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Le perfectionnement
technique en football
Principes fondamentaux et
entrainements
- 65 jeux, situations et exercices inédits -

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 5 L’IMPORTANCE DE LA PSYCHOMOTRICITÉ DANS
L’APPRENTISSAGE TECHNIQUE.

Qu’elle est la place de la psychomotricité dans la formation technique d’un joueur

? C’est la question que l’on doit se poser. Avec le temps, on semble oublier
l’importance de la psychomotricité. Pourtant, c’est un élément indispensable
pour l’affinement des actes moteurs généraux et spécifiques qui seront
nécessaires dans le jeu. La psychomotricité est « un ajustement des conduites
motrices qui va permettre une adaptation aux contraintes de l’environnement. »

En football, il existe 6 axes de développement de la psychomotricité :

1 - L’extension du champ perceptif et la décentration par rapport au

ballon qui constitue le premier axe. La vision centrale chez le débutant
compense le manque des sensations dans la manipulation du ballon et
entraîne un contrôle de la balle avec les yeux. La vision va
progressivement se décentrer du ballon et couvrir un espace de jeu de
plus en plus grand.

2 - L’augmentation du volume de manipulation dans toutes ses

dimensions ( haut, bas, antérieur, postérieur, latéral ) est un autre facteur
important. L’utilisation du ballon est limitée à une petite partie du corps
chez le débutant. Elle va s’étendre progressivement dans toutes les
dimensions de l’espace.

3 - La diversification des déplacements avec ou sans le ballon font que

les déplacements souvent uniformes, orientés principalement selon l’axe
longitudinal du terrain (couloir) en début d’apprentissage vont se
diversifier en direction et en distance ( espace de jeu de plus en plus grand
) et en intensité ( changement de direction ).

4 - Le calcul optico-moteur représente la capacité que doit avoir le joueur

à lire et à apprécier la trajectoire du ballon, et à réaliser une action motrice
en conséquence. La trajectoire du ballon va varier en fonction de sa
vitesse et de sa hauteur.

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 5 - La dissociation segmentaire permet de construire une indépendance
de plus en plus marquée des différents segments (haut – bas, droite –
gauche ,...).

6 – La coordination des actions permet d’enchaîner plusieurs actions

motrices notamment avec le ballon, avec le plus de fluidité et d’efficacité
possible. C’est aussi la capacité à anticiper l’action suivante.

L’amélioration des six axes de développement facilitera l’exécution d’un geste

technique dans le jeu. Attention tout de même, les entraineurs et les éducateurs
doivent différencier la psychomotricité qui est une habileté « fermée » et la
technique dans le jeu qui est une habileté « ouverte ». Un entraîneur qui n’agira
que sur la psychomotricité n’obtiendra que peu de résultats. Il faut donc activer
les mécanismes de la technique (perception – décision – réalisation ) en mettant
les joueurs dans les conditions réelles d’un match, c’est-à-dire avec la présence
de partenaires et d’adversaires.

Pour travailler la psychomotricité de vos joueurs, il est possible d’utiliser

des contenus simples comme :
• Le tennis-ballon : En plus d’être ludique, il permet de développer les
6 axes de développement. Il est aménageable en modifiant l’espace,
le rapport de force, les règles …
• La jonglerie : C’est un excellent outil que l’entraineur va pouvoir
enrichir en modifiant l’exécution, en donnant un but du jeu, ou
simplement en cassant la routine (Exemple : exécuter le jonglage en
mouvement, le jonglage à 3 ou à 4 …)
• Le golf-foot : Les joueurs vont retrouver une série d’exercices à
exécuter et à réussir pour avancer. Chacun avec un ballon, ils sont
en compétition. ( Exemple : toucher la transversale, tomber une
quille, réussir 40 jongles avec le pied faible, arrêter le ballon dans une
zone, effectuer un corner rentrant … ). Il est tout à fait possible de le
proposer un golf-foot par deux.

Bien évidemment, il est également possible et même recommandé de travailler

la psychomotricité avec du matériel comme les coupelles, les cerceaux, l’échelle
de rythme, les jalons …

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 Thème de travail Entrainement technique aux passes courtes
technique
Phase(s) Conserver – progresser
de jeu
Principe(s) tactique(s) Créer des lignes de passe – Sécuriser la
AJAX A. associé(s) possession du ballon

ORGANISATION

DESCRIPTION

Effectif 10 joueurs Durée 16

Nombre de
Espace longueur 25 m 4
séquences

Espace largeur 25 m Difficulté Facile

But du jeu
• Joindre les joueurs cibles en aller-retour = 1 point
Règles et consignes
• Chaque équipe a un sens de jeu.
• Les joueurs cibles sont fixes dans les angles.
• Les joueurs cibles ont une touche maximum.
• Les joueurs dans le terrain ont 2 touches maximum.
• Interdit de défendre dans les zones des joueurs cibles.

Evolution(s)
• Ballon au sol obligatoire.
• Utiliser les variables d’exécution.

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 Thème de travail Entrainement technique aux passes courtes
technique
Phase(s) Conserver – progresser
de jeu
Principe(s) tactique(s) Créer des lignes de passe– Sécuriser la
ALAVES D. associé(s) possession du ballon

ORGANISATION

DESCRIPTION

Effectif 10 joueurs Durée 20

Nombre de
Espace longueur 28 m 4
séquences

Espace largeur 28 m Difficulté Intermédiaire

But du jeu
• Réussir le nombre de passe imposé par l’entraineur = 1 point
Règles et consignes
• Les joueurs appuis sont fixes sur les côtés.
• Les joueurs appuis ont une touche maximum.
• Les joueurs dans le terrain ont 2 touches maximum.
• Interdit de défendre à l’extérieur du terrain.
• Les joueurs appuis ne peuvent pas jouer entre eux.

Evolution(s)
• Ballon au sol obligatoire.
• Les joueurs à l’intérieur sont obligés de jouer sur un joueur appui.
• Utiliser les variables d’exécution.

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 www.entrainementfootballpro.fr

Au même titre que l’aspect tactique, le

physique ou la psychologique, l’aspect
technique est une compétence à
maîtriser par une équipe pour triompher
d’une rencontre. En effet, savoir
contrôler, dribbler, passer et
tirer, c'est se donner les moyens pour
bien s'inscrire dans le jeu.

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