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A2 B1 Fiche de lecture n°1

Lisez le texte et répondez aux questions

Nos conseils pour garder la forme

Voici dix conseils pour être en forme ou pour retrouver tonus et vitalité
1) Dormez ! Pour être en forme, c’est simple… il faut avant tout bien dormir au moins 8h
par nuit ! Pas facile pour vous ? Veillez à manger léger et évitez alcool, thé, et café le soir.
2) Hydratez-vous ! Votre organisme a besoin d’un litre et demi par jour pour fonctionner
correctement. Sans quoi, il tourne au ralenti et vous vous sentez fatigué…
3) Mangez 5 fruits et légumes frais par jour ! Les fruits et légumes constituent une source
de vitamines et de minéraux, indispensables pour un système immunitaire efficace.
Riches en fibres, ils améliorent aussi votre transit intestinal et donc votre bien-être.
4) Faites du sport ! Excellent anti-stress, il booste également votre système immunitaire.
Pour ressentir ses bienfaits, consacrez-y au moins 40 min, 2 fois par semaine.
5) Détendez-vous ! Pour mieux gérer votre stress, pensez à vous aménager des pauses et
essayez-vous à quelques exercices de relaxation le matin et le soir avant d'aller dormir.
6) Assainissez votre maison ! Pour lutter contre les allergies et vous en débarrasser :
aérez chaque pièce pendant 5 à 10 minutes par jour et placez quelques plantes vertes
dans votre salon.

Question 1 : Pourquoi faut-il manger des fruits et légumes ?

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Question 2 : Que se passe t-il si on est mal hydraté ?
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Question 3 : Combien de litres d'eau faut-il boire par jour ?
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Question 4 : Qu'est-ce qu'il faut éviter avant d'aller dormir ?
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Question 5 : Comment lutter contre les allergies ?
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Question 6 : Comment pouvons-nous nous détendre ?
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B1 - Grammaire
Donner un conseil (subjonctif)
Exercice : Conjuguez les phrases au subjonctif

1. Il est important que tu ____________ (manger) des légumes.

2. Il est nécessaire que nous ____________ (boire) 1 litre d'eau.
3. Il est indispensable que vous ____________ (faire) du sport.
4. Il faut que j'____________ (aller) chez le dentiste.
5. Il est utile qu'il ____________ (prendre) rendez-vous.
6. Il faudrait qu'elle ____________ (changer) ses habitudes.
7. Il vaudrait mieux que tu ____________ (finir) tes devoirs.
8. Il est préférable qu'ils ____________ (partir) tôt à la gare.
9. Il est conseillé que tu ____________ (venir) accompagné(e).
10. Il est déconseillé que vous ____________ (conduire) après.
11. Il est recommandé qu'elle ____________ (se reposer).
12. Il faut que je ____________ ( dormir ) 8h par nuit.
13. Il est nécessaire qu'il ____________ (savoir) les risques.
14. Il est conseillé que nous ____________ (porter) un casque.
15. Il vaudrait mieux que vous ____________ (étudier) pour l'examen.
16. Il est utile qu'elle ____________ (économiser) son argent.
17. Il faudrait que nous ____________ (acheter) un vélo.
18. Il vaudrait mieux que je ____________ (prendre) l'autoroute.
19. Il est déconseillé que tu ____________ ( maigrir) trop vite.
20. Il est conseillé que vous ____________ (s'habiller) chaudement.
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