Stéphane Nicol Handball Pour Les Seniors

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MARTIN
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S t é p h a n e NICOL
Préface
Daniel COSTANTINI
Postface
Michel BARBOT
HANDBALL
pour les SENIORS
16 0
situations
d'entraînement
27, rue Saint-André des Arts - 75006 Paris
Yohan
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MARTIN
at 2020-07-11
911375 11:29:12 +0200
Conception graphique : alphastudio (La Rochelle)
©Éditions Amphora, septembre 2010

ISBN 978-2-85180-788-5
Photo de couverture : © Stéphane Pillaud
Imprimé par Sagrafic

Plaza Urquinaona - No14 - 7o, 3a
08010 Barcelona
PRÉFACE
N’en déplaise aux exégètes frileux, prompts à la critique, il faut oser se lancer dans cette délicate
entreprise qui consiste à produire de l’écrit au sujet d’une matière aussi sensible que peut l’être ‘’l’entraî-
nement en handball’’.
Stéphane NICOL s’est lancé dans cette aventure qui consiste à vouloir faire partager quelques façons de
procéder au travers de cette compilation de situations d’entraînement, pour un public que l’on voudrait
‘’adulte’’, mais dont on pourrait dire ici, qu’il est censé être sorti de ‘’l’enfance’’ !
Pour m’être personnellement livré il y a bien longtemps à cet exercice périlleux, j’en mesure toute la difficulté
et je subodore toute la dimension d’incertitude qui entoure ce genre d’initiative.
À partir du moment où le souci est de vouloir faire ‘’simple’’, il faut se garder d’une volonté de simplifi-
cation à outrance car ‘’l’acte d’entraîner’’ doit se nourrir, en permanence, de la notion de ‘’complexité’’.
La recherche d’une forme ‘’d’exhaustivité’’ peut vite apparaître comme un obstacle infranchissable : 160
situations, ici, et pourquoi pas : le double !
Le sens du ‘’pragmatisme’’, du ‘’prêt à l’emploi’’, pourrait nuire au ‘’libre arbitre’’ de l’entraîneur qui ne doit
jamais se départir de la recherche de l’intime conviction que ce qu’il propose est, résolument, susceptible
de mettre ‘’l’entraîné’’ en situation de progrès.
Bref, vous allez entrer dans cet ouvrage de la manière qui vous correspondra le mieux : vous pourrez
vous en servir pour revoir vos ‘’classiques’’ et confronter vos us et coutumes à ceux de l’auteur qui ne
manque pas d’expérience.
Vous l’aurez, aussi, en dépannage ! Quand vous vous trouverez à court d’imagination, au moment (cruel)
du syndrome de ‘’la page blanche’’ pour l’entraîneur préparant sa séance, sans doute y trouverez-vous
matière à déclencher votre propre imagination…
Enfin, et ne serait-ce que pour cela, profitez du travail d’autrui comme un prétexte à évaluer le vôtre et
enrichissez-vous de cette confrontation.
À ceux qui jugeraient que l’ouvrage de Stéphane NICOL ne va pas assez ‘’du général au particulier’’,
nous leur rétorquerons que, de trouver, dès les premières pages, du contenu, ne saurait pénaliser cette
production que tout entraîneur devrait avoir dans ‘’sa boîte à gants’’, sur le chemin de l’entraînement,
au cas où...
Daniel COSTANTINI
3
Le handball pour les seniors
Septembre 1990 :
Je n’ai pas encore 17 ans et je débute ma carrière d’entraîneur bénévole de Handball auprès de jeunes.
Février 2009 :
Devenu entraîneur professionnel en Ligue Féminine de Handball, je décide de partager une partie de mon
expérience au travers de cet ouvrage.
Entre ces deux dates, je passe mon baccalauréat et me lance ensuite dans quatre années d’études de
Lettres (filière Histoire) tout en continuant à parfaire mon expérience d’entraîneur en tant que bénévole.
Mais comme beaucoup d’étudiants, mon projet professionnel est incertain. Je décide alors de passer des
diplômes sportifs en poursuivant un objectif : vivre de ma passion qu’est le Handball.
Ainsi, depuis mars 1998, j’ai atteint mon but au travers de contrats professionnels qui m’ont amené vers
deux voies : celle de la formation d’entraîneurs et celle de l’entraînement.
Ainsi, en tant que formateur, j’ai pu effectuer différents constats concernant les entraîneurs et les difficultés
auxquelles ils doivent faire face :
• Ils ont souvent affaire à des publics hétérogènes (de niveau de jeu, investissement, disponibilité…).
• Ils peuvent avoir à gérer de grands groupes (regroupant parfois plusieurs catégories d’âge) ou de petits
effectifs.
• Ils ont parfois peu de temps pour préparer leurs séances (du fait de leurs occupations professionnelles
et familiales).
• Ils sont parfois entraîneur-joueur en même temps.
• Ils ont du mal à amener de la variété dans leurs séances, et notamment pour l’échauffement (de tous
les joueurs et des gardiens de but en particulier).
• Leur connaissance théorique de l’activité handball est parfois limitée.
• L’activité des joueurs est souvent réduite et la dépense énergétique faible.
Tout ceci peut donc parfois amener désintérêt et démotivation chez les joueurs.
Certains entraîneurs motivés décident alors de suivre une formation dispensée par leur comité départe-
mental ou leur ligue régionale. Ils ont bien souvent deux idées en tête : s’améliorer dans l’art de l’animation,
mais aussi, et surtout, obtenir des ‘’recettes’’ pour présenter des séances plus variées et attractives à
leurs joueurs.
La voie de l’entraînement m’a, quant à elle, permis de mettre en œuvre les fameuses recettes dont tout
entraîneur a besoin. À titre personnel, mon évolution de carrière m’a amené à encadrer des équipes de
jeunes et d’adultes dans le secteur de la performance. Dans ce dernier, les semaines avec huit séances
à animer sont fréquentes et nécessitent donc l’utilisation d’un panel de situations qui permettra d’atteindre
4
PRÉAMBULE
deux objectifs clés à mes yeux :

* Surprendre et intéresser les joueurs grâce à la variété proposée.
* Solliciter le joueur et l’équipe dans les dimensions physiques, techniques, tactiques et mentales afin de
résoudre un ensemble de problèmes.
À travers cet ouvrage, je ne vais pas m’attacher à :

* Évoquer les aspects théoriques de notre activité.
* Traiter de la formation des jeunes.
* Présenter des éléments du jeu au poste (pour les attaquants ou le gardien de but par exemple).
* Présenter des éléments de préparation tactique.
En effet, ces sujets ont déjà fait l’objet de livres. L’intérêt des pages qui suivent consistera donc à répondre
très concrètement à une question que de nombreux entraîneurs se posent :
‘’Que vais-je proposer comme situations ce soir à mon entraînement ???’’
Vous trouverez également une présentation d’éléments utiles à la préparation et à la gestion d’une séance
d’entraînement.
Ainsi, après 19 saisons d’entraînement et de formation et une formation universitaire en Histoire, mon goût
pour la recherche et la transmission du savoir m’a conduit à présenter certaines situations références que
j’ai pu utiliser sur différents publics. La majorité d’entre elles s’adresse à des pratiquants âgés de plus de
16 ans. J’espère donc, en toute modestie, que ces 160 fiches pourront aider les entraîneurs en manque
d’inspiration à trouver des recettes pour la séance qu’ils s’apprêtent à animer.
5
PRÉFACE 3
COMMENT DÉCRYPTER LES SITUATIONS ? 9
I – LES SITUATIONS D’ÉCHAUFFEMENT 13
1 • Les jeux Fiches 1 à 17 15

2 • Les circulations de balles Fiches 18 à 40 33
3 • Les manipulations de balles Fiches 41 à 51 57
4 • Les préparations à la défense Fiches 52 à 56 69
5 • Travail sur grand espace Fiches 57 à 65 75
II – LES SITUATIONS D’ÉCHAUFFEMENT DES GARDIENS DE BUT 85
1 • Les relations à la zone Fiches 66 à 91 87

2 • Le travail sur grand espace Fiches 92 à 98 115
III – LES SITUATIONS À LA ZONE À EFFECTIF RÉDUIT 129
1 • Les relations entre Arrières Fiches 103 à 108 131

2 • Les relations Arrières – Ailiers Fiches 109 à 114 139
3 • Les relations Arrières – Pivot Fiches 115 à 122 147
IV – LES SITUATIONS SUR GRAND ESPACE 169
1 • Contre-attaque et montée de balle Fiches 133 à 137 171

2 • L'engagement rapide Fiches 138 à 141 177
3 • Le jeu de transition Fiches 142 à 143 183
4 • L'enchaînement Défense – Jeu rapide Fiches 144 à 146 187
5 • Le repli défensif Fiches 147 à 148 191
6
SOMMAIRE
V – LES SITUATIONS DE TRAVAIL À EFFECTIF GLOBAL 195
1 • Le travail à la zone Fiches 149 à 154 197

2 • Le travail sur tout le terrain Fiches 155 à 160 205
VI – LES FONDAMENTAUX DE L’ENTRAÎNEMENT 213
1 • La gestion de la séance 214

2 • Les contenus de séance 216
3 • Réflexions sur l’entraînement 217
VII – LEXIQUES 219
1 • Lexique d’attaque 220

2 • Lexique de défense 221
POSTFACE 223
7
COMMENT DÉCRYPTER LES SITUATIONS ?
Les situations sont réparties en 5 grands thèmes :
1 – Les situations d’échauffement
2 – Les situations d’échauffement des gardiens de but
3 – Les situations à la zone à effectif réduit
4 – Les situations sur grand espace
5 – Les situations de travail à effectif global
Les situations proposées se voudront originales, motivantes et devront permettre de résoudre

des problèmes précis. Elles trouveront leur place dans le canevas de séances traditionnel-
lement utilisé et apporteront une aide aux entraîneurs pour construire leurs entraînements.
1 ER TEMPS ÉCHAUFFEMENT
2 E TEMPS ÉCHAUFFEMENT DES GB

(gardiens de but)
TRAVAIL INDIVIDUEL
3 E TEMPS ET/OU TRAVAIL RELATIONNEL
À EFFECTIF RÉDUIT
4 E TEMPS TRAVAIL COLLECTIF
9
}
Il faut considérer que chaque situation d’entraînement doit permettre de résoudre un ou
plusieurs problèmes technico-tactiques et d’impliquer les joueurs dans les dimensions
physiques et mentales. En conséquence, pour chaque exercice proposé, un niveau de
sollicitation sera indiqué.
Aspect tactique
Aspect technique Pour chaque thème,

le nombre de carrés colorés
Aspect physique indique le niveau de sollicitation
Aspect mental
Afin de bien comprendre comment est évalué le niveau de sollicitation par dimension,
il est important de préciser ce qui est sous-jacent aux notions de technique, tactique,
physique et mental.
Aspect tactique Référence à la compréhension des problèmes et à la capacité à les résoudre grâce
à une bonne prise et à un bon traitement des informations.
Aspect technique Maîtrise des outils offensifs et défensifs (passe, tir, dribble, débordement,
neutralisation, interception…) aidant à la résolution des problèmes tactiques.
Aspect physique Utilisation des qualités d’endurance, de force et de vitesse.
Aspect mental Référence à la concentration, à la volonté de se surpasser, de gagner,

de surmonter la fatigue physique et les éventuels échecs…
Les objectifs présentés pour chaque situation peuvent être modifiés selon les intentions
tactiques que l’entraîneur veut chercher à développer.
Ainsi, par exemple, un jeu initialement axé vers une amélioration de l’attaque peut s’orienter vers un travail
défensif selon les consignes données et les règles mises en place.
10
COMMENT DÉCRYPTER LES SITUATIONS ?
Légende des schémas :
Attaquant ou membre d’une équipe
Défenseur
Gardien de But GB
Postes de jeu en attaque

Arrière Gauche ARG
Arrière Droit ARD
Ailier Gauche ALG
Ailier Droit ALD
Demi Centre DC
Pivot PVT
Passeur P
Passe
Course
Tir
Utilisation du dribble
Réserve de balles
Balle
Plot
Cerceau
Tchoukball
Tapis
Corde à sauter
Banc
11
NUMÉRO THÈME SOUS
DE LA DE LA THÈME DE LA
Le handball
SITUATION pour les seniors
SITUATION SITUATION
83 ÉCHAUFFEMENT GB RELATIONS À LA ZONE

EXEMPLE DE FICHE DE SITUATION
FONCTIONNEMENT DE LA SITUATION
Répartir les tireurs en 2 groupes et les balles GB
aux 2 points de corner.
Chaque groupe place un joueur sur les postes

d’ARG, de DC et d’ARD.
Le reste des Bleus se place en ALG et le reste

des Noirs va ALD.
Circulation des balles :

* Bleus : ALG – ARG – DC – ARD ➞ Tir
* Noirs : ALD – ARD – DC – ARG ➞ Tir
Faire partir les balles de façon décalée dans

le temps pour éviter d’avoir 2 tirs simultanés.
Circulation des joueurs avec exemple des

Bleus : ILLUSTRATION
EXPLICATIONS
• ALG va ARG après sa passe. PERMETTANT
SUR LA MISE
• ARG va DC après sa passe. DE VISUALISER
EN PLACE
• DC va ARD après sa passe. L'ORGANISATION
ET LA VIE DE LA
• ARD va ALG après son tir.
SITUATION
Variables possibles :
• jouer sur la forme des tirs ;
• jouer sur les impacts ;
• rajouter des contreurs en face des arrières
(en fin d’échauffement des GB).
POURQUOI
UTILISER CETTE
I N T É R Ê TS • OBJECTIFS SITUATION ? SOLLICITATIONS
Éviter l’attente chez les tireurs en mettant en place une activité permanente à base de
Aspect technique
course d’engagement, de passes, de replacement, de tir.
Aspect tactique
Pour les GB : enchaîner les parades avec peu de temps et possibilité d’avoir beaucoup
de déplacements.
Aspect physique
S’engager vers le but pour fixer-passer ou pour tirer avec une gêne venant des courses
Aspect mental
du deuxième groupe.
ÉVALUATION
DES RESSOURCES
12 SOLLICITÉES
I - LES SITUATIONS D’ÉCHAUFFEMENT
Pour les situations d’échauffement, je proposerai 5 types d’exercices :
Les jeux 1 Fiches 1 à 17
Les circulations de balles 2 Fiches 18 à 40
Les manipulations de balles 3 Fiches 41 à 51
Les préparations à la défense 4 Fiches 52 à 56
Les situations sur grand espace 5 Fiches 57 à 65
Il ne faut pas perdre de vue que l’objectif de la séquence faisant débuter la séance que l’on appelle
communément ‘’échauffement’’ est de préparer le corps à l’effort. Je vous propose au travers des
65 situations présentées d’aborder ce temps d’entraînement comme un moyen de se préparer
physiquement, mais aussi mentalement, tactiquement et techniquement.
Pour cela, laissons donc de côté les éternels ‘’tours de terrain’’ complètement inutiles en terme
d’apprentissage. En effet, ils ne sollicitent absolument pas les joueurs en termes de compréhension
d’une organisation, d’un jeu ou de comportements d’adversaires ou de partenaires.
Ainsi, 5 types de situations pourront être utilisés en fonction du thème de la séance et de l’effectif
dont dispose l’entraîneur.
• Les jeux seront utiles pour gérer un grand groupe et commencer la séance de façon ludique et
dynamique.
• Les circulations de balles seront intéressantes pour préparer une séance dédiée à l’attaque
autour de la zone
• Les manipulations de balles seront profitables pour améliorer l’aisance technique. Elles pourront
s’effectuer seul ou en petits groupes, avec un ou plusieurs ballons et éventuellement sous forme
de concours et de jeux.
Dans le cadre de la gestion d’un groupe restreint, elles pourront présenter de nombreux intérêts.
• Les séances axées sur l’amélioration de la défense pourront commencer par des éducatifs ou
des petits jeux à vocation défensive.
• Les situations sur grand espace pourront préparer à la montée de balle et permettre à tous les
joueurs d’avoir une grande activité.
13
LES SITUATIONS D'ÉCHAUFFEMENT
les JEUX
fiches 1 à 17
15
1 É C H AU F F E M E N T LES JEUX
Jeu sur demi-terrain avec répartition des
rôles pour les joueurs :
• chasseurs avec 1 ballon chacun pour évoluer
en dribbles ;
• chassés en binômes qui se tiennent par la main.
Les chasseurs cherchent à toucher les binômes

ou à les amener à se séparer.
Les binômes de chassés cherchent à s’éloigner

des chasseurs en restant groupés. S’ils sont
touchés ou séparés, ils effectuent 5 abdominaux
avant de revenir dans le jeu.
L’objectif des chasseurs est de toucher ou de

séparer le plus possible de binômes dans un
temps imparti.
• si les binômes sont touchés ou séparés ➞
gainage + retour dans le jeu si un autre binôme
effectue une libération en touchant le dos des
joueurs en gainage ;
• faire évoluer les binômes de chassés avec
1 balle pour 1 des 2 joueurs (course avec
dribbles) ;
• idem avec 1 balle pour chaque joueur du
binôme.
I N T É R Ê TS • OBJECTIFS SOLLICITATIONS
Occupation de l’espace.
Aspect technique
Maîtrise du dribble.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
16
Jeu sur demi-terrain avec répartition des
rôles pour les joueurs :
• chasseurs en binômes qui se tiennent par
la main ;
• chassés avec 1 ballon chacun pour évoluer
en dribbles.
Les chasseurs cherchent à toucher les dribbleurs

ou à les amener à arrêter leur dribble.
Les dribbleurs cherchent à s’éloigner des

chasseurs tout en maîtrisant leurs dribbles. S’ils
sont touchés ou s’ils sont amenés à arrêter leurs
dribbles, ils doivent effectuer 5 abdominaux
avant de revenir dans le jeu.
L’objectif des chasseurs est de toucher ou de

séparer le plus possible de binômes dans un
temps imparti.
• si les dribbleurs sont touchés ou amenés à
stopper leur dribble ➞ gainage + retour dans le
jeu si un autre dribbleur effectue une libération
en touchant le dos du joueur en gainage ;
• faire évoluer les binômes de chasseurs avec
1 balle pour 2 sans qu’ils ne soient liés ➞
ils évoluent en passes pour chasser les
dribbleurs.
I N T É RÊ TS • OBJECTIFS SOLLICITATIONS
Aspect technique
Maîtrise du dribble.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
17
Constituer 2 équipes.
Objectif des attaquants :

Marquer 1 point en réussissant à faire une passe
à travers une des portes adverses (le porteur et
le réceptionneur doivent être de chaque côté de
la porte à moins de 2 m l’un de l’autre).
• formes des passes (à deux ou à une main) ;
• utilisation du dribble (libre, interdit, unique) ;
• perte de balle si le porteur est touché ;
• faire jouer tout le monde avec une balle tenue
dans une main (ainsi toutes les réceptions et
passes s’effectuent à une seule main) ;
• idem avec réception de la main libre et passe
avec l’autre balle.
Occupation de l’espace (étagement-écartement).
Aspect technique
Scorer en ayant amené les défenseurs loin du ballon.
Aspect tactique
Vitesse de décision dans les choix.
Aspect physique
Maîtrise technique de la passe et de la réception à une main.
Aspect mental
18
Constituer 4 équipes
(3 contre 3 + 1 réceptionneur par équipe).
Mettre en place une opposition par demi-terrain.

• marquer 1 point en réussissant à faire une
passe à travers une des portes adverses (le
porteur et le réceptionneur doivent être de
chaque côté de la porte à moins de 2 m l’un
de l’autre) ;
• le réceptionneur évolue le long de la ligne de
touche (en étant toujours derrière les portes).
Après un point marqué, le réceptionneur pose

la balle au sol et un défenseur vient la chercher
pour réengager.
MÊME ORGANISATION
DE CE CÔTÉ
• formes des passes ;
• utilisation du dribble ;
• perte de balle si le porteur est touché de face.
Démarquage sans ballon.
Aspect technique
Réussir à scorer en ayant amené les défenseurs loin du ballon.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
19
Constituer 2 équipes (4 contre 4 ou 5 contre 5).

Tirer pour toucher un plot placé sur la ligne de but.
GB
Le GB joue dans sa zone entre 4 m et 6 m.
Interdire le tir lobé.
• formes des passes (à deux mains, à une
main...) ;
• faire jouer le GB avec une balle dans les mains
(pour relancer plus vite et accélérer le jeu) ;
• valoriser les points marqués sur kung-fu ;
• possibilité de garder la balle une seule seconde
(sauf après interception et pour tirer).
GB
Aspect technique
Réussir à tirer en ayant amené le GB loin du ballon.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
20
Constituer 2 équipes (4 contre 4 + 1 GB)
par équipe.

Tirer pour toucher un plot placé sur la ligne de but. GB
Le GB joue dans sa zone entre 4 m et 6 m avec

1 balle dans les mains.
Interdire le tir lobé.
Après un tir :
• le GB côté tir relance immédiatement avec
la balle qu’il a dans les mains et en récupère
une autre ;
• le GB opposé va prendre un plot de son but
et effectue une permutation avec un plot placé
à l’extrémité de sa zone.
• formes des passes ;
• utilisation du dribble ;
• possibilité de garder la balle une seule seconde GB
(sauf après interception et pour tirer) ;
• position des plots qui ne sont pas dans le
but (plus près ou plus loin selon les qualités
physiques des GB).
Aspect technique
Réussir à tirer en ayant amené le GB loin du ballon.
Aspect tactique
Aspect physique
Capacité à traverser vite le terrain pour profiter du retard du GB adverse et tirer sur
un seul plot. Aspect mental
21
Constituer 2 équipes avec 1 GB par équipe. GB

Faire une passe à son GB placé dans le but
adverse malgré la présence d’un défenseur situé
entre 4 m et 6 m.
Interdire la passe lobée.
• position du GB dans le but (debout, assis) ;
• faire jouer le défenseur avec une balle dans
les mains (pour relancer et accélérer le jeu) ;
• possibilité de garder la balle une seule seconde
(sauf après interception et pour tirer) ;
• obligation d’effectuer la passe à son GB avec
un rebond ;
• mettre 2 défenseurs entre 4 m et 6 m.
GB
Aspect technique
Réussir à passer à son GB en ayant amené le défenseur loin du ballon.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
22

Faire une passe à son pivot placé entre les 6 m
et les 9 m adverses pour ensuite accéder au tir.
Interdire la passe lobée au pivot.

Pas de défense dans les 9 m.
• utilisation du dribble (libre, interdit, unique,
interdit dans sa propre moitié) ;
• passes uniquement vers l’avant dans sa propre
moitié de terrain ;
• perte de balle si le porteur est touché (dans
sa propre moitié de terrain) ;
• formes des tirs (à rebond, à deux mains, de
la mauvaise main) ;
• le pivot ne peut rendre la balle au partenaire
qui lui a fait la passe ;
• rajouter un défenseur dans les 9 m (avec une
balle tenue à deux mains) pour perturber le
jeu du pivot et les relations avec lui.
GB
Aspect technique
Jeu prioritaire vers l’avant – Relation avec le joueur faisant office de pivot.
Aspect tactique
Jeu sans ballon (du pivot et de ses partenaires).
Aspect physique
Aspect mental
23
Utiliser 1 passeur placé au centre du terrain.

Marquer dans le but adverse avec un tir à rebond.
Contrainte : la balle ne peut être gardée qu’une

seule seconde par le porteur.
Aide à l’attaque : utilisation possible du passeur

central.
À l’opposé du tir : le GB va effectuer une tâche sur

le tapis placé au corner (roulade, abdominaux…). P
• le passeur joue avec n’importe quel attaquant ;
• le passeur ne peut rendre la balle au joueur
qui lui a fait la passe ;
• les attaquants ne peuvent redoubler les passes
entre eux ;
• perte de balle si le porteur est touché.
GB
Aspect technique
Mise en activité des GB.
Aspect tactique
Capacité à s’orienter pour recevoir et passer très vite + Vitesse du jeu vers l’avant pour
profiter du retard du GB adverse. Aspect physique
Aspect mental
24
Utiliser 2 passeurs placés chacun à 12 m d’un but.

