Intro:

Trouble du sommeil: Ce sont des anomalies qui affecte l’endormissement et qui peut déclencher
des comportements anormaux au cours du sommeil qui peuvent amener insomnies, somnolence,
difficulté a la concentration

3 groupes principaux : - dyssomnie (carence, trouble rythme veille sommeil)

- parasomnie (somnambulisme, terreurs nocturnes)
- lié a d’autre maladie (hyper somnambulisme, narcolepsie)

Éviter : bonne hygiène ou aide psychothérapeutique .

Si on en veut pas voir de professionnelle on peut appliquer des techniques de relaxation

Au niveau du cerveau ça affecte les capacités de mémorisation pendant la journée

Petit conseil: - éviter les écrans le soir,

- établir une routine de sommeil régulière (exemple se donner une heure fixe pour aller au lit) ou
bien pratiquer des activités sportives.

Conséquences : → favorise la prise de poids

→ augmente les accidents cardio vasculaires
→ baisses des défenses immunitaires
→ Dégrade les fonctions psychologiques
→ Affecte l’activité musculaire

Syndrome apnée du sommeil

3 niveaux :

Niveau 1 : Hypopnée légere 5 à 15 hypopnée par heure

Niveau 2 : Hypopnée modéré 16 à 30 hypopnée par heures
Niveau 3 : Hypopnée sévère plus de 30 hypopnée par heures

Conséquences: AVC, hypoxémie, hypertension, insuffisance cardiaque

Maladies associés : Diabète, syndrome métabolique (foie gras sana alcool dans le sang) , anomalie
des graisses dans le sang

Facteurs favorisant apnée du sommeil : → Obésité et surpoids (adulte ou enfant) ,

→ ménopause,
→ hygiène de vie
→ âge
→ allergies
→ anomalies mauvais positionnement de la mâchoire

Signes cliniques : fatigue/somnolence diurne car le sommeil n’est pas réparateur donc risque de
somnolence
Pb de concentration
Le ronflement car le ronflement montre des voies aériennes rétrécies comme la zone pharyngée
→ un sommeil agité notamment avec les draps défaits
→ Nycturie importante (mictions pendant la nuits)
peut être aggraver par l’obésité car la graisse entoure les voies respiratoire et rétrecie celles ci donc
amène a respirer moins bien c’est pour ça qu’on peut ronfler plus aussi et entraîner plus facilement
un état d’apnée. Mais aussi l’âge.

TTT médicaux:
- Les orthèses d’avancées mandibulaires (très efficace) avancer la mâchoire inférieur pour libérer de
la place tracter la langue → TTT médical

- Pression positive continu (PPC) en cas d’apnée du sommeil sévère

→ une turbine prend air extérieur pour le mettre dans le masque permet une légère pression sur les
voies aériennes supérieur pour pas qu’elles se ferment

Solutions: perte de poids, meilleur hygiène de vie

Syndrome des jambes sans repos (SJSR):

Se manifeste plus facilement le soir ou la nuit en position couchée
→ entraîne des impatiences
→ peut être origine génétique , liée a une maladie ou prise de médicaments
→ peut être appeler Willis et ekbom ou impatience

Sensation: picotement/démangeaisons/ tiraillement

→ impression de décharge électrique

Les causes :
Nuisible à la qualité du sommeil, parfois sans cause définit : Il impliquerai un manque de dopamine
dans le cerveau et la moelle épinière.
Dopamine : composé chimique important permettant aux nerfs de communiquer entre eux et réguler
les mouvements.

Conséquences :
Présente des secousses musculaires involontaires aussi appeler mouvement de membre inférieur.
( surtout les extrémités)
Produit toute les 20 à 40 sec sous forme de crises de 5 à 20min plusieurs fois dans la nuit.

Cela provoque des micro réveil qui fragmentent le sommeil qui donne l’impression d’avoir mal
dormi. Peut gêner le sommeil du conjoint qui reçoit des coups.

Certaines personnes arrivent a contrôler le syndrome et il y a eu des cas de rémissions spontanées.

Diagnostic : le médecin se base sur la description des symptômes, l’histoire médicale et les
antécédents médicaux
=> tests musculaire et sanguins peuvent être suggéré et si nécessaire, le médecin peut demander une
consultation avec un neurologue ( pour observer sur un polysomnographe : qualité du sommeil
durant une nuit passé dans un centre d’étude du sommeil )