Les Articulations

 Cou
 Epaule
 Coude
 Poignet
 Hanche
 Genou
 Cheville
LA HANCHE:
 MUSCLES ET TISSU MUSCULAIRE

CARACTÉRISTIQUES GÉNÉRALES
Types de tissu musculaire
Régulation hormonale de la croissance osseuse
Squelettique Cardiaque Lisse
Localisation Recouvre le squelette Coeur Dans les parois des
osseux et s’y attache organes viscéraux
(estomac, vessie) et
les organes des voies
respiratoires

Volontaire ou Volontaire Involontaire Involontaire

involontaire ?

Contraction … Peut se contracter Se contracte à un Contractions lentes et

rapidement mais se rythme continues (ne se
fatigue facilement relativement fatigue pas)
constant
 ECHAUFFEMENT & EPS
POURQUOI (S’)ECHAUFFER ?
TYPE DE FONCTION EFFETS

AUGMENTATION DE LA
FREQUENCE CARDIAQUE

AMELIORATION DE LA
CIRCULATION SANGUINE
CARDIO VASCULAIRE
VASODILATATION DES VAISSEAUX
CAPILLAIRES

MOBILISATION DE LA MASSE
SANGUINE TOTALE
TYPE DE FONCTION EFFETS

RESPIRATOIRE AUGMENTATION DE LA
VENTILATION
TYPE DE FONCTION EFFETS

AUGMENTATION DE LA
TEMPERATURE CENTRALE
METABOLIQUE MEILLEUR RENDEMENT DES
SOURCES ENERGETIQUES

MEILLEURE ELIMINATION DES

DECHETS
TYPE DE FONCTION EFFETS

MUSCLES AUGMENTATIONDE LA
TEMERATURE

AUGMENTATION DE L’ACTIVITE
ENZYMATIQUE

MEILLEURE ELASTICITE
 TYPE DE EFFETS
FONCTION
TENDONS
MEILLEURE ELASTICITE
LIGAMENTS
 EFFETS
TYPE DE FONCTION

AUGMENTATION DU LIQUIDE SYNOVIAL

ARTICULATIONS
LE CARTILAGE ARTICULAIRE S’IMPREGNE DE CE
LIQUIDE

MEILLEURE RESISTANCE DU CARTILAGE AUX

CHOCS

MEILLEURE MOBILITE ARTICULAIRE

 TYPE DE EFFETS
FONCTION
AMELIORATION DES FACULTES
D’ATTENTION ET DE PERCEPTION
FONCTIONS AUGMENTATION DE LA VIGILANCE
PSYCHIQUES ET DE LA CONCENTRATION

FACILITATION DE LA
COORDINATION NEURO-
MUSCULAIRE
Technique de Massage