P
Aide à l’attaque : utilisation de 2 passeurs fixes.
Options possibles après un tir :

• à l’opposé du tir : permutation entre le GB et
le passeur proche ;
• côté tir : relance par le GB + permutation entre
le GB et le passeur proche ;
• côté tir : permutation entre le GB et le passeur
proche + relance par le nouveau GB.
Cette option est intéressante pour permettre
à la défense d’avoir davantage de temps pour
se réorganiser. P
• les passeurs jouent avec n’importe quel attaquant ;
• les passeurs ne peuvent rendre la balle au
joueur qui leur a fait la passe ;
entre eux ;
GB
• formes des tirs (à deux mains, de la mauvaise main).
Aspect technique
Aspect tactique
Jeu sans ballon.
Aspect physique
Capacité à s’orienter pour recevoir et passer très vite.
Aspect mental
25
Utiliser 3 passeurs :
• 2 placés le long des lignes de touche ;
• 1 placé au centre du terrain.

Aide à l’attaque : utilisation de 3 passeurs.
Options possibles après un tir : P
• à l’opposé du tir : permutation entre le GB
P
et le passeur central ;
• idem mais la relance est effectuée par un
défenseur qui vient récupérer une balle posée
près du but.
Cette option est intéressante pour permettre
à la défense d’avoir davantage de temps pour
se réorganiser. P
• les passeurs jouent avec n’importe quel
attaquant ;
• les passeurs ne peuvent rendre la balle au
joueur qui leur a fait la passe ;
• les attaquants ne peuvent redoubler les
GB
passes entre eux ;
• formes des tirs (à deux mains, de la mauvaise main).
Aspect technique
Aspect tactique
Capacité à s’orienter pour recevoir et passer très vite + Vitesse du jeu vers l’avant pour
profiter du retard du GB adverse. Aspect physique
Aspect mental
26
Constituer 3 équipes de 4 joueurs.
2 équipes s’affrontent et la troisième est en
attente sur le côté.

Poser la balle dans la zone adverse pour marquer
un point.
Après un point :
• l’équipe qui défendait récupère la balle et reste
sur le terrain pour attaquer ;
• l’équipe qui a marqué sort du terrain et doit
aller occuper les emplacements d’attente près
des 4 plots ;
• l’équipe qui est en attente entre sur le terrain
pour défendre.
• utilisation du dribble (interdit, libre, limité) ;
• perte de balle si le porteur est touché de face ;
• formes des passes (à deux mains, de la
mauvaise main, à rebond…).
• Jouer avec 1 balle par joueur (d’où réception
et passe à une seule main) ;
• l’objectif des attaquants sera de marquer un
but (nécessité de placer 1 GB par but).
Aspect technique
Enchaînement permanent des actions.
Aspect tactique
Activité physique.
Aspect physique
Maîtrise technique de la passe et de la réception à une main.
Aspect mental
27
Constituer 3 équipes de 4 joueurs. GB
2 équipes s’affrontent et la troisième est en
situation de receveurs près des poteaux des buts.
1 GB par but.
Faire des rotations entre les 3 équipes toutes
les 2 minutes environ.
Marquer un point en faisant une passe à un des
2 receveurs situés de part et d’autre du but à
attaquer et protégé par le GB adverse.
Pour les receveurs : ils doivent avoir en
permanence 1 pied qui touche le poteau.
La passe à un receveur peut être tentée de
n’importe quel endroit du terrain.
Après une passe vers les receveurs :
• si un receveur a attrapé la balle, il la donne
au GB qui relance à son équipe ;
• si la passe est ratée, le GB récupère une balle
dans sa réserve et réengage au plus vite.
À l’opposé (que la passe soit réussie ou non) :
• les 2 receveurs vont au point de corner le plus
proche et reviennent prendre leur position à
leur poteau ;
• le GB va toucher la ligne des 9 m et revient
dans sont but.
• utilisation du dribble ; GB
• perte de balle si le porteur est touché de face ;

• valoriser les points marqués sur kung-fu.
Aspect technique
Mise en activité des GB et de l’équipe en attente.
Aspect tactique
Activité du GB pour être sur les trajectoires de passes aux receveurs.
Aspect physique
Aspect mental
28
Constituer 2 équipes de 6 joueurs + 1 GB GB
par équipe.
Les joueurs de champ sont répartis dans

3 secteurs :
Secteur A
• secteur A : 2 contre 2 ;
• secteur B : 1 contre 1 ;
• secteur C : 2 contre 2.

Marquer un but dans le but adverse en
respectant la répartition par secteur.
Quand la balle est dans le secteur A :
Secteur B
• les 4 joueurs du secteur C doivent effectuer
une contrainte sur un tapis (abdominaux,
roulade, pompes…) ;
• le GB noir travaille avec une corde à sauter.
Quand la balle est dans le secteur C :
• les 4 joueurs du secteur A doivent effectuer une
contrainte sur un tapis (abdominaux, roulade,
pompes…) ;
Secteur C
• le GB bleu travaille avec une corde à sauter.
• u tilisation du dribble ;
• obligation ou non de faire passer la balle par
le secteur B pour aller vers le but adverse ;
• r elance du GB (libre ou secteur proche GB
obligatoire).
Démarquage sans ballon.
Aspect technique
Mise en activité des GB et de l’ensemble des joueurs.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
29
Constituer 2 équipes.
Réussir à lancer la balle sur le tchoukball placé
dans le but adverse en étant entre les 6 m et
les 9 m.
Décompte des points + enchaînements du jeu :
• balle sur tchoukball + retour hors du terrain
ou au sol ➞ 2 points.
Les défenseurs enchaînent le jeu à l’endroit où
le ballon est tombé au sol.
• Balle sur tchoukball + retour dans les mains
d’un attaquant (sans qu’elle ne soit tombée
au sol avant) ➞ 3 points.
Le porteur pose la balle au sol et les défenseurs
enchaînent le jeu à cet endroit.
• Balle sur tchoukball + retour dans les mains
d’un défenseur (sans qu’elle ne soit tombée
au sol avant) ➞ 1 point.
Enchaînement immédiat du jeu par les défenseurs
à l’endroit de la récupération du ballon.
• utilisation du dribble (libre, interdit, unique,
interdit dans sa propre moitié) ;
• changement d’orientation au jeu si la balle est
récupérée par un attaquant (son équipe garde
la balle et attaque vers l’autre but) ;
• rajouter un GB dans la zone (qui joue entre
4 m et 6 m) pour protéger le tchoukball (tir
lobé interdit).
Aspect technique
Jeu prioritaire vers l’avant – Relation avec le joueur faisant office de pivot.
Aspect tactique
Organisation pour récupérer le ballon.
Aspect physique
Enchaînement permanent du jeu et utilisation de la notion d’anticipation.
Aspect mental
30
Utiliser 1 passeur placé au centre du terrain.

Contrainte : après chaque tir (réussi ou non), le

GB engage avec une passe au passeur central
qui la lui rend immédiatement. À partir de ce
moment, le GB peut relancer librement.
Intérêt de cette règle : donner du temps aux

nouveaux défenseurs pour organiser un pressing
tout terrain à base de défense homme à homme.
Le passeur n’est pas utilisé dans le jeu par les P
joueurs de champ.
À l’opposé du tir : le GB va effectuer une

tâche sur le tapis placé au corner (roulade,
abdominaux…).
• le passeur peut être inclus dans le jeu avec
les joueurs de champ ;
• utilisation du dribble (libre, interdit, limité, interdit
sans sa moitié de terrain) ;
entre eux ; GB
• 2 passes maximum dans sa moitié de terrain
(passe du GB incluse).
Aspect technique
Mise en activité des GB + Travail de la relance pour l’engagement rapide.
Aspect tactique
Défense homme à homme.
Aspect physique
Aspect mental
31
Constituer 2 équipes avec différents rôles GB
pour chacun des joueurs :
• 1 GB ;
• 1 dribbleur-passeur ;
• 1 passeur ;
• 1 tireur ;
• 1 ou 2 bloqueurs.
Possibilités d’actions :
• le GB doit rester dans sa zone ;
• le dribbleur-passeur peut dribbler, passer et
défendre ;
• le passeur peut passer et défendre ;
• le tireur peut tirer et défendre ;
• le ou les bloqueurs aident à la progression du
ballon sans jamais le toucher et défendent.

Marquer dans le but adverse en ayant amené
le tireur dans les meilleures conditions.
GB
Aspect technique
Défense homme à homme.
Aspect tactique
Jeu sans ballon + travail de blocs et écrans.
Aspect physique
Aspect mental
32
les
circulations
de balles
fiches 18 à 40
33
18 É C H AU F F E M E N T CIRCULATIONS DE BALLES
Répartir les joueurs en 2 groupes avec la
moitié de chaque groupe de part et d’autre
de la ligne médiane.
2 balles par groupe.
SECTEUR A
Déroulement : les bleus du côté A font des
passes aux bleus du côté B (idem pour les noirs).
Contrainte : toutes les réceptions s’effectuent
en course.
Après leur passe, les joueurs effectuent une
course.
• après leur passe, les joueurs sortent du terrain
de handball pour effectuer une tâche sur le
côté (abdominaux, roulade, corde…) ;
• les joueurs doivent évoluer dans deux
registres : passeurs avec leurs partenaires
situés dans l’autre demi-terrain et défenseurs
en tentant d’intercepter les passes de l’autre
groupe ou en harcelant les porteurs adverses
qui peuvent dribbler (en cas d’interception,
SECTEUR B
il faut poser la balle au sol immédiatement
pour permettre la continuité des circulations
de balles ➞ organiser un concours entre les
2 équipes pour valoriser les interceptions).
Selon le nombre de joueurs impliqués, le terrain

d’évolution pourra varier en taille (terrain de volley,
de tennis, de basket ou de handball).
Travail de passes avec courses avec perception des partenaires démarqués.
Aspect technique
Démarquage sans ballon + duel en utilisant le dribble.
Aspect tactique
Travail défensif sur l’interception, le harcèlement et la subtilisation de balle au dribble.
Aspect physique
Aspect mental
34
Répartir les joueurs comme indiqué sur le
schéma n° 1. Utiliser 1 balle.
Déroulement :
SCHÉMA N° 1
• les joueurs échangent 1 balle en courant vers
le centre du triangle ;
• la passe peut se faire à la droite ou à la gauche
du passeur.
course de replacement.
• a près leur passe, les joueurs se replacent
dans leur colonne de départ ;
• a près leur passe, les joueurs se replacent P
en suivant la balle (par exemple : passe à
la colonne de droite et replacement dans la
colonne à droite) ;
• a près leur passe, les joueurs se replacent en
partant à l’opposé de la circulation de la balle
SCHÉMA N° 2
(par exemple : passe à la colonne de droite
et replacement dans la colonne à gauche) ;
• a près leur passe, les joueurs se replacent P
dans leur colonne de départ en ayant fait le
tour du triangle ;
• les passes et les réceptions s’effectuent en l’air.
La même situation peut être organisée, les

joueurs disposés en carré (cf. schéma n° 2) et
avec 2 ballons.
On pourra utiliser des passeurs avec lesquels INTÉRÊTS • OBJECTIFS SOLLICITATIONS
les joueurs échangeront lors de leur changement
Travail de passes courtes
de colonne.
avec courses. Aspect technique
Activité permanente. Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
35
Répartir les joueurs en 2 groupes de part et
d’autre de la ligne médiane comme indiqué
sur le schéma. Les joueurs près des lignes
de touche seront assimilés à des arrières
et les joueurs centraux à des DC.
De chaque côté, faire circuler une balle de A B

gauche à droite en passant toujours par le joueur
central. Sur chaque réception, tous les joueurs
doivent s’engager vers la ligne médiane.
Après leur passe, les arrières effectuent une

course.
Option 1 : course courte pour aller en face.

• A va en C / B va en D.
• C va en A / D va en B.
Option 2 : course en contournant 1 plot (par

exemple A va en D après être passé derrière C).
• A va en D / B va en C ; C D
• C va en B / D va en A.
Option 3 : course en contournant 2 plots (par

exemple A va en B après être passé derrière
C et D).
• A va en B / B va en A ;
• C va en D / D va en C.
Option 4 : course en contournant 3 plots (par

exemple A revient à son poste après être passé
derrière C, D puis B). INTÉRÊTS • OBJECTIFS SOLLICITATIONS
• A va en A / B va en B ;
Travail de passes courtes
• C va en C / D va en D. avec courses. Aspect technique
Plus on va impliquer de joueurs, plus il sera
envisageable d’utiliser les options 3 et 4.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
36
Répartir les joueurs en 2 groupes de part et
d’autre de la ligne médiane comme indiqué
sur le schéma.
De chaque côté, faire circuler une balle entre

les 2 colonnes. Sur chaque réception, tous les A B
joueurs doivent s’engager vers la ligne médiane.
Après leur passe, les joueurs vont échanger
avec le passeur situé au plus près d’eux le long
de la ligne de touche.
Options possibles après échange avec le P P

passeur (exemple du groupe A) :
• retour dans sa colonne A ;
• replacement dans la colonne en face
(A va en C) ;
• replacement en B ; P P
• replacement en D.
• jouer sur des passes et des courses croisées
entre A-B et C-D (dans ce cas-là, l’échange C D
avec le passeur s’effectue avec celui qui est
situé à la ligne de touche opposée) ;
• les passes et les réceptions s’effectuent en
l’air entre A-B et C-D ;
• faire varier la position des passeurs (il est
possible de les placer derrière les colonnes
A – B – C – D).
Travail de passes courtes avec courses (avec croisé éventuel).
Aspect technique
Activité permanente pour tout le monde.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
37
Répartir les joueurs en 3 groupes comme
indiqué sur le schéma.
Utiliser 9 balles :
• 1 balle pour le groupe des bleus ;
• 4 balles pour le groupe des noirs ;
• 4 balles pour le groupe des gris.
Le groupe bleu échange 1 balle à 4.
Après chaque passe à un autre bleu, chaque

bleu échange avec le joueur noir le plus proche
puis le joueur gris le plus proche.
Demander aux gris et noirs de donner leur balle

au bleu le plus tôt possible pour amener un
enchaînement rapide des actions.
Vitesse de passes.
Aspect technique
Enchaînement passe-retournement.
Aspect tactique
Travail intéressant, notamment pour les pivots.
Aspect physique
Aspect mental
38
P P
schéma avec 1 balle et 1 passeur par groupe.
Chaque groupe part de 13 m vers le tchoukball

placé à la zone.
Chaque joueur court vers le tchoukball pour
recevoir la balle lancée par le joueur précédent
et la lancer pour le joueur suivant.
Après le travail au tchoukball, différentes options :

• retour dans sa colonne après un échange
avec 1 passeur ;
• retour dans la colonne opposée après un
P P
échange avec 1 passeur.
• rajouter d’autres passeurs sur le parcours de
replacement ;
• possibilité d’organiser l’exercice sous forme
de jeu de vitesse entre les 2 groupes (chaque
joueur doit effectuer un nombre de passages).
Enchaînement permanent d’actions à base de passes, réceptions et courses.
Aspect technique
Aspect ludique pour amener de la vitesse dans les actions.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
39
schéma avec 3 colonnes et 3 passeurs avec P P P
ballon en face de chaque colonne.
Les joueurs de chaque colonne s’engagent à

tour de rôle vers leur passeur pour recevoir
et rendre une balle à celui-ci (les 3 colonnes
s’engagent en même temps).
Après leur échange avec leur passeur, les

joueurs changent de colonne :
• A va en B ;
• B va en C ;
• C va en A.
A B C
Les passeurs sont en course autour de leurs

plots en étant toujours orientés face aux joueurs
qui courent vers eux.
• les réceptions et les passes s’effectuent en
l’air pour les joueurs des 3 colonnes ;
• variété dans les passes (entre les jambes,
dans le dos, derrière la tête…) ;
• travail avec des balles lestées de 600 à 800 g ;
• travail avec des médecine-ball de 2 kg.
Travail d’engagement-désengagement + passes tout en regardant devant soi.
Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
40
A B C

P P P
schéma.
Utiliser 4 ballons que l’on fera circuler de
la manière suivante :
• balle 1 : ARG – DC – ARD – DC – ARG ;
• balle 2 : passeur A – ARG ;
• balle 3 : passeur B – DC ;
• balle 4 : passeur C – ARD.
Après leur passe entre joueurs de la base arrière :

• les ARG courent vers le passeur A pour
échanger avec lui et le remplacer ;
• les DC courent vers le passeur B pour échanger
avec lui et le remplacer ;
• les ARD courent vers le passeur C pour
échanger avec lui et le remplacer.
Options possibles pour les passeurs :

• remplacer poste pour poste l’arrière qui prend
sa place ;
• changer de colonne :
> passeur A se replace DC ;
> passeur B se replace ARD ;
> passeur C se replace ARG.
• les passes et les réceptions s’effectuent en l’air
entre les passeurs et les arrières qui courent
vers eux ;
• travail avec balles lestées de 600 à 800 g.
Travail d’engagement-désengagement + passes tout en regardant devant soi
pour les arrières. Aspect technique
Activité permanente pour tout le monde. Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
41
Répartir les joueurs en 2 colonnes comme
P P
Placer 2 passeurs avec 1 balle chacun sur les

postes d’ailiers.
Fonctionnement : passe entre les 2 colonnes

d’arrières + échange avec 1 passeur +
replacement dans une colonne d’arrières.
Options possibles :
• passe simple + échange avec le passeur
proche + replacement dans sa colonne de
départ ;
• passe simple + échange avec le passeur
proche + replacement dans l’autre colonne ;
• passe croisée + échange avec le passeur
opposé + replacement dans l’autre colonne ;
• passe croisée + échange avec le passeur
opposé + replacement dans sa colonne de
départ.
• utiliser des balles lestées pour les échanges
avec les passeurs ;
• l’arrière vient échanger avec le passeur et le
remplace. Le passeur devient ensuite arrière.
Travail d’engagement-désengagement + Passes tout en regardant le but.
Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
42
Répartir les joueurs en 4 colonnes comme
Utiliser 2 balles :
• balle n° 1 : utilisée sur un croisé entre joueurs
des colonnes A et B ;
• balle n° 2 : utilisée sur un croisé entre joueurs
des colonnes C et D.
Après leur passe, les joueurs changent de

colonne :
• A va en C ; A B C D
• B va en A ;
• C va en D ;
• D va en B.
Variable possible :
Pour forcer les joueurs à courir vers le but et à
le regarder au moment des croisés, l’entraîneur
peut se mettre dans le but et indiquer des chiffres
avec ses mains que les joueurs devront être
capables de visualiser.
Travail d’engagement-désengagement + passes croisées tout en regardant le but.
Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
43
schéma. P P
Déroulement :
• le premier DC s’engage en dribbles vers le
but en partant vers la gauche, le DC suivant
s’engage vers la droite pour recevoir la balle et
la donner au troisième DC qui se sera engagé
vers la gauche… ;
• après cet échange, les DC partent extérieur
pour recourir vers le but et échanger avec le
pivot qui est devant eux avant de se replacer
DC.
• forme de la passe entre DC (en suspension
par exemple) ;
• forme de la passe avec le pivot (dans le dos,
derrière la tête, entre les jambes…) ;
• travail des pivots : passe avec les DC qui
arrivent devant eux + échange avec le passeur
situé derrière eux.
Travail d’engagement-désengagement + Passes tout en regardant le but.
Aspect technique
Relations entre arrières et arrière-pivot.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
44
Répartir les joueurs comme indiqué.
Utiliser 1 ballon que l’on fera circuler de la manière

suivante :
ALG – ARG – PVT poste - ARD – ALD – ARD –
PVT poste – ARG – ALG…
Après leur passe :

• Les ailiers contournent un plot au milieu de
la zone ;
• les arrières contournent un plot derrière eux.
Travail possible sur deux buts ou sur un seul but

avec option de doubler les postes.
Travail d’engagement-désengagement + passes tout en regardant le but.
Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
45
schéma.
Utiliser 4 ballons que l’on fera circuler de

la manière suivante :
• balle 1 : ARG – DC – ARD – DC – ARG… ;
• balle 2 : ALG – ARG – ALG… ;
• balle 3 : ALD – ARD – ALD… ;
• balle 4 : PVT – DC…
Après leur passe :

• les ailiers contournent un plot au milieu de
la zone ;
• le pivot contourne un plot derrière lui.
Travail possible sur deux buts ou sur un seul but

avec option de doubler les postes d’arrières.
Aspect technique
Aspect tactique
Vitesse de passe, surtout pour le DC.
Aspect physique
Aspect mental
46
schéma.
Faire circuler 2 ballons :

• balle 1 : ALG – ARG – DC – GB – ALD – ARD
– DC – GB – ALG... ;
• balle 2 : ALD – ARD – PVT – ARG – ALG –
ARG – ARG – PVT – ARD – ALD...
Possibilité de travailler sur deux buts ou de

doubler les postes en instaurant des rotations.
Dans le cas où les postes sont doublés,

l’attente peut être utilisée avec du renforcement
musculaire.
Dans le cas où les postes sont doublés sur les
postes d'AL et AR :
• les rotations entre joueurs sont indiquées par
l’entraîneur qui se place à côté ou derrière le
but (ceci va forcer les joueurs à prendre des
informations devant eux) ;
• travail avec des balles lestées de 600 à
800 g.
Travail d’engagement-désengagement + passes tout en regardant le but (sauf pour
le pivot et le GB). Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
47
schéma avec 2 joueurs par poste (sauf le
GB).

• balle 1 : ALG – ARG – DC – ARD – ALD – GB
– ALG... ;
• balle 2 : ARD – ALD – GB – ALG – ARG – PVT
– ARD... .
Après chaque passe, les joueurs changent

de poste :
• ALG va ARG ;
• ARG va ALG ;
• ALD va ARD ;
• ARD va ALD ;
• DC va PVT ;
• PVT va DC.
Seul le GB reste à son poste.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
48
Répartir les joueurs comme indiqué.
Le GB peut être n’importe quel joueur.
Utiliser 3 ballons.

