Le Journal Numérique N°16

Technico-tactique.

Les intérêts des jeux réduits

Tactique.

Aménager l’espace pour développer des

compétences tactiques

Physique.

Tableau d’informations sur les rapports de

force

Entrainement.

14 jeux réduits pour améliorer les différents

moments du jeu
1 – LES INTÉRÊTS DES JEUX RÉDUITS
Un jeu réduit est une opposition équilibrée ou non avec une organisation, un objectif et
des règles spécifiques. Les sollicitations tactiques vont varier en fonction du nombre de
joueurs, de la taille et la forme du terrain. Par exemple, des études ont montré qu’un jeu
réduit en 3 contre 3 jusqu’au 5 contre 5 affichent des fréquences cardiaques similaire à
un travail intermittent continu. Attention, les jeux réduits commencent à 3 contre 3. Les
1 contre 1 et les 2 contre 2 ne peuvent pas être considérés comme des jeux réduits car
le porteur du ballon n’a pas de solutions de passe ou bien il en a une seule. A 3 contre
3, le porteur de balle a deux solutions de passe.

Au niveau tactique : Ce type d’entrainement à multiple objectifs est très apprécié des
joueurs et des entraineurs. En effet, les jeux réduits permettent une augmentation
considérable des actions avec ou sans ballon pour les joueurs. Bien sûr, si l’on compare
une opposition en 4 contre 4 avec un 11 contre 11, l’activité et le nombre de ballons
touchés par chaque joueur sera énormément différente.

Au niveau physique : Difficilement quantifiable en termes d’intensité, le jeu réduit est

tout de même très avantageux si l’on souhaite avoir une dominante physique sur la
séance tout en travaillant les aspects du jeu. Les entraineurs n’ont pas forcément assez
de temps en semaine pour consacrer un module uniquement sur un travail physique
isolé. L’inconvénient est pour les préparateurs physiques qui ne maitrisent pas autant
les charges de travail, alors que s’ils utilisent un exercice dissocié ou même associé, ils
le peuvent.

Voici ci-dessous quelques règles et variables qui semblent nécessaires pour solliciter
dans un jeu réduit un thème tactique, un thème technique ou un thème physique.

- La durée d’une séquence

- Le nombre de séquence
- Le temps de récupération entre les séquences
- La présence d’une source de ballons autour du terrain
- La taille du terrain
- La forme du terrain
- L’animation du coach ( comptage de points, encouragements, feedbacks…)
- Le nombre de joueurs
- Le rapport de force déséquilibré ou non
- Le nombre et la dimension des buts
- La présence d’un gardien ou non

Exemple du 4 contre 4 : C’est la plus petite forme d’un grand match. Il permet
d’entretenir et de développer les qualités physiques comme la puissance aérobie, la
capacité aérobie, la vitesse... Mais pour cibler une qualité physique, il faudra jouer sur
les dimensions du terrain, le temps de travail, le temps de récupération, le nombre de
répétitions, les séries… Et bien sûr, la forme du terrain, le but du jeu et les règles du jeu
vont orienter le jeu réduit sur un thème tactique ou technique précis à travailler.
L’entraîneur doit être en capacité de régler la dépense énergétique ou les
comportements technico-tactiques en jouant sur les variables.
2 – AMENAGER L’ESPACE POUR DEVELOPPER DES
COMPETENCES TACTIQUES
Pour solliciter un thème défensif ou offensif dans un jeu réduit, il suffit parfois
d’aménager simplement l’espace de jeu. En effet, en modifiant les formes de terrain et
l’emplacement des buts ( ou cibles ), des situations de jeu vont se créer à votre
convenance. La position des joueurs, la circulation du ballon et les zones libres seront
extrêmement différentes d’une forme de terrain à une autre.

TERRAIN EN LOSANGE TERRAIN LARGE

Aspect défensif : il favorise la récupération à la Aspect défensif : Il favorise la récupération en bloc.
périphérie. Aspect offensif : Il favorise le jeu sur la largeur.
Aspect offensif : il favorise le jeu dans l’axe.

TERRAIN EN PAPILLON TERRAIN PROFOND

Aspect défensif : Il favorise une récupération dans le Aspect défensif : Il favorise une récupération haute.
camp adverse. Aspect offensif : Il favorise le jeu en appui.
Aspect offensif : Il induit un jeu long par dessus.

