La pharmacie secrète de Dame Nature
n° 22 - Juin 2019
Édito
Chips, soda et Fleurs de
Bach dans ces nouveaux
distributeurs suisses
En Suisse, vous pourrez bientôt acheter
des Fleurs de Bach dans les distributeurs
de chaque coin de rue.
La nouvelle est tombée en avril dernier : les
petits flacons d’élixirs floraux côtoieront les
paquets de chips, sodas et autres barres
chocolatées dans les espaces publics de la
ville de Berne. C’est dire si les solutions na-
turelles font pleinement partie du quoti-
dien des Suisses.
En France, c’est tout le contraire : on fait tout
pour dérembourser l’homéopathie, on re-
fuse de reconnaître le métier d’herboriste…
Il faudra bientôt se cacher pour se soigner
avec des plantes. La santé naturelle est
presque une forme de résistance.
La Miviludes, l’organe de surveillance
français des dérives sectaires, cite même
les Fleurs de Bach dans son rapport au
Premier ministre de 20081.
Pourtant, chaque jour, des milliers de per-
sonnes découvrent avec surprise les bien-
faits de ces élixirs floraux sur les émotions.
Si vous voulez faire partie de cette com-
munauté, lisez vite notre dossier du mois.
Vous découvrirez toutes les informations
pour oser enfin vous lancer.
Et si vous connaissez quelqu’un au Minis-
tère de la santé, n’hésitez pas à lui trans-
férer ce numéro : qui sait, peut-être qu’un
jour on trouvera aussi des Fleurs de Bach
dans les distributeurs français…
Amicalement,
Florent Cavaler
1.  https://www.derives-sectes.gouv.fr/sites/default/files/publi-
cations/francais/rapport_miviludes_2008_francais.pdf
Sommaire
Fleurs de Bach : Libérez-vous Il se met alors à la recherche d’autres mé-
de vos émotions paralysantes ! . . . . . . . . 1 thodes de guérison et se tourne vers l’im-
Le noisetier des sorcières, remède successives, comme les vaccins buccaux,
secret contre les maladies de peau. . . . . 4 qui le mèneront à l’aboutissement de sa
Le goût de la forêt vie : les élixirs floraux.
dans vos amuse-bouches. . . . . . . . . . . . . 6
L’arbre qui avait oublié de vieillir. . . . . . . 7
Fleurs de Bach
Libérez-vous de vos émotions
paralysantes !
On a nous a dit que c’était la malbouffe,
la pollution ou encore la génétique.
Mais en réalité, 75 % des problèmes de
santé seraient causés par… nos émo-
tions2 !
C’est-à-dire que l’angoisse, la peur, tait d’une intoxication intestinale qu’il
l’abattement, le désespoir, l’incertitude, fallait traiter. Mais ses nombreuses ob-
le doute, le manque d’intérêt pour le pré- servations lui indiquent une tout autre
sent etc. seraient les véritables causes réponse : les états émotionnels des pa-
des trois quarts des maladies.
Et c’est justement la découverte, au dé-
but du siècle passé, de ce lien entre un
état émotionnel perturbé et les troubles
de ses patients qui a mis le Dr Bach sur
la voie d’une nouvelle approche théra-
peutique.
Guidé par ses intuitions et ses observa-
tions, il a créé un fabuleux inventaire de
38 remèdes à base de plantes, capables
de traiter les maux les plus divers : les
Fleurs de Bach.
L’enfance d’un génie
Le jeune Edward naît en
1886, à Moseley, un village
situé dans le Warwickshire.
Dès son plus jeune âge, il
rêve de devenir médecin
et finit par obtenir son diplôme en 1912.
Mais la pratique de son métier lui laisse
cependant un arrière-goût amer : la mé-
decine se focalise trop sur la patholo-
gie des malades et pas suffisamment sur
leur personnalité, passant ainsi à côté de
symptômes fondamentaux.
munologie. Il fera plusieurs découvertes
2.  BANYAN, Calvin D. The Secret Language of Feelings : A Rational Approach to Emotional Mastery, Banyan Hypnosis Center.
DOSSIER MÉDICAL
Quel est le lien
entre la maladie
et vos émotions ?
Au début de ses recherches, le bacté-
riologiste pensait que la maladie résul-
tients sont la cause de leurs troubles.
Il ne faut donc pas chercher à soigner les
symptômes de la maladie mais plutôt à
rétablir un état émotionnel harmonieux
chez le patient. Dans certains cas, on
peut observer un écart significatif entre
un changement d’état d’esprit et la gué-
rison du corps.
Comment fabrique-t-on
des élixirs floraux ?
Le Dr Bach voulait que ce remède soit à
la portée de tous. Il a donc rendu sa pré-
paration très simple.
Pour fabriquer son élixir floral, il faut :
1. Cueillir la fleur recherchée en pleine
nature.
2. La couper délicatement, sans la tou-
cher, à l’aide d’un ciseau.
3. La déposer dans un bol en verre ou en
cristal, rempli d’eau de source (pure).
4. Laisser le bol quelques heures au so-
leil, à l’endroit où les fleurs ont été
ramassées.
5. Filtrer le mélange pour conserver l’eau
solarisée, dans un flacon en verre.
6. Ajouter du cognac en quantité égale
à l’eau solarisée et mélanger.
Voilà, votre teinture-mère est prête ! Vous
pourrez en utiliser quelques gouttes
pour fabriquer vos propres dilutions.
1
La pharmacie secrète de Dame Nature