• balle 1 : ALG – ARG – DC – ARD – ALD – ARD
– DC – ARG – ALG... ;
• balle 2 : GB – ALG - GB – ALD – GB – ALG
– GB... ;
• b alle 3 : PVT – ARG – PVT – ARD – PVT –
ARG... .
Variable possible :
• balle 1 : ALG – ARG – PVT – ARD – ALD –
ARD – PVT – ARG – ALG... ;
• balle 2 : GB – ALG – GB – ALD – GB – ALG
– GB... ;
• balle 3 : DC – ARG – DC – ARD – DC – ARG
– DC... .
Travail de replacement externe des ailiers et arrières. Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
49
Répartir les joueurs comme indiqué sur le GB
schéma.
Utiliser 2 balles.
• Balle n° 1 côté A : ARG – DC – ARG – ALG

– GB – ALG – ARG... ;
• balle n° 2 côté B : ALD – GB – ALD – ARD –
DC – ARD – ALD...
Les changements de poste :

• ALG va ARG après sa passe à l’ARG.
A B
• ARG va ALG après sa passe à l’ALG.
• ALD va ARD après sa passe à l’ARD.
• ARD va ALD après sa passe à l’ALD.
Aspect technique
Aspect tactique
Enchaînement incessant de passes pour le DC et le GB.
Aspect physique
Aspect mental
50
schéma.
Utiliser 3 balles.
• Balle n° 1 :
ARG – DC – ARD – PVT – ARG... ;
• b alle n° 2 :
ALG – ARG – ALG – GB – ALG... ;
• b alle n° 3 :
ALD – ARD – ALD – GB – ALD... ;
Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
51
GB GB
schéma et utiliser 5 ballons.
A B
Voici l’organisation de la circulation des
5 balles :
• balle 1 : ALG interne – ARG interne – DC –
ARD externe – ALD externe puis retour interne
– ARD interne – DC – ARG externe – ALG
externe puis retour interne... ;
• balle 2 : après sa passe à l’ARG, l’ALG se
replace externe pour échanger le plus possible
avec le GB A qui tourne autour de ses plots ;
• balle 3 : après sa passe à l’ARD, l’ALD se
avec le GB B qui tourne autour de ses plots ;
• balle 4 : après sa passe au DC, l’ARG se
avec le PVT A qui tourne autour de ses plots ;
• balle 5 : après sa passe au DC, l’ARD se
avec le PVT B qui tourne autour de ses plots.
• les réceptions doivent s’effectuer à une seule main ;
• variété dans les passes entre AL- GB et AR-PVT
(entre les jambes, dans le dos, derrière la
tête…) ;
• travail avec des balles lestées de 600 à 800 g.
Travail d’engagement-désengagement + passes tout en regardant le but pour les quatre
postes d‘ailiers et d’arrières. Aspect technique
Aspect physique
Aspect mental
52
Répartir les joueurs comme indiqué sur le GB GB
Voici l’organisation de la circulation des

3 balles :
P P
• balle 1 : ARG – DC – ARD – PVT – ARG...
;
• b alle 2 : après sa passe au DC, l’ARG se
replace externe pour recevoir du passeur et
jouer avec le GB situé en face. P – ARG –
GB – P... ;
• balle 3 : après sa passe au PVT, l’ARD se
replace externe pour recevoir du passeur et
jouer avec le GB situé en face. P – ARG –
GB – P... ;
Après leur passe :

• les DC vont effectuer 2 roulades derrière eux ;
• les PVT vont effectuer 2 roulades derrière eux.
Les 2 GB se déplacent par rapport à leurs

plots :
• autour ;
• en 8.
Travail d’engagement-désengagement + passes tout en regardant le but pour les
joueurs de la base arrière. Aspect technique
Aspect physique
Aspect mental
53
d
Répartir les joueurs comme indiqué sur le P
Voici l’organisation de la circulation des GB

5 balles : P a P b
• balle 1 : ALG – ARG – DC – ARD – ALD – GB

– ALG ;
• balle 2 : après sa passe au DC, l’ARG se
replace externe pour échanger avec le passeur
(a) ;
• balle 3 : après sa passe à l’ALD, l’ARD se
replace externe pour échanger avec le passeur
(b) ; P
c
• balle 4 : après sa passe à l’ARD, le DC se
replace en arrière pour échanger avec le
passeur (c) ;
• balle 5 : après sa passe à l’ALG, le GB se
replace en arrière pour échanger avec le
passeur (d) .
Après sa passe à l’ARG, l’ALG se replace

externe pour échanger avec le passeur (d).
Après sa passe au GB, l’ALD se replace externe
pour échanger avec le passeur (d).
Travail d’engagement-désengagement + passes tout en regardant le but pour tous
les joueurs. Aspect technique
Aspect physique
Aspect mental
54
GB
schéma.
2 colonnes d’arrières qui s’engagent vers le but

en échangeant une balle.
P P
Après cet échange, les arrières partent extérieur
et une petite circulation de balle se met en place :
P – AR – GB – P...
Les passeurs doivent enchaîner rapidement la
passe à l’arrière et la réception de la balle qui
vient du GB (il convient donc de se retourner).
Après leur passe au GB, les arrières :

• se replacent dans leur colonne de départ ;
• se replacent dans l’autre colonne.
• rajouter des ailiers qui seront impliqués dans
la circulation des balles externes P – AR –
AL – GB – P...
• rajouter un DC ou un pivot dans la circulation
de balle hors des 9 m ;
• utiliser des balles lestées pour les échanges
entre les arrières.
Aspect technique
Travail pour le GB qui devra se déplacer latéralement et enchaîner de nombreuses
passes dans des temps courts. Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
55
schéma avec 6 attaquants et 3 défenseurs.
Le joueur placé au poste de GB n’est pas un
GB spécialiste, il s’agit d’un joueur de champ. A C
B
Faire circuler 1 ballon de la manière

suivante :
ALG – ARG – DC – ARD – ALD – GB – ALG...
Chaque attaquant a une balle posée derrière lui.
Après chaque passe, chaque joueur récupère

la balle posée derrière lui et s’engage devant
pour jouer un duel avec le défenseur situé
dans son secteur :
• ALG joue un duel avec le défenseur A ;
• ARG joue un duel avec le défenseur A ;
• DC joue un duel avec le défenseur B ;
• GB joue un duel avec le défenseur B ;
• ALD joue un duel avec le défenseur C ;
• ARD joue un duel avec le défenseur C.
Le duel consiste à effectuer une neutralisation.

Chaque défenseur doit enchaîner très vite une
neutralisation, un replacement vers l’arrière, une
deuxième neutralisation et enfin un replacement
vers l’arrière.
Travail d’engagement-désengagement + passes tout en regardant devant soi.
Aspect technique
Enchaînement rapide d’actions pour avoir le temps d'effectuer : engagement + passe
+ replacement + récupération d’une balle + duel + replacement... Aspect tactique
Travail sur la neutralisation. Aspect physique
Aspect mental
56
les
manipulations
de balles
fiches 41 à 51
57
41 É C H AU F F E M E N T LES MANIPULATIONS DE BALLES
Schéma n° 1
Travail par 3 avec 2 ballons.
Répartir les joueurs à 2 m l’un de l’autre sur
une même ligne.
Circulations des 2 ballons :

A donne à B qui donne à C qui donne à A.
Caractéristiques des passes :

• passe de A à B : passe normale ;
• passe de B à C : passe avec rotation du buste ; A B C
• passe de C à A : par-dessus B.
Demander à tous les joueurs d’être dynamiques
au niveau des appuis.
Variables possibles : Schéma n° 2

• même exercice avec 3 ballons ;
• utiliser des balles de tennis ;
• demander à B d’alterner les rotations vers
la gauche et vers la droite et d’effectuer ses
passes en utilisant alternativement main droite
et main gauche.
Il est possible d’organiser des concours de P P
vitesse entre plusieurs groupes pour rendre le
travail plus dynamique et attractif.
A B C
Autre variable (cf. schéma n° 2)
Travail avec 2 balles pour A-B-C mais on rajoute
des échanges supplémentaires pour A et C avec
les passeurs qui sont sur leur côté (on pourra
varier le côté où l’on placera les passeurs).
Vitesse pour enchaîner réception–passe.
Aspect technique
Travail de dissociation pour le joueur central.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
58
Répartir les joueurs à 2 m l’un de l’autre sur

une même ligne.
Circulations des 2 ballons et des joueurs :

• les 2 passeurs échangent avec les 2 joueurs
qui courent ; P P
• les 2 joueurs qui courent vont d’un passeur
à l’autre.
• réception et passe en l’air pour les 2 joueurs
qui courent ;
• d onner 1 balle à tous les joueurs, ce qui
amène un double échange systématique
entre les passeurs et les joueurs qui courent ;
• idem en rajoutant un double échange entre
les 2 joueurs qui courent pendant leur course
qui les amène d’un passeur à l’autre.
Il est possible d’organiser des concours de

Vitesse pour enchaîner réception–passe et repartir à l’opposé.
Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
59
Répartir les joueurs en triangle.
Circulations des ballons :

• A lance sa balle au-dessus de sa tête et
échange avec B ;
• A lance une balle au-dessus de sa tête et A
échange avec C.
Demander à tous les joueurs d’être dynamiques B C

• utiliser des balles de tennis pour les échanges
A-B et A-C ;
• demander à B et C de manipuler leur balle
pendant le court temps d’attente qu’ils ont
(faire tourner la balle autour de la taille, entre
les jambes, autour de la tête…) ;
• réaliser l’exercice en mouvement ;
• demander des réceptions-passes à une main.

Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
60
Répartir les joueurs en triangle.
A est le meneur et les joueurs B et C doivent,

au fil des déplacements, ajuster leur position
pour rester à 2 m des autres joueurs.
A doit toujours rester face à ses partenaires et A
échanger tour à tour avec B et C.
Demander à A de varier les orientations B C

de ses courses et de changer de rythme :
• A va en avant ➞ B et C vont en arrière ;
• A va en arrière ➞ B et C vont en avant ;
• A va à sa gauche ➞ B et C vont à leur droite ;
• A va à sa droite ➞ B et C vont à leur gauche.
• A évolue avec 1 balle, ce qui amène un double
échange systématique entre A-B et A-C ;
• a vec une utilisation de 2 balles, il sera
intéressant de demander à B et C de manipuler
leur balle pendant le court temps d’attente
qu’ils ont (faire tourner la balle autour de la
taille, entre les jambes, autour de la tête…) ;
• idem pour A avec l’utilisation des 3 balles.
Aspect technique
Travail d’appuis dans le cadre des déplacements calqués sur le meneur.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
61
A est le suiveur et doit réussir à s’orienter par

rapport à B et C pour être toujours en face d’eux
pour échanger le plus vite possible avec eux.
Tout en restant à 2-3 mètres de A, demander à B

et C de tourner autour de A en le piégeant pour A
lui poser des problèmes dans l’enchaînement B C
des actions réception-passe-réorientation.
• A évolue avec 1 balle, ce qui amène un double
échange systématique entre A-B et A-C ;
• utiliser des balles de tennis ;
• demander des réceptions-passes à une seule
main.
Aspect technique
Travail d’appuis dans le cadre des déplacements calqués sur les meneurs.
Aspect tactique
Travail surtout utile pour les pivots.
Aspect physique
Aspect mental
62
Travail par 2 face à face avec 2 ballons.
Les joueurs échangent simultanément leurs

ballons et effectuent une manipulation de balle
après chaque réception :
• faire tourner la balle autour de sa taille + passe ;
• faire tourner la balle autour de sa tête + passe ;
• faire tourner la balle autour de sa taille + autour
de sa tête + passe ;
• passer la balle sous la cuisse droite puis sous
la cuisse gauche + passe ;
• passer la balle sous la cuisse droite puis sous
la cuisse gauche + faire tourner la balle autour
de sa taille + passe ;
• passer la balle sous la cuisse droite puis sous Schéma n° 1 Schéma n° 2
la cuisse gauche + faire tourner la balle autour
de sa taille + autour de sa tête + passe.
Organiser cet exercice sous forme de jeu entre

plusieurs binômes pour amener des réalisations
motrices les plus rapides possible.
Il est possible de rajouter des courses avec

par exemple (cf. schéma n° 2) :
• (réception + manipulations de balle + passe) x
5 + course arrière + replacement + effectuer à
nouveau des manipulations de balles ;
• idem + tâche sur tapis après la course arrière
(pompe, abdos, roulade…).
Vitesse dans toutes les actions.
Aspect technique
Manipulations de balle.
Aspect tactique
Sollicitation physique.
Aspect physique
Jeu entre binômes.
Aspect mental
63
Tennis ballon à 4 avec 1 ballon.
Utiliser une ligne tracée au sol ou un petit banc

ou des plots pour créer le "filet’’ de séparation A B
entre les 2 camps.
C D
Les joueurs échangent la balle de part et d’autre
du filet en la poussant avec la main.
Trajet du ballon :
• A vers B ;
• B vers C ;
• C vers D ;
• D vers A.

tâche :
• reculer et se replacer ;
• reculer + 1 pompe + se replacer ;
• reculer + 1 roulade + se replacer.

plusieurs groupes pour amener des réalisations
Vitesse dans toutes les actions.
Aspect technique
Sollicitation physique.
Aspect tactique
Jeu entre groupes.
Aspect physique
Aspect mental
64
schéma.

• 1 balle en circulation en passant toujours par
le joueur central entre les 3 joueurs du côté
A ; A
• 1 balle en circulation en passant toujours par
le joueur central entre les 3 joueurs du côté
B ; P
• le passeur échange avec les 4 joueurs externes
A et B . B

au niveau des appuis, de s’engager légèrement
vers l’avant pour recevoir les balles et de se
replacer vers l’arrière après leur passe.

vitesse entre 2 groupes pour rendre le travail
plus dynamique et attractif.
Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
65
schéma.

• 1 balle en circulation de gauche à droite
en passant toujours par le joueur central P P
;
• quand la balle s’éloigne d’eux, les 2 joueurs
latéraux échangent avec les passeurs qui sont
situés devant et derrière eux .

au niveau des appuis. P P

vitesse entre 2 groupes pour rendre le travail
• donner 1 balle à chaque joueur, ce qui amène
un double échange systématique dans les
échanges de la ligne A et entre les joueurs
externes et les passeurs ;
• utiliser des balles de tennis.
Aspect technique
Vitesse pour enchaîner les rotations-réceptions-passes.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
66
Schéma n° 1
schéma avec 3 joueurs qui vont se déplacer
et 2 passeurs fixes qui donneront toujours leur
balle au joueur qui sera placé en face d’eux.
Circulation des joueurs bleus : ils se déplacent

en 8 pour aller échanger tour à tour avec les
2 passeurs.
Demander aux 2 passeurs d’être dynamiques
vitesse entre 2 groupes pour rendre le travail P P
Variables possibles : Schéma n° 2

• demander aux joueurs qui se déplacent en 8
de recevoir et de rendre la balle au passeur
en étant en l’air ;
• donner une balle à chacun des 3 joueurs
qui courent en 8, ce qui amènera un double
échange avec les 2 passeurs ;
• idem en demandant aux joueurs qui courent
de manipuler leur balle pendant leur course
(autour de la taille par exemple).
Autre variable (cf. schéma n° 2) :

On pourra modifier la situation (même utilisation
des balles, mêmes passes…) en rajoutant un
sixième joueur. Le fait de le rajouter permettra
de faire courir en 8 les 2 lignes de joueurs.
Vitesse pour se déplacer et pour enchaîner réception–passe.
Aspect technique
Capacité à recevoir et donner une balle en l’air en ayant au préalable une course rapide.
Aspect tactique
Manipuler une balle en course tout en évitant ses partenaires.
Aspect physique
Aspect mental
67
Travail par 4 ou 5 autour d’un cercle.
Selon la difficulté souhaitée, utiliser un nombre
de ballons inférieur ou égal au nombre de joueurs
impliqués.
Les joueurs se déplacent en pas chassés autour

du cercle en conservant un écart constant entre
eux et échangent les ballons.
Trajet des ballons et sens des courses :

• courir vers la droite + passe à droite ;
• courir vers la gauche + passe à gauche ;
• courir vers la droite + passe à gauche ;
• courir vers la gauche + passe à droite.
• réception + faire tourner la balle autour de la
tête + passe ;
• idem avec manipulation de balle autour de
la taille ;
• utilisation de la passe à rebond.

plusieurs groupes pour amener des réalisations
Passes courtes difficiles avec déplacements.
Aspect technique
Manipulations de balle.
Aspect tactique
Jeu entre groupes.
Aspect physique
Aspect mental
68
les préparations à la
DÉFENSE
fiches 52 à 56
69
52 É C H AU F F E M E N T DÉFENSE
Schéma n° 1
Travail par 4 avec 1 ballon.
Répartir les joueurs avec :

• 3 attaquants assis de manière à former un
triangle de 3 m de côté ;
• 1 défenseur debout au milieu du triangle.
Les attaquants se font des passes et le défenseur

tente de récupérer la balle en l’interceptant.
Les attaquants ne peuvent pas garder la balle
plus de 3 secondes.

Répartir les joueurs avec :
• 4 attaquants assis de manière à former un Schéma n° 2
carré de 3 m de côté ;
• 2 défenseurs debout au milieu du carré.
Déplacements défensifs.
Aspect technique
Piéger les attaquants pour amener une passe sur laquelle l’interception sera possible.
Aspect tactique
Coordonner les actions de 2 défenseurs.
Aspect physique
Aspect mental
70
Travail par 2 avec 2 balles.
Espacer l’attaquant et le défenseur de 2 m.
Déroulement :
• le défenseur lance sa balle au-dessus de lui
et court vers l’attaquant pour le neutraliser ;
• l’attaquant mime un tir en appui ou un
débordement ➞ le défenseur doit le
neutraliser ;
• après la neutralisation, le défenseur revient
au plus vite récupérer son ballon (avec 1 ou
2 rebonds).
Vitesse de déplacement vers l’avant et l’arrière.
Aspect technique
Neutralisation.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
71
Faire travailler les joueurs par binômes (sans
aucun ballon) et les faire évoluer sur un
demi-terrain.
L’attaquant (en bleu) tient un cerceau à deux

mains tandis que le défenseur se trouve dans
le cerceau.
L’attaquant se déplace en tenant son cerceau

et le défenseur doit se déplacer pour ne jamais
toucher les bords du cerceau.
Demander à l’attaquant de se déplacer dans

toutes les directions avec des changements de
rythme pendant environ 10 secondes.
Travail de la mobilité défensive en fonction des déplacements d’un adversaire.
Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
72
Faire travailler les joueurs par groupes de 3 :
• 2 attaquants avec 1 balle chacun ;
• 1 défenseur avec 1 balle.

Toucher le plot avec la balle tenue dans la main.
Déroulement :
• tour à tour les attaquants jouent des duels en
dribbles pendant 5 secondes ;
• le défenseur protège son plot en tenant sa
balle à deux mains et en se positionnant
1 mètre devant son plot ;
• au bout des 5 secondes de duel, il se place
de l’autre côté du plot pour enchaîner un
nouveau duel avec le deuxième attaquant.
Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
73
Schéma n° 1
Travail par 4 :
• 2 attaquants avec 1 ballon ;
• 2 défenseurs avec 1 balle tenue à deux mains
chacun.
Objectif des défenseurs :
Empêcher les attaquants de pénétrer balle en
mains dans la porte (4 à 5 m de large). P
Les attaquants jouent en respectant les P
règles normales du handball :
• dribbles possibles ;
• 3 pas maximum avec la balle sans utilisation
du dribble ;
• possession de 3 secondes au maximum sans
utilisation du dribble ;
• passes libres.
Schéma n° 2
• les défenseurs évoluent avec seulement 1 balle
pour 2 qu’ils pourront se transmettre ;
• limiter le nombre de passes et l’utilisation du
dribble pour les attaquants ;
• les attaquants peuvent utiliser les 2 passeurs
latéraux en cas de difficulté.
• placer un binôme d’attaquants de part et
d’autre de la porte ;
• tous les attaquants jouent avec 1 balle pour 4 ;
• ils jouent les duels à 2 contre 2 comme
précédemment, mais en cas de difficulté, ils
peuvent transmettre la balle au binôme situé en
face (les défenseurs se retournent et ferment
à nouveau leur porte au deuxième binôme).
Travail du harcèlement, du contrôle, de la fermeture de la course des attaquants du
côté du bras porteur. Aspect technique
Travail d’enchaînement de tâches défensives (avec l’évolution avec les 2 binômes Aspect tactique
d’attaque).
Aspect physique
Aspect mental
74
travail sur
GRAND
ESPACE
fiches 57 à 65
75
57 É C H AU F F E M E N T TRAVAIL SUR GRAND ESPACE
CÔTÉ A CÔTÉ B
Constituer des groupes de 2 et les placer

sur le terrain comme indiqué sur le schéma
(ne travailler que d’un côté si le groupe est
restreint en nombre de joueurs).
Tous les groupes ont 1 balle et vont effectuer

un travail de relation à 2 sur espace réduit puis
traverser le terrain pour aller vers le passeur et
ensuite revenir à leur point de départ.
Premier temps :
• les 2 bleus échangent sur place 1 balle face à
face le plus vite possible avec manipulations
de balle (cf. situation n° 46) ;
• idem pour les 2 noirs.
Deuxième temps au signal de l’entraîneur :

• aller jusqu’au passeur en échangeant la balle ;
• donner la balle au passeur et passer derrière lui.
P P
Troisième temps :
• retour au point de départ des 2 joueurs (le
premier en dribbles avec la balle, le deuxième
en course libre).
• travail avec 2 ballons ;
• retour avec des passes entre les 2 joueurs
par-dessus les autres binômes.
Le groupe qui s’apprête à partir débute son travail

d’échanges et de manipulations sur place quand le INTÉRÊTS • OBJECTIFS SOLLICITATIONS
binôme qui le précède part en traversées de terrain.
Activité sous différentes formes
Il est possible d’organiser des jeux de vitesse
(travail sur place puis traversées Aspect technique
ou des relais entre les binômes A et B.
de terrain).
Aspect tactique
Préparation aux passes en
traversée de terrain.
Aspect physique
Préparation aux courses de repli
défensif avec le demi-tour des Aspect mental
joueurs.
76
sur le terrain comme indiqué sur le schéma. P
A
P
Le premier binôme du côté A évolue avec 1
balle et va traverser le terrain pour aller vers les
binômes du côté B. La progression s’effectue
en passes.
Arrivé à 2 m du binôme opposé, le porteur
cesse de faire des passes avec son partenaire et
transmet le ballon au joueur situé en face de lui.
Le binôme qui vient de traverser le terrain se
place en attente derrière les groupes B tandis
que le binôme B traverse à son tour le terrain
vers le côté A...
• réception + manipulation de balle (feinte de
passe, faire tourner le ballon autour de sa
taille, de sa tête…) ;
• travail avec 2 ballons ;
• 1 balle pour tous les joueurs (ce qui amènera
des traversées de terrain avec 2 balles et des
doubles échanges en fin de traversées) ;
• travail par 3.
Après la traversée de terrain, il est possible
d’aménager des ateliers servant d’attente :
• travail sur tapis (renforcement, travail gymnique…) ;
• travail à la corde à sauter ;
• échange avec des passeurs placés dans les coins ;
• faire traverser le terrain dans un sens en P B P
échanges de balle puis effectuer un retour
immédiat à sa position de départ.
Activité pour tous sous différentes formes (courses, travail gymnique et de renforcement...).
Aspect technique
Préparation aux passes en traversée de terrain.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
77
FONCTIONNEMENT DE LA SITUATION A
Constituer des groupes de 2 et les placer GB
sur le terrain comme indiqué sur le schéma.
Le premier binôme du côté A évolue avec 1 balle
et va traverser le terrain pour aller vers le GB du
côté B. La progression s’effectue en passes.
Arrivé près de la zone opposée, le porteur
cesse de faire des passes avec son partenaire
et transmet le ballon au GB qui relance immédia-
tement au binôme opposé.
Le binôme qui vient de traverser le terrain se
place en attente derrière les groupes B tandis
que le binôme B traverse à son tour le terrain
vers le côté A...
• réception + manipulation de balle ;
• travail par 3 ;
• disposition des joueurs (côté à côté, un qui
avance et l’autre qui recule).
Pour gagner en dynamisme et activité, il faut
faire partir les premiers binômes noirs et bleus
en même temps (de cette manière, il y aura
toujours 4 joueurs à courir et les GB enchaîneront
rapidement réceptions et relances).
• travail sur tapis (renforcement, travail gymnique…) ;
• travail à la corde à sauter. GB
Selon le temps d’attente des GB, il est possible
de leur aménager également des ateliers B
d’attente (déplacements, corde, gym…).
Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
78
Tous les groupes ont 2 balles et vont effectuer
un travail de relation à 2 sur espace réduit puis
traverser le terrain avec échanges de 2 balles
pour 4.
Premier temps :
• les 2 bleus échangent 1 balle face à face le
plus vite possible avec engagement-désenga-
gement sur 2 mètres ;
• idem pour les 2 noirs.
Deuxième temps au signal de l’entraîneur :
• mettre les 2 balles avec les 2 joueurs centraux ;
• entamer le travail de courses pour traverser
le terrain.
Courses des joueurs dans la traversée :
• joueurs externes : courent tout droit pour
traverser le terrain ;
• joueurs centraux : courent pour traverser le
terrain tout en permutant leur position après
chaque passe vers les joueurs externes.
Trajets des ballons :
• ballon 1 parti avec le groupe bleu ;
• ballon 2 parti avec le groupe noir .
• sur le premier temps, demander des échanges
de balle à 2 joueurs en faisant face au but
opposé ;
• formes des passes dans la traversée.
Activité sous différentes formes (travail sur place puis traversées de terrain).
Aspect technique
Préparation aux passes en traversée de terrain avec des changements de secteurs.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
79
Tous les binômes ont 1 balle et vont effectuer
un travail de traversées avec échanges d’une
balle pour 2.
Courses des joueurs :

• joueurs externes : courent environ 30 m le
long de la ligne de touche ;
• joueurs internes : courent jusqu’à la hauteur
du plot le plus proche et font demi-tour en
changeant de côté.
Il faut faire partir le premier binôme noir et le

premier binôme bleu en même temps ; puis
idem pour les binômes n° 2, 3, 4…
Le binôme qui s’apprête à partir attend que le

groupe placé avant lui soit arrivé au centre du
terrain pour partir à son tour.
Variables possibles sur la forme des passes.

• travail sur tapis (renforcement, travail
gymnique…) ;
• travail à la corde à sauter.
Aspect technique
Aspect tactique
Préparation aux courses de repli défensif avec le demi-tour des joueurs internes.
Aspect physique
Aspect mental
80
balle pour 3.