TERRAIN AVEC DEUX BUTS EXCENTRÉS TERRAIN AVEC DES BUTS DANS LES ANGLES
Aspect défensif : Il favorise le coulissement latéral du Aspect défensif : Il favorise une récupération basse.
bloc défensif. Aspect offensif : Il favorise le jeu à l’arrière
Aspect offensif : Il favorise le jeu sur la largeur. ( en soutien ).
2 – TABLEAU D’INFORMATION SUR LES RAPPORTS DE
FORCE

Rapport de Durée des Nombre Récupération Dimension Ratio Dominante

force séquences de entre les du terrain Joueur/m2 énergétique
séquences séquences

3 contre 3 1 min 4 1 min 15 x 10 25 Puissance

anaérobie

2 min 4 2 min 25 x 10 42 Anaérobie

capacité à
répéter

4 contre 4 2 min 2 1 min 20 x 15 38 Mixte

4 min 4 2 min 35 x 15 130 Mixte

5 contre 5 6 min 6 2 min 40 x 25 100 Puissance

anaérobie

6 contre 6 6 min 6 2 min 50 x 30 125 Puissance

aérobie

7 contre 7 8 min et + 2 ou 3 2 min 60 x 30 à 130 à + Aérobie

+ capacité
3 – 14 JEUX RÉDUITS POUR AMÉLIORER LES
DIFFÉRENTS MOMENTS DE JEU
Moment de jeu Transition DEF
Procédé Situation

ORGANISATION

1 1

2 2

Rapport de force Espace Durée Séquences

5 contre 5 Largeur : 45 m 20 minutes 4 x 5 minutes
Profondeur : 25 m
EXPLICATIONS
But Marquer = 1 point
Règles 2 joueurs de chaque équipe sont en attente sur un côté avec un
ballon. Ils ont chacun un numéro ( 1 ou 2 ).
Lorsqu’une équipe concède un but, elle va pouvoir attaquer en
supériorité numérique sur un temps défini.
En effet, l’entraineur annonce un numéro ( 1 ou 2 ). Sur cette
annonce, le numéro rentre en possession du ballon. Son partenaire
lui aussi en attente en début de situation rentre dans l’espace de jeu
pour jouer le 4 contre 2.
La situation de 4 contre 2 dure 5 secondes maximum.
Les hors-jeux ( H-J ) sont comptés.
Variables Simplifiante :
L’entraineur tarde pour annoncer le numéro de façon à laisser du
temps pour se replacer.
Complexifiante :
3 contre 3 + 3 joueurs en attente pour chaque équipe.

 Moment de jeu Transition DEF
Procédé Situation

ORGANISATION

Rapport de force Espace Durée Séquences

5 contre 5 Largeur : 45 m 15 minutes 3 x 5 minutes
Profondeur : 30 m
EXPLICATIONS
But Marquer = 1 point

Règles Quand un but est marqué, l’entraineur remet un ballon en jeu

dans le couloir central avec une passe dosée.
L’équipe qui vient de marquer le but n’a pas le droit de
défendre ( interception / duel ) dans ce couloir central pendant
les 3 premières secondes à partir de cette remise en jeu.
Les hors-jeux ( H-J ) sont comptés.

Variables Simplifiantes :
L’entraineur remet un ballon en jeu dans la zone défensive.
L’équipe qui vient de marquer le but n’a pas le droit de
défendre dans cette zone défensive pendant les 3 premières
secondes à partir de cette remise en jeu.
Complexifiante :
3 contre 3.

 Moment de jeu Transition DEF
Procédé Jeu

ORGANISATION

Rapport de force Espace Durée Séquences

5 contre 5 3 côtés de 50 m 20 minutes 4 x 5 minutes
EXPLICATIONS
But Pour une équipe – réaliser 10 passes consécutivement = 1
point
Pour l’autre équipe – stop – balle dans un angle du triangle =
1 point
Règles Les joueurs dans les angles sont fixes lorsque leur équipe a le
ballon. Ils doivent réaliser 10 passes avec l’aide des 2
partenaires à l’intérieur.
La deuxième équipe doit réaliser un stop-balle dans un des 3
angles quand il récupère le ballon.
Les joueurs dans les angles peuvent sortir de l’angle
seulement pour défendre.

Variables Simplifiante :
Réduire la zone dans les angles.
Complexifiante :
Agrandir la zone dans les angles.

 Moment de jeu Organisation OFF
Procédé Jeu

ORGANISATION

Rapport de force Espace Durée Séquences

5 contre 5 Largeur : 50 m 21 minutes 3 x 7 minutes
Profondeur : 50 m
Dimension d’un carré :
6mx6m
EXPLICATIONS
But Traverser un carré par une passe au sol = 1 point

Règles Chaque équipe défend et attaque 2 carrés.

Pour marquer un point, il faut traverser le carré de sa couleur
par une passe au sol.
Interdit de traverser le même carré deux fois de suite.
2 touches maximum.
Les touches se font à la main.

Variables Simplifiante :
Agrandir la taille des carrés
Complexifiantes :
Réduire la taille des carrés.
Traverser le carré par une passe en 1 touche.

