DOSSIER SPÉCIAL

Mes plantes
indispensables
par le Dr Rueff
DOSSIER SPÉCIAL Mes plantes indispensables par le Dr Rueff

Mes plantes
indispensables
par le Dr Rueff
En plus de quarante années de pratique médicale, j’ai eu le temps de mesurer
leurs effets et de les apprécier : je parle des « teintures mères » de plantes que je
préconisais en complément d’autres traitements nutritionnels ou homéopathiques.
La « teinture mère » (TM) est une forme particulière de phytothérapie qui a ses
avantages et ses inconvénients mais qui ne représente pas toute la phytothérapie.
D’ailleurs, je ne me prétends pas « phytothérapeute ». La phytothérapie est un
monde en soi, et d’autres la connaissent bien mieux que moi. Cette discipline,
outre les « teintures mères », utilise bien d’autres formes : infusions, décoctions,
hydrolats, gélules de plantes sèches ou d’extraits standardisés…
Ma seule ambition est de vous transmettre mon expérience à propos de quelques
plantes qui ont rendu à mes patients de grands services et que je connais bien.
Pour chacune d’entre elles, je vous indique comment vous les procurer facilement
en pharmacie ou sur le web, et je vous précise les indications et contre-indications.

Sommaire
1. L’agripaume (Leonurus cardiaca)............. 04
2. L’arnica (Arnica montana)....................... 04
3. L’aubépine (Crataegus Oxyacantha).......... 04
4. L’avoine (Avena sativa)............................... 04
5. La bardane (Arctium lappa)....................... 05
6. La berbérine (Berberis vulgaris)...................05
7. Le boldo (Boldo)......................................... 05
8. La busserole (Uva ursi).............................. 05
9. Le chardon-marie (Carduus marianus)..... 05
10. La chélidoine (Chelidonium majus)......... 06
11. La damiana (Turnera aphrodisiaca)........ 06
12. L’échinacée (Echinacea angustifolia)...... 06
13. Le figuier commun (Ficus carica) .......... 07
14. Le fucus (Fucus vesiculosus) .................. 07
15. La gentiane jaune (Gentiana lutea)......... 07
16. Le ginseng (Panax ginseng).................... 08
17. Le gui (Viscum album et Viscum crataegi).08
18. L’hamamélis (Hamamelis virginiana)...... 08
19. Le houblon (Humulus lupulus)................ 08
20. Le lédon des marais (Ledum palustre)..........09
21. Le marronnier d’Inde
(Aesculus hippocastanamum) ................. 09
22. Le marrube blanc (Marrubium vulgare).. 09
23. La matricaire (Matricaria chamomilla)... 10
24. Le mélilot officinal (Melilotus officinalis)... 10
25. La mélisse (Melissa officinalis)............... 10
26. La menthe poivrée (Mentha piperata)..... 11
27. Le millepertuis (Hypericum perfoliatum).11
28. Le myrtillier (Vaccinium myrtillus).......... 11
29. Le noyer (Juglans regia).......................... 12
30. L’olivier (Olea europea)..........................12
31. L’ortie (Urtica urens).................................... 12
32. Le palmier nain (Sabal serrulata)............ 12
33. La passiflore (Passiflora incarnata)........ 13
34. Le pavot de Californie
(Eschscholtzia californica)........................ 13
35. La pensée sauvage (Viola trocolor)........ 13
36. Le pissenlit (Taraxacum dens leonis)..... 13
37. La pomme de terre (Solanum tuberosum).. 14
38. La prêle des champs (Equisetum arvense)..14
39. Le romarin (Rosmarinus officinalis)........ 14
40. Le souci des jardins (Calendula)............. 15
41. Le sureau (Sambucus nigra).................... 15
42. Le thym (Thymus vulgaris) ......................... 15
43. Le tilleul (Tillia tomentosa)......................... 16
44. La valériane (Valeriana officinalis)............16
45. La verge d’or (Solidago virga aurea)........ 16