• joueurs externes : courent environ 30 m le
long de la ligne de touche ;
• joueurs centraux : courent jusqu’à la hauteur
du plot le plus proche et font demi-tour.
Trajets des ballons (ils traversent le terrain) :

• b allon 2 parti avec le groupe noir .
Il faut faire partir le premier groupe noir et le

premier groupe bleu en même temps ; puis
idem pour les groupes n° 2, 3, 4…
Le groupe qui s’apprête à partir attend que le
groupe placé avant lui ait terminé son parcours.

• t ravail sur tapis (renforcement, travail
gymnique…) ;
Aspect technique
Aspect tactique
Préparation aux courses de repli défensif avec le demi-tour des joueurs centraux.
Aspect physique
Aspect mental
81
balle pour 3.

• joueurs externes : courent jusqu’à la hauteur
du plot le plus proche et font demi-tour.
• joueurs centraux : courent environ 30 m en
traversant le terrain.
Trajets des ballons (ils traversent le terrain) :

• ballon 2 parti avec le groupe noir .
Il faut faire partir le premier groupe noir et le

premier groupe bleu en même temps ; puis
idem pour les groupes n° 2, 3, 4…
Le groupe qui s’apprête à partir attend que le
groupe placé avant lui ait terminé son parcours.

• travail sur tapis (renforcement, travail
gymnique…) ;
Aspect technique
Aspect tactique
Préparation aux courses de repli défensif avec le demi-tour des joueurs centraux.
Aspect physique
Aspect mental
82
Constituer des groupes de 3 et les placer GB
Utiliser 2 passeurs fixes.
Les groupes de 3 reprendront dans un

premier temps la situation n° 44 avant
d’effectuer une traversée de terrain au signal
de l’entraîneur (après environ 7 à 10 secondes
de déplacements en 8).
Options pour la traversée de terrain :

P P
• le groupe de 3 part sans ballon et en reçoit
un en provenance du GB ;
• le groupe de 3 part avec les 2 ballons utilisés
dans le premier temps et on organisera alors
une montée de balle à 3 avec 2 ballons.
Après la traversée de terrain, les joueurs

reviendront à leur point de départ.
Associer un travail de motricité sur espace réduit et un enchaînement avec traversée
de terrain. Aspect technique
Préparation aux passes en traversée de terrain. Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
83
Constituer des groupes de 5 joueurs et les GB
placer comme indiqué sur le schéma en
tenant compte des postes d’attaque.
Placer un GB dans chaque but.
Le travail va commencer par différentes tâches
possibles (5 à 8 secondes) pour les 5 joueurs
et les 2 GB : ARD ARG
• déplacements défensifs en triangle pour les
joueurs et déplacement d’un poteau à l’autre
pour les GB ;
• travail de corde à sauter.
Au signal de l’entraîneur, les joueurs vont courir
pour occuper des postes permettant de faire ALG PVT ALD
traverser le terrain à une balle donnée par le
GB noir.
Tout ce qui suit n’est qu’un exemple possible
d’organisation de circulations de balles :
Trajet du premier ballon sur grand espace :
• GB – ARG – ARD – ALD – ARD – PVT poste
– ARG – ALG – GB bleu (qui dépose ensuite
cette balle dans son but).
Trajet du deuxième ballon (mis en circulation
le plus vite possible pour forcer les joueurs
à se replacer rapidement après avoir joué le
premier ballon) :
• ALD – ARD – PVT poste – ARG – ALG – GB
– PVT au centre du terrain.
Demander ensuite aux 5 joueurs de revenir
rapidement se replacer à leur poste de départ GB
en courant le long des lignes de touche pour
ne pas gêner le groupe suivant.
Activité pour tous sous différentes formes (déplacements défensifs, course de montée
de balle, circulation de balle à la zone, engagement, replacement...). Aspect technique
Travail de la montée de balle et du jeu de transition + passe d’engagement rapide Aspect tactique
pour les GB.
Aspect physique
Il est possible de varier à l’infini les modalités de traversées de terrain, de circulations
de balles à la zone et les courses et tâches de tous les joueurs. Aspect mental
84
II – LES SITUATIONS D’ÉCHAUFFEMENT
DES GARDIENS DE BUT
Pour les situations d’échauffement des gardiens de but, je proposerai 3 types d’exercices :
Les relations à la zone 1 Fiches 66 à 91
Le travail sur grand espace 2 Fiches 92 à 98
L’échauffement des Gardiens de But doit être un moment où l’entraîneur leur accorde beaucoup
d’importance. Cependant, tout en considérant que les tireurs seront ‘’au service’’ des gardiens, il
est possible de continuer à solliciter l’ensemble de son groupe par rapport à des objectifs fixés et
devant être atteints en fin de séance.
Les 37 situations présentées devraient donc permettre d’éviter d’avoir à organiser son échauffement
des gardiens avec la traditionnelle colonne de DC alternant les impacts dans les mains, les pieds,
à la gauche et à la droite de nos derniers remparts.
Ainsi, je vous propose 3 types d’organisation de situations :
• les relations à la zone permettront d’évoluer facilement vers des situations d’opposition et de
travail collectif ;
• le travail sur grand espace sera très intéressant pour inclure de l’activité physique pour l’ensemble
des joueurs de champ, pour préparer les relations à effectifs réduits en montée de balle et les
Gardiens de But aux relances ;
• les préparations à la défense seront utiles pour sensibiliser les joueurs aux tâches défensives
(placements, déplacements, neutralisation…).
85
ÉCHAUFFEMENT GARDIENS DE BUT
les
RELATIONS
à la
ZONE
fiches 66 à 91
87
66 ÉC H AU F F E M E N T G B RELATIONS À LA ZONE
Schéma n° 1
schéma.
Chaque DC a une balle et progresse en dribbles
pour aller tirer à 8 m.
Options pour le travail du GB :

• dribbler d’une main et parer les tirs hauts avec
l’autre main ;
• idem en changeant de main pour dribbler
entre chaque tir ;
• dribbler et parer les tirs bas avec les pieds ;
• idem en changeant de main pour dribbler
entre chaque tir ;
• lancer sa balle au-dessus de sa tête et parer
les tirs des DC (tirs hauts).
Schéma n° 2
Variables possibles pour les tireurs :
• formes des tirs ; GB
• dribbles avec parcours en slalom ;

• les positionner sur les postes d’ARG et d’ARD
et faire alterner les tirs à gauche et à droite.

• chaque DC effectue un parcours puis transmet
sa balle à un arrière qui va tirer ;
• après leur tir, les arrières se replacent DC
après avoir récupéré une balle ;
• après leur parcours et leur passe, les DC se
replacent sur le poste d’arrière.
Motricité et concentration pour les GB.
Aspect technique
Concentration sur l’enchaînement pour les GB.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
88
67 É C H AU F F E M E N T GB RELATIONS À LA ZONE
schéma.
P
Déroulement :
• les DC s’approchent du GB en dribbles et tirent ;
• entre chaque tir, le GB effectue un travail avec
le passeur situé près de lui.
• formes des tirs ;
• impacts des tirs ;
• progression des DC (slalom, cloche-pied,
avec différentes manipulations de balle…).
Placer le passeur à différents endroits :

• à sa droite ,
• à sa gauche ;
• devant lui assis ;
• derrière lui.
Travail du GB avec le passeur :

• échange simple ;
• attraper une passe en haut ;
• attraper une passe en bas ;
• attraper une passe à rebond ;
• attraper une balle de tennis ;
• parer un tir avec une balle de tennis ;
• ...
Il sera possible d’utiliser 2 passeurs (situés de
part et d’autre du GB).
Enchaînement d’actions pour le GB.
Aspect technique
Motricité, coordination et dissociation pour le GB.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
89
Schéma n° 1
Répartir les joueurs en 2 groupes placés GB
sur les postes d’ARG et d’ARD.
Organiser 2 circuits avec des plots.
Chaque arrière a une balle.
Déroulement :
• 1. L’ARG effectue son parcours en manipulant
son ballon afin d’aller tirer au centre.
• 2. L’ARD commence son parcours au moment
où l’ARG est arrivé au deuxième plot.
• 3. Le deuxième ARG part quand l’ARD a
dépassé son deuxième plot.
• ...
Après leur tir, les arrières se replacent dans
leur colonne de départ après avoir récupéré
une balle. Schéma n° 2
Variables possibles : GB GB
• changer de colonne après son tir ;
• manipulations de balle dans le circuit (dribbles,
faire tourner la balle autour de la taille…).
• idem mais les 2 arrières effectuent leur circuit
simultanément et échangent leur balle en fin
de parcours pour ensuite tirer ensemble ;
• placer 2 GB dans le but ➞ chacun va parer
le tir de l’arrière situé en face d’eux ;
• après chaque parade, les GB permutent leur
position.
Travail de tir pour les arrières avec manipulations de balle.
Aspect technique
Travail d’enchaînements de déplacement-parade pour les GB.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
90
Répartir les joueurs dans des groupes d’ARG GB
et d’ARD avec balles.
Utiliser une chaise ou un banc pour que les
arrières partent d’une position surélevée et pour
qu’ils aient à sauter pour lancer leur action.
Déroulement :
• 1. L’ARG debout sur le banc lâche sa balle
du côté externe puis saute du côté interne.
• 2. L’ARG contourne le banc par l’arrière (en Idem de
restant toujours face au but) pour récupérer ce côté
sa balle et tirer.
• 3. L’ARD debout sur le banc lâche sa balle
• 4. L’ARD contourne le banc par l’arrière (en
restant toujours face au but) pour récupérer
sa balle et tirer.
• les arrières lâchent leur balle vers l’intérieur du
terrain et contournent le banc en ayant sauté
vers l’extérieur.
Concernant les impacts des tirs :

• fixés à l’avance ;
• indiqués par le tireur (avec le bras non porteur
du ballon) ;
• indiqués par le GB (par un mouvement de bras).
Travail de vitesse pour les arrières.
Aspect technique
Travail de tir après rééquilibration (si la récupération du ballon a été difficile).
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
91
schéma.
1 5
Chaque tireur a une balle et va tirer en face de
lui. Le GB se déplacera donc d’un poteau à 10 6
l’autre pour parer l’ensemble des tirs. 2 4
3
9 7
L’ordre des tirs est indiqué sur le schéma.
8
• forme des tirs ;
• impacts des tirs (haut, bas, à mi-hauteur) ;
• trajectoire du tir (sans ou avec rebond).
Travail de déplacements pour le GB.
Aspect technique
Cascades de tirs très rapides.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
92
schéma.
1 9
lui. Le GB se déplacera donc d’un poteau à 10
l’autre pour parer l’ensemble des tirs. 2 3 7
5
4 8
6
Les joueurs fonctionnent par binôme et,
après leur tir, ils effectuent un sprint de
poursuite ; ainsi :
• le joueur n° 2 va poursuivre le n° 1 et tenter de
le rattraper avant qu’il n’arrive à une ligne fixée
par l’entraîneur (ligne médiane par exemple) ;
• idem pour le n° 4 avec le n° 3 ;
• idem pour le n° 10 avec le n° 9.
• impacts des tirs (haut, bas, à mi-hauteur) ;
• trajectoire du tir (sans ou avec rebond) ;
• imposer une tâche à accomplir entre le tir et
le sprint (1 pompe, 1 saut groupé...).
Il est important que les 2 tirs soient effectués

du même endroit.
Aspect technique
Aspect tactique
Travail de courses de repli pour les tireurs.
Aspect physique
Compétition entre 2 joueurs pour gagner une course.
Aspect mental
93
schéma.
Chaque DC a une balle.
Déroulement :
• 1. Le DC n° 1 s’approche du but en dribbles
pour faire une passe au GB.
• 2. Le GB fait alors rouler le ballon vers le poste
d’ARG et le premier DC va le récupérer.
• 3. Le GB effectue une parade sur un tir en
provenance du poste d’ARD.
• 4. Un deuxième DC s’approche du but pour
faire une passe au GB.
• 5. Le GB fait alors rouler le ballon vers le poste
d’ARD et le deuxième DC va le récupérer.
• 6. Le GB effectue une parade sur un tir en
provenance du poste d’ARG.
• 7. ...
Après leur tir, les joueurs se replacent DC.
• impacts des tirs.
Si l’entraîneur dispose de plusieurs GB :

organiser des rotations tous les 10 tirs sans
que la situation ne s’arrête.
Travail d’enchaînement de tâches pour les GB.
Aspect technique
Concentration sur l’enchaînement pour les GB.
Aspect tactique
Travail de replacement externe pour les joueurs ayant fixé au centre du terrain.
Aspect physique
Aspect mental
94
schéma.
Tous les joueurs ont une balle.
Déroulement :
• 1. L’ARG s’engage en dribbles pour transmettre
à l’ALG qui tire.
• 2. Le DC s’engage en dribbles pour transmettre
à l’ARG qui tire.
• 3. L’ARD s’engage en dribbles pour transmettre
au DC qui tire.
• 4 . L’ALD transmet à l’ARD qui tire.
• 5 . Le PVT transmet à l’ALD qui tire.
• 6 . L’ALG transmet au PVT qui a couru vers
lui pour tirer.
Travail d’enchaînement de tâches pour les tireurs : s’engager en dribbles + se replacer
+ se réengager pour tirer. Aspect technique
Travail de déplacements du GB par rapport à des enchaînements de tirs sur différents Aspect tactique
postes.
Aspect physique
Aspect mental
95
Répartir les joueurs comme indiqué sur le GB GB
schéma.
Les arrières sont répartis en groupes de 2 et

chaque joueur a une balle.
Chaque binôme part des plots en dribbles pour

aller tirer simultanément sur le GB situé en face
de chaque joueur.
Après chaque tir, les 2 GB inversent leurs

positions.
Après leur tir, les 2 joueurs sprintent (sans avoir

cherché à récupérer leur balle du tir) pour attraper P
une balle lancée dans l’autre demi-terrain par
le passeur central.
Le joueur ayant récupéré la balle du passeur

la conserve tandis que son partenaire doit
récupérer les 2 balles des tirs précédents (il
en garde une pour lui et replace l’autre dans la
réserve du passeur).
Aspect technique
Travail sur la course de repli.
Aspect tactique
Compétition entre 2 joueurs pour ’’gagner’’ une balle.
Aspect physique
Aspect mental
96
Placer 2 passeurs sur les 9 m (un avec balle).
Déroulement : A B
• 1. L’ARG transmet sa balle au passeur A en P P
face de lui et court vers le centre pour recevoir
une balle du passeur B et tirer.
• 2. L’ARD transmet sa balle au passeur B en
face de lui et court vers le centre pour recevoir
une balle du passeur A et tirer.
• ...
une balle.
• les arrières donnent leur balle au passeur
situé à l’opposé d’eux et courent extérieur
pour tirer avec la balle que le passeur situé
en face d’eux va leur transmettre.
L’entraîneur doit veiller à ce que la succession

des tirs soit rapide entre les 2 côtés. Pour cela,
les arrières doivent transmettre leur balle au
passeur situé en face d’eux le plus tôt possible.
Travail de tir pour les arrières avec course interne ou externe.
Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
97
Déroulement :
• 1. Le premier ARG attaque intérieur en dribbles
pour ensuite transmettre son ballon au premier
ARD qui va tirer extérieur.
• 2. Le deuxième ARD attaque intérieur en
dribbles pour ensuite transmettre son ballon
au premier ARG qui s’est replacé extérieur
pour aller tirer.
• 3. Le deuxième ARG attaque intérieur en
au deuxième ARD qui s’est replacé extérieur
pour aller tirer.
• ...
une balle.
• changer de colonne après son tir.

les arrières doivent s’engager en dribbles au
moment où l’arrière placé devant eux s’engage
pour tirer.
Travail de tir pour les arrières avec fixation vers l’intérieur du terrain et un replacement
rapide vers l’extérieur. Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
98
schéma.
Mettre 2 réserves de balles avec les ARG et
les ARD.
Déroulement :
• 1. ARG – DC – ARD ➞ tir ;
• 2. ARD – DC – ARG ➞ tir.
Après leur tir ou passe, les joueurs se replacent
dans leur colonne.
• remplacer le poste de DC par celui de pivot
qui sort en poste pour faire passer la balle
d’un côté à l’autre.
Les arrières peuvent aussi tirer sur passe

de renversement :
• ARG – DC – ARG ➞ tir ;
• idem pour ARD ;
•A RG – PVT – ARG ➞ tir ;
• idem pour ARD.
Si l’entraîneur dispose de plusieurs GB :

organiser des rotations tous les 10 tirs sans
que la situation ne s’arrête.
Travail d’engagement-désengagement + passes tout en regardant le but pour les
arrières. Aspect technique
Temps d’engagement des non porteurs de balle par rapport au travail du porteur. Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
99
Schéma n° 1
Répartir les joueurs en 2 colonnes et placer GB
un passeur central aux 9 m.
Déroulement :
• 1. L’ARG transmet sa balle au passeur et
court vers la droite pour recevoir une balle
de l’ARD et tirer. P
• 2. L’ARD court vers la gauche pour recevoir
une balle du passeur et tirer.
• ...
Après leur tir, les arrières se replacent et
changent de colonne.
• formes des tirs ; Schéma n° 2
• impacts des tirs ; GB
• inverser le sens de la situation (premier tir de
l’ARD à gauche et deuxième de l’ARG à droite).
des tirs soit rapide pour solliciter le GB avec des
temps très courts entre les parades.
Autre variable (cf. schéma n° 2) : P

• même organisation que précédemment, mais
au lieu de tirer, les DC transmettent leur balle
à l’arrière le plus proche pour lui permettre
de tirer ;
• après leur tir, les AR se replacent DC ;
• après leur passe, les DC se replacent AR.
Travail de tir pour les arrières avec un enchaînement réception-tir très rapide.
Aspect technique
Enchaînement de 2 parades rapides avec légers déplacements pour le GB.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
100
schéma.
Les DC et le passeur central ont une balle
chacun.
A B
Déroulement : P P P
• le premier DC donne sa balle au passeur A et
s’approche du passeur central pour échanger
avec lui avant de repartir externe pour recevoir
la balle donnée au passeur A et tirer ;
• le deuxième DC fait de même avec le
passeur B.
• ...
Après leur tir, les DC récupèrent leur balle et se
repositionnent DC.
Pour le GB, il est possible de lui demander

d’effectuer une tâche entre chaque parade :
• tour sur lui-même ;
• travail avec un passeur placé dans la zone.
Aspect technique
Enchaînements de parades pour le GB avec déplacements latéraux.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
101
schéma.
Le premier DC s’engage en dribbles vers le
but en partant vers la gauche, le DC suivant
s’engage vers la droite pour recevoir la balle et A B
la donner au troisième DC qui se sera engagé P P P
vers la gauche…
Après cet échange, les DC partent extérieur

pour courir à nouveau vers le but et recevoir
une balle dont le trajet est :
• passeur – passeur A – ARG ➞ tir ;
• passeur – passeur B – ARD ➞ tir.
Les tireurs se replacent DC après leur tir (en
ayant réapprovisionné la réserve de balles du
passeur).
Aspect technique
Travail de replacement vers l’extérieur après une passe vers l’intérieur.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
102
schéma.
Chaque AR a une balle et le passeur central a
une réserve de plusieurs balles.
Déroulement :
• 1. L’ARG s’approche du but en dribbles pour P
effectuer un premier tir à l’extérieur du plot
placé devant lui.
• 2. L’ARG se replace vers l’arrière et vers
l’intérieur pour effectuer un deuxième tir avec
une balle transmise par le passeur.
• 3. L’ARD s’approche du but en dribbles pour
effectuer un premier tir à l’extérieur du plot
placé devant lui.
• 4. L’ARD se replace vers l’arrière et vers
l’intérieur pour effectuer un deuxième tir avec
une balle transmise par le passeur.
Après leur tir, les joueurs se replacent dans leur
colonne en ayant repris une balle pour eux et remis
une deuxième balle dans la réserve du passeur.
• changer de colonne après ses 2 tirs.
des tirs soit rapide.
Concernant les impacts des tirs :

• fixés à l’avance ; INTÉRÊTS • OBJECTIFS SOLLICITATIONS
• indiqués par le tireur (avec le bras non porteur
du ballon) ; Travail d’enchaînements de tâches
• indiqués par le GB (par un mouvement de bras). pour les arrières. Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
103
Placer 2 DC et 2 PVT sans ballon.
Chaque arrière a 2 balles.
Déroulement (exemple de l’ARG) :

• premier temps : ARG donne sa première balle
au PVT et sa deuxième balle au DC ;
• deuxième temps : PVT – ARG interne ➞ tir ;
• troisième temps : DC – ARG externe ➞ tir.
Après leurs tirs, les arrières se replacent dans
2 balles.
• premier tir externe sur réception du PVT +
deuxième tir interne sur balle du DC ;
• premier tir externe sur réception du DC +
deuxième tir interne sur balle du PVT.
Pour gagner du temps entre les 2 tirs, il faut

demander que le premier soit effectué en appui.
Travail de tir pour les arrières avec des relations avec les DC et les pivots.
Aspect technique
Travail d’enchaînements de courses pour les arrières.
Aspect tactique
Travail de déplacements du GB par rapport à des enchaînements de tirs sur les postes
d’arrières mais avec des courses internes et externes. Aspect physique
Aspect mental
104
Répartir les tireurs en 2 groupes et les balles GB
aux 2 points de corner.
Chaque groupe place un joueur sur les postes

d’ARG, de DC et d’ARD.
Le reste des bleus se place en ALG et le reste

des noirs va ALD.
Circulation des balles :

• bleus : ALG – ARG – DC – ARD ➞ tir ;
• noirs : ALD – ARD – DC – ARG ➞ tir.
Faire partir les balles de façon décalée dans
le temps pour éviter d’avoir 2 tirs simultanés.
Circulation des joueurs avec exemple

des bleus :
• ALG va ARG après sa passe ;
• ARG va DC après sa passe ;
• DC va ARD après sa passe ;
• ARD va ALG après son tir.
• jouer sur la forme des tirs ;
• jouer sur les impacts ;
• rajouter des contreurs en face des arrières
(en fin d’échauffement des GB).
Éviter l’attente chez les tireurs en mettant en place une activité permanente à base de
course d’engagement, de passes, de replacement, de tir. Aspect technique
Pour les GB : enchaîner les parades avec peu de temps et possibilité d’avoir beaucoup Aspect tactique
de déplacements.
Aspect physique
S’engager vers le but pour fixer-passer ou pour tirer avec une gêne venant des courses
du deuxième groupe. Aspect mental
105
schéma.
Les ailiers et arrières font circuler une balle :
ALG – ARG – ARD – ALD – ARD – ARG – ALG...
Après leur passe, les ailiers et arrières se
replacent et se réengagent vers le but pour P
recevoir une balle du passeur et tirer.
Déroulement :
• 1. P – ALG ➞ tir ;
• 2. P – ARG ➞ tir ;
• 3. P – ARD ➞ tir ;
• 4. P – ALD ➞ tir ;
• 5. P – ARD ➞ tir ;
• 6. P – ARG ➞ tir ;
• 7. P – ALG ➞ tir.
• ...
Travail d’enchaînement de tâches pour les tireurs : s’engager + réception + passe +
se replacer + se réengager pour tirer. Aspect technique
Travail de déplacements du GB par rapport à des enchaînements de tirs sur différents Aspect tactique
postes.
Aspect physique
Aspect mental
106
Placer 2 pivots sur les 6 m. PVT A PVT B

HORS-ZONE
Déroulement :
• 1. ARG en dribbles vers le but – ARD – PVT
B en poste – ARD ➞ tir ;
• 2. ARD en dribbles vers le but – ARG – PVT
A en poste – ARG ➞ tir ;
• ...
une balle.
• si besoin, faciliter la relation entre les 2 arrières
en rajoutant un DC qui servira de relais.

moment de la relation entre le pivot et l’arrière
placé devant eux.
Travail de tir pour les arrières avec relations entre arrières et avec le pivot.
Aspect technique
Timing d’engagement des arrières.
Aspect tactique
Timing de sortie en poste pour les pivots.
Aspect physique
Aspect mental
107
Placer un DC et un PVT sans ballon.
Déroulement :
• premier ARG – DC – premier ARD
➞ tir ;
• deuxième ARD – PVT – premier ARG
➞ tir ;
• deuxième ARG – DC – deuxième ARD
➞ tir ;
• troisième ARD – PVT – deuxième ARG
➞ tir ;
• ...
une balle.
• changer de colonne après son tir.