En 1930, il part pour le pays de Galles et Comment utiliser l’incertitude, l’hypersensibilité aux idées
récolte deux plantes : l’impatience et la et aux influences et le manque d’intérêt
muscade. Il les rapporte et les prépare de les Fleurs de Bach ? pour le présent.
la même façon que les vaccins buccaux. Les spécialistes des Fleurs de Bach
Il les administre ensuite aux malades, en peuvent vous prescrire une combinaison Vers un amour inconditionnel
fonction de leur personnalité, et obtient de plantes personnelle. Mais l’intérêt de
des résultats rapides et remarquables. la méthode, c’est qu’il est facile de réali- Chicory (Chicorée) est
Elles seront les premières des 38 fleurs ser vous-même ces préparations à partir conseillée à toutes les per-
qu’il choisira pour créer ses remèdes, et des flacons de base. sonnes à tendance surpro-
qui deviendront les Fleurs de Bach. tectrice. Elle peut aider
Cette méthode ne présente aucun risque de nombreux parents qui
Condamné par les médecins, pour votre santé et ne crée pas d’accou- confondent l’intérêt d’autrui et possessi-
il guérit de façon inexpliquée… tumance. Même si vous suivez un traite- vité : ceux qui « étouffent » leurs enfants
ment médical, sachez qu’il n’y a absolu- à force de vouloir contrôler leur moindre
En 1917, après un important surmenage,
ment aucun effet secondaire connu. déplacement et tout savoir de leur vie.
le Dr Bach survit de peu à une grave hé-
morragie et tombe dans le coma. Les
Les préparations contiennent cependant Cette fleur donne les moyens d’aimer de
médecins lui donnent trois mois à vivre.
de l’alcool, mais en quantité très faible, manière désintéressée. Elle encourage à
Cette nouvelle le désespère, il ne pour-
car elles seront diluées dans l’eau. Par offrir son amour, pour le simple plaisir et
ra pas terminer ses recherches promet-
prudence, elles sont déconseillées aux non pas pour obtenir la reconnaissance
teuses. Malgré tout, il décide d’employer
personnes devant s’abstenir d’en boire. en retour.
le temps qu’il lui reste à poursuivre
son entreprise. Il passe de nombreuses
Pour commencer, il vous faut sélectionner
Elle permet de combler le vide intérieur
heures dans son laboratoire, complè-
les fleurs que vous souhaitez utiliser se-
qui pousse certains à se soucier des autres
tement absorbé par ses expériences. Il
lon leurs caractéristiques. Certaines vous
et donc de trouver un meilleur équilibre :
perd peu à peu la notion du temps et ou-
seront présentées dans la suite de l’article.
prendre soin des personnes aimées, les
blie son état de santé désastreux. Peu à
laisser libres de leurs choix, tout en accor-
peu, il se rétablit à la surprise générale.
Vous choisirez au maximum 7 fleurs dant plus d’attention à soi-même.
Dès lors, Edward Bach en est convaincu :
dans votre préparation, mais vous pou-
« Un intérêt absorbant, un grand amour,
vez très bien n’en prendre qu’une ou À prendre si vous manquez
un but précis dans la vie, sont des fac-
deux si vous souhaitez cibler des émo- de confiance en vous
teurs déterminants pour le bonheur hu-
tions précises.
main sur terre.3 ».
Vous êtes talentueux et
Réaliser vos propres flacons, tout le monde vous le fait
Les 12 émotions la marche à suivre : remarquer, mais rien à
faire, vous n’y croyez pas.
qui peuvent •  Mettez 2 gouttes de chaque fleur choi-
Larch (Mélèze) est la plante
sie dans un flacon en verre teinté de
vous rendre malade 30 ml, avec pipette.
qui redonne confiance en soi. Elle vous
redonne foi en vos propres capacités et
Pour le Dr Bach, le secret de la guérison •  Remplissez le reste du flacon avec de l’eau votre valeur.
est dans la gestion de l’équilibre émo- de source (si possible peu minéralisée).
tionnel. Dans son livre Guéris-toi toi- Finis les projets abandonnés en cours de
même, il insiste particulièrement sur l’im- •  Prenez 4 gouttes du mélange 4 fois par route, par manque de ténacité. Vous ose-
portance du bonheur. Non seulement jour pendant 3 semaines. rez essayer, quitte à échouer et à recom-
pour se maintenir en bonne santé, mais mencer. La réussite, c’est comme le vélo :
aussi pour pouvoir aider les autres à re- Un flacon dure environ trois c’est en tombant qu’on apprend ! Avec
trouver la leur4. Il dresse alors une liste semaines. Mais si vous sen- Larch, vous devenez capable de vous ap-
de plusieurs états mentaux perturbés tez que vous avez encore précier à votre juste valeur.
qu’il s’agit de rééquilibrer : besoin du mélange, n’hési-
tez pas à renouveler le trai- Pour ceux qui sont
•  Peur tement pour trois semaines supplémen- au bout du rouleau
•  Terreur taires.
•  Anxiété, torture mentale Vous le sentez, vous êtes à
Pour les cas aigus, versez deux gouttes
•  Indécision bout ! En ce moment, vos
de chaque fleur dans une bouteille d’eau
•  Indifférence ou ennui enfants vous fatiguent,
et buvez régulièrement le mélange tout
•  Doute ou découragement votre patron vous stresse,
au long de la journée.
•  Inquiétude exagérée vos amis sont distants
•  Faiblesse et votre conjoint ne semble même pas
•  Manque de confiance en soi 7 élixirs floraux à mettre
s’apercevoir de votre malaise. Il suffit
•  Impatience d’une petite remarque déplacée et c’est
•  Fanatisme
dans votre pharmacie
la goutte d’eau qui fait déborder le vase.
•  Orgueil ou fierté Le Dr Bach a classé les 38 fleurs dans Le contrôle de vous-même vous échappe
7 familles distinctes, en fonction des et vous risquez d’exploser.
Chaque remède floral aura pour but états émotionnels qu’ils rééquilibrent :
d’harmoniser une émotion négative, à le souci excessif des autres, l’abatte- Trop, c’est trop ! Heureusement, Cherry
l’origine de la maladie physique. ment et le désespoir, la peur, la solitude, Plum (Prunier myrobolan) est là pour
3.  Weeks, Nora, Les découvertes médicales d’Edward Bach : médecin, Paris : 2010, p. 23.
4.  Weeks, Nora, Les découvertes médicales d’Edward Bach : médecin, Paris : 2010, p. 51.