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Pourquoi les « teintures mères » ?
Parce qu’il y a encore peu, les teintures mères
(TM) étaient facilement accessibles en phar-
macie car fabriquées et distribuées par les
grands laboratoires homéopathiques.
De législations en législations, beaucoup ont
disparu et ne sont plus délivrées qu’en dilu-
tion homéopathique par ces laboratoires.
On les trouve cependant sur certains sites Internet
ou sous forme de gélules en compléments ali-
mentaires mais les prix ont souvent augmenté.
Pour chaque plante dont je vous parlerai, je
vous indiquerai le moyen le plus simple de
vous la procurer. Sur les « teintures mères »
distribuées en pharmacie, le degré en alcool
est de 55 % et la quantité d’alcool dépendra
donc du volume de la prise. Vingt à trente
gouttes de TM correspondent environ à un
volume de 1 millilitre, que je n’aime d’ailleurs
pas dépasser en administration quotidienne.
Ce qu’il y a dans ces flacons
C’est une macération hydroalcoolique : la
plante doit macérer pendant trois semaines
dans de l’alcool de grain pur entre 60° et 95°.
Ce mélange est régulièrement remué à l’abri
de la lumière afin que le liquide se charge des
principes actifs de la plante utilisée. Il est
ensuite filtré, pour ne garder que la solution
liquide. Il y a également « des teintures mères »
à base de plantes sèches, mais dans ce cas
les principes actifs seront moins concentrés.
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Cette forme d’extraction, parfaitement codi-
fiée, contient une très faible dose résiduelle
d’alcool : 0,1 gramme d’éthanol pour 10 gouttes
de TM qui est cependant suffisante pour la
contre-indiquer pendant la grossesse, l’allai-
tement, chez les jeunes enfants, chez les per-
sonnes sensibles ou désintoxiquées à l’alcool.
Volontairement et pour ne pas alourdir ce
texte, je ne citerai que les indications et
contre-indications que j’ai rencontrées en
vous précisant, pour chaque plante, le moyen
de vous la procurer facilement et les posolo-
gies. Je conseille souvent de les diluer dans
un litre d’eau (ou plus en cas de forte chaleur)
à boire dans la journée ; on peut bien entendu
les mélanger.
Je précise que la plupart des formes dites
« bourgeons », diluées en macérâts glycéri-
nés, sont distribuées en pharmacie en dilu-
tion dite « 1DH » mais que l’on trouve sous
forme plus concentrée dans des laboratoires
accessibles par le net ou par courrier comme
« La Royale1». La plupart des bourgeons ou
leurs mélanges exigent des posologies de 60
à 150 gouttes par jour diluées dans un litre
à l’exception de certains comme le cassis
(Ribes nigrum) qui pourra être conseillé à des
doses de plus du double.
Certaines TM sont disponibles en pharmacie
d’autres, plus difficiles à trouver, sur certains
sites Internet que je préciserai.
1. http://www.la-royale.com/
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1. L’agripaume (Leonurus
cardiaca) : un renfort à la
contraction de votre cœur
Je considère l’agripaume cardiaque comme
un « tonicardiaque » complémentaire de l’au-
bépine. Comme elle, il a une action calmante
et anxiolytique, renforce la contraction du
cœur et tend à calmer les tachycardies. On
trouve la TM en pharmacie et chez « Pda ».
J’associe souvent soixante gouttes de cette
TM à une centaine de gouttes de Crataegus
jeune pousses 1 DH, en complément des trai-
tements spécifiques dans le cadre des insuf-
fisances cardiaques.
2. L’arnica (Arnica montana) :
pour les chocs physiques
et psychiques
L’arnica est un remède universellement connu
qui, appliqué très vite après un choc ou une
contusion, accélère la guérison de l’héma-
tome. On le trouve partout, en pharmacie, en
teintures, en crèmes, en huiles et même en
dilutions homéopathiques. C’est un remède
« du choc » et certains prétendent qu’en très
haute dilution homéopathique, il deviendrait
un remède traitant les conséquences de
chocs très anciens ou de chocs psychiques.
3. L’aubépine (Crataegus
Oxyacantha) : contre
les palpitations
L’aubépine est un grand stabilisateur du
rythme cardiaque et calme bon nombre de
palpitations sans gravité (à faire vérifier par
un électrocardiogramme). On la trouve en
gélules de plante fraîche et associée au ma-
gnésium ou à des plantes sédatives comme
la mélisse ou l’eschscholtzia (voir plus loin)
dans de nombreuses spécialités pharmaceu-
tiques. Elle est en elle-même un calmant léger
du système sympathique, légèrement anxio-
lytique et ne provoque pas d’accoutumance.
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Elle peut contribuer à la résolution des dou-
leurs d’origine cardiaque, renforcer la contrac-
tion du cœur, rehausser une tension artérielle
trop basse et diminuer les symptômes d’in-
suffisance cardiaque (œdèmes). Personnel-
lement, je préfère la conseiller en gemmothé-
rapie (bourgeons) à la dilution de 1 DH. Une
centaine de gouttes par jour en trois prises ou
diluées dans un litre d’eau a une action réelle-
ment régulatrice et apaisante sur la sympto-
matologie cardiaque.
4. L’avoine (Avena sativa) :
contre la fatigue
et les insomnies
La teinture d’Avena sativa (avoine) peut amé-
liorer l’endormissement de ceux qui souffrent
d’agitations de membres inférieurs.
On se la procure facilement sur un site que
j’utilise beaucoup, qui propose des TM « bio »
en flacons de 60 ml. Il livre en général en
48 heures ouvrées www.pierredastier.com,
mais on peut aussi passer commande par té-
léphone (04 71 59 73 07). Les produits sont
libres d’accès. J’indiquerai désormais cette
source par le sigle : (Pda).
On trouve également de l’avoine dans un com-
plément alimentaire que je conseille souvent
chez les personnes fatiguées avec un com-
plexe contenant, entre autres, de la tyrosine.
En journée, la teinture d’avoine est un tonique
qui aide à lutter contre la fatigue. La légende
rapporte que les palefreniers de Louis XIV en
ajoutaient dans la ration des chevaux avant la
course. On dit également qu’elle agit comme
un antidote chez les consommateurs de
drogues dures et chez ceux qui souffrent
d’alcoolisme.
Pour le sommeil, je conseille une quaran-
taine de gouttes, avec d’autres dont je re-
parlerai comme la valériane, le houblon, ou
l’eschscholtzia dans une infusion de mélisse
ou fleur d’oranger, ou 60 à 80 gouttes de mé-
lange. Pour « la forme », prenez avant chaque
repas une vingtaine de gouttes de teinture.
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5. La bardane (Arctium
lappa) : pour la peau
La bardane commune, pourtant très répan-
due dans nos campagnes, est de plus en
plus difficile à trouver sous forme de tein-
ture. Le site « Ma boutique au naturel2» pro-
pose un extrait fluide du laboratoire Ponroy
facile à utiliser.
La bardane est pourtant un bon remède
(parfois complémentaire) des affections
et infections cutanées quand elles sont pu-
rulentes : dermatoses suintantes, acnés,
furoncles.
Elle peut être utilisée localement et on
conseille dix à vingt gouttes par jour.
6. La berbérine (Berberis
vulgaris) : en complément de
vos traitements antidiabétiques
La racine de berbérine, ou épine-vinette,
est un grand classique du drainage chez
les rhumatisants ainsi que pour contribuer
à soigner les lithiases urinaires et soula-
ger les douleurs mais, dans ce cas, il est
plutôt employé en basses dilutions
homéopathiques (3DH).
La médecine ayurvédique l’a popularisée
pour son activité de stimulation de la sé-
crétion d’insuline et donc son activité anti-
diabétique. La berbérine est distribuée avec
cette indication sur Internet et c’est ainsi
que je la préconise aujourd’hui pour rempla-
cer ou compléter certains antidiabétiques
qui ne sont pas toujours facilement suppor-
tés. Je conseille 1 000 milligrammes d’ex-
trait matin et soir, mais attention, l’action
ne se fait sentir qu’après une prise régulière
de quelques mois associée à une prise d’au
moins 500 milligrammes matin et soir d’ex-
trait standardisé de cannelle, sans oublier le
chrome et le zinc.
2. http://www.maboutiqueonaturel.com/
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7. Le boldo (Boldo) :
pour mieux digérer
Le boldo, qui est devenu célèbre à cause de la
tisane Boldoflorine, est un stimulant général de
la digestion gastrique et hépatique. En basse
dilution (3DH) beaucoup d’homéopathes l’as-
socient, dans cette indication, à Taraxacum (le