moment où l’arrière placé devant eux s’engage
pour tirer.
Travail de tir pour les arrières avec des relations avec les DC et les pivots.
Aspect technique
Travail de replacement vers l’extérieur après une passe vers l’intérieur.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
108
schéma.
Répartition des ballons :

• 1 pour chaque ARG ;
• 2 pour chaque DC.
Déroulement :
• 1. L’ARG s’engage en dribbles pour tirer.
• 2. Le DC transmet à l’ARD qui tire.
• 3. Le DC transmet sa deuxième balle à l’ARG
qui s’est positionné pivot après son tir. Le pivot
rend la balle au DC qui tire à son tour.
Rotations des joueurs :

• ARG va DC ;
• DC va ARG ;
• ARD va ARD.
Travail d’enchaînement de tâches pour les tireurs.
Aspect technique
Travail de déplacements du GB par rapport à des enchaînements de 3 tirs sur
3 postes différents. Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
109
GB

schéma.
Mettre 2 réserves de balles avec les ARG et

les ARD.
Déroulement :
• 1. ARG - DC – ARD – ALD ➞ tir ;
• 2. ARD – DC – ARG ➞ tir.
Après leur tir ou passe, les joueurs se replacent
dans leur colonne.
P
• remplacer le poste de DC par celui de pivot
qui sort en poste pour faire passer la balle
d’un côté à l’autre ;
• organiser l’enchaînement des tirs dans
l’autre sens (premier tir de l’ALG et deuxième
tir de l’ARD).
Autre organisation possible :

• rajouter un passeur avec quelques balles au
centre du terrain ;
• sur signal du GB noir situé à côté du but,
l’arrière qui vient de tirer ou d’effectuer une
passe doit sprinter jusqu’au centre du terrain
pour récupérer une balle lancée par le passeur.
Travail d’engagement-désengagement + passes tout en regardant le but pour les arrières.
Aspect technique
Capacité à percevoir des signaux proches du but et à jouer un repli défensif pour
les arrières. Aspect tactique
Enchaînement de parades sur tir d’aile et d’arrière pour le GB. Aspect physique
Aspect mental
110
Schéma n° 1
schéma.
Les DC ont 1 balle chacun.
Déroulement :
• DC – ARG intérieur – DC en croisé ➞ tir ;
• DC – ARD intérieur – DC en croisé ➞ tir ;
Replacement des joueurs :

• si le DC a joué avec l’ARG, il tire et se replace
en ARG ;
• si le DC a joué avec l’ARD, il tire et se replace
en ARD ;
• les arrières se replacent en DC après leur
croisé.
Schéma n° 2
Variables possibles : GB

• idem mais à la sortie de son croisé avec un
arrière, le DC transmet sa balle à l’ailier le plus
proche, se replace arrière et va ensuite tirer Mêmes relations
sur la balle que l’ailier lui remet ; de ce côté
• il est important que l’ailier porteur de balle

temporise avant de rendre la balle au DC qui
va aller tirer (afin de lui donner du temps pour
se replacer).
Travail de course, de passes et de tirs sur des relations entre arrières à base de croisé
tout en regardant le but. Aspect technique
Travail de replacement. Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
111
schéma.
Les DC ont 1 ballon chacun et les 2 ailiers
passeurs ont une réserve de balles au corner.
Déroulement :
• DC – ARG interne ➞ tir 1 ;
• ALG – DC à gauche ➞ tir 2 ;
• DC – ARD interne ➞ tir 3 ;
• ALG – DC à droite ➞ tir 4 ;
• ...
Après le tir :
• ARG récupère une balle et se replace DC ;
• ARD récupère une balle et se replace DC ;
• DC qui a tiré sur le poste d’ARG se replace ARG ;
• DC qui a tiré sur le poste d’ARD se replace ARD.
L’entraîneur doit veiller à ce que la

succession des tirs soit rapide. Pour cela :
• les DC doivent partir sur un poste d’arrière
latéral immédiatement après leur passe à
l’arrière qui court interne ;
• les DC ne doivent pas attendre les résultats
des tirs pour lancer l’action suivante.
Travail de tir pour les arrières avec des courses internes et externes et avec des balles
en provenance d’un DC et d’un ailier. Aspect technique
Pour les GB : enchaîner 2 parades avec peu de déplacements puis 2 autres avec Aspect tactique
nécessité de se replacer.
Aspect physique
Aspect mental
112
schéma.
Les DC ont 1 ballon chacun et les 2 ailiers

passeurs ont une réserve de balles au corner.
Déroulement :
• 1. ARG – DC – ARD – ARG au centre ➞ tir
;
• 2. ALG – DC à gauche ➞ tir 2 ;
• ...
Après le tir :
•A RG récupère une balle pour la mettre dans
la réserve de l’ALG et se replace DC ;
• DC qui a tiré sur le poste d’ARG se replace
ARG.

des tirs soit rapide.
Travail de tir pour les arrières avec des courses internes et externes et avec des balles
en provenance d’un arrière et d’un ailier. Aspect technique
Pour les GB : enchaîner 2 parades avec peu de déplacements. Aspect tactique
Mise en place de relations entre arrières pouvant servir à un mouvement collectif Aspect physique
(croisé sans ballon).
Aspect mental
113
le travail sur
GRAND
ESPACE
fiches 92 à 98
115
92 ÉC H AU F F E M E N T G B TRAVAIL SUR GRAND ESPACE
schéma.
Les joueurs ont une balle chacun et sont répartis

en binômes. Toutes les 5 secondes, ils partent
du plot pour aller tirer sur le GB placé dans le
but opposé.
Les 2 tirs :
• premier tir effectué par le joueur de gauche ;
• deuxième tir effectué par le joueur de droite.
La progression peut s’effectuer :

• en passes côte à côte (2 mètres entre les
2 joueurs) ;
• en passes avec un joueur qui recule et son
partenaire qui avance (2 mètres entre les
2 joueurs) ;
• en dribbles + passes.
Entre les séries de tirs :

• les joueurs récupèrent leur balle et se reposi-
tionnent ;
• le GB peut effectuer différentes tâches (sauts
à la corde, travail gymnique sur tapis…).
Passes courtes et courses sur grand espace.
Aspect technique
Grande activité physique pour les joueurs.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
116
93 É C H AU F F E M E N T GB TRAVAIL SUR GRAND ESPACE
schéma.

en binômes. Toutes les 5 secondes, ils partent
de leur plot en alternant les départs à gauche
et droite pour aller tirer sur le GB placé dans
le but opposé.
P
Les 2 tirs :
• premier temps : noir donne sa balle au passeur ;
Même organisation
• deuxième temps : bleu donne sa balle au de ce côté
noir qui va tirer ;
• troisième temps : le passeur donne sa balle
au bleu qui court intérieur pour tirer.

• en passes côte à côte (2 m entre les 2 joueurs) ;
• en passes avec un joueur qui recule et son
partenaire qui avance (2 m entre les 2 joueurs).

• les joueurs récupèrent leurs balles et se reposi-
tionnent ;
Passes courtes et courses sur grand espace.
Aspect technique
Changement de direction pour le joueur externe.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
117
schéma.
Les joueurs ont une balle chacun. Toutes les

5 secondes, ils partent du plot pour effectuer
un slalom pour aller tirer sur le GB placé
dans le but opposé après un échange avec
le passeur.
P
• en manipulations de balles (autour de la tête,
de la taille…) ;
• en dribbles (en utilisant les deux mains
alternativement) ;
• sans ballon (il faudra alors placer une réserve
de balles à côté du passeur).

• les joueurs récupèrent leur balle et se reposi-
tionnent ;
Courses sur grand espace.
Aspect technique
Changement de direction.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
118
schéma.

en 2 groupes.
Déroulement :
Les joueurs donnent leur balle au GB le plus
proche et partent en contre-attaque pour aller
tirer avec la balle que le GB relanceur va leur
rendre.
• impacts des tirs. GB GB
Course sur grand espace avec réception d’une balle venant de l’arrière.
Aspect technique
Aspect tactique
Travail de relance pour les GB.
Aspect physique
Aspect mental
119
GB
schéma.
Les joueurs sont répartis en binômes et seuls

les joueurs bleus ont une balle.
Déroulement :
• 1. bleu – GB relanceur – bleu – noir ➞ tir ; P
• 2. P – bleu ➞ tir.
• faire partir les balles du côté des noirs ;
• faire varier les courses des bleus et noirs. GB
Course sur grand espace avec réception d’une balle venant de l’arrière.
Aspect technique
Travail d’une passe longue en course.
Aspect tactique
Aspect physique
Travail de relance pour les GB.
Aspect mental
120
schéma.
4+8
1+5
lui. Le GB se déplacera donc d’un poteau à 2+6 3+7
l’autre pour parer l’ensemble des tirs.
Déroulement :
• premier temps : 4 tirs du groupe bleu ;
• d euxième temps : après son tir, chaque
joueur bleu effectue un aller-retour en passant
derrière un joueur noir qui lui donne une balle ;
• troisième temps : nouvelle rafale de tirs des
joueurs bleus.
Entre la première et la deuxième rafale de

tirs, le GB doit effectuer une tâche pendant
le sprint des tireurs :
• c ourse autour de son but ;
• travail gymnique sur un tapis.
• ...
• les joueurs noirs ont 2 balles chacun ➞ Ils
donneront leur première balle aux bleus et
enchaîneront avec une troisième rafale de tirs
avec leur deuxième balle.
Aspect technique
Aspect tactique
Travail de courses de repli + Tirs en situation de contre-attaque pour les tireurs.
Aspect physique
Aspect mental
121
GB
schéma.
Les joueurs sont répartis en groupes de 3. Les

joueurs externes ont 1 balle chacun.
2 GB :
• 1 pour les parades ;
• 1 pour les relances.
Déroulement :
• 1. Les joueurs montent 2 balles à 3. Le joueur
central court pour échanger tour à tour avec
le joueur bleu à sa gauche et le joueur noir
à sa droite.
• 2. En fin de traversée, les joueurs bleu et noir
tirent tandis que le joueur central repart vers le
centre du terrain pour réceptionner une balle
transmise par le GB relanceur.
• 3. Le joueur central repart en dribbles pour
aller effectuer le troisième tir.
• ordre des tirs (premier pour les bleus puis
deuxième pour les noirs / premier pour les
GB
noirs puis deuxième pour les bleus).
Course sur grand espace avec réception-passes en course.
Aspect technique
Aspect tactique
Travail de relance d’engagement rapide pour les GB.
Aspect physique
Aspect mental
122
DÉFENSE
fiches 99 à 102
123
99 ÉC H AU F F E M E N T G B DÉFENSE
Schéma n° 1
Tous les tireurs ont une balle et partent GB
alternativement du poste d’ALG ou d’ALD.
Déroulement :
• les déplacements s’effectuent en étant dos
au but avec des montées et des descentes
allant de 6 m à 9 m ;
• arrivés au centre, les tireurs se retournent
pour tirer.
Après leur tir, les bleus récupèrent une balle
et se repositionnent.
• les joueurs tiennent leur balle dans une main ; Schéma n° 2
• les joueurs tiennent leur balle à deux mains GB
au-dessus de la tête ;
• les joueurs manipulent leur balle (autour de la
tête, de la taille…).
Autre variable (cf. schéma n° 2) : Idem de ce côté

• les tireurs n’ont plus de ballon ;
• placer un passeur avec une réserve de balles
à 11 m ;
• placer 1 ARG et 1 ARD avec 1 balle chacun ;
• les tireurs bleus effectuent des montées- P
descentes et, sur l’une des montées, ils
neutralisent l’AR qui s’est engagé en face
d’eux ;
• tir des bleus avec une balle transmise par
le passeur. SOLLICITATIONS
INTÉRÊTS • OBJECTIFS
Après leur tir, les bleus récupèrent leur balle et
la ramènent dans la réserve du passeur avant Travail de déplacements défensifs
de se replacer à leur position initiale. pour les joueurs. Aspect technique
Travail de neutralisation. Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
124
100 É C H AU F F E M E N T GB DÉFENSE
Les joueurs sont répartis en binômes et ils ont GB
chacun 1 ballon (1 attaquant – 1 défenseur).
Le défenseur est à 8 m dos au but et l’attaquant
à 9 m face au but.
Les 3 binômes effectuent leurs déplacements
(de gauche à droite et d’avant en arrière) en
même temps et les arrêtent au signal.
Déroulement :
• l’attaquant se déplace avec la balle tenue à
une main et en mimant des tirs en appui ; le 1 2 3
défenseur doit se déplacer en miroir pour être
toujours en face du ballon ; Zone d'attente
• au signal, l’attaquant stoppe ses déplacements

pour aller tirer et le défenseur se retourne pour
tirer à son tour.
Après les 2 tirs d’un binôme, celui-ci est remplacé
immédiatement par un binôme en attente.
Après les tirs, les joueurs récupèrent leur balle
et se placent dans la zone d’attente.
• impacts des tirs (ils peuvent différer entre
l’attaquant et le défenseur).
Concernant le signal :
• l’entraîneur annonce le numéro du binôme qui
doit accéder au tir ;
• le GB montre de la main le binôme qui doit
accéder au tir (ce qui va forcer l’attaquant à
regarder le GB).
Travail de déplacements défensifs pour les joueurs.
Aspect technique
Travail de placement par rapport à la balle.
Aspect tactique
Activité pour l’ensemble des joueurs.
Aspect physique
Aspect mental
125
101 ÉC H AU F F E M E N T G B DÉFENSE
Les joueurs sont répartis en binômes et ont GB 3
chacun 1 ballon (1 attaquant – 1 défenseur). 1
Le défenseur est à 8 m dos au but et l’attaquant 2
à 9 m face au but.
Les 3 binômes effectuent leurs déplacements
(de gauche à droite et d’avant en arrière) en
même temps et les arrêtent au signal.
Déroulement :
• l’attaquant se déplace en dribbles ; le défenseur
doit se déplacer en miroir pour être toujours
en face du ballon ; 1 2 3
• au signal, l’attaquant stoppe ses dribbles pour Zone d'attente
aller tirer et le défenseur se retourne pour tirer
à son tour.
Après les 2 tirs d’un binôme, celui-ci est remplacé
immédiatement par un binôme en attente.
Concernant le signal :
• l’entraîneur annonce le numéro du binôme qui
doit accéder au tir ;
• le GB touche un plot associé à un binôme
pour indiquer lequel doit tirer (ce qui va forcer
l’attaquant à regarder le GB).
Variable possible :
Les 2 joueurs se déplacent en passes avec les
2 balles (l’attaquant est le meneur).
Travail de déplacements défensifs pour les joueurs.
Aspect technique
Travail de placement par rapport à la balle.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
126
102 É C H AU F F E M E N T GB DÉFENSE
Les joueurs sont répartis en binômes GB
(1 attaquant – 1 défenseur).
Le défenseur est dos au but et doit empêcher

l’attaquant de toucher un des 2 plots pendant
5 secondes.
Au bout des 5 secondes de duel, attaquant P

et défenseur partent vers le but pour recevoir
chacun une balle du passeur pour tirer.
Les 3 binômes effectuent leurs duels les uns

après les autres.
Après le départ d’un binôme, celui-ci est

remplacé immédiatement par un binôme en
attente.
1 2 3
Zone d'attente
Travail de déplacements et de duels défensifs pour les joueurs.
Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
127
III – LES SITUATIONS À LA ZONE
À EFFECTIF RÉDUIT
Pour les situations à effectif réduit se déroulant à la zone, je proposerai 4 possibilités de travail :
Les relations entre arrières 1 Fiches 103 à 108
Les relations arrières – ailiers 2 Fiches 109 à 114
Les relations arrières – pivot 3 Fiches 115 à 122
Après avoir échauffé nos gardiens de but, il est désormais possible de mettre en place des situations
d’opposition. Ces dernières nous permettront d’améliorer le jeu au poste, les relations allant de 2 à
4 joueurs, et ceci aussi bien en phase d’attaque que de défense.
Au travers des 30 situations qui suivent, je vais présenter des organisations de travail originales
balayant 4 thématiques :
• les relations entre arrières permettront notamment d’envisager le jeu des arrières latéraux qui sont
bien souvent en difficulté pour jouer sur des balles en provenance d’un autre arrière ;
• les relations arrières - ailiers seront intéressantes pour réussir à instaurer de l’écartement dans le
jeu offensif et à solliciter la défense dans des secteurs où elle est souvent plus faible ;
• les relations arrières - pivot permettront de travailler un des aspects du jeu qui amène le plus de
sanctions chez les défenseurs et des occasions fréquentes d’obtenir des jets de 7 mètres pour
les attaquants ;
• les préparations à la défense solliciteront les joueurs dans des aspects individuels et relationnels.
L’objectif de ces séquences sera de préparer le groupe à la mise en place d’une défense plus
collective.
129
LES SITUATIONS À LA ZONE À EFFECTIF RÉDUIT
les relations entre
ARRIÈRES
fiches 103 à 108
131
103 TRAVAIL À EFFECTIF RÉDUIT RELATIONS ENTRE ARRIÈRES
Répartir les joueurs comme suit : GB
• des joueurs sur la base arrière ;
• 2 passeurs ALG et ALD avec des réserves
de balles ;
• 3 défenseurs.
Déroulement :
• 1. ALG – ARG – DC – ARD ➞ tir ;
• 2. ALG – ARG – DC ➞ tir ;
• 3. ALD – ARD – DC – ARG ➞ tir ;
• 4. ALD – ARD – DC ➞ tir.
Travail de circulation de balle entre arrières + tir.
Aspect technique
Relation contreur–GB sur tir d’arrières.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
132
sur les postes d’ARG et d’ARD et placer 2
défenseurs de part et d’autre du plot situé
au point de 7 m.
A B
Déroulement :
ARD qui va tirer extérieur.
Le défenseur A monte sur l’ARG pour
l’empêcher de tirer.
Le défenseur B doit toucher le plot placé au
point de 7 m jusqu’à ce que l’ARG transmette
sa balle (après la passe, il flotte pour gêner le
tir de l’ARD).
pour aller tirer.
Le défenseur B monte sur l’ARD pour
Le défenseur A doit toucher le plot placé au
point de 7 m jusqu’à ce que l’ARD transmette
tir de l’ARG).
• ...
Il convient d’attendre le replacement des

défenseurs pour enchaîner sur le ballon suivant
(selon l’effectif, il sera intéressant de mettre
plusieurs défenseurs en relais pour gagner du
INTÉRÊTS • OBJECTIFS SOLLICITATIONS
temps entre les séquences de jeu). Travail de tir pour les arrières avec
fixation vers l’intérieur du terrain Aspect technique
Concernant le tir : et un replacement rapide vers
• libre ; l’extérieur. Aspect tactique
• imposer le tir en appui ;
• imposer le tir en suspension. Relations contreur-GB. Aspect physique
• ...
Aspect mental
133
• des ARG et ARD ;
• 1 DC ;
• 1 passeur ;
• 2 défenseurs.
P
Les joueurs de la base arrière font circuler une
balle : ARG – DC – ARD – DC – ARG...
Sur signal visuel du GB : ARG ou ARD tirent.
Au moment du tir, le passeur remet immédia-

tement une balle en jeu à l’arrière opposé.

• les DC effectuent 4 passes + Rotation ;
• les ARG et ARD restent en poste tant qu’ils
n’ont pas tiré.
• mettre 2 défenseurs (1 de chaque côté du
passeur) qui flottent et qui contrent les tirs
des arrières ;
• imposer aux joueurs de la base arrière de
recevoir les passes à une main.
Travail de circulation de balle entre arrières.
Aspect technique
Nécessité de bien s’orienter pour voir les signaux du GB et être capable de tirer.
Aspect tactique
Relation contreur-GB sur tir d’arrière.
Aspect physique
Travail du tir avec déclenchement rapide.
Aspect mental
134
Répartir les joueurs comme suit :
GB
• 3 joueurs sur la base arrière ;
• 1 passeur avec 1 balle ;
• 2 défenseurs.
P
Déroulement :
• premier temps : 3 contre 2 (sans croisé, sans
entrée en pivot) où les 3 attaquants ne peuvent
tirer qu’en appui ;
• deuxième temps : remise en jeu d’une balle
par le passeur après le tir ; A B
• troisième temps : 2 contre 1.
Gestion des deuxième et troisième temps :

• si tir de l’ARD dans le premier temps, le passeur
remet une balle en jeu à l’ARG + 2 contre 1
dans la partie A ;
• si tir de l’ARG dans le premier temps, le passeur
remet une balle en jeu à l’ARD + 2 contre 1
dans la partie B ;
• si tir du DC dans le premier temps, le passeur
remet une balle en jeu sur un arrière + 2 contre
2 sur l’ensemble de l’aire de jeu (2 contre 2
libre) (dans ce cas le DC sort de l’espace de
jeu après son tir).
Gestion du passeur :
• Pendant le premier temps : il peut se déplacer
derrière 1 défenseur pour se protéger ou
s’accroupir ;
• pendant le troisième temps : il transmet son
ballon et sort de l’espace de jeu.
Aspect technique
Nécessité de bien s’orienter et placer ses appuis pour être capable de tirer en appui.
Aspect tactique
Relation contreur-GB sur tir d’arrières.
Aspect physique
Aspect mental
135
• des binômes de DC avec 1 balle par joueur ;
• 1 ARG et 1 ARD ;
• 2 défenseurs.
Les DC sont côte à côte à 11 m derrière un

tapis qui les masque.
Déroulement :
• premier temps : au signal de l’entraîneur, les
2 DC enclenchent l’action en croisant leurs
courses ;
• deuxième temps : un DC tire et l’autre feinte le
tir et transmet sa balle à l’AR le plus proche ;
• troisième temps : tir de l’AR qui a réceptionné
la passe du DC.
Il est important que les DC se mettent bien

d’accord au préalable sur les rôles qu’ils ont à
tenir : tireur ou passeur.
Feinte de tir.
Aspect technique
Repérage du tireur par le GB + Enchaînement de 2 parades.
Aspect tactique
Tir de l’AR sur passe d’un DC avec un retard du n° 3 de défense.
Aspect physique
Relations contreur-GB.
Aspect mental
136
• 2 groupes placés sur les postes d’ARG et
d’ARD avec 1 balle chacun ;
• 1 DC ;
• 2 défenseurs.
A B
Installer 4 tapis :
• 1 pour les ARG ;
• 1 pour les ARD ;
• 1 pour le défenseur A ;
• 1 pour le défenseur B.

