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Organisation et gestion des priorités  

Autodiscipline : 17 clés pour s’autodiscipliner et

atteindre ses objectifs
Julien Godefroy  5 Commentaires

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L’autodiscipline fait partie intégrante du développement personnel et permet de lutter contre la

procrastination et les distractions. Mais surtout, elle permet d’atteindre les objectifs que nous nous
+ de 40 conseils pratiques
sommes xés. 

Elle procure un sentiment de satisfaction intense, car elle nous permet d’agir pour atteindre l’objet de Agissez sur la motivation,
nos désirs, de suivre la liste de tâches que nous avons réalisée, de concrétiser nos objectifs chaque jour l'implication, l'engagement,
un peu plus, qu’il s’agisse d’objectifs professionnels ou d’objectifs personnels. l'autonomie et la
responsabilisation de vos
L’autodiscipline permet de garder sa motivation à court terme comme à moyen et à long terme a n
équipes
d’atteindre le meilleur de soi et d’atteindre ses rêves.

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Autodiscipline : comment être plus autodiscipliné ? 

Atteindre les objectifs ambitieux requiert de faire preuve d’autodiscipline. Il existe pour cela di érents
conseils et certaines méthodes que vous pouvez suivre.

1. Dé nir les objectifs à atteindre à long terme et xer des buts à court terme 

Dé nir les objectifs à atteindre est la première étape dans la voie de l’autodiscipline. Pour cela il
faudra dé nir les objectifs que nous souhaitons atteindre à long terme et les décliner à court et moyen Julien Godefroy
terme.
Consultant et Formateur en Management et

  Gestion du Temps

J’accompagne les managers à développer leurs

2. L’objectif des objectifs… générer de l’autodiscipline compétences en management et en gestion du
temps grâce à des articles, vidéos, ebooks,
Le but de l’autodiscipline ? Atteindre les objectifs escomptés. Qu’il s’agisse de petits objectifs ou formations en ligne et coachings.
d’objectifs très ambitieux, avoir des buts à long terme permet d’être autodiscipliné. Ainsi, savons-nous
pourquoi nous ne voulons pas céder aux distractions.
Articles les plus populaires :
 
Calcul du ROI : comment réussir à calculer le
3. Le cercle vertueux des objectifs et de l’autodiscipline retour sur investissement ?

Que ce soient des objectifs nanciers ou des objectifs intellectuels, les buts et objectifs permettent de Phrase de conclusion pour un entretien annuel
mettre en oeuvre les vertus de l’autodiscipline. Il s’agit d’un cercle vertueux. Vos objectifs xés vous de salarié : comment faire ?
conduisent (en raison de votre désir et non de votre pragmatisme) à faire preuve d’autodiscipline. Donc
le chemin vers votre objectif principal devient plus évident de jour en jour. Ceci vous permet d’être Pot de départ : comment l’organiser et quel
discours ?
encore plus autodiscipliné.

  Comment prendre du recul au travail et

relativiser ? 9 actions incontournables

4. Objectifs réalistes par rapport à votre personnalité

Rigueur au travail : 5 conseils et 3 points de
Aussi, les objectifs doivent être en accord avec qui nous sommes, nos valeurs et nos axes de vigilance

motivation. Cela permettra d’atteindre les buts xés, car nous resterons motivés dans la durée.
Les 60 meilleures citations sur le management
 
Épuisement émotionnel : Comment en sortir ?
Signes, causes et solutions
5. Garder un bon état d’esprit pour atteindre ses objectifs

Parvenir à ses objectifs est impossible si nous marchons à reculons. Il est donc essentiel de développer Manque de respect au travail : avoir de

son optimisme a n d’accomplir ses objectifs. l’autorité naturellement

  Qualités pour être un bon chef d’équipe : 11

compétences clés

6. Autodiscipline : un objectif réaliste est un objectif à moitié accompli

Défauts d’un manager : les principaux points
Atteindre notre objectif en sachant qu’il est impossible est un non-sens. Nous devons faire preuve de qui nuisent au travail d’équipe

réalisme lorsque nous déterminons nos objectifs. Aussi, nous ne pouvons pas prétendre à devenir
mathématicien si nous sommes pas à l’aise en mathématiques.
Sujets du blog :
 
