SVT: comment les compléments alimentaires

améliorent t-il le fonctionnement musculaire?

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) estime qu'environ 2
milliards de personnes dans le monde souffrent de carences en
micronutriments tels que les vitamines et les minéraux. En effet
cette carence est importante et peut causer beaucoup des mal faits
dans notre organisme, ceci peut être éviter surtout avec la prise des
complements alimentaires et notamment une bonne alimentation
,.et c est pour cela que je me suis poser la question comment les
complements alimentaires ameliorent t il le fonctionement
musculaire ? nous verrons comment a l etat normal le corps
produit de l energie pour l ensemble de l organisme notamment les
muscles , puis comment la prise des complemnts alimentaires va
ameliorer et accelerer certain procesuus indispensable chez l etre
humain permettant ainsi d’ ameliorer la perfermance musculaire
Au cours de la journée, notre organisme a besoin d’énergie pour
accomplir de nombreuses fonctions. Pour ce faire, il utilise un
nucléotide appelé adénosine triphosphate (ATP). Cette molécule
sert, en quelque sorte, de carburant à la cellule pour alimenter
toutes ses réactions .
Lors de son hydrolyse, l’ATP libère l’un des trois ions phosphore
qu’elle contient pour se transformer en adénosine diphosphate
(ADP) : ce faisant, elle libère de l’énergie utilisable, à disposition de la
cellule. Concrètement, l’hydrolyse de l’ATP produit entre 7 et 15
calories

Lorsque vous consommez de la nourriture, les glucides, les lipides et

les protéines sont digérés et absorbés par le système digestif. Ces
nutriments sont ensuite transportés dans le sang sous forme de
glucose, d'acides gras et d'acides aminés.
Lorsque les muscles ont besoin d'énergie pour se contracter, ils
utilisent cette "nourriture" présente dans le sang. Notamment Le
glucose est une source d'énergie majeure pour les muscles. Il est
fourni par la digestion des glucides, tels que les sucres et les amidons
contenus dans les aliments. Le glucose circule dans le sang et est
capté par les cellules musculaires grâce à une hormone appelée
insuline. À l'intérieur des cellules musculaires, le glucose subit des
réactions métaboliques dans un processus appelé glycolyse pour
produire de l'ATP, la principale source d'énergie utilisée par les
muscles. Néanmoins le glucose n'est pas la seule substance absorbée
on peut par exemple penser aux acides gras
Provenant de la digestion des graisses alimentaires, sont également
une source d'énergie pour les muscles. Ils sont transportés dans le
sang sous forme de lipoprotéines et sont captés par les cellules
musculaires pour être dégradés , qui et ensuite utilisé dans le cycle
de Krebs et la chaîne de transport des électrons pour produire de
l'ATP. Ainsi que ,Les acides aminés provenant de la digestion des
protéines alimentaires sont absorbés dans le sang et peuvent être
utilisés par les muscles pour synthétiser de nouvelles protéines,
réparer les tissus musculaires endommagés ou être convertis en
acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) utilisés comme source
d'énergie pendant l'exercice.

Maintenant que on a vu les apports de atp et nutriments en temps

normale, on va parler de l'état du corps sous prise des compléments
alimentaires
Les compléments alimentaires par définition officielle indique qu’il
s’agit d’une denrée alimentaire qui constitue une source concentrée
de nutriments ou d’autres substances ayant un effet nutritionnel ou
physiologique. Les ingrédients composant les compléments
alimentaires sont donc strictement règlementés. L’intérêt des
compléments alimentaires pour le sportif ou pour la personne en
nécessiter c’est d’apporter des nutriments spécifiques à leur besoin
,Chaque complément alimentaire a une spécificité. Ses compléments
vont agir de manière moléculaire, ils vont s'intégrer et améliorer le
corps de manière presque instantané qui est le processus par lequel
les cellules produisent de l'énergie sous forme d'ATP à partir des
nutriments. La respiration cellulaire se déroule principalement dans
les mitochondries des cellules.
Dans la plupart du temps ils vont fournir des nutriments essentiels
pour soutenir la respiration cellulaire et optimiser la production
d'énergie ainsi que a la Réduction de l'inflammation musculaire,
Réduction de la fatigue musculaire, Amélioration de la performance.
Voici quelques exemples de nutriments présents dans les
compléments alimentaires qui peuvent jouer un rôle dans la
respiration cellulaire :
Vitamines du complexe B : Les vitamines B, telles que la vitamine B1
(thiamine), la vitamine B2 (riboflavine), la vitamine B3 (niacine) et la
vitamine B5 qui vont agir comme cofacteurs enzymatiques essentiels a la
production d energie ou encore la créatine essentielle pour la
performance et le stockage d'énergie et on constate après plusieurs
études et recherches que ceci permet d'améliorer la force musculaire
de jusqu'à 40 pourcents en pérennant seulement 5g qui équivaut a
1kg de viande ,c'est pour cela que les compléments sont un moyen
efficace de récupérer de l'énergie et avoir une meilleur performance
lors des gros effort, comme nous pouvons le voir lors d’ une séance
de demi-fond sur piste (6 x 800m par exemple), les muscles de nos
jambes ont un besoin accru en acides aminés. Consommer des BCAA
après cette séance vous permettra de bénéficier d’une récupération
optimale ainsi que retarder la fatigue musculaire.

Les compléments alimentaires jouent un rôle significatif dans

l'amélioration du fonctionnement des muscles. En fournissant des
nutriments essentiels, en stimulant la synthèse protéique, en
favorisant la récupération musculaire et en augmentant l'énergie et
la performance, ces produits peuvent être un ajout précieux à un
régime alimentaire et à un programme d'entraînement bien
structurés. Il est important de noter que l'utilisation de compléments
alimentaires doit être basée sur des besoins individuels et
accompagnée de conseils professionnels pour en tirer le meilleur
parti et garantir la sécurité.
QUESTIONS
Comment l'atp va se maintenir dans le corps et en quoi aide l'organisme. ?
Digestion, respiration, thermorégulation, maintien des concentrations sanguines, synthèse
d’hormones, fonctionnement du cerveau, action sur des mécanismes enzymatiques, etc. L
atp est une veritable multifonction , cependant notre cortps continet tres peu d atp c est
pour cela le corps a besoin des différents complément pour mante,nir le taux de ceci

• À retenir : Une bonne vascularisation, une bonne oxygénation de nos tissus et de

nos cellules mais également une alimentation équilibrée, pleine de
Micronutriments, minéraux et vitamines permettent une excellente synthèse de
l’énergie vitale, l’ATP.
• EFSA, European Food Safety Authority et la Commission européenne
Coenzyme Q10 : Le coenzyme Q10 est un composant essentiel de la chaîne de transport des
électrons dans les mitochondries, qui est une étape clé de la respiration cellulaire. Il aide à
transporter les électrons le long de la chaîne, favorisant ainsi la production d'ATP. Il est
important de noter que les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation
équilibrée et variée, qui fournit naturellement une grande partie de ces nutriments. Les
compléments alimentaires peuvent être utiles pour compléter l'apport nutritionnel dans
certains cas, mais il est préférable de consulter un professionnel de la santé ou un
nutritionniste avant de commencer à les prendre pour déterminer les besoins individuels.
Contractipon musculaire