• l’ARG est debout derrière son tapis. Il transmet
sa balle au DC et effectue une tâche sur
son tapis ;
• au moment où le DC reçoit la balle de l’ARG,
le défenseur A effectue lui aussi une tâche
sur son tapis ;
• après son travail sur son tapis, l’ARG se relève
et s’engage vers le but pour tirer sur la balle
que le DC lui rend. Le défenseur A gêne le tir
après s’être également relevé de son tapis.
Concernant les tâches sur le tapis :

• se mettre à plat ventre ;
• une roulade avant...
• modifier le positionnement des défenseurs ;
• mettre le passeur en position d’ailier ;
• donner la possibilité à l’arrière de jouer avec
un ailier s’il n’a pas d’option intéressante de tir.
Travail de tir pour les arrières avec ballon venant du DC et avec fermeture d’un défenseur
venant de l’intérieur. Aspect technique
Relations contreur-GB. Aspect tactique
Travail gymnique et physique. Aspect physique
Aspect mental
137
les relations
ARRIÈRES-
AILIERS
fiches 109 à 114
139
109 TRAVAIL À EFFECTIF RÉDUIT RELATIONS ARRIÈRES-AILIERS
• 2 groupes d’ARG et d’ARD avec balles ;
• des ALG et ALD ;
• 1 passeur.
• 2 défenseurs.
Utiliser une chaise ou un banc pour que les
arrières partent d’une position surélevée et qu’ils P
doivent sauter pour lancer leur action.
Déroulement (exemple du côté gauche) :

• 1. L’ARG debout sur le banc lâche sa balle
• 2. L’ARG contourne le banc par l’arrière (en
restant toujours face au but) pour récupérer
sa balle, fixer et transmettre à l’ALG qui va
tirer avec le défenseur qui lui ferme l’espace.
• 3. L’ARG contourne à nouveau le banc par
l’arrière pour aller vers l’intérieur du terrain.
• 4. L’ARG reçoit une balle du passeur et tire
par rapport au défenseur qui s’est replacé vers
l’intérieur du terrain.
Variable possible :
Rajouter un pivot au centre du terrain pour
amener un 2 contre 1 sur la deuxième balle.
➞ L’ARG pourra tirer (avec l’aide du pivot) ou
servir le pivot selon le comportement et le
placement du défenseur.
Aspect technique
Situation à 2 tirs pour le GB ➞ Travail de replacement.
Aspect tactique
Relation défenseur-GB sur tir d’aile et tir d’arrière.
Aspect physique
Aspect mental
140
110 TRAVAIL À EFFECTIF RÉDUIT RELATIONS ARRIÈRE S-AILIERS
d’ARD ;
• 2 défenseurs de part et d’autre du plot situé
au point de 7 m ;
A B
• 1 ALG et 1 ALD.
Déroulement :
ARD qui va tirer extérieur ou décaler sur son
ailier pour l’amener au tir.
Le défenseur A monte sur l’ARG pour
tir de l’ARD ou de l’ALD).
2. Le deuxième ARD attaque intérieur en
pour aller tirer ou décaler sur son ailier pour
l’amener au tir.
Le défenseur B monte sur l’ARD pour
l’empêcher de tirer ;
• le défenseur A doit toucher le plot placé au
tir de l’ARG ou de l’ALG).
Tir de l’AR sur passe d’un DC ou choix de jeu avec son ailier. Aspect tactique
Relations contreur-GB. Aspect physique
Aspect mental
141
Répartir les joueurs comme ceci : GB
d’ARD avec 2 balles par joueur ;
• 2 passeurs sur les 9 m ;
• 2 ailiers à leur poste sans balle ;
• 3 défenseurs.
Déroulement (exemple de l’ARG) : P P

A B
• 1. L’ARG transmet ses balles aux passeurs
A et B.
• 2. L’ARG court externe pour recevoir une balle

du passeur A et jouer avec son ALG qui va
tirer (le défenseur doit se positionner devant
l’ARG quand il court vers l’extérieur puis fermer
l’angle de tir de l’ALG).
• 3. L’ARG se repositionne pour courir vers le

centre du terrain et tirer avec la balle transmise
par le passeur B (tir avec contre du défenseur
central).
Travail de course externe pour l’arrière (pour tirer ou jouer avec son ailier).
Aspect technique
Tir d’arrière sur course interne.
Aspect tactique
Les GB enchaînent des parades avec des tirs d’aile et d’arrières.
Aspect physique
Relation contreur-GB sur tir d’arrières.
Aspect mental
142
• 1 ALG et 1 ALD ;
• 4 défenseurs.
Les DC sont côte à côte à 11 m derrière un

tapis qui les masque.
Déroulement :
• premier temps : au signal de l’entraîneur, les
2 DC enclenchent l’action en croisant leurs
courses ;
• troisième temps : l’AR qui a réceptionné la
passe du DC tire ou décale son AL (qui tirera
alors).

d’accord au préalable sur les rôles qu’ils ont à
tenir : tireur ou passeur.
Feinte de tir.
Aspect technique
Aspect tactique
Tir de l’AR sur passe d’un DC ou choix du décalage sur son ailier.
Aspect physique
Aspect mental
143
• 1 ALG avec ballon / 1 défenseur n° 1 ;
• 1 ARG avec ballon / 1 défenseur n° 2 ;
• 1 passeur à gauche ;
• 1 ALD avec ballon / 1 défenseur n° 1 ; P P
• 1 ARD avec ballon / 1 défenseur n° 2 ;
• 1 passeur à droite.
Déroulement (exemple du côté gauche) :

• premier temps : ALG et ARG jouent des
duels amenant des neutralisations (environ
8 secondes) ;
• deuxième temps : au signal de l’entraîneur,
les duels s’arrêtent et l’ALG transmet sa balle
au passeur et se replace au point de corner
le plus vite possible ;
• troisième temps : l’ARG transmet sa balle
à l’ALG qui tire avec la fermeture d’angle
du n° 1 ;
• quatrième temps : l’ARG tire avec la balle
que le passeur lui transmet (tir par rapport au
défenseur n° 2 qui joue le contre).
Variable possible :
L’accès au tir peut s’effectuer avec des duels
1 contre 1.
Travail de la neutralisation pour les défenseurs.
Aspect technique
Enchaînement de 2 parades pour le GB.
Aspect tactique
Tirs au poste pour les ailiers et les arrières.
Aspect physique
Aspect mental
144
• 1 binôme d’attaquant AR-AL à gauche et à
droite ;
• 1 passeur en DC ;
• 2 défenseurs à gauche et à droite.
Déroulement :
• premier temps : 2 contre 2 à gauche, en cas
de difficulté les attaquants ont la possibilité
de se faire aider par le DC ;
• deuxième temps : 2 contre 2 à droite, en cas
de difficulté les attaquants ont la possibilité de
se faire aider par le DC.
Gestion de l’aide du DC :
• le DC peut renverser en remettant la balle sur
l’AR ou l’AL ;
• le défenseur le plus interne (n° 2) sort du secteur
de jeu en allant contourner le plot.
• faire défendre le n° 1 (défenseur le plus externe)
avec 1 balle tenue à deux mains ;
• idem mais placer la balle dans les mains du
n° 2 ;
• idem pour les 2 défenseurs ;
• les défenseurs ont 1 balle à gérer pour 2 (ils
se la transmettent librement) ;
• le DC peut choisir de renverser ou de décaler
(dans ce cas, tous les attaquants doivent
être prêts à recevoir la balle du DC et les 2
défenseurs n° 2 doivent contourner leur plot).
Relations d’attaque entre l’arrière et son ailier.
Aspect technique
Exploiter le renversement du DC avec un retard du n° 2 de défense.
Aspect tactique
Choix d’actions du DC : renverser ou décaler ?
Aspect physique
Relations défensives entre le n° 1 et le n° 2.
Aspect mental
145
les relations
ARRIÈRES-
PIVOTS
fiches 115 à 122
147
115 TRAVAIL À EFFECTIF RÉDUIT RELATIONS ARRIÈRES-PIVOTS
• 4 attaquants avec 1 balle ;
• 3 défenseurs ;
• 2 pivots se tenant par la main dans un cercle.
Les attaquants font circuler une balle entre eux

mais en ayant pour objectif de réussir à faire le
plus possible de passes aux pivots.
Les attaquants et les défenseurs évoluent

librement autour du cercle. Quand la balle
arrive sur un pivot, elle doit ressortir immédia-
tement du cercle en revenant dans les mains
d’un attaquant.
Il faut interdire toutes les passes lobées.
Évolutions possibles :
• ne positionner qu’un pivot dans le cercle + 1
défenseur sur le pivot (avec une balle tenue
à deux mains) ;
• mettre en place des règles sur le dribble (libre,
interdit, limité).
Orientation des pivots + Capacité à recevoir d’une seule main.
Aspect technique
Capacité des attaquants à jouer avec les pivots (avec des feintes de passes, de regard).
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
148
• 1 DC ;
• 1 passeur ;
• 2 pivots ;
• 2 défenseurs. P
Les joueurs de la base arrière font circuler une

balle : ARG – DC – ARD – DC – ARG...
Sur signal visuel du GB : ARG ou ARD tirent ou

transmettent leur balle au PVT qui tire.
Au moment du tir (de l’AR ou du PVT), le passeur

remet immédiatement une balle en jeu à l’arrière
opposé.

• les DC effectuent 4 passes + rotation ;
• les ARG et ARD restent en poste tant qu’ils
n’ont pas tiré ou servi le pivot.
Aspect technique
Nécessité de bien s’orienter pour voir les signaux du GB pour être capable de tirer.
Aspect tactique
Aspect physique
Travail du tir avec déclenchement rapide.
Aspect mental
149
Répartir les joueurs comme ceci : GB
d’ARD avec 2 balles par joueur ;
• 2 passeurs sur les 9 m ;
• 1 PVT ;
• 3 défenseurs.
P A P B
• 1. L’ARG transmet ses balles aux passeurs
A et B.
• 2. L’ARG court externe pour recevoir une balle
du passeur A et tirer avec le défenseur qui vient
fermer son angle de tir avec un léger retard.
• 3. L’ARG se repositionne pour courir vers
le centre du terrain et recevoir la balle du
passeur B et jouer un 2 contre 1 avec le PVT
placé au centre.
Variable possible :
• sur la première balle : 2 contre 1 externe
avec le PVT ;
• sur la deuxième balle : tir de l’AR avec contre
du défenseur central.
Travail de course externe pour l’arrière (pour tirer ou jouer avec son pivot).
Aspect technique
Tir d’arrière sur course interne.
Aspect tactique
Les GB enchaînent des parades avec des tirs d’arrières et de pivot.
Aspect physique
Aspect mental
150
Schéma n° 1
• 1 PVT ;
• 2 défenseurs.
Les DC sont côte à côte à 11 m derrière un tapis.
Déroulement :
• premier temps : au signal de l’entraîneur, les 2 DC
enclenchent l’action en croisant leurs courses ;
• troisième temps : l’AR qui a réceptionné la
passe du DC tire ou sert le pivot (qui tirera alors).
d’accord au préalable sur les rôles qu’ils ont à Schéma n° 2
tenir : tireur ou passeur. GB
Variable possible :
Demander au défenseur qui s’est interposé face
au tir du DC d’enchaîner par une gêne sur le
pivot si celui-ci a reçu la deuxième balle.
Autre variable : cf. schéma n° 2
• Rajouter 2 défenseurs ;
• placer le pivot davantage externe ;
• l’AR qui reçoit la balle du DC tirera ou servira
le PVT dans le cadre d’un 2 contre 2.
En finalité, il sera possible et intéressant de rajouter
les 2 ailiers d’attaque et les 2 défenseurs externes
(n° 1). Ceci amènera un triple choix de l’arrière :
tirer, décaler sur son ailier ou servir son pivot.
Feinte de tir.
Aspect technique
Aspect tactique
Tir de l’AR sur passe d’un DC ou choix de jeu avec le pivot qui ne doit pas se faire
contourner par le défenseur central. Aspect physique
Relations contreur-GB. Aspect mental
151
• 2 groupes placés sur les postes d’ARG et d’ARD ;
• 2 défenseurs de part et d’autre du plot situé
au point de 7 m ;
A B
• 1 PVT derrière le plot.
Déroulement :
ARD qui va tirer extérieur ou servir le pivot qui
appelle la balle.
Le défenseur A monte sur l’ARG pour l’empêcher
de tirer puis tente de perturber le pivot dans sa
réception de balle et dans son tir.
tir ou la passe de l’ARD).
au premier ARG qui s’est replacé extérieur pour
aller tirer ou servir le pivot qui appelle la balle.
Le défenseur B monte sur l’ARD pour l’empêcher
de tirer puis tente de perturber le pivot dans sa
réception de balle et dans son tir.
Le défenseur A doit toucher le plot placé au
tir ou la passe de l’ARG).
• ...
Tir de l’AR sur passe d’un DC ou choix de jeu avec le pivot qui ne doit pas se faire Aspect tactique
contourner par le défenseur situé initialement dans son dos.
Aspect physique
Aspect mental
152
d’ARD ;
• 3 défenseurs (le défenseur central interviendra
des 2 côtés) ;
• 2 PVT ;
• 1 DC avec une réserve de balles.

• le DC transmet une balle à l’ARG qui court
externe pour chercher à tirer ;
• si le tir est impossible, l’ARG revient interne
balle en main pour exploiter le bloc interne du
pivot sur le n° 2 ;
• l’ARG va devoir choisir entre tirer (par rapport
au n° 3) ou remettre sa balle au pivot.
Exploitation de la course externe d’un arrière pour tirer ou ouvrir un espace au centre
en relation avec le bloc d’un pivot. Aspect technique
Relation AR–PVT à partir d’un bloc interne. Aspect tactique
Relations contreur-GB. Aspect physique
Aspect mental
153
d’ARD ;
• 2 défenseurs à 9 m avec un gros ballon de
type swissball tenu (à défaut une balle de PVT A PVT B
handball) ;
• 2 PVT ;
• 1 DC avec une réserve de balles.

• 1. Le DC transmet une balle au PVT A qui
sort en poste et qui place un bloc (interne ou
externe) sur le défenseur placé à 9 m.
• 2. Le PVT transmet sa balle à l’ARG qui prend
le bloc pour tirer.
• rajouter un contreur à 6 m ; après le bloc, le
PVT redescend à 6 m et peut être servi par
l’ARG selon le jeu du contreur ;
• le DC transmet sa balle directement à l’ARG
qui prendra le bloc du pivot balle en mains ;
• ajouter des défenseurs et donner la possibilité
à l’arrière de jouer avec un ailier s’il n’a pas
d’option intéressante de tir ou de service du
pivot.
Relation AR-PVT à partir d’un bloc (où le pivot est porteur ou non porteur de balle).
Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
154
• 4 attaquants (ARG – DC – ARD – PVT) ;
• 2 passeurs en ALG et ARD ;
• 4 défenseurs.
Déroulement :
• 4 contre 4 au centre ; en cas de difficulté les
attaquants ont la possibilité de se faire aider
par les ailiers.
Gestion de l’aide des AL :

• l’AL peut choisir de remettre la balle au joueur
de son choix ;
• le défenseur le plus externe (n° 2) sort du P
secteur de jeu en allant contourner le plot.
• s i un ailier a la balle, il peut la transmettre à
l’ailier opposé ;
• positionner les défenseurs alignés (cf. schéma)
ou étagés ;
• sur tir raté, le GB relance une balle au passeur
situé au milieu du terrain. Ce passeur jette
ensuite la balle reçue dans l’autre demi-terrain.
Les 3 joueurs qui n’ont pas tiré (parmi les
arrières et le pivot) doivent sprinter pour
récupérer la balle au plus vite.
Relations AR-PVT.
Aspect technique
Exploiter le renversement de l’ailier avec un retard du n° 2 de défense.
Aspect tactique
Relations défensives au centre.
Aspect physique
Travail du repli défensif + passe d’engagement rapide pour le GB.
Aspect mental
155
DÉFENSE
fiches 123 à 132
157
123 TRAVAIL À EFFECTIF RÉDUIT DÉFENSE
Répartir les joueurs comme suit autour d’un
cercle :
• 3 attaquants ;
• 3 défenseurs.

Poser la balle dans le cercle.
Déroulement :
• les attaquants font circuler une balle à 3 et se
déplacent autour du cercle ;
• les défenseurs flottent autour du cercle ;
• dès qu’un attaquant dribble ➞ Jeu libre pour
que les attaquants posent la balle dans le
cercle.
Travail des tâches défensives : flottement, neutralisation, subtilisation de balle pendant
le dribble, aide, dissuasion, interception, contrôle, harcèlement. Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
158
• 1 groupe d’attaquants répartis en colonnes
situées à 11 m ;
• 1 groupe de défenseurs répartis en colonnes
dans la zone ;
• 1 PVT fixe à la ligne de jet de 7 m.
Déroulement :
• les arrières courent vers le but et se
transmettent la balle en tentant de la passer
au pivot dès que celui-ci n’est pas couvert
par un défenseur ;
• les défenseurs montent sur les arrières porteurs
de balle et descendent ensuite couvrir le pivot ;
• après leur passe, les arrières changent de
colonne ;
• après leur couverture sur le pivot, les défenseurs
changent de colonne.
Montée sur un porteur de balle + Harcèlement + Couverture sur Pivot.
Aspect technique
Activité physique.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
159
• 1 groupe de 4 attaquants ;
• 1 PVT dans un rond central ;
• 4 défenseurs.

Réussir à transmettre leur balle au pivot qui
évolue dans le cercle.
Déroulement :
• les attaquants sont placés à l’extérieur d’un
carré (chacun peut utiliser librement sa face
du carré) et font circuler une balle entre eux
pour trouver une solution de passe au PVT ;
• les défenseurs doivent harceler le porteur de
balle (le seul espace qui leur est interdit est
le cercle, ils peuvent donc sortir du carré) ;
• les défenseurs doivent aussi organiser la
couverture sur le PVT ;
• la passe lobée au PVT est interdite.
• dribble libre pour l’attaque ;
• 1 dribble obligatoire à chaque réception de
balle pour les attaquants (ce qui donnera
davantage de temps aux défenseurs pour
s’organiser et monter sur le porteur) ;
• obliger une passe à rebond pour jouer avec
le PVT.
Travail défensif : harcèlement du porteur de balle + Contrôle des non porteurs de balle ;
couverture ; placement ; dissuasion, interception. Aspect technique
Activité physique. Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
160
Organiser des groupes de 3 avec 2 attaquants GB
et 1 défenseur et les placer dans les secteurs
des ARG et ARD.
Chaque groupe a 1 cerceau et 1 ballon.
Déroulement :
• le premier attaquant se place à 9 m et tient
le cerceau à l’intérieur duquel est positionné
le défenseur ;
• le deuxième attaquant est en attente à 11 m
avec 1 balle ;
• le premier attaquant guide le défenseur pendant
environ 5 secondes puis soulève le cerceau
pour le libérer ;
• une fois libéré, le défenseur intervient sur le
deuxième attaquant qui va tirer.
Intervention sur le deuxième attaquant :

• contre ;
• neutralisation.
Demander au premier attaquant de se déplacer

dans toutes les directions (mais dans des
espaces restreints) avec des changements de
rythme.
Aspect technique
Enchaînement déplacements + Contre ou déplacements + Duel.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
161
• des groupes de 2 placés dans les secteurs
des ARG et ARD avec 1 attaquant qui tient
un cerceau et 1 défenseur positionné dans
ce cerceau ;
• 2 PVT fixes ;
• 1 passeur en DC.
P
Déroulement :
• l’attaquant guide le défenseur pendant environ
5 secondes puis soulève le cerceau pour le
libérer ;
• une fois libéré, le défenseur intervient sur la
passe que le passeur effectue vers le PVT.
• passe du DC vers le PVT obligatoirement à
rebond ;
• le DC peut décider de ne pas tenter de
transmettre son ballon au PVT s’il juge que
le défenseur s’est positionné très vite sur la
trajectoire de passe. Dans ce cas, le DC
jouera avec l’AL qui tirera avec la fermeture
du défenseur.
Aspect technique
Travail de couverture sur une passe DC-PVT.
Aspect tactique
Enchaînements de plusieurs actions : Déplacements + Couverture sur PVT + Fermeture
d’angle sur un ailier. Aspect physique
Aspect mental
162
Schéma n° 1
• 1 colonne de DC avec 1 balle chacun ;
• 1 colonne de défenseurs.
Déroulement :
• les DC transmettent leur balle au défenseur
placé en face d’eux. Le défenseur va de 6 m
à 9 m (comme un pivot qui sort en poste) pour
recevoir la balle du DC et la lui rendre quand
il part vers l’extérieur ;
• le DC tire par rapport au défenseur qui doit
revenir contrer.
Rotations :
• après leur tir, les DC se replacent en défense ;
Schéma n° 2
• après leur contre, les défenseurs récupèrent
une balle et se positionnent DC. GB
Variable possible : cf. schéma n° 2

• positionner les attaquants sur les postes d’ARG
et d’ARD ;
• le contreur intervient sur une course
uniquement interne.
Se déplacer en étant équilibré pour contrer.
Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
163
• des attaquants répartis sur les postes d’ALG,
ALD, ARG, ARD et DC ;
• 2 défenseurs placés dans des portes à 9 m.

• l’ARG a pour objectif de battre son défenseur
en 1 contre 1 avec la balle. Pour cela, il doit
traverser la porte balle en mains ;
• en cas de difficulté, l’ARG peut se faire aider
de l’ALG et du DC. En effet, jouer avec ces
joueurs permettra à l’ARG de se repositionner.
Alterner les phases de jeu à gauche et à droite.
Variable possible :
En cas de difficulté, l’ARG peut solliciter des
croisés avec son ALG ou son DC. Dans ce
cas, c’est le joueur qui a croisé avec l’ARG qui
joue les 1 contre 1 avec le défenseur et l’ARG
se replace alors ALG ou DC.
Défense homme à homme sur un arrière porteur de balle.
Aspect technique
Neutralisation.
Aspect tactique
Défendre sur les croisés dans le secteur de jeu d’un arrière.
Aspect physique
Sollicitation mentale et physique des défenseurs.
Aspect mental
164
Répartir les joueurs comme suit : P GB P
• 1 DC ;
• 1 ALG et 1 ALD ;
• 2 PVT ;
• 4 défenseurs.
Déroulement :
• jouer des 2 contre 2 entre les AR et le PVT
placé dans leur secteur de jeu ;
• les AR peuvent se faire aider par le DC et l’AL
le plus proche. P
Travail des relations défensives par rapport au pivot et à un arrière porteur de balle.
Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
165
• 2 binômes d’attaquants
(ALG + ARG / ALD + ARD) ;
• 2 binômes de défenseurs ;
• 2 PVT fixes ; A B
• 1 DC passeur avec réserve de balles.
Déroulement :
• jouer des 2 contre 2 dans les secteurs
externes ;
• en cas de difficulté pour les attaquants, ils
peuvent se faire aider par le DC ;
• le DC pourra renverser (sur un arrière ou un
ailier) ou servir le pivot A si la balle est venue du
côté gauche ou le pivot B si la balle provenait
du côté droit ;
• quand le DC est en possession de la balle,
les défenseurs doivent s’organiser pour que le
DC ne puisse pas transmettre la balle au pivot.
Variable possible :
Quand le DC a la balle, il peut servir n’importe
quel joueur : les 2 AR, les 2 AL ou les 2 PVT.
Ainsi, les 4 défenseurs sont toujours concernés

par la balle qui est en jeu et doivent donc couvrir
les 2 pivots.
Travail des relations entre les défenseurs externes.
Aspect technique
Couverture du pivot quand la balle est dans les mains du DC.
Aspect tactique
Se positionner en demi-position pour rendre le renversement difficile et réussir à gérer
l’infériorité numérique défensive. Aspect physique
Aspect mental
166
• 4 attaquants (ARG – ARD – DC – PVT) ;
• 2 défenseurs.
Déroulement :
• jouer des 4 contre 2 dans le secteur central ;
• le PVT est fixe ;
• les ARG et ARD ne peuvent pas entrer dans
les 9 m ;
• les croisés sont interdits ;
• le DC est libre (il peut jouer dans les 9 m) ;
• les 3 joueurs de la base arrière peuvent servir
le PVT.
Travail des relations défensives entre les 2 n° 3 de défense :
• gestion du PVT placé au milieu ; Aspect technique
• gestion du DC ;
• réussir à provoquer des tirs lointains de la part des AR en mettant en place une Aspect tactique
relation de contre avec le GB.
Aspect physique
Activité physique.
Aspect mental
167
IV – LES SITUATIONS SUR GRAND ESPACE
Pour les situations sur grand espace, je proposerai 5 orientations de travail :
Contre-attaque et montée de balle 1 Fiches 133 à 137
L’engagement rapide 2 Fiches 138 à 141
Le jeu de transition 3 Fiches 142 à 143
L’enchaînement défense-jeu rapide 4 Fiches 144 à 146
Le repli défensif 5 Fiches 147 à 148
Dans un sport qui ne cesse de s’accélérer et qui se veut spectaculaire, la maîtrise du jeu sur grand
espace en match est capitale. En effet, associer ‘’défense de fer’’ et jeu rapide va permettre de :
– solliciter l’adversaire sur le plan physique ;
– empêcher les rotations adverses entre les ‘’spécialistes’’ de l’attaque et ceux de la défense ;
– marquer des buts rapidement et en limitant les contacts physiques ;
– faire diminuer les oppositions ‘’musclées’’ autour de la zone ;
– présenter un jeu attractif.
Ainsi, 5 orientations de travail vous seront présentées pour tenter de répondre aux objectifs des
entraîneurs soucieux de développer du jeu efficace sur grand espace :
• le travail de la contre-attaque et de la montée de balle permettra de traiter des problèmes de la
vitesse, des grandes passes, du jeu du porteur de balle, du démarquage et de l’occupation de
l’espace ;
• les situations sur l’engagement rapide auront pour objectif d’améliorer cette phase de jeu permettant
d’annuler comptablement le but encaissé juste auparavant ;
• le jeu de transition, quant à lui, visera à exploiter les problèmes d’organisation de la défense
adverse en fin de repli ;
• les situations dédiées à l’enchaînement défense-jeu rapide constitueront un excellent moyen pour
accentuer et valoriser l’investissement des défenseurs ;
• le travail du repli défensif permettra de résoudre une problématique : comment ne pas vivre ce
que l’on souhaite faire subir à l’adversaire ? Autrement dit : comment s’organiser individuellement
et collectivement pour ne pas être surpris par le jeu rapide adverse ?
169
LES SITUATIONS SUR GRAND ESPACE
CONTRE-
ATTAQUE
et
MONTÉE
de
BALLE
fiches 133 à 137
171
133 TRAVAIL SUR GRAND ESPACE CONTRE-ATTAQUE ET MONTÉE DE BALLE
• des binômes d’attaquants répartis aux 2 points
de départ et se situant de part et d’autre du
couloir des défenseurs ;
• 1 balle par binôme ;
• 4 défenseurs gérant les 4 secteurs.