pissenlit), Chelidonium (la chélidoine), Cynara
(l’artichaut). On le trouve chez « Pda » et dans
un complexe draineur digestif et « détox », as-
sociée au pissenlit, l’artichaut, la bardane (drai-
nage de la peau, voir ci-dessus), le brocoli, le
chardon-marie, le radis noir et le Desmodium,
en extrait standardisé dosé à 70 milligrammes
par gélules : le VITAL DETOX que j’utilise après
des traitements lourds comme les chimiothé-
rapies ou pour accompagner un jeûne.
8. La busserole (Uva ursi) :
pour des urines limpides
La busserole est un antiseptique urinaire mal
connu, beaucoup moins que la canneberge
(cranberry) avec qui elle peut très bien être as-
sociée pour contribuer au traitement des in-
fections rénales, vésicales et de tout l’appareil
urinaire. En cas de cystites chroniques, n’hési-
tez pas à mettre une cinquantaine de gouttes
de la TM, que vous trouverez chez « Pda »,
dans un bon litre et demi d’eau que je vous
conseille d’associer avec six à huit ampoules
de Sérum Anticolli 8DH (en pharmacie) et aus-
si une soixantaine de gouttes d’un complexe
homéopathique de chez Lehning, le L8. Après
ou en complément d’une cure antibiotique, si
nécessaire, c’est un bon moyen d’éviter la ré-
cidive des cystites en gênant l’adhésion des
germes à la paroi vésicale.
9. Le chardon-marie
(Carduus marianus) :
pour détoxiquer votre foi
Le chardon-marie reste l’un des plus grands
détoxiquants hépatiques avec le Desmo-
dium. On le trouve en pharmacie, chez « Pda »
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et en extrait standardisé (silymarine) en
complément alimentaire comme le célèbre
« silyvital ». Quelle que soit l’origine du pro-
blème hépatique, qu’il s’agisse d’une infection
virale, d’une intoxication médicamenteuse ou
alimentaire, il redonne de l’énergie, diminue les
céphalées frontales ou au-dessus des yeux,
aide à retrouver une langue propre et à perdre
la sensation d’amertume dans la bouche. Il
contribue (avec les traitements spécifiques) à
diminuer l’ictère cutané, à clarifier les urines,
à diminuer les douleurs hépatiques et vésicu-
laires et l’acidité digestive. Je conseille une
quinzaine de gouttes dans un peu d’eau tiède
avant les repas ou un comprimé de « silyvital »
deux à trois fois par jour en accompagnement
des traitements à forte toxicité hépatique. As-
socié au curcuma3, seul4 ou combiné à des trai-
tements spécifiques, voire de la radiothérapie, il
permettrait de ralentir la croissance de certains
cancers et d’améliorer l’effet des traitements
tout en contribuant à protéger l’organisme.
10. La chélidoine (Chelido-
nium majus) : pour la diges-
tion et contre les verrues
La grande chélidoine ou « herbe à verrue »
contient trois alcaloïdes, tous efficaces dans
le cas d’inflammation hépatique. On a de plus
en plus de mal à la trouver tant sur Internet
qu’en pharmacie où elle n’est disponible qu’à
partir de la 4CH.
On l’utilise en usage externe pour éliminer les
verrues : quelques gouttes du suc contenu
dans la tige fraîche et déposées localement
permettent de venir à bout de ces infections cu-
tanées. À défaut de plante fraîche dans votre jar-
din, la teinture mère donne les mêmes résultats.
Je ne la trouve que sur Internet, sous forme
bio et en flacons de 50 ml, chez l’herboristerie
de Louis qui propose de l’associer pour le trai-
tement des verrues à l’huile essentielle de tea
tree et de sarriette des montagnes.
3. http://www.cancer.be/complementsalimentaires/curcuma
4. http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=-
cancer-colon-curcumine-silymarine-curcuma-cellules-cancereuses
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11. La damiana (Turnera
aphrodisiaca) : pour la libido
et contre le stress
La damiana ou Turnera aphrodisiaca est un
tonique sexuel chez l’homme comme chez la
femme, où elle aide à retrouver un multi-équi-
libre hormonal. On peut l’associer dans cette
indication à la maca ou au Tribulus terrestris
que l’on trouve dans de nombreux complé-
ments alimentaires. Elle est adaptogène5 et
augmente notre résistance au stress, comme
la rhodiola ou l’ashwagandha. On la trouve sur
le site « Pda » et je conseille une quinzaine de
gouttes matin et soir car elle ne perturbe pas
le sommeil et n’a pas de contre-indications.
12. L’échinacée (Echinacea
angustifolia) : contre
les infections
L’échinacée est considérée comme l’un des an-
ti-infectieux majeurs de la pharmacopée, ca-
pable de faire baisser la fièvre. Son action n’est
ni directe ni immédiate contre les bactéries. Elle
s’opère grâce à une stimulation des cellules im-
munitaires spécialisées comme les leucocytes.
Elle contribuerait, selon « Passeport Santé » à
prévenir le rhume et les infections respiratoires
qui peuvent lui succéder. On la trouve en TM en
pharmacie, sur le site « Pda » et dans de nom-
breux compléments alimentaires comme dans
le Propoplant où elle est associée aux huiles es-
sentielles d’eucalyptus, de thym, de thuya ainsi
qu’à l’ispaghul et à la propolis, très utile contre les
infections respiratoires hautes. Dans le Sinuvital,
elle est associée au thym et à nombre d’autres
plantes qui permettent, en quelques jours, de ré-
duire les symptômes et surtout les douleurs et
œdèmes de la sinusite. En TM, je conseille ré-
gulièrement toutes les 3 heures une dizaine de
gouttes dans de l’eau avec magnésium, zinc et
vitamine C en poudre et je demande de l’appli-
quer localement, diluée, sur le front : une cuillère
à soupe pour un bol d’eau chaude avec quelques
huiles essentielles de thym et d’eucalyptus.
5. https://www.floramedicina.com/plantes-medicinales-adaptogenes
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13. Le figuier commun
(Ficus carica) :
un anxiolytique naturel
Le figuier commun que l’on trouve sur tout le
pourtour méditerranéen est un anxiolytique
naturel qui peut vous aider à vous sevrer de
médicaments aux multiples effets secon-
daires et contre-indications et à calmer les
obsessions. La TM est disponible sur le site
www.pierredastier.com ou « Pda » (j’ai l’ha-
bitude de m’approvisionner ici, mais il existe
plein d’autres bonnes adresses sur le web).
Dans ce cas précis, c’est la forme « bour-
geons » que je préfère, disponible également
chez « Pda » et en pharmacie. Une centaine
de gouttes par jour diluées dans un litre d’eau,
associée éventuellement au Tilia tomentosa,
également sous forme gemmothérapique
(bourgeons 1DH) et à une forme soluble de
magnésium (en général un glycérophosphate
de magnésium) agit sur l’anxiété et diminue
les mauvaises réactions au stress.
14. Le fucus (Fucus vesiculo-
sus) : pour les déficits en iode
Le varech vésiculeux est un bon complément
de traitement du goitre par carence en iode
car il en contient 0,03 %. En plus de son ac-
tion sur la thyroïde, il agit également comme
coupe-faim et laxatif. C’est d’autant plus inté-
ressant que la déficience en iode perturbe la
synthèse des hormones thyroïdiennes, T3 et
Mes plantes indispensables par le Dr Rueff
Figuier Commun
T4, induit une hypothyroïdie dont les premiers
symptômes seront une prise de poids ou une
difficulté à maigrir, même avec un régime,
une frilosité, une apathie et une constipa-
tion. Cette carence frappe plus volontiers les
habitants des pays montagneux (le fameux
« crétin des Alpes ») mais elle est, heureuse-
ment, en récession grâce à l’introduction du
sel iodé. Il faut noter que certains régimes
trop stricts, ainsi que le tabagisme, peuvent
l’aggraver. Il faut la rechercher chez toute per-
sonne anormalement fatiguée et frileuse et
ce n’est pas très difficile : il suffit de mesurer
la quantité d’iode éliminée dans les urines de
24 heures (iodurie). Une vingtaine de gouttes
de TM de fucus, par jour, permettra de régler
le problème, mais le médecin devra surveiller
la iodurie pour que son patient ne devienne
pas hyperthyroïdien. Vous trouverez cette TM
sur le site « Pierre d’Astier » (Pda) et dans de
nombreux compléments alimentaires comme
le « Kelp Varech ».
15. La gentiane jaune
(Gentiana lutea) : pour les
troubles de l’appétit
La gentiane jaune ou grande gentiane est
bien connue en apéritif et préconisée en cas
de perte d’appétit, ballonnements, douleurs
gastriques et anorexie. On la trouve chez
« Pda » et il m’arrive, dans les troubles de l’ap-
pétit, d’en conseiller une quinzaine de gouttes
dans un peu d’eau tiède avant les repas
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DOSSIER SPÉCIAL
