Programme AFFIRMATION DE SOI

6 grands domaines de l’aff de soi

EMETEUR RECEPTEUR X MESSAGE POSITIF NEUTRE NEGATIF

3 grands types de comportement : agressif – affirmé – inhibé (mauvaise bascule entre ses propres
droits et les droits des autres)

Composantes de la comm : le langage verbal vs non verbal (non verbal inclus le contact visuel, la
mimique faciale, la posture generale, la distance interpersonnelle et le langage paraverbal volume
sonore, timbre, débit verbal, articulation).

Techniques utilisés

Psychoéducation : transmettre ces connaissance

Formation à l’observation : imitation du modele à la base de l’apprentissage social

Jeu de rôle = pivot de la tcc, permet un apprentissage et une imersion émotionnelle

Feedback = à la suite d’un jeu de rôle d’abord les impressions du patient puis celle du thérapeute et
du groupe

Taches assignées : il s’agit de la poursuite du travail

Expositions in vivo : l’affirmation de soi a pour objectif de rendre la vie plus simple, les expo peuvent
faire partie des taches assignées à domicile

THERAPIE DABORD COMPORTEMENTALE ET EMOTIONNELLE AVANT DETRE COGNITIVE donc AGIR

DABORD

Principe 1 : a

agir d’abord : surprenant car tendance à bcp reflechir les choses chez ses patients, parfois une
restructuration cognitive sera necessaire avant.

Un exemple : demander à une collegue de la remplacer.

Principe 2 : observer. L’observation porte sur son cpt et celui de l’autre et les consequences dans la
relation de l’autre.

Principe 3 : confronter ses pensées à sa réalité. « si je n’avais pas demandé, je n’avais aucune chance
de me faire remplacer »

Principe 4 : la facon de faire facilite l’aoction. = habiletes sociales : sazvoir demander refuser
critiquer… utiliser les bons mots, la bonne formulation

2 TEMPS : ANALYSE FONCTIONNELLE ET RECHERCHE DE TROUBLES ASSOCIES

1. AF SYNCHRONIOQUE
Pour la part synchronique « pouvez vous me donner un exemple recent qui illustre vos difficultes
relationnelles actuelles

« quand vous avez demandé de l’aide comment vous sentiez vous ? »

SITUATION EMOTION PENSEE COMPORTEMENT ANTICIPATION

Cognitions souvent negatives internes « je suis nul, je n’y arriverai jamais »

Externes centré sur la valeur de l’autre « il est mieux que moi » ou sa vision du monde ‘il m’opresse, il
n eveut jamais…’

On peut rechercher des schéma à travers la technique de la fleche descendante

Anticipation = comment le sujet s’adapte avant la survenue de la situation d’interaction sociale

DEFINIR UN PROBLEME CIBLE

2. AF DIACHRONIQUE

Analyse des facteurs structuraux càd facteurs endogenes, genetiques et biologique, antcdt
personnels et familiaux d’anxieté sociale et de manque d’affirmation de soi, existance de pathos
psychiatrique

Evenements declencheutrs initiaux invoqués

Non droit personnel

Manque de r+ par l’environnement

Manque de savoir faire

Man,que de reconnaissance des messages sociaux

Evenements precipitant la demande de prise en charge ‘pk vs venez ici mnt plutôt qu’il y a 1 an ? »

Facteurs historiques de maintien « pk le pb s’est maintenu »

3. Analyse cognitivo comportementale du trouble

10 questions de l’af

- Prenez vous la parole en groupe

- Lorsque vous averz besoin de qq chose le demendez vous
- Lorsque vous n’etes pas d’accord est ce que vous le dites
- Lorsque vous etes content est ce que vous le manifestez
- Lorsqu’on vous fait un compliment, que ressentez vous
- Lorsque vous n’etes pas content pouvez vous l’exprimer calmement
- Comment reagissez vous lorsque vous etes critiqué
- Que faites vous lorsque vous vous trouvez dans un conflit
- Que faites vous lorsque vous etes en colere
- Que faites vous lorsqu’une personne en face de vous est en colere
 Lisdte de 10 situations identifier de 0 à 100 le niveau de difficultés (p.49 aff de soi rouge)

Manque d’af generalisé si les 10 situations sont touchées sinon en parti (genre que critique)

4 grands domaines de la vie relationnelle comme les 4 pieds d’une chaise

- Relation sociale de base

- Relation de copinage et ou professionnelle
- Relation amicale
- Relation intime (inclus parents, conjoint…)

Origine d’un manque d’AF :

- manque de compétences sociales

- manque de confiance en soi « je n’en suis pas capable »

- manque d’estime de soi « je n’en vaut pas la peine »

(pyramide ES ConfSoi AFFdesoi)

RECHERCHE DE TROUBLES ASSOCIES

Phobie sociale generalisée, trouble panique, phobie specifique, SSPT, TAG et autresw

SCHEMA PRECOCE INADAPTE

- Schema d’abandon et de carance affective : caracterisé par le sentiment de manque affectif,

l’affirmation de soi portera sur les demandes d’aide, d’attention
- Schema d’assujetissement : soumis et se comporte tjrs en fonction des autrees. Insister sur
les niotion des droits personnels et sur la verification du contenu de la pensée
- Schema d’injustice

EVALUER UN MANQUE DAF :

Echelle de Rathus, de liebowitz, echelle d’es de rosenberg