Propriétés du cartilage :
Son épaisseur peut dépendre du degré de contrainte à laquelle a été soumise l’articulation
quotidiennement, mais temporairement, il peut aussi s’épaissir en s’imbibant d’une certaine substance.

Moyens d’Union : 2 types de structures :

A° La capsule articulaire.
Définition : Sorte de manchon fibreux qui entoure complètement l’articulation.
Structure :
• 1 couche externe : fibres collagènes offrant grande résistance à la traction.
• Entre la capsule et la synoviale il existe une mince couche graisseuse.
• 1 couche interne : une fine double membrane Synoviale qui s’attache
au pourtour des cartilages articulaires
- elle sécrète un liquide albumineux appelé synovie qui lubrifie l’articulation,
et nourrit les cellules cartilagineuses
 B° Les structures interosseuses :
Les bourses.
Dans certaines articulations, on trouve au contact direct de la cavité articulaire des sacs contenant un
liquide visqueux Bourses séreuses avec une paroi interne qui offre les mêmes propriétés que la
synoviale.
Rôle : empêche l’usure et favorisent des surfaces de glissement.
Exemple : on les trouve entre les muscles ou entre les tendons ou les 2.
Trop grosse contrainte sur ses bourses = bursites.

Les ménisques ou bourrelets.

Entre les surfaces articulaires peuvent s’interposer des éléments fibro-cartilagineux Bourrelets ou
ménisques.
Rôle : Mécanique : amortissement mais aussi amélioration de l’adaptation des géométries articulaires,
surtout pour 2 os dont les surfaces articulaires ne sont pas particulièrement adaptées entre eux.

Les ligaments.
Les Ligaments sont des bandes plus ou moins larges de tissus fibreux qui renforcent en certains points la
capsule articulaire.
Rôle: C’est la contention naturelle de l’articulation.

DIFFERENTS TYPES D’ARTICULATION

LES DIARTHROSES
Articulations très mobile essentiellement rencontrées dans les membres.
Elles permettent des mouvements nombreux dans tous les plans selon la configuration des différentes
surfaces articulaires.
LES AMPHIARTHROSE
Articulation peu mobile ne permettant que des mouvements de glissement de faible amplitude. Elles sont
maintenues par des ligaments interosseux (absence de capsule). EX : clavicule, vertèbres, etc.
LES SYNARTHROSES
Articulation immobile ; aucun mouvement n’est possible, ce sont des articulations virtuelles. (Pas de
capsule, pas de ligaments.)

RESUME : les généralités

DEFINITION
C’est la jonction permettant de relier les os entre eux et leur donner une mobilité les uns par rapport aux
autres.
Une articulation type est constituée globalement de 2 surfaces de contacts appelées surfaces articulaires
(cartilages osseux) et renforcée par 2 moyens d’union :
La capsule articulaire : Sorte de manchon fibreux qui entoure complètement l’articulation dont la synovie
(liquide sécrété) lubrifie l’articulation et nourrit les cellules cartilagineuses.
Les structures interosseuses : avec les Bourses séreuses qui empêche l’usure et favorisent des
surfaces de glissement .Mais aussi les Bourrelets et/ou ménisques dont le rôle est d’amortir et d’adapter
le système géométrique de l’articulation ; sans oublier les Ligaments qui renforcent en certains points la
capsule articulaire. C’est la contention naturelle de l’articulation.

Les articulations sont plus ou moins mobiles :

Les plus mobiles, celles des membres sont des Diarthroses ; les très peu mobiles (Clavicule- vertèbres)
sont les Amphiarthroses ; les virtuelles sont les Synarthroses (la fontanelle)
Les principales articulations du footballeur

3 PLANS
CONVENTIONNELS

LES PRINCIPAUX
MOUVEMENTS

LES CEINTURES
ARTICULATION DE LA COLONNE VERTEBRALE

Les vertèbres forment la colonne vertébrale (C.V.), appelée aussi Rachis .

Elle est formée de :
7 vertèbres Cervicales.
12 vertèbres dorsales. (Appelées aussi thoraciques).
5 vertèbres lombaires.
Le sacrum.
Les coccygiennes.
La plupart de ses petites articulations sont à classer parmi les amphiarthroses
Les cervicales, les dorsales et les lombaires sont mobiles.
Le sacrum est soudé (5 vertèbres sacralisées)
Les coccygiennes sont semi-mobiles. (5vertèbres)

Rôle :
La colonne vertébrale sert la principale structure de soutien, support du squelette humain et
de protection de la moelle épinière.
La colonne vertébrale comporte de nombreuses articulations permettant le soutien mais aussi
la mobilité du tronc liées à

Courbures physiologiques

LORDOSE CERVICALE

CYPHOSE DORSALE

LORDOSE LOMBAIRE

Protection de la moelle épinière

LE DOS et le SPORTIF

• Le dos est une zone de fragilité chez les sportifs.

• La croissance est une période déterminante pour éviter les
déformations éventuelles.
• Le travail spécifique de toute cette zone nous semble très important
• La position préférentielle pour éviter au maximum sur les risques est
la position allongée les jambes fléchies. (Inhibe l’action souvent négative
du psoas)
• La position assise est beaucoup plus sollicitant que la position debout.
• Savoir aussi que l’hyper mobilité lombaire entraîne souvent des phénomènes douloureux.