16. Le ginseng (Panax
ginseng) : le booster naturel
Cette racine chinoise est bien connue pour
son action défatigante. On la trouve dans de
nombreuses préparations, mais attention, elle
est souvent falsifiée et le fait de la consom-
mer en TM que l’on trouve en pharmacie est
une garantie. Elle est stimulante et tonicar-
diaque. Elle est de plus antalgique, améliore la
tonicité musculaire, augmente les capacités
de concentration, diminue certaines douleurs
articulaires et améliore la circulation lympha-
tique. De par sa teneur en œstrogènes, elle
est aphrodisiaque chez les hommes chez qui
on pourra l’associer au damiana, à la maca,
l’ashwagandha et l’Avena sativa. Certains la
recommandent en cas de douleurs lombaires,
de goutte et même de… hoquet. Dans ce der-
nier cas, il suffit d’en prendre 1 ou 2 gouttes
mais dans les autres cas, une soixantaine de
gouttes par jour pendant quelques semaines
est recommandée. On l’associait souvent à
l’eleuthérocoque, ginseng de Sibérie ou en-
core ginseng du pauvre que l’on ne trouve plus
qu’en complément alimentaire. Ne les oubliez
pas en cas de convalescence, en associant un
complexe multivitaminique-multiminéraux, et
des doses plus importantes de vitamine C et D.
17. Le gui (Viscum album
et Viscum crataegi) : pour
diminuer l’hypertension
et ses risques
La TM de gui a été préconisée dès le XIXe siècle
pour le contrôle de l’hypertension artérielle et
de ses risques d’accident vasculaire. Elle est
en effet légèrement diurétique. Pour ma part,
j’ai souvent proposé la TM de Gui d’Aubépine
(Viscum crataegi TM) dans cette indication,
car j’ai constaté que « l’alliance » des proprié-
tés cardio-régulatrices de l’aubépine et anti
hypertensives du gui, était appréciée chez
des patients souffrant de céphalées conges-
tives souvent concomitantes de troubles ten-
sionnels et d’oppressions avec palpitations.
Cette TM que l’on trouve aujourd’hui sur le
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site « biosimples » est conseillée à la dose de
10 gouttes trois fois par jour ou de 30 gouttes
dans un litre d’eau à consommer dans la jour-
née en associant une trentaine de gouttes
de Myrtille (Myrtillus TM) une soixantaine de
gouttes de bourgeons d’aubépine (Crataegus
jeunes pousses 1DH), de Tilleul (Tillia tomen-
tosa jeunes pousses 1DH) ou de Ficus (Ficus
carica jeunes pousses, 1 DH), si vous êtes an-
goissé(e) et un glycérophosphate de magné-
sium. En prévention générale vasculaire n’ou-
bliez pas votre jus de fruits rouges bio le matin.
18. L’hamamélis (Hamamelis
virginiana) : contre les
inflammations veineuses
Ce « noisetier de la sorcière » qui vient tradi-
tionnellement de Virginie est bien connu pour
son tropisme veineux : varices, hémorroïdes,
œdèmes, sensations de jambes lourdes. C’est
un hémostatique puissant qui peut réguler
des règles trop abondantes ou calmer des ir-
ritations cutanées. On le trouve sur en TM sur
le site « Pda ». On peut l’associer à l’Aesculus
mais également, en gemmothérapie, pour la
circulation plutôt à ses bourgeons ainsi qu’à
ceux du sorbier (Sorbus domestica bourgeons
1DH) ou du châtaignier (Castanea vesca, bour-
geons 1DH). Elle est souvent mélangée à ces
mêmes souches dans de nombreuses prépa-
rations à usage local, notamment dans le cas
d’hémorroïdes. L’eau d’hamamélis est un dis-
tillat de feuilles, d'écorce et de rameaux qui est
réservée uniquement aux usages externes.
19. Le houblon (Humulus
lupulus) : pour vous apaiser
Le houblon grimpant est un grand régulateur
des troubles de l’anxiété, de la nervosité, des
tremblements mais aussi de la digestion.
Quand on trouvait toutes les TM en pharma-
cie, il n’était pas rare de préconiser un mé-
lange, par exemple, de valériane, de passiflore,
de mélilot et d’eschscholtzia en deux prises,
une soixantaine de gouttes après les repas
et une autre soixantaine avant le coucher.
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DOSSIER SPÉCIAL
Aujourd’hui, on trouve le houblon en TM chez
« Pda », comme d’ailleurs la valériane, la pas-
siflore et le mélilot et on peut donc pratiquer
les mélanges soi-même. On le trouve égale-
ment en flacons de 50 ml de teinture mère
bio chez « Louis l’herboriste ». La présence de
dérivés voisins d’œstrogènes peut induire une
obésité féminisante chez les grands buveurs
de bière mais peut également être préconisée
pour son pouvoir galactogène.
20. Le lédon des marais (Ledum
palustre) : pour les ecchymoses
La fève des marais est très connue des mé-
decins homéopathes qui la prescrivent en
basses et moyennes dilutions en cas d’ecchy-
moses, particulièrement oculaires que l’on
nomme « œil au beurre noir ». Elle accélère
la cicatrisation et complète l’action de l’arni-
ca. Elle est également proposée en dilutions
après blessures par instrument tranchant et
piqûres d’abeilles.
On trouve la teinture mère en pharmacie
et chez « Pda » que l’on conseille en cas de
douleurs rhumatismales. Ce sont des dou-
leurs qui évoluent en général de bas en haut.
Elles se fixent souvent sur les articulations
(genoux) qui sont gonflées et pâles. Les dou-
leurs sont aggravées la nuit, la chaleur du lit et
les couvertures et améliorées par le froid. On
trouve souvent la personne les pieds trempés
dans une bassine d’eau froide. Bien entendu,
c’est le rhumatisme goutteux qui est en pre-
mière ligne, avec des remèdes complémen-
taires comme « Sulfur » ou « Colchicum ». Il
faut alors envisager un traitement spécifique
de la maladie.
Je conseille de boire, dans la journée, une
trentaine de gouttes de la TM, associée à de
la silice, de la sève de bouleau en 1DH, des
traitements homéopathiques spécifiques, un
régime antiurique (plutôt végétarien et sans
abats) et des compresses froides.
On peut utiliser le remède localement en met-
tant, avec l’eau froide ou la glace, de la tein-
ture mère diluée à 10 %.
Mes plantes indispensables par le Dr Rueff
21. Le marronnier d’Inde
(Aesculus hippocasta-
namum) : pour la circulation
veineuse
Le marronnier d’Inde est bien connu pour ses
indications de tonique veineux, lourdeur des
jambes, tendance aux varices et varicosités,
aux ulcères… et de calmant hémorroïdal.
En phytothérapie, il est plutôt utilisé sous la
forme de bourgeons en 1 DH. On le trouve
également dans de nombreuses crèmes et
pommades anti-hémorroïdaires et des for-
mules dites « composées » (en pharmacie) as-
socié à d’autres souches comme « hamamé-
lis », « Hydrastis », « Viburnum prunifolium ».
En bourgeons, la posologie est d’une centaine
de gouttes par jour.
22. Le marrube blanc (Marru-
bium vulgare) : contre la toux
Le marrube blanc ou marrube vulgaire est
bien connu (depuis l’Égypte ancienne) comme
expectorant et, de fait, on le trouvait dans la
composition de nombreux sirops naturels
contre la toux avant que ceux-ci ne dispa-
raissent du marché. Il fluidifie les excrétions
bronchiques et aide à les expulser sans assé-
cher les muqueuses. Il fut utilisé au début du
siècle dernier comme antithermique. Son ac-
tion décongestionnante n’est pas limitée aux
bronches mais concerne également l’appareil
digestif. Il peut donc être associé à d’autres
plantes plus connues dans cette indication
comme la chélidoine, le chardon-marie ou le
Desmodium. On trouve la TM en pharmacie et
chez « Pda ». En cas d’infection bronchique et
de toux gênante, je vous conseille d’en prendre
une soixantaine de gouttes par jour, dans un
litre d’eau à boire dans la journée en ajoutant
600 à 1 000 milligrammes de N-Acetyl-Cysté-
ine que l’on trouve dans toutes les pharmacies
et en complément alimentaire. N’oubliez pas
les huiles essentielles de qualité « bio », mais
contenant du « 1,8 cinéole » qui sont nom-
breuses à pouvoir vous aider en cas d’infec-
tion pulmonaire, en gouttes à boire (diluées
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DOSSIER SPÉCIAL
dans un peu d’huile d’olive), en fumigations
ou en applications locales sur la poitrine et le
dos comme l’eucalyptus, le ravintsara, le tea
tree, le romarin ou la lavande vraie.
23. La matricaire (Matricaria
chamomilla) : pour calmer
les douleurs des poussées
dentaires
La matricaire ou petite camomille est bien
connue des homéopathes et des jeunes pa-
rents pour calmer (en basses et moyennes
dilutions homéopathiques) les douleurs den-
taires, en particulier des jeunes enfants, sur-