2
apaiser ce torrent de frustration qui ris-
querait de vous blesser, vous et vos
proches. Elle apaisera ce surplus d’émo-
tions négatives et vous donnera la force de
combattre vos démons et autres obsessions.
Comblez le manque
de reconnaissance…
Vous connaissez certaine-
ment quelqu’un qui parle
trop de lui. À chaque fois
qu’on essaie de prendre la
parole, il renchérit par un…
« ça me rappelle quand moi, je… ». Vous apprendrez à vous opposer à ce
qui vous nuit sans vous sentir coupable.
Ce besoin constant d’être au centre de Vous prendrez les décisions qui vous
l’attention cache un vide affectif qui a conviennent, indépendamment de l’avis
besoin d’être comblé. Le problème, c’est des autres.
que cette manière aurait plutôt tendance
à faire fuir les gens. Cet arbre aidera ceux
Heather (Bruyère) vous permettra de
créer des ponts pour rejoindre autrui,
plutôt que des murs, qui vous en sé-
parent. Vous cesserez de fuir la solitude,
qui vous angoisse, en monopolisant sans
cesse l’attention. Vous gagnerez en indé-
pendance affective, ce qui vous laissera
la possibilité d’octroyer une vraie place
à chacun. Votre capacité de communica-
tion s’améliorera et vous créerez des re-
lations enrichissantes.
Si la peur de l’échec
vous empêche d’avancer…
Vous vous lancez sur de
nombreux projets, mais
c’est à chaque fois la même
chose : la moindre difficul-
té vous pousse à renoncer.
La peur de l’échec est si grande que vous
préférez abandonner avant d’avoir vrai-
ment essayé. Vous vous découragez faci-
lement, ce qui vous empêche de mener
une tâche à son terme.
Gentian (Gentiane) est la fleur du cou-
rage. Elle vous donnera la force de per-
sévérer jusqu’au bout et vous aidera à
tordre le cou à vos vieux démons. Les
épreuves de la vie vous paraîtront plus
abordables et vous les affronterez plus
calmement. Cette sérénité nouvelle vous
offrira les conditions propices pour trou-
ver les solutions à vos problèmes.
Avez-vous de la peine
à dire « non » ?
Si vous avez de la peine à
poser vos limites et à af-
firmer un « non » clairon-
nant, Centaury (Petite Cen-
taurée) peut venir à votre
5.  Morales Cordero, Osmany. Crab Apple, « un “antibiótico” de elección en la odontología. » www.sedibac.org Investigaciones y experiencias en Cuba.
secours. C’est la fleur des personnes qui giée dans la nourriture : elle mange de
se sentent trop fragiles et insignifiantes grandes quantités de sucreries et de gâ-
pour oser se faire respecter. Votre bonté teaux pour gérer ses émotions.
et votre disponibilité ne doivent pas de-
venir des prétextes pour vous laisser ex- Voici ce que vous pourriez lui proposer :
ploiter.
•  Star of Bethleem qui permet d’apai-
Grâce à elle, vous deviendrez conscient ser la souffrance ressentie lors d’un choc
de votre importance et apprendrez à res- émotionnel.
pecter vos limites. Votre crainte du rejet
ne vous forcera plus à supporter tout et •  Cherry Plum qui aide à reprendre le
n’importe quoi, plutôt que d’affronter un contrôle sur son mental et tempère l’im-
potentiel conflit. pulsivité.
•  Chestnut Bud qui brise la répétition de
schémas émotionnels. Il permet de tirer
parti de ces expériences répétitives pour
s’en libérer.
•  Centaury donne la capacité d’exercer
sa volonté pour résister à la tentation.
qui reproduisent toujours Elle permet de respecter ses propres be-
les mêmes erreurs soins et ses envies.
Si vous avez l’impres- •  Agrimony aide à exprimer ses émo-
sion de répéter les mêmes tions et à ne pas les laisser enfermées à
erreurs et que vos ex- l’intérieur. La libération émotionnelle
périences passées ne ainsi provoquée réduit le besoin de com-
semblent pas vous ser- pensation par l’addiction.
vir de leçon, recourez à Chestnut Bud
(Bourgeon de marronnier). C’est la fleur de Mettez 2 gouttes de chacun de ces élixirs
la sagesse, qui vous aidera à comprendre floraux dans un flacon (teinté) d’eau de
votre passé pour éviter de le reproduire source de 30 ml. Juliette doit prendre
inlassablement. 4 gouttes de ce mélange 4 fois par jour
pendant 3 semaines, et recommencer si
Ce mécanisme de répétition est souvent nécessaire.
inconscient, mais source de grande souf-
france. Chestnut Bud vous permettra de
vivre plus intensément le moment pré- « Ne me croyez pas.
sent, et de mieux en tirer parti. Vous se-
rez alors capable d’analyser les causes
Expérimentez ! »
de vos erreurs, évitant ainsi de les repro- « Du charlatanisme ! Effet placebo ! Pas
duire à l’avenir. prouvé scientifiquement ! » Voici ce que
répondent certains scientifiques purs et
durs quand on leur parle des Fleurs de
Comment choisir Bach.
les bonnes fleurs pour Il est évident que ce n’est pas l’indus-
les bonnes personnes ? trie pharmaceutique qui va financer des
études pour prouver les bienfaits de pro-
Avant de préparer un mélange de Fleurs duits naturels qu’elle ne pourra jamais
de Bach, il est indispensable de connaître breveter : des fleurs.
la personne que vous voulez aider et les
problèmes qu’elle souhaite régler. Com- Il existe cependant quelques travaux ré-
mencez toujours par discuter avec elle alisés par des chercheurs indépendants.
de sa situation. Si vous préparez un fla-
con pour vous-même, lisez la descrip- Plus efficace que les antibiotiques
tion de chaque élixir et optez pour ceux
qui vous parlent le plus. Le premier5, réalisé par le Dr Osmany
Cordero, docteur en stomatologie de l’hô-
Prenons un exemple. pital Santa Clara de Cuba, a montré une
nette supériorité de la fleur Crab Apple
Juliette, une jeune-femme âgée de 24 ans (pommier sauvage) pour soigner les abcès
vient de vivre une rupture douloureuse dentaires aigus, par rapport aux antibio-
et le décès de son père. Pour suppor- tiques. L’étude a été réalisée sur un total
ter cette période difficile, elle s’est réfu- de 70 patients divisés en deux groupes.
3
La pharmacie secrète de Dame Nature

