Structuration d’un programme de remise en forme

4 périodes 

1 : Phase d’adaptation : 1 à 3 semaines (encadré)

Permettre au client de se familiarisé avec l’environnement matériels et humains.

Capacité aérobie

2 : Phase de mise en condition physique ( 1 mois)

Recherché un minimum de condition physique .

Intégré des tests

3 : Phase de spécialisation : (2 mois)

Soit à partir de l’objectif du client

Soit objective du coach

4 : phase de consolidation :

Déterminé d’autres objectifs