Faire progresser leur balle sans utiliser le dribble
et sans passe lobée en battant les défenseurs A D
placés dans un couloir.
Déroulement :
• les attaquants jouent des 2 contre 1 dans
les 4 secteurs ;
• arrivés au terme du secteur B, les attaquants
se replacent au début du secteur C ;
• arrivés au terme du secteur D, les attaquants B C
se replacent au début du secteur A.
• Obliger les passes à rebond entre les 2
attaquants ;
• faire évoluer les défenseurs avec 1 balle tenue
en mains si les attaquants sont en difficulté.
Jeu des non porteurs de balle (désalignement).
Aspect technique
Passe du porteur de balle.
Aspect tactique
Activité physique pour tous les joueurs.
Aspect physique
Aspect mental
172
• des attaquants répartis par groupes de 3
dans les 9 m ;
• 2 balles par groupe ;
• 2 défenseurs dans le couloir central ;
• 2 défenseurs en attente sur le côté ;
• 2 passeurs mobiles (1 de chaque côté du
couloir central).
• 1 GB.
Faire progresser leurs 2 balles pour aller marquer
dans le but situé en face.
Déroulement : P P
• les attaquants jouent un 3 contre 2 dans
le couloir central pour faire progresser les
2 ballons et en pouvant se faire aider des
passeurs latéraux ;
• arrivés au terme de leurs actions, les défenseurs
sortent du couloir central et se font remplacer
par le binôme qui était en attente.
• règle concernant le dribble (un dribble par
possession de balle pour chaque joueur ;
interdit) ;
• les 3 attaquants ne peuvent recevoir une balle
et la rendre au même joueur ;
GB
• même règle pour les passeurs ;
• faire évoluer les défenseurs avec 1 balle tenue
en mains si les attaquants sont en difficulté.
Jeu des non porteurs de balle (désalignement, démarquage) et choix du porteur
de balle. Aspect technique
Enchaînement d’actions (passe et va, passe et suit, prise d’informations, démarquage, Aspect tactique
appels de balle et 2 parades rapprochées pour le GB).
Aspect physique
Aspect mental
173
• des attaquants au centre du terrain avec 1
balle chacun (sauf pour le premier) ;
• 1 passeur avec une réserve de balles ;
• 2 défenseurs ;
• 1 ALG et 1 ALD.
Déroulement : P
• premier temps : chaque attaquant part du
centre vers l’extérieur pour recevoir une balle
de l’attaquant situé derrière lui ;
• deuxième temps : l’attaquant transmet son
MÊME ORGANISATION
ballon à l’ailier proche qui tire avec la fermeture DE CE CÔTÉ
d’angle du défenseur ;
• troisième temps : l’attaquant revient intérieur
pour tirer sur la balle transmise par le passeur
(le défenseur revient pour contrer).
Variable possible :
Faire relancer les balles qui partent du centre
par un deuxième GB.
Course de contre-attaque.
Aspect technique
2 parades à enchaîner pour le GB.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
174
• des attaquants en binômes qui partent de
leurs plots sans ballon ;
• 2 défenseurs (1 par demi-terrain) ;
• 1 GB dans chaque but.
Déroulement :
• au signal de l’entraîneur, les 2 contre-attaquants
se rapprochent puis s’éloignent en allant vers
l’extérieur ;
• le GB relance sur un contre-attaquant ➞
2 contre 1 dans la première moitié de terrain ;
• puis 2 contre 1 à nouveau dans la deuxième
moitié de terrain.
• t ravail du GB qui relance (roulade,
déplacements dans le but avant la relance) ;
• idem pour le deuxième GB ;
• travail des contre-attaquants avant leur course
(corde, renforcements…) ;
• u tilisation du dribble (libre, interdit, limité) ;
• obliger les passes à rebond entre les 2 contre-
attaquants ;
• faire varier les effectifs au niveau de l’attaque
et de la défense ;
• faire varier les positions de départ des GB
attaquants et des défenseurs.
Course de contre-attaque.
Aspect technique
Choix de relance du GB.
Aspect tactique
Désalignement du non porteur de balle.
Aspect physique
Choix du porteur de balle (passer, dribbler, tirer).
Aspect mental
175
• des attaquants répartis en binômes avec
1 joueur à chaque point de corner du but
du GB bleu ;
• 1 balle pour chaque joueur ;
• 2 défenseurs dans la première moitié de
terrain ;
• 2 défenseurs dans la deuxième moitié de
terrain ;
• 1 GB par but ;
• 1 réserve de balles pour le GB noir.
B
Déroulement :
• premier temps : ALG donne sa balle au
GB bleu et part en CA pour aller tirer sur
le GB noir ;
• deuxième temps : ALD donne sa balle au
GB bleu et part en CA pour aller tirer sur A
le GB noir ;
• troisième temps : les 2 AL qui ont tiré sur
le GB noir se replacent librement dans la
partie A pour recevoir une balle du GB noir
et jouer ensuite :
• un 2 contre 2 dans la moitié de terrain A ;
• un 2 contre 2 dans la moitié de terrain B.
Variable possible :
GB
Règle concernant le dribble (libre, limité, interdit).
Relance longue des GB.
Aspect technique
Course et tir de contre-attaque.
Aspect tactique
2 contre 2 sur grand espace.
Aspect physique
Aspect mental
176
L'ENGAGEMENT
RAPIDE
fiches 138 à 141
177
138 TRAVAIL SUR GRAND ESPACE L'ENGAGEMENT RAPIDE
Répartir les joueurs par groupes de 2 : GB
• 1 porteur de balle à 7 m (premier défenseur) ;
• 1 second défenseur près du GB noir ;
• 2 contre-attaquants placés à leur plot à 10 m ;
Déroulement :
• au signal de l’entraîneur, les contre-attaquants
quittent leur plot et le premier défenseur
transmet sa balle au GB qui relance au centre
du terrain ;
• engagement rapide des 2 bleus avec la
poursuite du premier défenseur et le placement
d’un deuxième défenseur devant eux ;
• le tir des bleus devra s’effectuer dans la partie
centrale à proximité du but où est placé le
GB noir.
• le premier défenseur fait rouler sa balle au
GB bleu n’importe où dans la zone (au lieu
de la passer) ;
• faire varier la position de départ des 2 contre-
attaquants (8 m, ailes…) ;
• faire varier la position du premier défenseur ;
• faire varier la position du deuxième défenseur.
GB
Relance du GB au centre du terrain.
Aspect technique
Vitesse dans les courses, les transmissions et les choix à effectuer (passes, dribbles, tir).
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
178
• 1 porteur de balle à 7 m (premier défenseur) ;
• 2 autres défenseurs placés sur les côtés ;
• le 4e défenseur près du GB noir ;
• 2 contre-attaquants placés à leur plot à 10 m ;
• 2 contre-attaquants placés sur les côtés ;
Déroulement :
• au signal de l’entraîneur, les contre-attaquants
quittent leur plot et le premier défenseur
transmet sa balle au GB qui relance au centre
du terrain ;
• e ngagement rapide des 4 bleus avec la
poursuite de 3 défenseurs et le placement
d’un quatrième défenseur devant eux.
• le premier défenseur fait rouler sa balle au
GB bleu n’importe où dans la zone (au lieu
de la passer) ;
• faire varier la position de départ des 4 contre-
attaquants ;
• faire varier la position des défenseurs.
GB
Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
179
• des groupes de 3 attaquants placés à un
plot chacun ;
• des groupes de 3 défenseurs placés par
secteur (1 en secteur A et 2 en secteur B) ;
Gestion des secteurs :
• secteur A : toute la largeur du terrain et 4 m
de profondeur ;
• secteur B : partie centrale à proximité du but
où est placé le GB noir.
Déroulement :
• au signal de l’entraîneur, le GB bleu effectue
une roulade, récupère une balle et relance sur
le joueur qui s’est placé au centre du terrain. A
• 3 contre 1 dans le secteur A ;
• 3 contre 2 dans le secteur B.
Pendant le travail de roulade, de relance du GB
bleu et le 3 contre 1, le GB noir court d’un plot
à l’autre (ce qui, au nombre de plots touchés,
permettra d’évaluer la vitesse pour amener la
balle dans le camp adverse et facilitera l’instau-
ration d’un concours entre les GB). B
• autoriser le défenseur du secteur A à défendre
également en secteur B pour y amener de GB
l’égalité numérique ;
• interdire le dribble en secteur A ;
• travail des GB (corde, renforcements…).
Activité physique pour les GB.
Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
180
• des groupes de 3 contre-attaquants : 2 placés
entre 6 m et 9 m (pour jouer le contre sur
les tirs des arrières adverses) et 1 contre-
attaquant placé à un plot à 17 m ;
• 1 ARG – 1 DC – 1 ARD (noirs) ;
• 2 défenseurs placés par secteur (1 en secteur
A et 1 en secteur B) ;

• Secteur A : toute la largeur du terrain et 4 m
de profondeur ;
A
Déroulement :
• 1. ARG – DC – ARD ➞ tir ;
• 2. Le GB bleu récupère une balle et relance sur
le joueur qui s’est placé au centre du terrain ;
• 2 contre 1 dans le secteur A (joueur placé
à 17 m + bleu situé à l’opposé du tir noir) ;
• 2 contre 1 dans le secteur B. B
Replacement + Idem avec tir de l’ARG.
Variable possible : GB
Autoriser le défenseur du secteur A à défendre
également en secteur B pour y amener de
l’égalité numérique.
Activité physique pour les GB.
Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
181
le JEU
de
TRANSITION
fiches 142 à 143
183
142 TRAVAIL SUR GRAND ESPACE LE JEU DE TRANSITION
• des groupes de 4 attaquants placés comme
indiqué sur le schéma ;
• des groupes de 4 défenseurs placés par
secteur (1 en secteur A et 3 en secteur B) ;

• secteur A : toute la largeur du terrain et 4 m
de profondeur ;
Déroulement :
• au signal de l’entraîneur, le GB bleu relance
A
sur un joueur bleu de son choix ;
• 3 contre 1 dans le secteur A + Course de 2
défenseurs du secteur B autour de leur plot ;
• 4 contre 4 dans le secteur B (avec 3 défenseurs
déjà en place + le défenseur du secteur A).
B
• placer 2 passeurs aux ailes pour aider les
attaquants dans le jeu de transition ;
• interdire le dribble en secteur A.
GB
Gestion du rythme du jeu pour réussir à traverser rapidement le terrain et à temporiser
pour enchaîner un 4 contre 4 à la zone. Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
184
143 TRAVAIL SUR GRAND ESPACE LE JEU DE TRANSITION
schéma afin d’organiser un 5 contre 5. GB
Déroulement :
• au signal de l’entraîneur, chaque joueur effectue
une tâche et court vers le but du GB noir :
• le PVT fait le tour de 2 plots ;
• les AR et leurs défenseurs effectuent 2
abdominaux ;
• les AL et leurs défenseurs font un travail ARD
ARG
de sauts ;
• le défenseur central contourne un plot ;
• dès que possible, le GB bleu relance sur le
joueur de son choix ➞ 5 contre 5. PVT
Il sera possible de solliciter le GB noir par du travail

de courses, de la corde, des déplacements
dans son but…
À la fin de chaque action et selon l’effectif,

il est possible :
• d e se remettre en position initiale (aucune ALD ALG
rotation) ;
• d’inverser les rôles ;
• de faire entrer 1 ou 2 groupes en attente sur
le côté.
• tâches de chaque joueur avant la relance du GB
GB bleu ;
• rajout d’un sixième attaquant ➞ 6 contre 5 ;
• rajout d’un sixième défenseur ➞ 6 contre 6.
Relance du GB.
Aspect technique
Aspect tactique
Gestion du jeu de transition par rapport à des défenseurs placés mais peut-être pas
encore organisés. Aspect physique
Travail avec un grand effectif. Aspect mental
185
l'enchaînement
DÉFENSE
-
JEU
RAPIDE
fiches 144 à 146
187
144 TRAVAIL SUR GRAND ESPACE DÉFENSE + JEU RAPIDE
Répartir les joueurs par binômes comme GB
suit :
• des défenseurs avec 1 balle chacun placés
aux 9 m pour défendre une porte ;
• 2 attaquants bleus avec 1 balle qui assureront
ensuite le premier rideau du repli ;
• 2 joueurs noirs assurant le deuxième rideau
du repli ;
Déroulement :
• premier temps : les attaquants bleus jouent
un 2 contre 2 avec pour objectif d’entrer dans
les 9 m balle en mains (opposition pendant
environ 10 secondes) ;
• deuxième temps : au signal de l’entraîneur, les
attaquants et le défenseur externe jettent leur
balle vers le point de corner le plus proche
et le défenseur interne se retourne et donne
la sienne au GB bleu ;
• troisième temps : le GB bleu remet la balle en
jeu en relançant librement dans la première
moitié de terrain ➞ 2 contre 2 dans la première
moitié de terrain.
• quatrième temps : 2 contre 2 dans la deuxième
moitié de terrain avec pour objectif de marquer
dans le but du GB noir.
GB
Dès le signal donné par l’entraîneur, il faut faire
débuter le travail du duel aux 9 m dans l’autre
demi-terrain longueur.
Rotations des binômes : INTÉRÊTS • OBJECTIFS SOLLICITATIONS

• les contre-attaquants deviennent défenseurs Choix de relance courte pour les GB.
du deuxième rideau ; Aspect technique
• les défenseurs du deuxième rideau deviennent
Déplacements défensifs + duels où
défenseurs du premier rideau ;
le travail des jambes est important. Aspect tactique
• les défenseurs du premier rideau deviennent
contre-attaquants.
Démarquage, désalignement, choix Aspect physique
du porteur de balle.
Variable possible sur le dribble.
Aspect mental
Travail avec un grand effectif.
188
Répartir les joueurs par binômes comme
suit :
• 4 défenseurs bleus à la zone qui joueront
ensuite la montée de balle ;
• 1 GB placé en position de PVT fixe à la ligne GB
de jet de 7 m ;
• 3 attaquants gris en arrière qui assureront
ensuite le repli ;
• 2 joueurs gris au centre du terrain qui
assureront le repli ;
• 1 PVT bleu au centre du terrain qui participera
à la montée de balle ;
• 1 GB noir.
Déroulement :
• premier temps : les attaquants bleus jouent
un 4 contre 4 sans chercher à tirer mais la
circulation de balle doit être rapide et variée.
Le PVT est fixe et chaque arrière doit rester
dans son secteur. Le travail des défenseurs
consiste à flotter avec la circulation du ballon
et à contourner le PVT pour être toujours sur
la trajectoire ballon-PVT ;
l’attaquant porteur de balle tire dans le but
avec un tir lobé. À ce moment, le GB bleu se
précipite pour récupérer le ballon et relancer
pour entamer la montée de balle qui se jouera GB
à 5 contre 5 ;
• troisième temps : gestion de la montée de
balle à 5 contre 5 pour aller marquer un but
au GB noir.
Dès le signal donné par l’entraîneur :
Choix de relance courte pour les
• les 3 joueurs placés au centre du terrain
GB. Aspect technique
courent vers le GB noir ;
• les 3 attaquants gris deviennent défenseurs ;
Occupation de l’espace. Aspect tactique
• les 4 défenseurs entament une montée de
balle.
Aspect physique
Aspect mental
189
• 3 joueurs bleus placés dans des cerceaux.
Ils seront d’abord défenseurs puis contre-
attaquants ;
• 3 joueurs noirs qui tiennent les cerceaux et
qui vont guider les bleus pendant environ 10
secondes (les bleus doivent se déplacer pour
réussir à ne pas toucher le cerceau) ;
• 1 passeur au centre du terrain ;
• 3 défenseurs ;
• 2 GB.
Déroulement :
• premier temps : les noirs guident les bleus et P
les GB effectuent une tâche (déplacements,
corde…) ;
les noirs soulèvent leur cerceau pour libérer
les bleus. Le GB bleu prend une balle pour la
relancer au passeur placé au centre du terrain ;
• troisième temps : le passeur sert un des
2 bleus qui étaient placés aux 9 m ➞
3 contre 3 pour aller marquer un but au GB noir.
Variable possible :
Faire évoluer les effectifs (4 contre 4 / 5 contre
5 / 6 contre 6).
GB
Relance moyenne pour les GB.
Aspect technique
Aspect tactique
Jeu des porteurs et des non porteurs de balle.
Aspect physique
Aspect mental
190
REPLIle
DÉFENSIF
fiches 147 à 148
191
147 TRAVAIL SUR GRAND ESPACE LE REPLI DÉFENSIF
• des groupes de 3 attaquants avec 1 balle
par groupe ;
• 3 défenseurs avec 1 balle par joueur.
Déroulement :
• jouer des 3 contre 3 dans le secteur central ;
• les défenseurs jouent avec 1 balle tenue à
deux mains.
Règles :
• dribble interdit pour l’attaque ;
• croisés interdits pour l’attaque ;
• les défenseurs gagnent en cas de :
• tir raté,
• perte de balle des attaquants,
• porteur de balle sorti du terrain,
• ballon gardé par un porteur plus de 3
secondes.
• rajouter 1 attaquant et 1 défenseur dans les
2 couloirs externes ;
• faire évoluer la règle sur le dribble ;
• diminuer voire retirer complètement les balles
des mains des défenseurs ;
• autoriser les courses croisées des attaquants
dans le couloir central (ce qui posera les
questions d’alignement, de changement et de
glissement et qui devra amener davantage de
communication verbale entre les défenseurs).
Travail défensif sur grand espace :
• harcèlement du porteur de balle + contrôle des non porteurs de balle ; Aspect technique
• excentrer ;
• placement ; Aspect tactique
• dissuasion, interception ;
• alignement-changement ou glissement. Aspect physique
Activité physique + mobilité des bras et des jambes. Aspect mental
192
148 TRAVAIL SUR GRAND ESPACE LE REPLI DÉFENSIF
• des groupes de 3 défenseurs (2 placés entre
6 m et 9 m et 1 au centre du terrain) ;
• des groupes de 3 attaquants placés en arrière
avec 1 balle par groupe.
Déroulement :
• premier temps : les 3 AR jouent dans le secteur
central sans changement de secteur (pas
de croisé, pas d’entrée en pivot) contre 2
défenseurs ;
• d euxième temps : au tir d’un AR, les 3
défenseurs partent en contre-attaque et les
3 AR replient ;
• troisième temps : le GB noir relance sur le
contre-attaquant de son choix avec une balle
posée à quelques mètres de son but pour
organiser un 3 contre 3 sur tout le terrain.
Concernant la course du défenseur central :
• en cas de tir de l’ARG, il part à l’opposé ;
• en cas de tir de l’ARD, il part à l’opposé ;
• en cas de tir du DC, il choisit librement son côté.
• faire varier la position du contre-attaquant
central en fonction de la réussite des joueurs
effectuant le repli ;
• organiser le premier temps avec un 4 contre 3
GB
(3 AR + 1 PVT pour l’attaque et 3 défenseurs).
Les deuxième et troisième temps se géreront
en 4 contre 4 avec l’intégration d’un contre-
attaquant toujours placé au centre.
Anticipation pour le repli défensif pour les joueurs qui ne tirent pas.
Aspect technique
Organisation pour gérer un contre-attaquant ayant de l’avance au moment du tir.
Aspect tactique
3 contre 3 sur grand espace.
Aspect physique
Rôle du GB dans le repli (aide à sa défense par rapport aux longues relances adverses).
Aspect mental
193
V – LES SITUATIONS DE TRAVAIL
À EFFECTIF GLOBAL
Le dernier volet de ma présentation de situations d’entraînement va traiter du travail à effectif global. Les
12 dernières fiches aborderont 2 possibilités d’organisation :
Le travail à la zone 1 Fiches 149 à 154
Le travail sur tout le terrain 2 Fiches 155 à 160
• Pour le travail à la zone, je vais proposer différentes organisations visant à conserver de l’activité
pour tous. En effet, un des problèmes majeurs du traditionnel ‘’6 contre 6’’ de fin de séance est
de ne plus permettre à certains joueurs - les ailiers et pivots notamment – d’enchaîner duels,
tirs ou courses. De ce fait, certains défenseurs (les n°1 essentiellement) n’ont également plus
beaucoup d’activité.
Je propose ces exemples de fiches de situations pour deux raisons :

1. conserver une activité physique et de prise d’informations pour le maximum de joueurs ;
2. travailler les relations à 2-3-4 joueurs car, plus que les relations collectives à 6, ce sont celles
qui apportent souvent le plus de buts dans les confrontations près de la zone.
• Le travail sur tout le terrain est en fait une organisation un peu particulière du match de la fin
d’entraînement. Mais pourquoi ces aménagements ?
1. Toujours conserver de l’activité pour tous (dans ce cas, il s’agit surtout de celle des Gardiens
de But).
2. Amener les joueurs à rester concentrés, à produire un jeu de qualité et à chercher à gagner
jusqu’à la fin de l’entraînement. Les notions de contrats ou défis ont, dans ce contexte, toute
leur importance.
3. Évaluer les joueurs en situation proche du contexte du match du week-end. L’évaluation pourra
porter sur les points abordés en amont dans l’entraînement.
195
LES SITUATIONS DE TRAVAIL À EFFECTIF GLOBAL
le TRAVAIL
à la ZONE
fiches 149 à 154
197
149 TRAVAIL À EFFECTIF GLOBAL TRAVAIL À LA ZONE
GB
schéma.
Déroulement :
• 1. 3 contre 2 à gauche.
(ALG + ARG + PVT / n° 1 + n° 2).
• 2. 3 contre 3 à droite.
(ALD + ARD + DC / n° 1 + n° 2 + n° 3).
• 3. 6 contre 5 sur toute la zone.
(ALD + ARD + PVT / n° 1 + n° 2).
(ALG + ARG + DC / n° 1 + n° 2 + n° 3).
Travail des relations offensives et défensives sur les extérieurs.
Aspect technique
Travail en supériorité numérique pour l’attaque.
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
198
schéma.
Déroulement :
(ALG + ARG / n° 1 + n° 2).
Le DC sert de passeur qui renverse.

(ALD + ARD / n° 1 + n° 2).
• 3. 4 contre 4 au centre.