tout lorsqu’ils sont agités, hypersensibles,
crient très fort mais sont calmés par le mou-
vement comme celui d’une voiture. La tein-
ture mère de camomille que l’on trouve en-
core chez « Pda » est tout aussi efficace et a
l’avantage de pouvoir être utilisée localement
avec, de plus, une action anti-inflammatoire,
bactéricide et cicatrisante. Dans ce cas et lo-
calement 2 à 3 gouttes, plusieurs fois par jour
suffisent à apaiser la douleur. Par voie géné-
rale, pour soulager des crampes, des douleurs
digestives ou pendant les règles, je conseille
d’en prendre une trentaine de gouttes diluées
dans un litre d’eau à boire tout au long de la
journée sans oublier au moins trois fois par
jour un comprimé de bisglycinate de magné-
sium qui renforce l’action de la camomille.
24. Le mélilot officinal
(Melilotus officinalis) :
pour vous aider à retrouver
le sommeil et la sérénité !
Le mélilot officinal, avec la passiflore, la valé-
riane, la mélisse et bien entendu l’Eschscholt-
zia californica, fait partie de ces plantes qui
peuvent vous aider à retrouver le sommeil et,
si besoin, de vous sevrer de médicaments
qui, tous, sont déconseillés à long terme
ayant des effets négatifs, non seulement sur
la mémoire, mais également sur le devenir
du cerveau. On le trouve chez « Pda » et je
Mes plantes indispensables par le Dr Rueff
conseille, si vous voulez améliorer votre som-
meil, d’associer les quatre TM et de prendre
une dizaine de gouttes de chaque après le re-
pas du soir et au moment du coucher, sans
dépasser ces doses. La TM de mélilot a une
action analgésique et sédative qui permet de
diminuer l’intensité de certains maux de tête.
Ne dépassez pas les doses conseillées, car,
à trop forte dose, il peut avoir une action de
type stupéfiant. Avec l’ail, le curcuma, le gink-
go biloba, la canneberge et le marron d’Inde, il
a des effets antiagrégants et anticoagulants
qui peuvent s’ajouter aux médicaments que
vous êtes susceptible de prendre en cas de
risque cardiovasculaire et favoriser la surve-
nue de complications hémorragiques. Il est
donc indispensable de prévenir votre méde-
cin. Si vous ne prenez que la TM, ne dépassez
pas la dose de 15 à 20 gouttes par jour.
25. La mélisse (Melissa
officinalis) : cette plante
qui tonifie et apaise
Comme le mélilot mais d’une façon plus
douce et moins drastique, la teinture mère de
mélisse que vous trouverez sur le site « Pda » a
une action sédative, analgésique et calmante
y compris sur le rythme cardiaque. Dans ce
dernier cas, il est conseillé de l’associer à la
TM d’aubépine (Crataegus) ou au bourgeon
dilué en 1DH de cette même plante.
La TM de mélisse facilite également la diges-
tion : n’hésitez pas à l’associer à la gentiane
et à prendre une trentaine de gouttes du mé-
lange avant les repas.
Rappelez-vous que c’est également une ou
deux gouttes d’HE de mélisse (et de menthe
poivrée : voir ci-dessous) que l’on vous pro-
pose sur la langue (ou sur un sucre) en cas de
menace d’évanouissement.
Pour améliorer la qualité de votre sommeil,
vous pouvez en prendre, sans danger, une
trentaine de gouttes en deux prises après le
repas dans une infusion de fleur d’oranger.
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DOSSIER SPÉCIAL
26. La menthe poivrée
(Mentha piperata) :
pour une meilleure digestion
La teinture mère de menthe poivrée facile-
ment disponible en pharmacie et chez « Pda »
est un stimulant bien connu de la digestion.
Ce qui l’est moins, c’est son action anti-infec-
tieuse et anti-inflammatoire ainsi que tonicar-
diaque qui sera renforcée par une association
avec l’aubépine. On en fait tomber une ou
deux gouttes sur la langue (éventuellement
avec de la mélisse) en cas de menace d’éva-
nouissement.
On en conseille, en général, une trentaine de
gouttes après le repas, si celui-ci est trop
abondant et gras.
27. Le millepertuis (Hyperi-
cum perfoliatum) : la plante
qui redonne bonne humeur
Le millepertuis ou « herbe de Saint-Jean » est
bien connu aujourd’hui du fait de son usage
comme antidépressif léger particulièrement
en extraits standardisés. Cette plante est uti-
lisée dans de nombreux pays pour combattre
l’anxiété et la dépression, améliorer l’humeur
et la qualité du sommeil. Prise le soir, elle
augmente la sécrétion de mélatonine. Une
méta-analyse publiée en 1996 dans le célèbre
« British Medical Journal » résume 23 études
randomisées (en double aveugle) incluant
1 757 patients. Elle démontre une efficacité
au moins égale à celle d’antidépresseurs clas-
siques dans le cadre de dépressions légères
et moyennes et cette efficacité ne génère au-
cun effet secondaire aux doses journalières
étudiées qui se situent entre 300 et 1 000
mg d’extrait. La teinture mère se trouve chez
« Pda » et il n’est pas rare que j’en conseille
une dizaine de gouttes trois fois par jour en
commençant à deux ou trois gouttes et en
prévenant des risques possibles de photosen-
sibilisation qui doivent faire arrêter les prises.
On doit absolument alerter les patients de
ce risque et prévenez votre médecin si vous
Mes plantes indispensables par le Dr Rueff
en prenez de vous-mêmes. Les médecins
homéopathes conseillent le millepertuis en
basses ou moyennes dilutions contre les dou-
leurs, les plaies des nerfs par écrasement (né-
vrites) et après traumatisme des conductions
nerveuses pour accélérer la guérison, les four-
millements des extrémités provenant d’une
mauvaise circulation périphérique. Attention :
le millepertuis peut diminuer l’action des « an-
tivitamine K », ces traitements qui sont sou-
vent prescrits pour fluidifier le sang en cas de
risque cardio-cérébral. Raison de plus pour
avertir votre médecin si vous en prenez.
28. Le myrtillier (Vaccinium
myrtillus) : la désinfection
de l’intestin et la santé
des artères
La TM de myrtilles qui rassemble les feuilles,
la racine et les baies est disponible en phar-
macie et chez « Pda » (30 gouttes par jour
diluées dans un litre). Le jus de pure myrtille
au petit-déjeuner, après ou en alternance
avec votre citron tiède est, comme les autres
fruits rouges, un véritable protecteur cardio-
vasculaire doublé d’un pouvoir antiseptique
pour l’ensemble de l’appareil digestif parti-
culièrement intéressant en cas de diarrhées
chroniques. On attribue à la matière colorante
violette (que je vous déconseille de renverser
sur votre linge) une propriété de protection au
niveau de la paroi intestinale, ce qui pourrait
être particulièrement intéressant en cas d’in-
tolérances intestinales multiples et de mala-
dies auto-immunes. Ce jus rafraîchissant et
tonique est une grande source de vitamine C,
de vitamine A, de potassium et de phosphore.
Les fruits rouges sont tous des protecteurs
vasculaires et il est classique de dire que la
prise régulière de myrtille favorise la vision
nocturne. C’est en tout cas ce que pensaient
les pilotes de la Royal Air Force, l’armée de
l’air britannique, pendant la dernière guerre,
bien qu’aucune étude scientifique ne l’ait dé-
finitivement prouvée.
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DOSSIER SPÉCIAL
29. Le noyer (Juglans
regia) : pour les affections
cutanées
Le noyer est surtout utilisé contre les af-
fections cutanées : suppurations, orgelets,
comédons, croûtes de lait, acnés rosa-
cées, eczéma. On le trouve en teinture mère
chez « Pda », mais personnellement je pré-
fère l’utiliser en dilution gemmothérapique
(1DH) disponible en pharmacie et souvent
associé au cèdre du Liban (Cedrus libani,
jeunes pousses 1DH), lorsque l’eczéma est
sec et prurigineux ou à l’orme (Ulmus cam-
pestris, jeunes pousses 1DH) en cas d’eczé-
ma suintant. Je propose alors d’associer les
3 souches dans un litre d’eau à boire dans la
journée à raison d’une centaine de gouttes
de chaque.
30. L’olivier (Olea europea) :
pour vous aider à normaliser
votre tension
L’olivier (écorce et feuilles) est une plante
sacrée de la Méditerranée que l’on trouve
en teinture mère chez « Pda » mais que je
conseille plutôt en forme gemmothérapique
(1DH) sur ce même site et en pharmacie.
On trouve également de l’extrait standar-
disé d’olivier dans de nombreux complé-
ments alimentaires où il est surtout présen-
té comme diurétique et antihypertenseur.
Il peut donc compléter l’action de certains
médicaments et permettre de réduire les
doses si l’on cherche à régulariser votre
tension artérielle afin de diminuer un risque
