ISSEP KEF

Structure et composantes
d’une séance d’Education
Physique et Sportive

Réalisé par : Rim Mekni

Assistante Universitaire
meknirim65@yahoo.fr
 Introduction

Définition de la séance l’EPS:

« La séance d’EPS est un temps d’activité

physique encadré et organisé pour permettre à
tous les élèves de développer leur motricité et
d’apprendre à mobiliser leurs ressources. »
 D'après les instructions officielles la séance d'EPS est
composée de 4 parties: la prise en main, la mise en train, le
corps de la séance et le retour au calme.

Cette structuration de la séance n'est qu'artificielle. En effet, il

faut garder dans l'esprit le caractère unitaire de toute la séance.

Le passage d’une étape à l'autre se fait le plus souvent d'une

manière imperceptible.
LES ETAPES DE LA SEANCE
 1/La prise en main

Le plus souvent pendant ce temps l'enseignant peut:

 Faire l'alignement
Relever les absences
Contrôler les dispensés

Contrôler les tenues vestimentaires et l'hygiène


Enoncer l'objectif de la séance


Situer la séance par rapport au cycle
La prise en main ne doit pas être très longue et où

il faudra éviter de:

• trop prolonger la discussion

• les élèves seuls

• retarder le passage à la pratique en temps froid.

 2/La mise en train

Ce terme "mise en train" exprime une entrée progressive

dans la leçon.

C'est l'ensemble des activités utiles pour établir l’état

optimal de préparation physique et psychique nécessaire

à une pratique intense.

 Effectivement il s'agit de se préparer à effectuer certains

efforts physiques qui provoquent et nécessitent une activité

fonctionnelle sur différents plans:

o La contraction musculaire
o La coordination motrice
o Le système circulatoire
o Le système respiratoire

 
 Utilité de la mise en train

•
elle permet d'éviter les accidents
•elle permet de préparer les différentes parties de l'organisme
• elle contribue à obtenir les meilleurs rendements des
différents appareils sollicités (circulatoire, respiratoire,
articulo-musculaire).
 Principes à respecter

• du général au spécifique

• d'une intensité modérée à plus importante

• être progressif sans engendrer une sensation de fatigue

 Erreurs à éviter

• Pas de mise en train assez longue, elle doit être

proportionnelle au corps de la séance; elle ne doit en aucun
cas dépasser les 15 minutes.

• Eviter la perte de temps et la rupture entre l'échauffement et

le corps de la séance. La mise en train ne doit pas être trop
intensive.
 Utilisation de deux types d'échauffement dans la
mise en train

• Un échauffement général: où tous les groupes musculaires et

les différents appareils sont sollicités. Ce type d'échauffement
est valable pour toutes les activités sportives.

• Un échauffement spécifique: orienté particulièrement aux

différentes parties qui seront sollicitées par une activité
déterminée.
 Contenu de la mise en train

Elle doit être composée d'exercices légers déjà connus

n'exigeant pas beaucoup d'explication afin de maintenir une
courbe d'intensité progressive.

Le choix des exercices doit correspondre aux caractéristiques

des efforts imposés par la suite (échauffement léger, travail de
l'aspect technique, la relation entre l'échauffement et le corps
de la séance doit être ajustée).
 Caractéristiques de la mise en train

L'introduction d'un jeu dans l'échauffement permet d'assurer

une motivation supplémentaire pour la suite de la séance.

• utiliser des commandements brefs

• éviter les arrêts successifs et prolongés entre les exercices

• elle doit être continue

• choisir les exercices faciles et simples

• démontrer uniquement en cas d'urgence

• la correction ne doit pas être négligée

• l'intensité de travail doit être augmentée progressivement

• il faut amener l'organisme a un degré d'échauffement

suffisant
 3/corps de la séance

Elle est la continuité de la phase précédente.

Elle permet de provoquer des apprentissages

Et atteindre les objectifs poursuivis et fixés.

Le corps de la séance comporte une série d'exercices qui doit
permettre un cheminement progressif vers la situation finale
coïncidant avec l'objectif de la séance et qui constitue en
même temps le moyen d'évaluation.
Les situations proposées par l'enseignant comprennent à la
fois celles d'apprentissage et celle de référence.

En effet la situation principale doit être précédée par des

exercices préparatifs qui aident à la réussite et à
l'aboutissement de cette situation.
Dans le corps de la séance l'enseignant est appelé à corriger, à
démontrer, à encourager et à donner des renseignements aux
élèves concernant leurs prestations.
 4/Le retour au calme

Le retour au calme correspond au retour à un état

physiologique normal ou l'organisme retourne au repos après

l'effort produit.
Le retour au calme est nécessaire et ne doit pas être négligé.

Il apaise l'organisme et remet l'enfant en état de

disponibilité pour le reprise éventuelle du travail scolaire

 Le Bilan

C'est le second objectif de la phase finale.

Piéron souligne: "l'enseignant peut consacrer une

très courte durée pour tracer son bilan et préparer

les activités de la séance suivante".

 Caractéristiques et utilité du bilan

a) Le bilan doit être régulièrement tenu après chaque

séance.

b) de courte durée.

c) Au cours du bilan, il doit y avoir une communication

qui s'instaure entre les élèves et l'enseignant.