alimentation Maternel

• L'état nutritionnel de la femme au cours de

l'adolescence, de la grossesse et de l'allaitement a
des conséquences directes sur la santé de la mère et
de l'enfant dans les suites de couches. Des
interventions et des conseils diététiques choisis
peuvent améliorer l'état nutritionnel d'une femme
qu'elle allaite ou non.
• Equilibre
Bienfait d'une Bonne alimentation
• Une bonne alimentation facilite la digestion et empêche
• La constipation
• Récupération cellulaire
• Régulation des hormones
 bonne alimentation
• Marquereau
• Sardine ( Baby blue)
• œuf à la coque,
• du fromage,
• du jambon (sans nitrites !),
• de l’avocat,
• de la purée d’amandes ou de noisette
• épinards frais (bio)
• feuille de céleri (bio)
• pommes (bio)
• bananes (bio)
• huile de coco
• Bouillon plein de mineraux et de proteine
Les aliments a réduire ou a éviter
• Les aliments industriels
• Gâteaux, plats tout prêts , sodas
• Les produits laitiers
Cliquez pour ajouter du
• Le café et les sucreries texte
• Le chocolat
• Les crudités
• Les charcuteries
Carence
• La malnutrition par carence en micronutriments est le terme
communément employé pour les carences en vitamines et en
substances minérales.
• 1) Les trois principales carences nutritionnelles de ce type ayant une
importance en santé publique dans le post-partum sont :
• ¾ les troubles dus à la carence en iode ¾
• la carence en vitamine A ¾
• l'anémie ferriprive.