cardiovasculaire. La dose quotidienne peut
aller jusqu’à soixante gouttes par jour de
teinture mère ou une centaine de gouttes de
bourgeons, à bien répartir tout au long de
la journée en plusieurs prises et à associer
avec un glycérophosphate de magnésium et
d’autres plantes cardiorégulatrice comme le
Crataegus ou le Leonurus cardiaca.
Mes plantes indispensables par le Dr Rueff
31. L’ortie (Urtica urens) :
une bonne soupe pour la santé
On la trouve absolument partout : dans nos
campagnes bien sûr, et en TM en pharmacie
et chez « Pda ». Cette ortie urticante a des ver-
tus toniques, dépuratives, reminéralisantes
(comme la prêle) antianémique et déconges-
tionnante pour la prostate. Vous pouvez en
prendre une dizaine de gouttes trois fois par
jour et surtout, en fin d’été vous préparer une
cure de soupe d’orties. Les différentes re-
cettes ne manquent pas, mais il est inutile de
rajouter systématiquement de la crème ou de
la pomme de terre pour faire une bonne soupe.
Par contre, mettez un peu d’ail, d’oignons (si
vous les digérez) du persil, du poivre et du cur-
cuma. C’est excellent et constitue un bon drai-
nage avant votre cure de raisin de septembre.
32. Le palmier nain (Sabal
serrulata) : si vous souffrez
d’hypertrophie de la prostate
Le fruit du Palmier Nain d’Amérique du nord
(ou Serenoa repens) est ce composant princi-
pal d’un célèbre médicament proposé contre
l’hypertrophie de la prostate validé par de
grandes études scientifiques et très répandu.
Le vieillissement hypertrophique de la pros-
tate concerne environ un homme sur trois,
après la cinquantaine et se manifeste par des
envies fréquentes d’uriner ainsi que des dou-
leurs et des difficultés à la miction. Contrai-
rement à d’autres, le Sabal serrulata n’a pas
d’action sur la sécrétion de testostérone donc
sur la libido. Il fait également partie, en basse
dilution (3CH) avec d’autres plantes d’un non
moins célèbre remède homéopathique : le Sa-
bal serrulata composé. La TM est assez dif-
ficile à trouver. Le site naturalforme propose
à la fois une TM bio (de marque Biover) et un
extrait de plante fraîche (Ladrôme). La dose
conseillée est en général de 5 à 15 gouttes
trois à quatre fois par jour. Rien ne vous em-
pêche, pour une meilleure efficacité, d’asso-
cier dans un peu d’eau avec une dizaine de
gouttes de Sabal serrulata composé.
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DOSSIER SPÉCIAL
33. La passiflore (Passiflora
incarnata) : pour aider
à l’endormissement
La passiflore est bien connue des médecins
homéopathes. On la retrouve en basse dilu-
tion (3DH) dans le fameux complexe « Passi-
flora composé » (en pharmacie) où elle est as-
sociée à d’autres souches homéopathiques,
dont on conseille de prendre une trentaine de
gouttes pour améliorer l’endormissement.
Vous trouverez la TM de passiflore sur le site
www.pierredastier.com (que j’indiquerai par
la suite par la mention « Pda ») : elle est cal-
mante (non stupéfiante) antispasmodique,
analgésique et tout à fait sans danger. Vous
la trouverez également sur le site du labo-
ratoire Giphar. On peut aussi en conseiller
une soixantaine de gouttes réparties dans la
journée en cas d’angoisse ou de dépression,
associées au glycérophosphate de magné-
sium et si besoin avec une ou deux ampoules
de lithium granion matin et soir.
34. Le pavot de Californie
(Eschscholtzia californica) :
pour mieux dormir
Le pavot de Californie est un grand classique
dans le traitement des troubles du sommeil.
Pendant longtemps, on le trouvait facilement
en teinture mère et il n’était pas rare de l’as-
socier à la valériane, la passiflore, la mélisse
ou le houblon. Je conseillais alors deux prises
de ce mélange de TM, l’une à prendre après
le dîner l’autre au coucher avec un compri-
mé de bisglycinate de magnésium et pour
certains de la mélatonine, soit sous forme
immédiate (1 milligramme) lorsque l’on a af-
faire à des troubles de l’endormissement, soit
sous forme retard (3 milligrammes) lorsque
le sommeil est de mauvaise qualité. Lors-
qu’un léger trouble dépressif est sous-jacent,
il est bien d’associer une ou deux ampoules
(d’1 milligramme) de granions de lithium.
Cette plante sédative et anxiolytique qui peut
aider à se sevrer des somnifères (benzodia-
Mes plantes indispensables par le Dr Rueff
zépines) n’est malheureusement plus dispo-
nible qu’en compléments alimentaires, soit sous
forme de gélules, soit sous forme de comprimés.
35. La pensée sauvage (Viola
trocolor) : un antalgique
méconnu, et un anti
eczémateux
La richesse en acide salicylique de cette pen-
sée sauvage en fait un antalgique articulaire
sous-utilisé qui peut venir compléter les effets
de certains médicaments ou d’anti-inflamma-
toires comme le Ribes nigrum en 1DH. Dépu-
rative, diurétique et stimulante du métabo-
lisme et des éliminations, elle est préconisée
pour favoriser l’évolution des eczémas secs
et suintants, des acnés et des croûtes de lait.
Elle est très utilisée en basse dilution homéo-
pathique pour traiter les eczémas suintants
du visage. Elle permet aussi de favoriser les
éliminations bronchiques et expectoration :
dans ce cas, je vous conseille d’associer dans
un litre une trentaine de gouttes de TM que
vous trouverez chez Biosimples avec une tren-
taine de gouttes de Marrubium vulgare que j’ai
déjà traité, et 600 milligrammes de N-Acétyl-
cystéine que l’on trouve dans toutes les phar-
macies et en compléments alimentaires.
36. Le pissenlit (Taraxacum
dens leonis) : pour les
insuffisances hépatiques
et la constipation
Tout le monde connaît la dent-de-lion et sa
fleur dont la courte saison ne nous permet
malheureusement pas de faire longtemps
de délicieuses salades. Le pissenlit est par-
ticulièrement apprécié en cas d’insuffisance
hépatique et biliaire et même de lithiases
biliaires où il peut être associé à l’Aubier de
Tilleul en décoction.
Avec le chardon marie et la chélidoine, il aide
à détoxiquer le parenchyme hépatique après
un traitement lourd. Comme le solidage et
13
DOSSIER SPÉCIAL
le Lespedeza capitata, il favorise l’élimi-
nation de l’urée. On le trouvait dans de
nombreuses formules de drainages en
basses dilutions, lorsqu’il était encore
facilement disponible en pharmacie.
Il s’oppose à la constipation, aide à calmer
certaines douleurs abdominales ainsi que
les flatulences qui sont liées et serait un
complément utile dans le cadre de l’évolu-
tion des diabètes de type II ou en cas de
prise de médicaments antidiabétiques. Je
vous conseille la prise de 20 gouttes de TM
trois fois par jour (vous la trouverez chez
« Pda ») ou 60 gouttes dans un litre d’eau à
boire dans la journée que vous pouvez as-
socier avec les autres draineurs dans les
plus basses dilutions possibles.
37. La pomme de terre
(Solanum tuberosum) :
contre les acidités
digestives
Le jus de pomme de terre est proposé pour
aider à lutter contre les acidités de l’esto-
mac et en complément du traitement des
ulcères gastriques. La TM se trouve chez
« Pda » et 20 gouttes trois fois par jour dans
un peu d’eau avant un repas avec une pe-
tite cuillère de bicarbonate de soude favo-
rise votre digestion, diminue les douleurs
même en cas de cicatrisation d’ulcère. Les
doses peuvent, si besoin, être doublées
car, même en cas de traitements prolon-
gés, on n’observe pas d’effets secondaires
ni de problèmes de tolérance mis à part,
dans certains cas quelques problèmes de
déglutitions qui peuvent conduire à réduire
les doses. La classique intoxication à la
« solanine » que tout le monde connaît pro-
vient de la prise de pommes de terre ver-
dies, en particulier de leurs germes et tu-
bercules après exposition prolongée à la
lumière. C’est pour cette raison qu’il ne faut
pas donner de pommes de terre à votre ani-
mal de compagnie.
Mes plantes indispensables par le Dr Rueff
38. La prêle des champs
(Equisetum arvense) : pour
retrouver votre énergie
La prêle des champs ou « silice végétale »
est probablement la forme de silice la mieux
assimilable, donc fortement reminéralisante.
Je la conseille dans les états de fatigue, après
une maladie infectieuse et dans tous les
états de déminéralisation, en traitement d’ap-
point (avec la vitamine D et la vitamine K2)
dans l’ostéoporose et la recalcification des
fractures. Rudolf Steiner 6 disait que la silice
reconnecte l’humain avec la lumière et l’éner-
gie. Il en faisait un élément essentiel, non