Actes managériaux

7. L’engagement permet d’accomplir les objectifs xés  Bien-être au travail

Business
A n de mettre en place ce cercle vertueux, il est important de nous engager envers nous-mêmes à
atteindre des résultats, mais aussi envers les autres pour commencer à atteindre progressivement Compétences du manager

nos buts et objectifs. Développement Durable

Dynamique d'équipe
L’engagement envers soi-même
Entreprises libérées
Nous pouvons pro ter d’une nouvelle année, de désirs naissants ou d’une quelconque prise de Gestion des con its
conscience pour commencer à concrétiser l’objectif que nous nous sonnes xé.
Gestion du stress

L’engagement envers les autres Intelligence émotionnelle

Organisation et gestion des priorités

En développement personnel, il est souvent conseillé de faire part aux autres de ses ambitions. Cela
permet de les « concrétiser » dans notre esprit, de les rendre plus vivantes et de se projeter, la
visualisation étant l’une des méthodes permettant d’atteindre ses objectifs et de favoriser Pour toujours plus d’inspiration :
l’autodiscipline.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Objectifs personnels : 1 méthode en 2
étapes pour atteindre ses objectifs

8. Atteindre les objectifs dé nis en résistant aux distractions

Parvenir à l’objectif en mettant de côté les désirs ponctuels est d’une importance capitale pour
parvenir à l’objectif dé ni. Le fait de résister aux distractions ou de remettre au lendemain permet
d’atteindre nos objectifs plus facilement. L’autodiscipline consiste à agir, mais également à résister.
Concrétiser ses rêves requiert de ne pas céder aux plaisirs immédiats, largement plus satisfaisants que
le travail en tant que tel.

9. Dé nir un plan d’action pour atteindre nos objectifs 

Que nous souhaitions perdre quelques kilos ou que nous faisions attention à ne pas dépenser trop
d’argent, le plan d’action est un outil indispensable pour rester autodiscipliné. Accomplir nos objectifs
requiert de mettre en place la stratégie des petits pas (atteindre son objectif ne peut se faire du jour
au lendemain et demande de la patience).

Autodiscipline : comment rester motivé ? 

Oui, mais. L’autodiscipline n’est valable que si elle perdure à long terme. À l’instar de la mise en oeuvre
de l’autodiscipline qui renferme certains prérequis, la motivation et l’autodiscipline sur la durée
nécessitent de rester concentré et réaliste à terme.

10. Réaliser vos objectifs en créant des habitudes

Les habitudes ou notre routine quotidienne sont parties intégrantes de l’autodiscipline. Elles peuvent
consister dans la pratique d’une activité physique quotidienne, de la méditation, à avoir un rythme de
sommeil régulier et respect de l’horloge biologique, la mise en place de routines matinales…

Autant d’habitudes qui permettent de se motiver chaque jour sans avoir à ré échir aux éventuelles
distractions qui nous entourent.

11. L’organisation méthodique et l’agenda 

Di cile d’être un individu autodiscipliné sans agenda. La tenue d’un planning est indispensable pour
accomplir vos objectifs.  Réaliser ses objectifs requiert donc d’établir une liste de tâches à faire, de les
estimer et de les prioriser (éventuellement de les déléguer) a n de les insérer au sein d’un planning.
Seule la méthode permet d’atteindre ses buts.

12. L’environnement personnel et l’environnement de travail

Comment rester autodiscipliné et faire preuve de volonté dès lors que nous sommes sujet à des
tensions, à un stress permanent et à un environnement personnel ou professionnel dégradé ?

13. La pratique d’une activité physique régulière

Tout d’abord, nous devons pratiquer une activité physique quotidienne. Que nous disposions ou non
du temps nécessaire, la pratique d’un sport quelconque doit être notre priorité numéro 1. Cela nous
permettra de générer le bien-être indispensable à notre e cacité et à gagner en productivité.

