4 ÉTAPES POUR

BOOSTER VOTRE
CONFIANCE EN SOI

NASSIM ZAIDI
 V ous est-il déjà arrivé de vous demander
comment reprendre confiance en soi alors que
vous venez de subir un échec ?
Comment reprendre confiance en soi alors que tout
part en vrille ?
Probablement.
Tout avait commencé par un rêve, un projet qui vous
tenait réellement à cœur. Vous y croyiez du plus
profond de votre cœur. Peut-être que vous étiez
même seul à le faire. L’idée de travailler dur pour le
réaliser ne vous effrayait pas, rien ne pouvait vous
arrêter.
Mais tout ne se passe pas toujours comme prévu.
Après des mois de durs labeurs, de travail incessant,
rien ne se passe, ça ne décolle pas. Le temps passe,
la motivation baisse, la confiance en soi disparait
petit à petit, vous avez l’impression d’avoir échoué…
À ce moment précis, deux choix s’offrent à vous
:Abandonner et laisser tomber ou bien persévérer
contre vents et marées. Baisser les bras ou continuer
à vous battre.
Vous aimeriez bien continuer, reprendre les combats,
vous battre pour vos rêves. Mais vous ne savez pas
comment reprendre confiance en soi pour vous
relever et reprendre les choses en mains…

COMMENT REPRENDRE
CONFIANCE EN SOI
” Ne me jugez pas sur mes succès, jugez-
moi sur le nombre de fois où je suis tombé
et où je me suis relevé à nouveau. “Nelson
Mandela
Pour pouvoir gagner, il faut apprendre à
perdre. La vérité est que votre confiance
en soi est avant tout le résultat de vos
croyances. Si vous croyez que vous allez
réussir, et ce malgré toutes les petites
défaites que vous allez rencontrer, alors
c’est ce qui arrivera.
D’un autre côté si vous n’y croyez pas
vraiment, vous n’y arriverez jamais. Vous
êtes le seul à rendre une défaite définitive.
Si vous contrôlez vos croyances, alors il
vous sera plus facile de reprendre
confiance en soi et de rebondir.
Observez bien vos pensées, ne laissez
jamais le doute et l’incertitude prendre le
dessus. Bien au contraire, pensez toujours
en terme de foi de gratitudes.
Cela commence en…

01
 PRENANT
CONSCIENCE DE
VOTRE VALEUR
Reprendre confiance en soi débute par une étape
clé : prendre conscience de sa valeur.

On a trop souvent tendance à nous sous-estimer,

à nous rabaisser. On ne voit jamais nos qualités et
nos réussites, on se concentre seulement sur nos
défauts et nos défaites. Cela ne fait que tuer
l’estime que vous avez de vous-même et par la
même occasion votre confiance en vous.

Une des choses que vous pouvez faire est de

prendre une feuille et un stylo et d’écrire une
lettre à vous-même.

Mettez l’accent dans cette lettre sur les qualités que vous pouvez y arriver.
que vous avez, rappelez-vous vos victoires passées, Si vous ne parvenez pas à trouver, cherchez sur
vos réussites. Rappelez-vous à quel point vous êtes internet, vous trouvez surement des gens qui ont
exceptionnel. déjà réussi avant vous. Inspirez-vous d’eux. Si
quelqu’un a pu le faire avant vous, vous pouvez le
Je sais que cela peut paraitre bête, mais en faisant faire également.
ce petit travail de réflexion sur vous même, vous
parviendrez à voir en vous certaines choses, Une fois votre lettre terminée, gardez-la
certaines qualités que vous n’avez pas l’habitude de précieusement avec vous, relisez-la régulièrement
remarquer. Prenez le temps de bien y réfléchir et avec conviction.
rédiger cette lettre de manière positive.
Plus vous le faites, plus vous allez intégrer la
Mettez-y également les objectifs que vous voulez croyance que c’est possible, que vous pouvez
réaliser et écrivez pourquoi vous voulez les réaliser. atteindre vos objectifs, que vous pouvez réaliser
Listez par la suite toutes les raisons qui vous votre rêve. Ainsi, il vous sera facile de retrouver
poussent à croire que c’est possible, votre confiance en soi.

02
 VISUALISEZ
VOTRE RÉUSSITE

Si vous êtes capable de voir et de visualiser

régulièrement votre réussite, alors rien ne pourra
vous arrêter. La plupart du temps, notre
motivation se dissipe parce que l’on perd de vue
ce que l’on veut accomplir, on perd de vue notre
but. Du coup, il est plus difficile de reprendre
confiance en soi lorsque l’on subit un échec ou
une défaite ou un échec.

Créer une image mentale du but que vous voulez

accomplir. Faites-le régulièrement. Soyez le plus
précis, soyez claire sur ce que vous voulez.

Que ressentiriez-vous si vous parvenez à atteindre

votre but, si jamais votre rêve devenait réalité ?

Quel genre de personne seriez-vous devenu ?

Lorsque vous le faites, il est important que vous vous comportiez comme si vous avez atteint votre
objectif. Ressentez pleinement l’intensité de cet exercice. Cela provoquera en vous des émotions
positives de fierté et de satisfaction. Cela vous donnera du courage pour vous relever et suffisamment
de confiance en soi pour reprendre les choses en main.

La vérité est que notre cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire. Plus vous
visualisez votre réussite, plus vous croyez en elle. Cela vous permettra d’exploiter au maximum les
ressources dont vous disposez et vous permettra d’atteindre vos objectifs rapidement.

Faites cet exercice chaque jour avant de vous en dormir. Prenez dix minutes chaque jour et visualisez
votre réussite. Ressentez-la, croyez en elle.

03
 ESSAYEZ, ÉCHOUEZ, APPRENEZ DE VOS
ERREURS
LE SUCCÈS C’EST D’ALLER D’ÉCHEC EN ÉCHEC SANS
PERDRE SON ENTHOUSIASME.
WINSTON CHURCHILL

Si vous avez un rêve qui vous tient à cœur, alors vous ne devez jamais laisser
une défaite ou un échec vous briser. Vous devez rester debout, continuer à
encaisser les coups sans jamais baisser les bras.

Essayez, faite toujours de votre mieux, quoi qu’il arrive.

Échouez, tombez et relevez-vous encore plus fort.

Apprenez de vos erreurs, recommencer différemment, intelligemment.

Ne laissez jamais un échec vous voler votre rêve.

VOTRE AMI,

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