seulement pour la santé humaine mais pour
l’agriculture biodynamique : on comprend
alors son action défatigante et stimulante du
système immunitaire. On trouve la teinture
mère en pharmacie et chez « Pda ».
Je conseille souvent 20 à 30 gouttes, trois
fois par jour de teinture mère mais ces doses
peuvent être augmentées en cas de grande
fatigue ou de déminéralisations à la suite
d’hémorragies ou de maladies infectieuses.
39. Le romarin (Rosmarinus
officinalis) : pour un début
de journée tonique
De ce romarin à l’odeur puissante qui décore
nos garrigues méditerranéennes, Hippocrate
disait déjà qu’il contribuait à « drainer la bile »,
stimulait l’organisme et l’élimination urinaire.
Il est facile (comme le thym ou la sauge)
de le cueillir soi-même encore faut-il être
certain qu’il ne pousse pas trop près des voies
routières et ne soit donc pas pollué.
Si on a un romarin de bonne qualité, son infu-
sion est une bonne façon de commencer la
journée, stimuler son métabolisme hépatique
et même ses fonctions cognitives. J’ai connu
certaines personnes dont les migraines chro-
niques ont été améliorées par la consomma-
6. http://www.soin-de-la-terre.org/wp-conthttp://www.bio-dynamie.org/biody-
namie/ent/uploads/La_silice_%C3%A9l%C3%A9ment_oubli%C3%A9_de_l_agri-
culture_Nicolaus_Remer_c.pdf
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DOSSIER SPÉCIAL
tion régulière d’une tasse d’infusion de roma-
rin le matin et le midi. Il n’est pas conseillé
d’en prendre le soir car son effet stimulant
peut ralentir l’endormissement. La TM est
donc une façon sûre d’accéder aux propriétés
de la plante fraîche. On la trouve facilement
en pharmacie, chez « Pda », mais c’est la
forme bourgeons en 1 DH que je préfère : elle
donne « un coup de fouet » comparable à ce-
lui du café. En TM, je conseille une vingtaine
de gouttes matin et midi dans un peu d’eau
tiède et en 1DH (bourgeons) une cinquantaine
de gouttes aux mêmes horaires.
40. Le souci des jardins
(Calendula) : pour désinfecter
La teinture mère de calendula ou souci des
jardins est un désinfectant universel que
l’on trouve tant en pharmacie que sur le site
« Pda ». Contrairement à l’arnica dont il par-
tage les propriétés, on peut l’appliquer sur
une plaie ou dans la bouche. Il accélère la ci-
catrisation, diminue les suites de contusion,
l’inflammation, les douleurs, les suppurations,
les ulcérations. Je le conseille en cas de plaie
buccale ou à la suite de piqûres d’insectes.
On le trouve dans de multiples pommades,
crèmes ou huiles pour la peau. Pour les in-
flammations digestives, on dilue une cuillère
à café de TM avec 3 cuillères à café d’eau. En
usage externe on peut l’appliquer pure avec
une trentaine de gouttes d’argent colloïdal
dans toutes les infections et suppurations.
41. Le sureau (Sambucus
nigra) : pour transpirer
pendant la fièvre
L’infusion de sureau favorise la transpiration pen-
dant un épisode fébrile et donc sa résolution. Elle
est aussi légèrement sédative et analgésique.
La TM se trouve sur le site « Pda» et il est
aisé d’en prendre une dizaine de gouttes dans
un peu d’eau tiède avec un jus de citron bio,
un peu de miel et de vitamine C naturelle en
poudre en cas d’infection. On peut l’associer
Mes plantes indispensables par le Dr Rueff
à la TM d’Echinacea pour lutter contre l’infec-
tion et à celle de Crataegus ou de Leonorus
cardiaca pour soutenir le cœur. Il est impor-
tant de boire les plus importantes quantités
de liquide que vous pouvez supporter.
42. Le thym (Thymus vulgaris) :
l’anti-infectieux végétal
Comme le romarin, dont nous avons parlé et la
sauge dont nous reparlerons, les buissons de
thym vulgaire parsèment la Provence. N’hési-
tez pas à en cueillir quelques branches pour
vous préparer d’excellentes tisanes toniques
et désinfectantes en début de journée (mais
attention, à cause de la pollution, à l’endroit
où vous le cueillez).
L’infusion de thym, comme la prise d’une quin-
zaine de gouttes de TM que vous trouverez
facilement chez « Pda », est un désinfectant
général et plus particulièrement bronchique
et pulmonaire.
Le thym est également un antiviral (her-
pès, zona, varicelle, mononucléose, rhume,
rhinite…) et je vous recommande, en cas de
grippe d’alterner des infusions de thé vert et
de thym (avec bien entendu, de larges doses
de vitamine C et des oligo-éléments de cuivre).
Avec l’Echinacea, la propolis, l’ispaghul et
les huiles essentielles de thuya et d’eucalyp-
tus, il fait partie de ce complément que je re-
commande souvent en cas d’infections ORL
ou pulmonaire : le Propoplant qu’il ne faut
pas hésiter à prendre en larges doses, deux
à quatre fois par jour. L’HE de thym à thymol
est un formidable antiseptique mais très irri-
tant en contact direct : elle ne doit jamais être
mise sur la peau ni ingérée pure et elle est for-
mellement contre-indiquée chez les femmes
enceinte, allaitante ou les enfants de moins
de trois ans. Le plus simple est de l’inhaler
(avec de l’HE d’eucalyptus, de pin, de lavande,
de menthe poivrée…). La vieille méthode de
la serviette au-dessus du bol fumant fonc-
tionne très bien. En cas d’otite, vous pouvez
en mettre une ou deux gouttes diluées dans
un peu d’huile d’amande douce derrière les
oreilles, mais jamais dans le conduit auditif.
15
DOSSIER SPÉCIAL
43. Le tilleul (Tillia tomentosa) :
cet arbre qui nous endort
Vous êtes-vous déjà arrêté sous un tilleur
en fleur ? L’odeur et l’endormissement sont
garantis.
Ne confondons pas l’usage de l’aubier de
tilleul en décoction comme drainage des
lithiases rénal et vésiculaire et l’utilisation des
bourgeons de tilleul. C’est essentiellement
cette forme gemmothérapique 1DH que je
conseille, souvent associée aux bourgeons de
Ficus carica en 1DH (précédemment traités) :
elle peut agir à la fois comme anxiolytiques
naturels, antispasmodiques, déstressant et
décontracturant.
Je vous conseille de 60 à 100 gouttes de
chaque dans un litre d’eau tout au long de la
journée ou plutôt le soir en cas de troubles du
sommeil. Je vous propose d’associer dans la
bouteille quelques ampoules de glycérophos-
phate de magnésium, et, si besoin un com-
plexe homéopathique contenant de l’Igna-
tia ou quelques autres TM comme celle de
mélilot, mélisse ou valériane et, si vous avez
encore quelques angoisses ou difficultés
d’endormissement, de vous masser le plexus
solaire avec quelques gouttes d’huile essen-
tielle de lavande vraie.
Mes plantes indispensables par le Dr Rueff
Verge d'Or
44. La valériane (Valeriana
officinalis) : pour le système
nerveux central et périphérique
La valériane exerce une action sédative et dé-
pressive sur le système nerveux. Elle ralentit
également le rythme cardiaque. Vous pouvez
la mélanger à d’autres plantes que vous trou-
verez également en TM chez « Pda » comme
le mélilot, la mélisse, la passiflore ou le hou-
blon. Elle est conseillée en cas d’insomnie à
la suite d’épuisement nerveux et dans ce cas
je vous conseille d’associer la TM d’avoine.
Mais attention, même à la dose recomman-
dée d’une trentaine de gouttes, en deux prises,
l’une à la fin du dîner et l’autre avant le som-
meil, certaines personnes dont je fais partie
ne la supportent pas : elle induit un réveil un
peu « cotonneux » avec possibilité de vertiges
voir de migraines. On la trouve dans de nom-
breux compléments alimentaires et cet effet
secondaire gagne donc à être connu.
45. La verge d’or (Solidago
virga aurea) : un grand
draineur digestif et rénal
La solidage verge d’or est reconnue comme
un grand draineur rénal et un solvant de
l’acide urique. En basses dilutions (3DH),
elle était proposée avec d’autres plantes
comme la chélidoine, l’artichaut ou le pissen-
16
lit à prendre avant les repas pour faciliter la
digestion, mais on a de plus en plus de mal
à les trouver sous cette forme et à faire réa-
liser ce mélange en pharmacie. Elle peut être
proposée en complément pour soulager cer-
taines inflammations rénales ou prostatiques,
avec excès d’acide urique ou d’urée. Dans ce
dernier cas, je propose de l’associer avec du
Lespedeza capitata que l’on trouve sous forme
bio sur le site www.abcdelanature (prendre 3
à 6 gélules par jour) et du silicium organique
que l’on trouve facilement en pharmacies, pa-
rapharmacies et magasins spécialisés. Vous
trouverez la solidage en dilution 4DH dans
toutes les pharmacies et en 1DH sur le site
www.unooc.fr.