14. La méditation, le yoga et la relaxation

Nous ne le dirons jamais assez, nous pouvons commencer à méditer dès aujourd’hui et prendre le
temps de respirer. Qu’il s’agisse des exercices de relaxation, de la méditation ou du yoga, de telles
pratiques nous permettront de reprendre le contrôle de notre sou e et de générer de l’entrain, du
bien-être et d’atteindre les buts xés plus facilement.

15. L’environnement de travail

Que nous soyons en open-space ou que nous travaillions depuis notre domicile, il est pour la plupart
d’entre nous important de s’enfermer dans une bulle a n d’être productif. Nous pouvons pour cela
apprendre à nous connaitre. Certains préfèrent travailler avec de la musique, d’autres voudront être
entourés de leurs collaborateurs, et des salariés préféreront au contraire être « coupés du monde »
pour gagner en productivité. Apprenons à nous connaitre et agissons en conséquence !

16. Valorisez les petites victoires 

La stratégie des petits pas est essentielle pour atteindre nos buts et nous nous devons de valoriser
les « petites victoires » du quotidien. Se motiver requiert de l’autodiscipline, mais également de faire
preuve de bienveillance envers soi-même. L’une de nos bonnes résolutions doit consister à faire de
nous notre meilleur allier. Cela participera à une autodiscipline performante sur le long terme.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Comment gérer son temps plus
e cacement en 9 actions ?

17. La patience et toujours la patience 

Dans la mesure où nos objectifs sont éloignés dans le temps, nous ne recevrons pas de satisfaction
immédiate pour l’autodiscipline dont nous faisons preuve. Cela peut s’avérer frustrant. Ne pas
atteindre le succès immédiatement est pourtant logique. C’est la raison pour laquelle il est
indispensable de faire preuve de patience, et de « ne pas mettre la charrue avant les bœufs ». La
plupart d’entre nous sont impatients, et font des erreurs en raison de ce défaut qu’il convient de
corriger. Atteindre le but xé requiert de la rigueur, de l’autodiscipline… et beaucoup de patience !

En conclusion sur l’autodiscipline

Revoir ses objectifs en fonction de sa personnalité, faire preuve de réalisme et prendre le temps de les
dé nir est l’un des premiers prérequis de l’autodiscipline. Il conviendra ensuite de résister aux
distractions, de s’engager auprès de soi-même et des autres, et d’établir un plan d’action précis. 

La mise en place d’habitudes, la tenue d’un agenda, ou encore la valorisation d’un environnement
de travail et d’un environnement personnel agréables sont indispensables au maintien de
l’autodiscipline. 

Celle-ci requiert de faire preuve de volonté, et il est pour cela indispensable d’atteindre les objectifs
par étape, progressivement, et d’être patient. 

En n, l’une des clefs pour rester autodiscipliné et surtout atteindre les objectifs xés consiste à faire
preuve de patience au quotidien. Car seules l’attente et la constance pourront vous permettre de
réaliser nos rêves et à terme, d’être pleinement satisfait. 

Notre inconscient nous pousse vers des satisfactions immédiates, et c’est la raison pour laquelle nous
ne savons pas attendre convenablement et agissons dans la précipitation. 

Or, réaliser nos objectifs demande des bifurcations, des itérations et des changements progressifs.
Pour cela, la patience est indispensable.

Julien Godefroy

Consultant et Formateur en Management et Gestion du Temps

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5 ré exions sur “Autodiscipline : 17 clés pour s’autodiscipliner et

atteindre ses objectifs”

LOBO
 à
 Permalien

Enseignement très juste.

 Répondre

Julien Godefroy Auteur de l’article

 à
 Permalien

Merci

 Répondre

Marthe Yolla
 à
 Permalien

Merci.
C’est vrai que l’on peut toujours se laisser distraire, et s’éloigner de ses objectis.
La connaissance de soi est une clé veritable pour se discipliner.

 Répondre

Julien Godefroy Auteur de l’article

 à
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Je suis tout à fait d’accord.

 Répondre

LALET Ginette
 à
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Très intéressant: apprendre à se connaître et à se xer des objectifs qui tiennent comptent de notre
personnalité

 Répondre

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