La douleur et les symptômes ressentis Là encore, les résultats sont plus qu’en- Formez-vous aux Fleurs de Bach
par les patients étaient mesurés et com- courageants : 94 % des patients traités EN VIDÉO !
parés après 3,5 et 7 jours de traitement. aux Fleurs de Bach, en complément de Martine Viniger, spécialiste des Fleurs
Et les fleurs sont sorties gagnantes de ce leur traitement, ont observé une amélio- de Bach et conseillère agréée par le
duel. Les patients traités avec Crab Apple ration de leur état général. De plus, les Centre Bach vient de lancer une forma-
ont vu une diminution plus rapide de médicaments (insuline et antidiabétiques tion en ligne pour apprendre à utiliser
la douleur. Et de manière générale, les oraux) ont pu être réduits de 40 %. les 38 fleurs et préparer vos propres fla-
plantes ont obtenu de meilleurs résultats. cons, pour vous et vos proches. Plus de
Comment ces résultats sont-ils possibles ? 2 500 participants suivent déjà ce pro-
Même pour les personnes C’est encore un mystère aujourd’hui. gramme vidéo inédit de 6 mois (48 vi-
diabétiques Mais chaque jour, des personnes se déos). Cette formation est accessible à
rendent compte, par elles-mêmes, du fa- toutes les personnes qui s’intéressent
La seconde étude6 a également été buleux pouvoir des Fleurs de Bach. aux émotions et aux fabuleux pouvoirs
conduite à Cuba, auprès de 50 patients des élixirs floraux. Cliquez sur le lien
atteints de diabète. Chaque malade a Voici ce que le Dr Bach répondait d’ail- ci-dessous pour en savoir plus :
reçu une prescription de Fleurs de Bach leurs aux patients qui ne croyaient pas
correspondant à son état émotionnel du aux bienfaits des fleurs : « Ne me croyez http://pouvoirs-fleurs-de-bach.com
moment. Les tests cliniques ont été réali- pas. Expérimentez ! »
sés chaque mois, pendant les trois mois
qu’a duré l’expérience. L’équipe de Dame Nature

6.  Alexis Lima Suárez, « Terapia Floral en la diabetes mellitus » www.sedibac.org Investigaciones y experiencias en Cuba.

Ce minéral fait aussi bien qu’un antidépresseur

Si vous préférez éviter les antidépresseurs pour vous soigner, voici état psychique à l’aide de questionnaires. Les résultats sont impres-
une alternative naturelle et efficace. Une recherche publiée dans la sionnants : les participants ont perdu entre 4,2 et 7,9 points au test
revue scientifique Plos One démontre les bienfaits du magnésium de dépression, soit un résultat similaire à celui des antidépresseurs.
sur l’humeur. Les 126 participants à l’étude ont consommé 248 mg De plus, ils rapportaient un niveau d’anxiété bien moindre. La sup-
de magnésium élémentaire par jour pendant six semaines. Durant plémentation a été bien tolérée et 61 % des participants ont déclaré
cette période, les scientifiques vérifiaient deux fois par semaine leur vouloir la continuer à l’avenir.
Emily K. Tarleton et alii, « Benjamin Littenberg, Role of magnesium supplementation in the treatment of depression : A randomized clinical trial », Plos One, 27 Juin, 207.

PEAU

Le noisetier des sorcières, remède

secret contre les maladies de peau
Les Amérindiens utilisaient déjà cette plante contre les maladies de peau. Et aujourd’hui, les bienfaits de celle que l’on sur-
nomme « noisetier des sorcières » ont été validés par les autorités de santé. Partez à la découverte de ce trésor amérindien…

Toutes les tribus Fabriquer une baguette et chacun d’eux était situé pile poil où j’avais
demandé de creuser7 ».
s’arrachaient cette plante de sourcier (la version
L’hamamélis possédait une place de choix amérindienne)
dans la pharmacopée amérindienne. Ruée vers « l’or »
L’hamamélis était donc reconnu pour
Ainsi, La tribu des Osage ses vertus thérapeutiques mais pas seu-
en Amérique
utilisait son écorce pour lement… On raconte d’ailleurs que ce Les Amérindiens et les sourciers ne sont
soigner les ulcères de la sont les Mohegans qui ont montré aux pas les seuls à s’être intéressés aux re-
peau et cicatriser les plaies. colons européens comment utiliser des marquables propriétés de cette plante.
Quant aux Potawatomi, ils branches de cet arbre, taillées en forme
faisaient chauffer les branches de l’arbre de « Y » pour trouver les sources d’eau. Elle a rapidement attiré l’attention d’un
pour détendre les muscles. Les Iroquois entrepreneur, Theron T. Pond qui dé-
préparaient une infusion pour calmer la Cette méthode serait toujours utilisée couvre l’usage traditionnel de l’ha-
diarrhée, le rhume et la toux. Cette plante par certains descendants des colons, mamélis avec la tribu des Oneida.
était aussi utilisée pour lutter contre les comme Curtis Strong qui explique : « Un
hémorragies, les règles trop abondantes Ancien m’a montré la méthode et je l’ai em-
ou les inflammations cutanées. ployée pour trouver de l’eau, 20 à 30 puits,