 Moment de jeu Organisation OFF
Procédé Jeu

ORGANISATION

Rapport de force Espace Durée Séquences

4 contre 4 + 2 Largeur : 30 m 20 minutes 5 x 4 minutes
Profondeur : 30 m
EXPLICATIONS
But Réaliser minimum 6 passes consécutives + marquer = 1 point
Règles Les joueurs sont fixes dans leurs zones ( 4 x ( 1 contre 1 ) )
Les jokers jouent avec l’équipe qui a le ballon.
Les jokers se déplacent librement.
Les jokers jouent obligatoirement en 1 touche.
Les jokers n’ont pas le droit de jouer 2 fois de suite avec le
même joueur.
2 touches maximum.
Ballon au sol.

Variables Simplifiantes :
L’entraineur tarde pour annoncer le numéro de façon à laisser
du temps pour se replacer.
Les jokers ont 2 touches maximum.
Complexifiante :
Chaque joker se déplace uniquement dans 2 zones.

 Moment de jeu Organisation OFF
Procédé Jeu

ORGANISATION

Rapport de force Espace Durée Séquences

4 contre 4 Largeur : 30 m 18 minutes 18 x 1
Profondeur : 40 m
EXPLICATIONS
But Marquer = 1 point
Règles 4 équipes ( 2 jaunes – 2 bleus )
Les séquences durent une minute.
L’équipe qui gagne reste sur le terrain.
S’il y a match nul, les 2 équipes sortent et elles sont
remplacées.
Quand une équipe perd, elle est remplacée par la 2ème équipe
de sa couleur.
2 touches maximum.

Variables Simplifiante :
3 touches maximum.
Complexifiantes :
Ballon au sol.
Tirer au but en moins de 4 passes.

 Moment de jeu Organisation OFF
Procédé Jeu

ORGANISATION

Rapport de force Espace Durée Séquences

4 contre 4 ( + 4 ) Largeur : 40 m 20 minutes 4x5
Profondeur : 70 m
EXPLICATIONS
But Marquer = 1 point
Règles Une équipe attaque – une équipe défend – une équipe en
attente à tour de rôle.
Si l’équipe qui attaque marque, elle garde la possession et va
attaquer le but de l’équipe à l’opposé.
Si l’équipe qui attaque perd la possession du ballon, elle va
défendre à la place de l’équipe qui a récupéré le ballon.
L’équipe qui a récupéré le ballon attaque le but à l’opposé.
Les H-J sont comptés.

Variables Simplifiante :
Agrandir l’espace de jeu en largeur et en profondeur.
Complexifiante :
L’équipe qui défend doit récupérer le ballon et réaliser 3
passes pour pouvoir ensuite attaquer.

 Moment de jeu Transition OFF
Procédé Situation

ORGANISATION

1 1

2 2

Rapport de force Espace Durée Séquences

4 contre 4 Largeur : 28 m 21 minutes 3x7
Profondeur : 50 m
EXPLICATIONS
But Marquer = 1 point
Règles 4 équipes de 3 joueurs.
2 équipes s’affrontent pendant que 2 équipes sont en attente.
Une équipe effectue 2 passages consécutivement :
- 1er passage – elle attaque
- 2ème passage – elle défend
Le joueur de l’équipe en attente qui lance l’attaque est
annoncé par l’entraineur ( numéro 1 ou numéro 2 ). Les
joueurs numérotés ont donc un ballon chacun.
Si l’équipe en possession perd le ballon, l’opposition se
termine.
Les H-J sont comptés uniquement dans le camp adverse.
Variables Simplifiante :
L’entraineur tarde pour annoncer le numéro et ainsi il laisse du
le temps à l’équipe passant en phase défensive de se replacer.
Complexifiante :
Modifier la position des joueurs numérotés en attente.

 Moment de jeu Transition OFF
Procédé Situation

ORGANISATION

Rapport de force Espace Durée Séquences

6 contre 4 + 2 Largeur : 45 m 20 minutes 4 x 5 minutes
gardiens Profondeur : 32 m
EXPLICATIONS
But Pour l’équipe bleue – joindre les joueurs cibles en aller-retour
= 1 point
Pour l ‘équipe jaune –marquer = 1 point
Règles L’équipe bleue peut utiliser les gardiens de but pour garder la
possession du ballon et joindre les joueurs cibles.
Les joueurs cibles ne peuvent pas jouer entre eux.
Quand l’équipe jaune récupère le ballon, elle doit marquer
dans le but de son choix.
L’équipe jaune doit tirer au but en moins de 3 passes.
2 touches maximum.

Variables Simplifiantes :
Réduire le terrain en profondeur ( sens de jeu des buts )
L’équipe bleue ne peut pas utiliser les gardiens de but pour
joindre les joueurs cibles.
Complexifiante :
L’équipe jaune doit tirer au but en moins de 2 passes.

