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SANTÉ

Calories pousse de soja

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SOMMAIRE
• Calories pousse de soja
• Protéines pousse de soja
• Vitamines pousse de soja
• Minéraux pousse de soja
• Additifs pousse de soja

Pousse de soja : 44 calories

100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 44 calories ou kilocalories (ou
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Teneur pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)

0,5 g

3,8 g

5,2 g

Protéines Glucides Lipides

Les aliments les plus protéinés

Les aliments les plus riches en glucides
Les aliments les plus riches en lipides

Nutriments pousse de soja

Pousse de soja : teneur Légumes : moyenne

Nutriments
pour 100 g des aliments

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Pousse de soja : teneur Légumes : moyenne

Nutriments
pour 100 g des aliments

Alcool 0g 0g

En savoir plus : A quoi servent les nutriments ?

Les aliments les plus sucrés

Les aliments les plus riches en fibres
Les aliments les plus riches en cholestérol
Les aliments les plus riches en acides gras saturés

Pousse de soja : apports en vitamines

Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF
d'après Anses)

Vitamine A 0%

Vitamine C 18 %

Vitamine D 0%

Vitamine E 1%

Vitamine K 0%
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Pousse de soja : teneur en vitamines

Part des apports Légumes : teneur

Vitamines journaliers Teneur pour 100 g moyenne pour
recommandés 100 g

Vitamine A (rétinol) 0% 0,0 µg 0,1 µg

Bêta-carotène (provitamine A) - 75,0 µg 993,3 µg

Vitamine C 18 % 14,2 mg 18,4 mg

Vitamine D (cholécalciférol) 0% 0,0 µg 0,0 µg

Vitamine E (tocophérol) 1% 0,2 mg 0,6 mg

Vitamine K1 44 % 33,0 µg 61,3 µg

Vitamine K2 0,0 µg

Vitamine B1 (thiamine) 20 % 0,2 mg 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine) 11 % 0,1 mg 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine) 6% 0,9 mg 0,7 mg

Vitamine B5 (acide panthonéique) 9% 0,6 mg 0,3 mg

Vitamine B6 10 % 0,1 mg 0,1 mg

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Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF
d'après Anses)

Calcium 6%

Phosphore 16 %

Magnésium 10 %

Potassium 13 %

Sodium 3%

Fer 10 %

Cuivre 25 %

Zinc 8%

Manganèse 18 %

Sélenium 3%

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Part des apports Légumes :

Pousse de soja :
Minéraux journaliers moyenne
teneur pour 100 g
recommandés des aliments

Sodium (sel) 3% 24,7 mg 106,6 mg

Fer 10 % 1,3 mg 0,8 mg

Cuivre 25 % 0,3 mg 0,1 mg

Zinc 8% 0,8 mg 0,3 mg

Manganèse 18 % 0,4 mg 0,2 mg

Sélenium 3% 1,4 µg 2,7 µg

Iode 1% 2,0 µg 2,1 µg

Les aliments les plus riches en calcium

Les aliments les plus riches en magnésium
Les aliments les plus riches en potassium
Les aliments les plus salés
Les aliments les plus riches en fer
Les aliments les plus riches en zinc

Pousse de soja : additifs alimentaires

Pousse de soja : teneur Légumes : moyenne

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• 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)

• 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

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