7.  Andriote John-Manuel, « The mysterious Past and Present of Witch Hazel », The Atlantic, 6.11. 2 012.

4
Il créera alors, en 1840, un mélange à sévère, une crème contenant de l’ha- •  Au milieu des feuilles, disposez une
base d’alcool et d’extrait d’hamamélis : mamélis distillée (25 g/100 g) a réduit petite tasse, puis déposez le couvercle
« le Golden Treasure », le trésor doré. les symptômes aussi efficacement que le au-dessus de la préparation.
bufexamac (anti-inflammatoire habituel-
•  Ajoutez des glaçons sur le couvercle
Dans les années 1850-1860, le produit lement prescrit) .
11
et allumez les plaques sous le fait-tout.
change de nom et devient « Pond’s Ex- De la vapeur va rapidement se former
tract. » Il se popularise parmi les homéo- 3 manières et retomber, sous forme liquide dans la
pathes et les médecins allopathes, avant
d’être reconnu par le grand public. Il est
de vous soigner tasse, au milieu des feuilles.
même ajouté à la pharmacopée américaine. avec l’hamamélis •  La distillation se termine lorsque la va-
peur cesse de se produire. Vous pouvez
En 1898, l’entreprise devient l’une des Une décoction contre l’eczéma éteindre la plaque et attendre 15 mi-
plus grandes fabriques de soins cosmé- et les lésions cutanées nutes.
tiques du monde, avec un chiffre de vente
de près d’un demi-million de dollars. Si vous souffrez de lésions cutanées : ec- •  Récupérez la tasse remplie d’hydrolat
zéma, urticaire, coups de soleils, plaies et mettez-le dans une bouteille en verre
légères, il est possible de réaliser une dé- opaque. Puis, placez-le au frais et utili-
La solution à tous coction des feuilles et de l’écorce de la sez-le en deux mois environ12.
plante.
les problèmes de peau ? Buvez ceci si vous avez
L’hamamélis est riche en flavonoïdes Mettez 30 g de feuilles et d’écorce par des varices
et en tanins, ce qui lui donne ses ver- litre d’eau et faites bouillir 3 minutes.
tus astringentes, antioxydantes, va- Laissez infuser 10 minutes, puis appli- L’infusion des feuilles d’hamamélis permet
quez la préparation refroidie à même la d’améliorer les divers problèmes circula-
soconstrictrices et anti-inflammatoires. Il
est donc prescrit pour tous les problèmes peau ou à l’aide d’une compresse. toires comme les varices, les hémorroïdes,
du système veineux. les congestions veineuses, les séquelles de
L’hydrolat anti-couperose phlébites, les métrorragies congestives, la
Mais c’est surtout contre les affections (idéal pour les peaux sensibles) congestion de la prostate etc.
cutanées qu’il a montré la plus grande
efficacité : L’hamamélis convient particulièrement Faites infuser 20 g de feuilles par litre ou
aux peaux sensibles et à celles enflam- 2 cuillerées à soupe pour 1/2 litre. Lais-
•  Une revue d’étude a montré que des mées par la couperose. C’est un très bon sez infuser 10 minutes et buvez au maxi-
décoctions d’écorce d’hamamélis apai- tonique circulatoire. En cas de rougeurs, mum 3 tasses par jour. Ne soyez pas sur-
saient l’inflammation locale de la peau8. il est conseillé d’employer l’hydrolat pris par le goût amer de la boisson…
d’hamamélis comme tonique du visage,
•  L’infusion de feuilles d’hamamélis a après le nettoyage de la peau. Précautions d’emploi
fait ses preuves dans les cas d’eczéma9. L’usage d’hamamélis est fortement dé-
L’hamamélis a aussi la capacité de raffer- conseillé aux femmes enceintes et al-
•  Une autre recherche a démontré mir la peau : vous pouvez fabriquer un laitantes. En application externe, les
qu’une lotion après-soleil à base d’ha- masque spécial peau sensible en ajou- feuilles sont déconseillées aux enfants
mamélis réduisait de 20 % la marque du tant un peu d’hydrolat dans un mélange de moins de 6 ans et l’écorce à ceux de
coups de soleil après 7 heures et de 27 % d’argile blanche ou rose en poudre. moins de 12 ans. Les traitements sous
après 48 heures. En comparaison, les lo- forme orale sont déconseillés aux per-
tions sans hamamélis ne permettaient Fabriquer son hydrolat maison sonnes de moins de 18 ans.
d’améliorer la brûlure que de 15 % après •  Remplissez un fait-tout de 500 ml d’eau
48 heures10. et faites flotter dedans un bol rempli de
feuilles d’hamamélis. La rédaction
•  Dans le cas d’une étude portant sur
72 patients atteints d’eczéma atopique

8.  Renata Dawid-Pac, « Medicinal plants used in treatment of inflammatory skin diseases », Advances in Dermatology and Allergology, juin 2013, 30(3), pp. 170-177.
9.  European Scientific Cooperative on Phytotherapy. Hamamelidis folium. 2nd ed. New York : Thieme ; 2 003. ESCOP Monographs ; pp. 230–2.
10.  European Scientific Cooperative on Phytotherapy. Hamamelidis aqua. 2nd ed. Stuttgart-New York : Thieme ; 2003. ESCOP Monographs ; pp. 223–5.
11.  Folium et Cortex Hamamelidis. Geneva : World Health Organization ; 2002. WHO Monographs on selected medicinal plants ; pp. 124–36.
12.  Cette recette est empruntée au site suivant : Michel Amélie, « Comment réaliser un hydrolat maison ? », Bio à la Une, 12.04.2018.

Ce signe indique que vous souffrez peut-être d’hypertension sans le savoir…

S’il vous arrive de vous réveiller plus d’une fois par nuit pour uri- toilettes) analysée à l’aide d’un questionnaire. Sur les 1 882 per-
ner, il est possible que vous souffriez d’hypertension. Ce sont les sonnes à avoir rendu le questionnaire, 1 295 avaient la tension trop
conclusions d’une nouvelle étude réalisée par le Dr Satoshi Konno haute (69 %). Mais ce qui était le plus surprenant, c’est que ceux
et ses collègues. Les scientifiques ont sélectionné 3 749 habitants qui se levaient la nuit pour uriner avaient 40 % de risques supplé-
de la ville de Watari (Japon). Leur pression artérielle a été mesu- mentaires de souffrir d’hypertension. Et ce nombre grimpait en-
rée et la nocturie (se lever plus d’une fois par nuit pour aller aux core avec l’augmentation des réveils nocturnes.
Yokohama, Japan 30 March 2019: Trips to the toilet at night are a sign of high blood pressure, according to results from the Watari study presented today at the 83rd Annual Scientific Meeting of the Japanese
Circulation Society (JCS 2019).

