Lisez

les instructions sous le tableau avec les questions

 OBSERVATIONS 1 2 3 4 5
1-Mes perceptions sensorielles sont très intenses
2-J'ai un sens du détail très développé
3-Je cherche à vivre des relations authentiques
4-J'ai l'impression d'être perméable, de tout vivre sans filtre
5-Mes émotions sont fréquentes et variées
6-Je me sens à vif, sur le qui-vive, à fleur de peau
7-J'ai l'impression d'être délicat, émotif, fragile
8-Il me semble que je suis un être subtil et créatif
9-Je suis attentif à l'écoute des autres
10-Je ressens de la compassion pour autrui
11-Je suis spontané et enthousiaste
12-J'apprécie la discrétion
13-Je me sens rapidement trop stimulé
14-Je me fatigue vite
15-Je me décourage facilement
16-J'apprécie énormément la beauté, j'en ai besoin pour vivre
17-Je me sens très proche de la nature
18-Je cherche à faire plaisir aux autres
19-Je crains de décevoir, j'ai peur d'être rejeté
20-Je me réjouis sincèrement du bonheur des autres
21- Je suis affecté par les souffrances
22-J'ai besoin de calme, de lenteur et de solitude
23-Je suis destabilisé par les critiques, les reproches, les moqueries
24-Je ne supporte pas la violence
25-La banalité et la vulgarité me gênent
26-Je me sens rapidement envahi par la honte
27-Je préfère éviter les disputes et les conflits
28-Je suis facilement irritable, voire à cran
29-J'ai l'impression d'être dépassé par mes émotions
30-J'ai beaucoup d'intuition
31-Les questions spirituelles m'attirent ou me passionnent
32-Je passe beaucoup de temps à ressasser ce qu'on m'a dit
33-J'ai tendance à être exigeant, ou même perfectionniste
34-Les injustices me révoltent
35-Je me sens en décalage avec les autres
36-Je suis idéaliste, plutôt romantique
37-J'ai besoin de contact physique avec mes proches
38-Je préfère les relations individuelles plutôt que les groupes
39-La foule m'épuise ou me déprime
40-Je souhaite affirmer mon originalité
TOTAUX


Chaque observation est évaluable sur une échelle allant de 1 à 5. Cochez par
une croix, la colonne qui convient le plus à chaque observation en fonction
des critères suivants:

1= Très souvent
2= Souvent
3= Parfois
4= Rarement
5= Jamais








Une fois le test terminé, faites les totaux pour chaque colonne (1/2/3/4/5)

1 réponse = 1 point

Score pour la colonne 1: ...........

Score pour la colonne 2: ...........

Score pour la colonne 3: ...........

Score pour la colonne 4: ..........

Score pour la colonne 5: ..........





 INTERPRETATION DES RESULTATS

✓ Si le total de vos réponses pour les colonnes 1 et 2 est supérieur à 20, vous êtes très
concerné par une sensibilité élevée. Bienvenue dans la tribu des hypersensibles! Être
hypersensible n'est pas du tout une faiblesse, vous pouvez en faire un véritable levier
d'émancipation et d'épanouissement à condition de prendre la responsabilité de bosser sur
vous

✓ Si la majorité de vos réponses concernent la colonne 3, vous avez une sensibilité
modérée. Cela veut dire qu'il y a certains évènements déclencheurs dans certaines situations
auxquels il va falloir être attentif pour définir clairement ce qui vous rend plus sensible à
certains moment plutôt que d'autres. Je vous invite à vérifier sur le tableau là àù vous avez mis
une majorité de réponse dans les colonnes 1 et 2, cela vous indiquera les points de votre vie où
vous êtes sujet à plus de sensibilité.

✓ Si la plupart de vos réponses se trouvent dans les colonnes 4 et 5, cela ne veut
évidemment pas dire que vous êtes un monstre dénué de sensibilité. Vous avez simplement un
mode de fonctionement stable et solide et vous ne vous laissez par pertuber par des
stimulations ext