Les ALG et ALD servent de passeurs.
Variable possible :
Dans les 2 contre 2, donner une balle à gérer
pour les 2 défenseurs. Dans ce cas, le DC ne
peut plus aider les attaquants.
Travail des relations offensives et défensives en égalité numérique.
Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
199
schéma.
Déroulement :
(ALG + ARG + DC / n° 1 + n° 2 + n° 3).
(ALD + ARD + DC / n° 1 + n° 2 + n° 3).
• 3. 5 contre 5.
Travail des relations offensives et défensives en égalité numérique et sans
gestion du pivot. Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
200
schéma.
A B
Déroulement :
• 3 contre 3 à gauche ;
• ALG + ARG + PVT A / n° 1 + n° 2 + n° 3 ;
• en cas de problème, il faut amener la balle à
droite sur l’ARD, l’ALD ou le PVT B en poste ;
• dans ce cas, le n° 3 de défense va flotter avec
la balle pour aller rétablir l’égalité numérique ;
• à partir de là, un nouveau 3 contre 3 commence
à droite et le même fonctionnement se met
en place avec un renversement possible vers
le côté gauche.
Variable possible :
Travailler sur la combinaison et l’association des
courses des pivots qui changeront de demi-zone
(un pivot en poste devant la défense et un autre
qui glisse dans la défense).
Travail sur la continuité du jeu d’attaque pour exploiter les déplacements et retards du
n° 3 de défense. Aspect technique
Variabilité de la circulation de balle en fonction du placement des défenseurs situés à Aspect tactique
l’opposé du ballon.
Aspect physique
Exploiter les appels de balle des pivots.
Aspect mental
201
schéma.
Déroulement :
• 1. 2 contre 4 au centre.
Le PVT est fixe.
Les ARG et ARD ne peuvent pas entrer dans
les 9 m.
Les croisés sont interdits.
Le DC est libre (il peut jouer dans les 9 m mais
en restant dans la partie centrale).
Les 3 joueurs de la base arrière peuvent servir
le PVT.
(ALG + ARG / n° 1 + n° 2).
(ALD + ARD / n° 1 + n° 2).
Jouer sur 3 ballons avec différentes défenses
utilisées.
Variable possible :
• 1. 2 contre 4 au centre comme précédemment.
• 2. ALG – ARG – DC – ARD – ALD ➞ tir ;
• 3. ARD – DC – ARG – ALG ➞ tir ;
(ALD + ARD / n° 1 + n° 2). INTÉRÊTS • OBJECTIFS SOLLICITATIONS
Travail des relations défensives
entre les n° 3 de défense (cf. Aspect technique
(ALG + ARG / n° 1 + n° 2).
situation n° 132).
Travail des relations offensives et Aspect tactique
• 6. 6 contre 6 sur toute la zone. défensives sur les extérieurs.
Jouer sur 2 ballons par exemple avec différentes Aspect physique
défenses utilisées. Enchaînement des actions et des
replacements pour les attaquants.
Aspect mental
Activité pour tous.
202
schéma.
Déroulement :
• 7 attaquants contre 6 défenseurs ;
• les 2 PVT sont fixes mais peuvent perturber
le flottement des défenseurs ;
• les ailiers et arrières ne peuvent pas croiser
et entrer en tant que pivot dans la défense.
Tous les attaquants peuvent servir les pivots et

marquer un but.
Travail servant à la mise en place d’une défense 0-6 de zone.
Aspect technique
Activité défensive.
Aspect tactique
Flottement avec contournement des pivots.
Aspect physique
Se positionner en demi-position à l’opposé du ballon.
Aspect mental
203
le TRAVAIL
sur tout le
TERRAIN
fiches 155 à 160
205
155 TRAVAIL À EFFECTIF GLOBAL TRAVAIL SUR TOUT LE TERRAIN
A
Déroulement :
• l’équipe bleue attaque à la zone côté A ;
• tant qu’elle marque, elle reste en attaque
placée et marque des points à chaque but ;
• en cas de perte de balle ou de tir raté, les
bleus replient et les défenseurs deviennent
attaquants pour monter la balle vers le but
adverse ;
• l’équipe des gris attaque ensuite sur la zone
côté B.
• ...
Variable possible :
• les bleus attaquent à la zone du côté A. Ils
joueront 3 balles (on considère que la gestion
d’une balle s’arrête par un tir raté et/ou une
perte de balle) ;
• les bleus joueront ensuite un quatrième
ballon du côté A qui sera suivi de :
• un engagement rapide des gris en cas
de but des bleus,
• ou une contre-attaque-montée de balle
si les bleus n’ont pas scoré.
GB
B
Situation de match avec multiplications des confrontations à la zone.
Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
206
Déroulement :
match normal, mais en cas de but sur jeu rapide
(contre-attaque, montée de balle, engagement
rapide, jeu de transition), l’équipe qui a scoré
reste en attaque placée.
Variable possible :
match normal, mais en cas de but sur jeu
rapide, l’équipe qui a scoré marque 2 points.
GB
Situation de match avec valorisation du jeu rapide.
Aspect technique
Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
207
Constituer 2 équipes avec 1 GB par équipe.
GB
Déroulement :
• match normal mais le GB de l’équipe qui est
en attaque placée se positionne au centre
du terrain ;
• en cas de but de son équipe, il pose sa balle au
centre et retourne dans son but. L’engagement
s’effectue avec la balle qu’il a laissée au sol ;
• si son équipe n’a pas marqué, il regagne son
but et pose sa balle à côté de son but.
GB
Situation de match où le rythme des engagements sera accéléré. Ceci amènera
davantage d’anticipation, notamment au niveau du repli défensif. Aspect technique
Activité physique chez les GB. Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
208
A

1
Déroulement :
• premier temps : 4 contre 4 dans le secteur
central de la zone du côté A ;
• deuxième temps : les bleus joueront ensuite
un deuxième ballon à 4 contre 4 du côté A
qui sera suivi de :
• un engagement rapide à 6 contre 6 des
gris en cas de but des bleus,
• ou une contre-attaque-montée de balle à
6 contre 6 si les bleus n’ont pas scoré ;
• troisième temps : si les gris marquent sur le
jeu rapide, ils enchaînent avec la gestion de 3 2
ballons joués à 6 contre 6 à la zone du côté B.
Sinon, ils se repositionnent en défense du côté
B et un nouveau 4 contre 4 s’organise alors.
• dans le premier temps, on pourra disposer les
4 défenseurs alignés ou étagés ;
• on pourra faire varier la position des n° 1 de
défense pour le jeu rapide :
• plots n° 1,
• plots n° 2 (vérifier que les engagements
rapides sont correctement effectués) ;
• on pourra faire varier la position des joueurs 3
de l’équipe effectuant le repli et n’ayant pas
participé au 4 contre 4 de départ :
• plots n° 3, GB
• plots n° 2. B
Travail des relations défensives dans le secteur central.
Aspect technique
Travail de l’enchaînement défense-jeu rapide avec des n° 1 pouvant être en situation
de forte anticipation. Aspect tactique
Valorisation des bons enchaînements défense-jeu rapide. Aspect physique
Aspect mental
209
A
Disposer des réserves de balles près des GB
2 buts et répartir les joueurs comme suit :
• 1 GB par équipe et placé dans chaque but ;
• 5 attaquants + le sixième joueur en attente
près de son but ;
• 6 défenseurs avec 3 balles gérées par
binômes :
• les n° 1 et le n° 2 à gauche,
• les n° 1 et n° 2 à droite,
• les 2 défenseurs centraux.
Déroulement :
• 1. Les 5 attaquants jouent librement un 5
contre 6 à 3 reprises à la zone côté A.
• 2. Les bleus joueront ensuite un quatrième
ballon du côté A qui sera suivi de :
• un engagement rapide à 6 contre 6 des
gris en cas de but des bleus ;
• ou une contre-attaque-montée de balle
à 6 contre 6 si les bleus n’ont pas scoré.
• 3. Si les gris marquent sur le jeu rapide, ils
enchaînent avec la gestion de 3 ballons joués
à 6 contre 6 à la zone du côté B. Sinon, ils
se repositionnent en défense du côté B et un
nouveau 5 contre 6 s’organise alors.
Concernant le jeu des défenseurs avec GB

ballon : B
Il faut qu’ils réussissent à évoluer en étant le
moins handicapés possible par leur balle. Ils
peuvent donc se l’échanger pour éviter que le
défenseur en possession de cette balle ne se
retrouve à gérer le porteur de balle adverse. Travail des relations défensives
à 2 avec la gêne du ballon qui Aspect technique
Variable possible sur la disposition des permettra d’accentuer communi-
5 attaquants : cation et alignement. Aspect tactique
• 3 arrières + 2 ailiers ;
• 2 arrières + 2 ailiers + 1 pivot. Travail de l’enchaînement défense-
jeu rapide. Aspect physique
Valorisation des bons enchaî- Aspect mental

nements défense-jeu rapide.
210
GB 3 2
Constituer 2 équipes pour organiser un
match normal pour les joueurs de champ. GB
Les particularités de la situation se situent

au niveau des GB et du rythme que l’on
pourra donner au jeu.
On utilisera 3 GB qui auront 3 tâches :

• parades ;
• relances ;
• courses.
Déroulement :
• si un tir est déclenché vers un but où 2 GB sont
positionnés (un dans le but et l’autre à côté), la 1
relance (de contre-attaque ou d’engagement)

1
sera faite par le GB en attente ;
• le GB qui a effectué la parade ne s’occupe donc
pas de récupérer une balle pour la relancer ;
• en effet, il devra sprinter le long de la ligne
de touche pour aller vers l’autre but pendant
que les joueurs de champ traversent le terrain
sous forme d’opposition montée de balle/
repli défensif ;
• le sprint du GB s’arrête quand il arrive au
plot n° 3 ou au moment du tir, de la perte de
balle ou de l’arrêt du jeu rapide de l’équipe
attaquante.
GB
2 3
Gestion d’un groupe comportant 3 GB de manière à lutter contre leur inactivité lors
des séquences de match. Aspect technique
Concours de courses entre GB. Aspect tactique
Aspect physique
Aspect mental
211
VI – LES FONDAMENTAUX
DE L’ENTRAÎNEMENT
La gestion de la séance 1
Les contenus de séance 2
Réfexions sur l'entraînement 3
Vis-à-vis de son groupe, tout entraîneur de Handball doit chercher à :
Le séduire Le fidéliser
• Par la qualité de l'accueil, de la structure
Le former
et de l'encadrement dans les clubs.
• Par l'activité en elle-même. Le connaître
Il est également important d’avoir des

connaissances minimales de l'activité Handball.
213
1. LA GESTION DE LA SÉANCE
LA PRÉPARATION
Avant de venir au gymnase,

je conseille de faire apparaître par écrit :
• des objectifs à atteindre à travers des situations de travail ;

• des consignes de fonctionnement ;
• d'éventuels aménagements ;
• des points à observer pour la réussite des joueurs.
Une préparation du matériel 15 minutes avant la séance

permettra de gagner du temps dans sa mise en place (sortir les plots,
les chasubles, gonfler les ballons…).
214
LES FONDAMENTAUX DE L'ENTRAÎNEMENT
L'ANIMATION
Commencer la séance par un • faire le point sur l’effectif présent ;

rassemblement des joueurs • faire un rapide bilan du dernier match.
très court servant à : • présenter la séance ;
Pour la mise en place des différentes situations de l’entraînement :
Expliquer brièvement avec Démontrer Donner les critères Donner les timings et
des consignes collectives. éventuellement. de réussite. les rôles de chacun.
L'animation des situations va consister à :
Gérer les effectifs, les Donner du plaisir Mettre en place des Permettre la
espaces, le matériel et aux joueurs. situations liées à l'objectif transformation
le temps. et tenant compte des des joueurs.
Faire participer prestations des joueurs.
les jeunes joueurs
à l'arbitrage, à la Prévoir des moments Veiller à la sécurité
Ne pas perturber les
prise en compte de pause boisson. des joueurs.
joueurs dans leurs
des scores et à
réalisations.
l'installation du Tenir compte des scores dans les
matériel. formes ludiques et le jeu global.
En fin de séance, il convient de :
Effectuer un Préparer le match qui suit (horaires, déplacements, Faire participer les joueurs
rapide bilan. composition des équipes…). au rangement du matériel.
215
2. LES CONTENUS DE SÉANCE

Les contenus de séances doivent être adaptés à la catégorie d’âge et au niveau des
joueurs concernés ; malgré tout, il existe des éléments incontournables à éviter et d’autres
à privilégier en permanence.
Les erreurs à éviter :
Instaurer des
Croire que le joueur va apprendre Vouloir que les jeunes
stéréotypes et des
en écoutant et/ou imitant jouent comme des adultes
systèmes de jeu
l'entraîneur. C'est faux, il va et copient leurs gestes
rigides excluant la prise
apprendre en jouant ! (l'enfant n'est pas un adulte
d'initiatives.
en miniature et il ne joue pas
Utiliser des situations comme un senior).
sans opposition et où Apprendre à tirer
la notion de cible est sans GB. Croire que la compétition est une fin
absente.
en soi. C'est faux, c'est avant tout
un moyen de s'évaluer !
Éléments à privilégier :
Utiliser beaucoup Favoriser l'activité Motiver le jeune joueur avec l'alternance sur :
de formes de travail perceptive et la • Le nombre de joueurs (adversaires, partenaires, jokers…).
• L’espace, le matériel et le nombre de balles utilisées.
mettant en relation réflexion tactique en
• Le rôle des joueurs (attaquant, défenseur, passeur, GB).
des partenaires face à incitant le joueur à • Les règles (dribbles, formes de passes et de tirs…).
des adversaires sur un verbaliser pour une • Les sollicitations énergétiques et attentionnelles.
espace orienté et avec meilleure appropriation. • Le choix des thèmes.
une cible à conquérir • La liberté laissée aux joueurs (recherche autonome ou
ou à protéger. apprentissage dirigé).
Le joueur doit beaucoup manipuler la balle Utiliser les formes jouées (en y associant contrats
pour mieux la maîtriser. et défis) car :
• Elles suscitent joie, plaisir et enthousiasme.
Mettre en place beaucoup de duels : • Elles provoquent un engagement total de tous.
Attaquants/Défenseurs et Tireur/GB. • Elles imposent des initiatives et des choix.
• Elles sollicitent l'activité perceptive et décisionnelle.
• Elles nécessitent des enchaînements de tâches.
216
LES FONDAMENTAUX DE L'ENTRAÎNEMENT
3. RÉFLEXIONS SUR L’ENTRAÎNEMENT
Tous les entraînements doivent se rapprocher au maximum des contraintes de la compétition :

• Nécessité de faire le bon choix tactique.
• Nécessité de jouer au plus juste techniquement.
• Implication physique qui ne doit pas être à l’économie.
• Implication mentale allant vers la volonté de s’imposer et de se surpasser.
Partant du principe que le corps enregistre très bien ce à quoi il est confronté régulièrement, il
faut donc mettre en place des séances sollicitantes physiquement et très rythmées pour que
les automatismes se créent en contexte de compétition.
L’entraînement doit faire l’objet d’un ou de plusieurs problèmes à résoudre et doit se terminer
par une évaluation.
L’entraîneur doit toujours considérer que les joueurs dont il dispose présentent un minimum de
qualités qu’il pourra utiliser pour mettre en place le projet de jeu. Celui-ci doit donc être bâti en
fonction des sensibilités de l’entraîneur mais aussi, et surtout, en fonction des qualités-défauts
des joueurs à disposition.
Le rythme des séances doit être soutenu et en lien avec le style de jeu recherché.
• Il n’est pas envisageable de vouloir mettre en place un jeu offensif basé sur la vitesse et l’enchaî-
nement permanent des actions si cela n’est pas constant à l’entraînement.
• La mise en place de défenses très actives n’est pas non plus raisonnable avec trop de temps
faibles lors des entraînements.
Les notions de défis, de contrats et d’opposition à un ou plusieurs adversaires doivent être

utilisées très souvent et associées à l’idée de contrainte pour le perdant et de valorisation pour
le vainqueur.
• Il faut chercher à gagner, même à l’entraînement.
• Les implications mentales et physiques doivent être maximales.
Le match final de l’entraînement doit être une véritable compétition et non une opposition
sans enjeu où les comportements déviants et approximatifs sont trop souvent observables.
217
LEXIQUES
219
1. LEXIQUE D’ATTAQUE
Appui Joueur situé en avant du porteur de balle.
Arrières Base arrière d’attaque constituée des 2 arrières latéraux et du demi-centre.
Avants Ensemble des joueurs ailiers et pivot(s).
Bloc Action d’un attaquant pour empêcher le déplacement latéral d’un défenseur.
Chabala Il s’agit de faire croire à un tir fort et bas afin de placer la balle doucement
au-dessus de la tête du Gardien de But.
Couloir de Jeu Direct Espace entre le ballon et les montants du but.
Décalage Circulation du ballon qui s’effectue toujours dans la même direction.
Démarquage Action de se défaire du marquage de son défenseur pour «appeler» la balle.
Désengagement Action de se replacer vers l’arrière après une course d’engagement.
Distance de combat Espace entre un attaquant et son défenseur permettant de bien maîtriser le duel.
Ecran Action d’un attaquant pour empêcher le déplacement vers l’avant d’un
défenseur.
Ecartement Occupation maximale de la largeur du terrain par le placement des joueurs.
Etagement Occupation maximale de la profondeur du terrain par le placement des joueurs.
Engagement Course d’appel de balle, si possible vers un espace libre.
Fixation Action de mobiliser 1 ou 2 défenseurs par une course avec la balle.
Induction Feinte d’appel de balle pour entraîner son défenseur dans une direction opposée
à celle qui va être prise.
Intervalle Espace entre 2 défenseurs.
Kung fu Utilisation de l’espace aérien au-dessus de la zone pour passer la balle à un
partenaire afin qu’il accède au tir.
Lob Tir passant par-dessus le GB.
Poste Pivot qui sort de la défense adverse pour servir d’appui à ses partenaires.
Renversement Changement de sens à la circulation du ballon pour prendre à contre-pied
le déplacement de la défense.
Roucoulette Balle à effet avec rebond utilisée pour contourner le GB ou un défenseur.
Soutien Joueur situé en arrière du porteur de balle.
Tactique Capacité à résoudre des problèmes d’ordre stratégique en attaque.
Technique Ensemble des savoir-faire connus et utilisables pour traduire une intention de jeu.
Tir en appui Tir déclenché avec les pieds au sol.
Tir à l’amble Tir en appui avec le pied du côté du bras tireur placé en avant.
Tir à la hanche Tir où le ballon part, non pas au-dessus de l’épaule, mais au niveau des
hanches.
Tir désaxé Tir avec déséquilibre maîtrisé sur le côté opposé au bras tireur (en appui ou en
suspension).
Trapèze Figure idéale pour occuper au mieux l’espace en largeur et en profondeur ;
les sommets du trapèze constituent les 4 postes clés en attaque (2 arrières et
2 ailiers).
220
LEXIQUES
2. LEXIQUE DE DEFENSE
Aider Seconder un partenaire battu.
Changer Il s’agit d’échanger les adversaires entre 2 partenaires de défense.
Contrer S’opposer au ballon avec les bras lors d’un tir ou d’une passe.
Contrôler Gérer son adversaire sans faire faute.
Défense alignée Défense en une seule ligne.
Défense étagée Défense en plusieurs lignes.
Défense homme à homme Système qui privilégie la prise en charge d’un adversaire.
Défense de zone S
ystème qui privilégie le flottement des défenseurs pour mettre en place un
surnombre dans le secteur du ballon.
Défense mixte Système qui associe les 2 systèmes précédents.
Dispositif Placement des défenseurs (0-6 ; 1-5 ; 2-4 ; 3-3 ; 1-2-3 ; 5-1).
Dissuader A
ction de se placer sur une trajectoire de passe et de se rendre visible au
porteur de balle pour empêcher une passe.
Distance de combat Distance entre défenseur-attaquant pour maîtriser le duel.
Flotter Action de se déplacer latéralement.
Glisser Il s’agit de permuter les positions de 2 défenseurs pour s’adapter aux
mouvements des attaquants.
Harceler Action de gêner et de perturber son adversaire sans faire de faute.
Intercepter Reconquérir la balle sur une passe.
Neutraliser Empêcher son adversaire de tirer, passer ou déborder en le bloquant.
S’aligner Action de se mettre côte à côte pour faciliter les changements.
Subtiliser Dérober la balle tenue par l’adversaire ou piquer la balle sur un dribble.
Système Caractérisation des relations entre défenseurs.
Tactique Capacité à résoudre des problèmes d’ordre stratégique.
Technique E nsemble des savoir-faire connus et utilisables pour traduire une intention de jeu
en défense.
221
PC
OHSATP
F IA
TCRE
Le handball bouge, évolue, grandit quantitativement et nos clubs recherchent de plus en plus d’entraîneurs
au sein de leurs structures. On sollicite un parent, un jeune, un joueur, un passionné qui, avant de se
tourner vers nos formations fédérales, se teste.
Rentrer dans une cuisine, avoir tout le matériel, tous les ingrédients nécessaires et ne pas avoir de livre
de recettes pour commencer, c’est risquer l’échec. Il peut en être de même pour l’activité d’entraîneur.
Ainsi, il aurait fallu aller d’abord en formation, mais suis-je vraiment intéressé ?…
Je vais d’abord essayer. Je sors donc les ballons, les chasubles, les plots, le sifflet… et je m’appuie sur
cet ouvrage de « recettes » dans lequel je découvre dès la première situation que l’activité se doit d’être
générale. Il faut du rythme, des déplacements, des passes, des engagements et un tir… J’ai déjà le début…
Au lieu d’un exercice en colonne simple et sans passion, je propose un exercice « simplement compliqué
et motivant », ludique, responsabilisant, dynamique et pouvant s’adapter à des populations hétérogènes
au nombre fluctuant que je me dois de fidéliser et à qui je dois transmettre ma passion.
Cet ouvrage, qui aurait pu s’appeler « Le Handball en recettes », sera le livre de chevet de l’entraîneur
débutant, du joueur-entraîneur, mais il permettra aussi au joueur confirmé de se rappeler, de se relancer
et de découvrir de nouvelles formes de travail.
Ce livre répond très exactement à ce que j’ai voulu faire au début de ma carrière, mais être simple et
précis s’avère très compliqué à l’écrit. Aussi, je félicite l’auteur, Stéphane NICOL, qui a réalisé mon rêve
: faire un livre de recettes tout en incitant à se tourner vers nos formations fédérales.
Michel BARBOT
Entraîneur National
Manager Général des Equipes de France
223

Stéphane Nicol Handball Pour Les Seniors

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27, rue Saint-André des Arts - 75006 Paris

©Éditions Amphora, septembre 2010

Imprimé par Sagrafic

deux objectifs clés à mes yeux :

À travers cet ouvrage, je ne vais pas m’attacher à :

‘’Que vais-je proposer comme situations ce soir à mon entraînement ???’’

COMMENT DÉCRYPTER LES SITUATIONS ? 9

I – LES SITUATIONS D’ÉCHAUFFEMENT 13

1 • Les jeux Fiches 1 à 17 15

II – LES SITUATIONS D’ÉCHAUFFEMENT DES GARDIENS DE BUT 85

1 • Les relations à la zone Fiches 66 à 91 87

III – LES SITUATIONS À LA ZONE À EFFECTIF RÉDUIT 129

1 • Les relations entre Arrières Fiches 103 à 108 131

IV – LES SITUATIONS SUR GRAND ESPACE 169

1 • Contre-attaque et montée de balle Fiches 133 à 137 171

V – LES SITUATIONS DE TRAVAIL À EFFECTIF GLOBAL 195

1 • Le travail à la zone Fiches 149 à 154 197

VI – LES FONDAMENTAUX DE L’ENTRAÎNEMENT 213

1 • La gestion de la séance 214

VII – LEXIQUES 219

1 • Lexique d’attaque 220

Les situations sont réparties en 5 grands thèmes :

1 – Les situations d’échauffement

2 – Les situations d’échauffement des gardiens de but

3 – Les situations à la zone à effectif réduit

4 – Les situations sur grand espace

5 – Les situations de travail à effectif global

Les situations proposées se voudront originales, motivantes et devront permettre de résoudre

2 E TEMPS ÉCHAUFFEMENT DES GB

4 E TEMPS TRAVAIL COLLECTIF

Aspect technique Pour chaque thème,

Aspect physique Utilisation des qualités d’endurance, de force et de vitesse.

Aspect mental Référence à la concentration, à la volonté de se surpasser, de gagner,

Légende des schémas :

Attaquant ou membre d’une équipe

Postes de jeu en attaque

83 ÉCHAUFFEMENT GB RELATIONS À LA ZONE

Chaque groupe place un joueur sur les postes

Le reste des Bleus se place en ALG et le reste

Circulation des balles :

Faire partir les balles de façon décalée dans

Circulation des joueurs avec exemple des

Les jeux 1 Fiches 1 à 17

Les circulations de balles 2 Fiches 18 à 40

Les manipulations de balles 3 Fiches 41 à 51

Les préparations à la défense 4 Fiches 52 à 56

Les situations sur grand espace 5 Fiches 57 à 65

Les chasseurs cherchent à toucher les binômes

Les binômes de chassés cherchent à s’éloigner

L’objectif des chasseurs est de toucher ou de

Les chasseurs cherchent à toucher les dribbleurs

Les dribbleurs cherchent à s’éloigner des

L’objectif des chasseurs est de toucher ou de

Objectif des attaquants :

Objectif des attaquants :

Après un point marqué, le réceptionneur pose

Objectif des attaquants :

Objectif des attaquants :

Le GB joue dans sa zone entre 4 m et 6 m avec

Objectif des attaquants :

Interdire la passe lobée.

Objectif des attaquants :

Interdire la passe lobée au pivot.