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La pharmacie secrète de Dame Nature

CUEILLETTE

Le goût de la forêt
dans vos amuse-bouches
Ces tapas à base de lierre
risquent de rendre vos amis jaloux
Si vous en avez marre de préparer à vos invités des canapés au saumon, des brochettes tomates mozzarella ou du guacamo-
le, essayez donc cette recette de tapas à base de lierre terrestre. C’est sûr, son goût proche de la menthe et du thym ne les
laissera pas indifférents…

Ses propriétés médicinales ont été tantôt bien d’autres plantes aromatiques : men-
louées tantôt discréditées mais malheu- the, thym, mélisse, lavande, etc.
reusement, peu d’études scientifiques lui
sont consacrées. Il est utilisé tradition- Mettez un peu
nellement comme expectorant, en cas de
bronchites chroniques et d’asthme hu- de printemps
mide pour ses vertus réchauffantes et as- dans vos salades
séchantes. Il stimule les bronches.
L’odeur fortement aromatique du lierre
Nom latin : Glechoma hederacea Posologie14 : Faites infuser 50 g de plantes quand on froisse ses feuilles en fait un ex-
Famille : Lamiacée séchées dans un litre d’eau bouillante pen- cellent condiment. Il faut les utiliser fraîches
Floraison : Avril-mai dant 10 minutes. Buvez 2 à 3 tasses par car elles perdent leur odeur au séchage. Vous
Milieux : Prairies, buissons, lisières jour, entre les repas. Vous pouvez utili- pouvez récolter les feuilles durant presque
Altitude : jusqu’à 2 200 m ser également la plante fraîche : absorbez toute l’année, même si c’est au printemps
Abondance : Plante abondante entre 30 et 60 g de suc (sève de la plante). que l’odeur est la plus subtile et les fleurs dé-
et commune corent magnifiquement bien les plats.
Parties utilisées : Feuilles et fleurs
Calendrier : D’avril à novembre 4 critères J’aime le rajouter aux salades qu’il par-
fume agréablement. C’est un classique
pour le reconnaître… des apéros sauvages. L’infusion est éga-
Ne le confondez Ses tiges sont complètement couchées et lement très bonne, on en prépare une ra-
peuvent faire jusqu’à 60 cm de longueur. fraichissante boisson d’été.
pas avec son jumeau… Elles donnent des rejets ainsi que des ra-
Si vous me lisez depuis quelque temps, vous meaux dressés qui portent les fleurs. Un fromage au lierre ?
avez remarqué que j’aime vous faire décou- Celles-ci sont petites, 2 à 3 cm, et d’un vio- Goûtez avant de faire la grimace !
vrir des plantes très communes, celles que let clair.
vous pouvez trouver facilement au détour
d’un chemin. En voici une autre sur laquelle Elles sont qualifiées de labiées, c’est-à-
vous avez probablement déjà marché ! dire qu’elles possèdent une lèvre infé-
rieure qui pend, et elles ressemblent à un
Le lierre terrestre, Glechoma hederacea, est petit visage. Les feuilles quant à elles, op-
une petite plante rampante commune dans posées par deux, ont une forme de rein Voici une idée de tapas au lierre terrestre
les jardins, les champs et les lisières. Il ne avec des dents arrondies. Autres critères pour diversifier vos apéros. Vous surpren-
faut pas la confondre avec le lierre grim- importants pour l’identifier : le lierre ter- drez vos invités avec un fromage fait mai-
pant, qui utilise les arbres comme support restre a une tige carrée ainsi que des poils. son, coloré et agréablement aromatisé.
de développement : elles n’ont pas de pa-
renté et ne partagent que le nom. Utilisez vos 5 sens 1.  Récoltez quelques poignées de rameaux
(avec feuilles et fleurs, ou que les feuilles).
Si je vois ces quatre critères - feuilles oppo- 2.  Enlevez les tiges dures et réservez les
Le « thé suisse » contre sées, tige carrée, présence de poils et fleurs fleurs.
labiées - je sais que je suis en présence de la 3.  Hachez les feuilles et mélangez-les à du
l’asthme et la bronchite famille des Lamiacées, celle des plantes aro- fromage frais, par exemple un fromage de
Le lierre terrestre a commencé à être uti- matiques. Mon réflexe est alors de prendre chèvre.
lisé à partir du Moyen-Âge. Le Codex de une feuille, de la froisser, et là mon nez ne 4.  Ajoutez une tombée d’huile d’olive,
1884 le conseille en tisane, surnommée peut s’y méprendre. L’odorat est un sens du sel et du poivre à votre convenance.
le « thé suisse », mélangé avec une quin- qui peut être très utile en botanique ! 5.  Faites des petites boules et surmontez-
zaine d’autres plantes pour lutter contre les d’une petite fleur en décoration.
les lésions (contusions, commotions) La famille des Lamiacées est facile à re-
survenant à la suite de chutes13. connaître avec ces 4 critères et contient Bonne dégustation !
13.  Bourrinet Patrick, Guyotjeannin Charles, « Espèces », Revue d’histoire de la Pharmacie, 342, 2004, p. 361. Michaël Berthoud
14.  Delprat Catherine, « Le petit Larousse des plantes qui guérissent », Paris : Larousse, 2016, p. 524.