 Moment de jeu Transition OFF
Procédé Jeu

ORGANISATION

Rapport de force Espace Durée Séquences

5 contre 5 Largeur : 32 m 24 minutes 6 x 4 minutes
Profondeur : 32 m
EXPLICATIONS
But Joindre les joueurs cibles en aller-retour = 1 point

Règles Chaque équipe a un sens de jeu pour joindre les joueurs

cibles.
A la perte du ballon, les joueurs cibles rentrent dans l’espace
de jeu pour défendre et à la récupération ils se placent sur les
deux côtés libres du carré pour avoir la possibilité de mettre
un point.
2 touches maximum.

Variables Simplifiantes :
Agrandir l’espace de jeu.
3 touches maximum.
Complexifiante :
Les joueurs cibles ont une touche de balle.

 Moment de jeu Organisation DEF
Procédé Situation

ORGANISATION

Rapport de force Espace Durée Séquences

4 contre 4 ( + 4 ) Largeur : 25 m 18 minutes 6x3
Profondeur : 60 m
3 portes de 2 m de largeur
EXPLICATIONS
But Marquer dans une des 3 portes par une passe au sol = 1 point
Règles 3 équipes ( une équipe attaque – une équipe défend – une équipe
est en attente ).
L’équipe en possession du ballon est organisée en 1 – 3.
2 touches maximum
L’équipe qui récupère le ballon prend la place de l’équipe qui a perdu
le ballon et vice versa.
L’équipe en possession du ballon va devoir défendre dans le carré
voisin si :
- Le ballon sort de l’espace de jeu
- Plus de 2 touches
- L’équipe qui défend récupère le ballon et réussi à effectuer
une passe dans la zone de récupération
- Elle ne marque pas avec une passe au sol
Variables Simplifiantes :
Réduire le terrain en largeur.
Réduire la taille des portes.
Complexifiantes :
Agrandir le terrain en largeur.
Agrandir la taille des portes.

 Moment de jeu Organisation DEF
Procédé Jeu

ORGANISATION

Rapport de force Espace Durée Séquences

5 contre 5 + 2 Largeur : 45 m 21 minutes 3 x 7 minutes
gardiens Profondeur : 70 m
EXPLICATIONS
But Marquer = 1 point

Règles Les buts sont placés au centre du terrain, chaque équipe

défend dans un camp et attaque dans l’autre camp.
Pour illustrer les propos au dessus, les jaunes attaquent
tandis que les bleus défendent le but. Si les jaunes marquent,
ils gardent la possession pour continuer à attaquer le but.
Si les bleus récupèrent le ballon, ils doivent réaliser au
minimum une passe dans le camp des jaunes pour pouvoir
attaquer.
Dès que les bleus ont réussi à effectuer une passe, les bleus et
les jaunes se déplacent dans le camp voisin pour attaquer /
défendre.
C’est l’entraineur qui remet le ballon en jeu.
Un appui de chaque équipe est fixe dans son camp. Il se
déplace pour offrir une solution en soutien.
Variable Chaque équipe effectuent 3 attaques consécutivement.

 Moment de jeu Organisation DEF
Procédé Situation

ORGANISATION

Rapport de force Espace Durée Séquences

5 contre 5 Largeur : 35 m 20 minutes 4x5
Profondeur : 50 m
EXPLICATIONS
But Joindre le joueur cible de la zone défensive = 3 points
Joindre le joueur cible de la zone offensive = 1 point

Règles Chaque équipe a un joueur cible positionné en ligne de fond.

Possibilité de jouer avec le joueur cible uniquement par une
passe au sol.
Le joueur peut se déplacer uniquement entre les 2 jalons.
Les H-J sont comptés.

Variables Simplifiantes :
Réduire le terrain en largeur et en profondeur .
Réduire la largeur entre les jalons pour le joueur cible.
Complexifiantes :
Agrandir le terrain en largeur et en profondeur.
Agrandir la largeur entre les jalons pour le joueur cible .

 Moment de jeu Organisation DEF
Procédé Situation

ORGANISATION

Rapport de force Espace Durée Séquences

5 contre 5 Largeur : 30 m 16 minutes 4x4
Profondeur : 40 m
EXPLICATIONS
But Marquer = 1 point

Règles Les joueurs sont fixes dans les zones.

3 défenseurs contre 2 attaquants dans chaque zone.
Le ballon change de zone par une passe.
Les H-J ne sont pas comptés.

Variables Simplifiante :
Réduire le terrain en largeur et en profondeur.
Complexifiantes :
Agrandir le terrain en largeur et en profondeur.
Le joueur faisant la passe en zone offensive peut suivre le
ballon et intégrer cette zone .

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