La « recette pour mieux dormir » et/ou essayer

de se sevrer de médicaments :
Dans un peu d’eau ou d’infusion de fleur d’oranger, une heure après le repas et au coucher mettre :
•• 2
 0 gouttes de TM d’avoine •• 3
 0 gouttes de TM de mélisse
Avena sativa TM Melissa officinalis TM
•• 2
 0 gouttes de TM de houblon •• 3
 0 gouttes de TM de passiflore
Humulul lupulus TM Passiflora incarnata TM
•• 1
 0 gouttes de TM de mélilot •• 2
 0 gouttes de TM de valériane (si bien
Melilotus officinalis TM supportée au réveil) Valeriana off TM
Et si besoin, vous pouvez avaler avec la préparation un à deux comprimé d’Escholtzia
californica bio dosée à 400 milligrammes.
En cas d’angoisse, vous pouvez rajouter une soixantaine de gouttes de bourgeons
de figuier (Ficus carica jeunes pousses 1DH) en pharmacie et de nervosité de bourgeons
de tilleul (Tillia tomentosa jeunes pousses, en pharmacie), une ou deux ampoules
de « glycérophosphate de magnésium », une ou deux ampoules sur la langue, en cas
de syndrome dépressif léger de granion de lithium (en pharmacie) et faire un massage
du plexus solaire avec quatre gouttes d’HE naturelle de lavande vraie.
Si vous aviez l’habitude de vous endormir avec un médicament, baissez très

Crédits Photos : © Kolomiec - Kerdkanno - alybaba - kim takhyz-sviridov / Shutterstock.com

progressivement les doses (quarts par quarts) par paliers de dix jours.
Tous les ingrédients ne sont pas obligatoires : dosez en fonction de vos besoins
personnels et, si besoin, vous pouvez, en cas de réveil, reprendre une fois le protocole
en cours de nuit. D’une façon générale, évitez chez la femme enceinte ou allaitante
et l’enfant de moins de trois ans.

Dossier spécial :
Mes plantes indispensables par le Dr Rueff
Directeur de la publication : Vincent Laarman
Rédaction : Dr Dominique Rueff
Santé Nature Innovation - SNI Éditions SA
Adresse : Am Bach 3, 6072 Sachseln – Suisse
Registre journalier No 4835 du 16 octobre 2013
CH-217-3553876-1
Capital : 100.000 CHF
 Revue Alternatif Bien-Être
Une mine d'informations pour votre santé

Comment vous sentiriez-vous si on vous retirait un organe,

et que vous appreniez ensuite que ce n'était pas nécessaire ?
Vous auriez pu traiter le problème avec un remède naturel…
mais personne ne vous l'avait dit.
C'est ce qui arrive chaque année à des milliers de personnes faussement diagnostiquées
d'un cancer du sein ou de la prostate. De même, les maladies résistant aux antibiotiques
font de plus en plus de victimes alors qu'elles peuvent souvent être guéries par
des traitements alternatifs comme l'argent colloïdal ou certaines huiles essentielles.

Des chercheurs viennent de découvrir qu’une forme de curcuma phospholipidique

peut supprimer les douleurs de l’arthrose. On sait depuis des siècles que la racine
de bardane soigne l'acné. Les nouvelles recherches sur la vitamine D concluent
qu'elle est efficace contre la sclérose en plaques.

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On déplace les problèmes, sans les résoudre. On fait parfois pire.

Et c'est pour revenir à une médecine naturelle, de bon sens, respectueuse
du corps, que nous vous proposons de vous abonner à l'essai, pour un an,
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