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 +75 % de risques d’avoir Parkinson si vous faites ceci
Des chercheurs de l’Université de McGuill, à Montréal, ont fait de la maladie de Parkinson. Pour en avoir le cœur net, les scienti-
une surprenante découverte au sujet des personnes souffrant de fiques ont fait passer des tests cognitifs et physiques à 1 200 per-
troubles du comportement en sommeil paradoxal (TCSP). Cette sonnes atteintes de TCSP pendant douze ans. À la fin de l’étude,
pathologie se manifeste par la capacité de bouger et même de 75 % des participants avaient développé Parkinson ! Ce trouble du
crier, en phase de sommeil paradoxal, lorsque la plupart des gens sommeil serait donc un facteur de risque important dans le déve-
se trouvent totalement paralysés. Des études antérieures sem- loppement de cette maladie…
blaient démontrer un fort lien entre les TCSP et le développement
Ronald B Postuma, Alex Iranzo et alii, « Risk and predictors of dementia and parkinsonism in idiopathic REM sleep behaviour disorder : a multicentre study », Brain, Vol. 142, n° 3, mars 2019, Pages 744–759,

NATURE & SOCIÉTÉ

L’arbre qui avait oublié de vieillir

Au milieu même des glaces ou des sables, la vie refleurit, et dans les pires désastres, elle persévère malgré tout. Et quel pire dé-
sastre que celui d’Hiroshima, un certain 6 août 1945 de sinistre mémoire ? La mort partout, la destruction absolue. Et pourtant...

L’unique survivant MacGyver battu d’antiques végétaux comme les fougères,

les prêles géantes, les cycas et les araucarias.
à la catastrophe à plat de couture !
Pourtant, au milieu d’un paysage dévas- En ce qui concerne la résis-
té, anéanti, les hommes allaient décou- tance, le ginkgo a quelques Prix d’honneur de la
vrir plus tard un pauvre miracle dans le rivaux. Que dire des lichens,
malheur, un miracle tout de même : un capables de survivre à des
pharmacopée chinoise
arbre, un seul arbre, le Ginkgo biloba. amplitudes thermiques dé- À tout seigneur tout hon-
Il est l’unique organisme vivant resté mesurées (de -70 °C à +70 °C) et au dessè- neur, c’est donc au gink-
debout au coeur de l’enfer, rescapé vé- chement le plus extrême (jusqu’à 2 % d’eau go biloba - petit nom dû à
gétal qui allait survivre et repartir. Cela seulement). ses feuilles à deux lobes -
ne devait rien au hasard, le ginkgo est que revient à présent toute
connu depuis l’Antiquité pour ses carac- Deux autres végétaux ont réussi pour notre attention. Ce brillant sujet, appa-
téristiques incroyables et ses vertus mé- leur part des performances ahurissantes, remment dédaigné par les dinosaures,
dicinales. mais pour cette fois avec le concours de a en revanche vite été remarqué par les
scientifiques. Des mousses antarctiques hommes les plus avisés.
Il existe, cependant, d’autres végétaux ont ainsi reverdi, une fois dégelées, après
aux propriétés surprenantes… quinze siècles d’hibernation glaciaire. Cela fait plus de 4 000 ans, dit-on, qu’il
Idem pour des graines de Silene steno- a trouvé sa place dans la médecine tra-
phylla, modeste plante herbacée à fleurs ditionnelle chinoise. Originaire d’Asie,
Croissance : blanches, graines qui ont réussi à germer il est aussi apprécié au Japon, où il sym-
après 31 000 ans dans le permafrost sibé- bolise la longévité. Pas étonnant qu’il ait
2 championnes ex-aequo rien, ce sol gelé à perpétuité. droit à quelques petits noms affectueux,
Ainsi, la victoria d’Ama- comme « l’Arbre aux mille écus » ou
zonie (Victoria amazonica), « l’Abricot d’argent », en raison de ses
plante d’eau douce à fleurs Plus vieux jolies graines brillantes.
dont la croissance est la
plus rapide du monde. Ses
qu’un dinosaure…
bourgeons deviennent en six jours des En dépit de ces performances fabuleuses, Pour être immortel,
feuilles rondes de 90 cm, qui pourront c’est notre ginkgo qui reste en haut du po-
atteindre 3 mètres. dium. S’il ne compte pas parmi les arbres
faites des « chichis » !
les plus vieux, tels certains doyens baobabs, Ni le plus grand - il peut atteindre
Mais pour la taille, la Vic- cèdres japonais ou pins de Bristlecone, qui 50 mètres quand même -, ni le premier
toria amazonica s’incline dépassent 5 000 ans, c’est bien notre chou- en longévité - 2 000 ans « seulement » -,
devant la plus grande fleur chou le ginkgo qui est le végétal le plus pré- il a le don unique d’être pour ainsi dire
du monde, l’arum titan historique et donc l’arbre apparu le plus immortel. En effet, parvenu à l’âge de
(Amorphophallus titanum), loin dans le temps sur notre planète. 100 ans, le ginkgo développe des ex-
qui peut dépasser 3 mètres de haut et croissances appelées « chichis », dont
70 kg - au bout de dix ans toutefois... No- Il aurait pointé le bout de ses feuilles il y a certaines poussent jusqu’à se planter
tons que cette fleur n’a pas, hélas, que quelque 270 millions d’années, c’est-à-dire dans le sol, où elles prennent racine et
des qualités, avec son délicat parfum de un peu plus tôt que les dinosaures, débar- forment finalement de nouveaux troncs.
viande pourrie, dont par bonheur, se dé- qués, eux, 40 millions d’années plus tard.
lectent les insectes. Plus costaud que les grosses bêtes, notre Outre cette sorte de ruse pour se perpé-
arbre est encore là. Il est suivi de près par tuer en se transformant, le ginkgo a la
7
La pharmacie secrète de Dame Nature

chance d’avoir une bonne nature. Il n’a
pas d’ennemis, ni prédateurs naturels,
ni parasites ou maladies. Il a même ré-
sisté aux hommes, y compris, on l’a vu,
à Hiroshima. Il est capable de survivre
aux grands incendies, grâce à une ex-
ceptionnelle résistance au feu.
Écorce anti-feu et
bienfaits sur notre santé
Peut-on parler d’une sorte d’intelli-
gence ? Quand la température monte
fortement, le ginkgo se gorge d’eau, tan-
dis que son écorce sécrète une substance
ininflammable. On se demande, évi-
demment, si tous ces dons exceptionnels
du ginkgo ne servent qu’à lui-même et à
son salut.
Bien sûr, ce serait dommage, mais non,
qu’on se rassure, notre arbre est parta-
geur et laisse les hommes lui emprun-
ter ses bienfaits. Les Chinois se seraient
donc servis les premiers à « l’Abri-
cot d’argent », ainsi qu’ils l’ont appelé.
Ils ont découvert avant tout le monde
ses propriétés médicinales dans la
lutte contre les troubles respiratoires et
l’asthme.
L’arbre immortel peut-il
nous faire rajeunir ?
Aujourd’hui, le ginkgo est un auxiliaire
a jeté ses lumières sur les propriétés de
ce végétal hors-série, dont on doit les
bienfaits aux « flavonoïdes ». Ces mo-
lécules sont de puissants antioxydants,
qui peuvent neutraliser les radicaux
libres. De quoi, par conséquent, ralentir
le vieillissement des cellules.
Ralentir la progression
d’Alzheimer…
Les spécialistes assurent donc que les
actifs du ginkgo jouent un puissant rôle
neuroprotecteur. Ce qui fait de cet arbre
la plante médicinale la plus employée
contre les maladies dégénératives du
cerveau, notamment pour ralentir la
progression de la maladie d’Alzheimer.
Plus traditionnellement, le ginkgo passe
de longue date pour améliorer la vivaci-
té intellectuelle et le tonus mental.
La bonne leçon
que nous donne cet arbre
De même, il a une vieille réputation d’ef-
fet bénéfique sur la circulation du sang en
améliorant le tonus des parois veineuses.
Autant de vertus - auxquelles il faut ajou-
ter un effet favorable au sommeil - qu’on
trouve aujourd’hui dispersées sous
forme de tisanes, teintures-mères, gélules
et autres comprimés.
que nous inspirent cet arbre miraculeux
et ses voisins des grands espaces, bao-
babs des savanes ou fleurettes de Sibérie.
Voici cette réflexion : si des végétaux de
toutes sortes et latitudes ont trouvé des
ressources et solutions incroyables, nous
devrions bien, nous autres hommes,
trouver, en nous mettant à leur école, les
solutions et remèdes qui nous manquent
encore. Car tout est possible quand on a
la chance de vivre dans... ce jardin ex-
traordinaire qu’est la Terre.
Comment profiter des vertus
du ginkgo15 ?
En infusion : Mettez 1 cuillerée à soupe
de feuilles dans votre bol et laissez-les
infuser 10 minutes. Buvez 3 ou 4 bols
par jour.
En teinture-mère : Prenez 60 gouttes,
3 fois par jour.
En extrait fluide ou sec : Vous le trouve-
rez en pharmacie sous forme galénique
(comprimé, gélule etc.) standardisé à
24 % de ginkgolides.
Attention : N’utilisez pas le ginkgo en
cas de prise d’anticoagulants ou d’aspi-
rine (les ginkgolides ralentissent le pro-
cessus d’agrégation plaquettaire).
Didier Blonay

Crédits photos : - © AndreyOnTheMove - © Anna Gratys - © avoferten - © Eder - © fedsax - © Henri Koskinen - © Jess-Kraft - © Jonathan Mitchell Images
précieux en phytothérapie, qu’on en uti- Sans entrer pour l’instant plus avant
lise la feuille ou le fruit, ou, plus rare- dans la vitrine aux herbes et flacons,
ment, l’écorce. Évidemment, la science c’est plutôt une réflexion de plein air
15.  Ces posologies proviennent de : Delprat Catherine, « Le petit Larousse des plantes qui guérissent », Paris : Larousse, 2016, p. 436.

L’infirmerie des lecteurs de Dame Nature

Et le fibrome a disparu …
Grâce à l’éleuthérocoque j’ai été soignée d’un fibrome sur les
conseils d’un naturopathe. Mon gynécologue m’avait prescrit
des anti-inflammatoires pendant 1 mois et je n’avais pas envie
de les prendre. J’ai eu raison, après une visite de contrôle il avait
disparu. Mon gynécologue n’a jamais su que ce n’était pas grâce
à lui !
Magnin
© LianeM - © Mariola Anna S - © Petrenko Andriy - © Shironina - © Suratn Sridama / Shutterstock.com | © Michaël Berthoud
Du savon et les mites disparaissent
J’ai obtenu d’excellents résultats avec la disparition totale de mites
alimentaires en achetant des savons bio au laurier, en les décou-
pant en petits morceaux et en les jetant sur les différentes planches
de mes placards. Elles ont disparu très rapidement. Rafraîchir les
savons en coupant un petit morceau de temps en temps.
Renée

Un remède à ramasser soi-même

Le thé qui a remplacé la cortisone Pour réguler la tension artérielle, il y a le gui (plante parasite) qu’on
Le maté booste mon immunité et j’ai diminué les doses de corti- va chercher sur les arbres, pour en faire de la teinture-mère… ce-
sone grâce à cette plante et à la vitamine C. Cette plante agit aus- lui des drogueries vient souvent des pays de l’Est et ne fonctionne
si comme accélérateur du métabolisme basal et aide à gagner ou pas bien… Peut-être un peu vieux…
retrouver la ligne !
Carla
Esmaltina
À vous la parole ! Partagez vous aussi vos meilleures recettes de santé sur : dame-nature. info/contactez-nous/ !!

La pharmacie secrète de Dame Nature n° 22 - Juin 2019 • Directeur de la publication : Vincent Laarman • Rédacteur en chef : Florent Cavaler • Éditeur : Alizée Brun
Rédaction : Alizée Brun, Michaël Berthoud, Annie Casamayou et Didier Blonay • Adresse : SNI Éditions - Am Bach 3, 6072 Sachseln – Suisse • ISSN : 2504-4575 (print) - 2624-702X
(web) • Service client : +33 (0)1 58 83 50 73 - SNI Éditions - CS 70074 - 59963 Croix Cedex - France • Mise en garde : Les conseils et informations donnés ici par les auteurs ne rem-
placent pas une consultation chez un médecin ou autre praticien de santé. En cas d’élément manquant (problème de santé, grossesse, etc) ils peuvent ne plus être valables.
Contactez-nous sur : dame-nature.info/contactez-nous/