CHAMPIGNON REISHI ROUGE (GANODERMA

LUCIDUM, LINGZHI) - 13 avantages surprenants pour

la santé du champignon Reishi basés sur la science
Le champignon Reishi rouge (Ganoderma lucidum), également connu sous le nom de Lingzi, le «
champignon de l'immortalité », « l'éponge des 10 000 ans », « la reine des plantes », « l'éponge
immortelle » et « l'élixir de vie » est connu en Chine, au Japon, et d'autres pays asiatiques pour ses
effets miraculeux sur la santé et la longévité pendant des milliers d'années.

En raison de sa variété d'avantages potentiels pour la santé et de sa composition riche, le Reishi a été
utilisé dans la médecine orientale pour stimuler le système immunitaire, combattre le cancer,
améliorer de nombreuses fonctions corporelles, calmer l'esprit, soulager la toux et l'asthme,
réduire l'insomnie, réduire la fatigue, améliorer le travail. des organes vitaux, ainsi que pour
renforcer et guérir la santé globale.

Bien que les champignons Reishi eux-mêmes puissent être consommés crus, il est également d'usage
d'utiliser des suppléments, des extraits ou des formes en poudre du champignon qui contiennent ces
molécules curatives particulières.

Dans la nature, il existe 6 types de Reishi, mais le champignon Reishi rouge (Ganoderma lucidum) est
le plus étudié et possède les effets médicinaux les plus puissants.

C'est un grand champignon sombre avec une texture ligneuse et une surface brillante qui pousse sur
des feuillus en décomposition dans différents endroits chauds et humides d'Asie. Parce que ce
champignon extrêmement beau est relativement rare à l'état sauvage, les scientifiques japonais ont
découvert une méthode de culture du champignon Rer Reishi. Ainsi, aujourd'hui, le champignon
Reishi est largement disponible et les principaux lieux de culture et de production sont le Japon, la
Chine, les États-Unis et plusieurs autres pays asiatiques.

Dans cet article, nous discuterons de tous les nutriments contenus dans ce champignon, des risques
pour la santé et des 13 bienfaits pour la santé scientifiquement étudiés du champignon Reishi.
Certains de ces avantages pour la santé sont étayés par des preuves scientifiques plus solides, tandis
que le soutien pour les autres est moins concluant (7, 12, 25).

Informations nutritionnelles sur le champignon Reishi rouge

Les fructifications du champignon Reishi sont une magnifique source de minéraux importants sur le
plan nutritionnel, de vitamines (principalement des vitamines du complexe B et de la vitamine D),
d'antioxydants, d'acides aminés, de macronutriments, ainsi que de protéines (bien qu'elles ne
soient pas d'origine animale). Bien que les vitamines du complexe B se trouvent couramment dans la
viande, les champignons, en raison de leur origine fongique plutôt que végétale, sont l'une des rares
sources de vitamines B de qualité que l'on peut trouver dans les régimes végétariens.

Le reishi en particulier, à l'instar du pleurote, est une source complète de vitamines primaires du
complexe B telles que la thiamine, la riboflavine, l'acide folique et la niacine.
Par conséquent, en raison de sa teneur élevée en protéines et en vitamines du complexe B, le Reishi
pourrait être un excellent substitut de viande pour les végétaliens qui cherchent à augmenter
naturellement la quantité de vitamines B et de protéines dans leur alimentation. Parmi les
champignons comestibles, le Reishi est également une source de potassium exceptionnellement
superbe.

Malgré la teneur élevée en minéraux et en vitamines, le large spectre d'effets prophylactiques et

thérapeutiques du champignon Reishi est principalement dû à la teneur élevée en polysaccharides,
triterpénoïdes et germanium. C'est parce que le Reishi contient une énorme collection de
polysaccharides bioactifs, de bêta-glucanes et de plus de 120 composés triterpénoïdes différents.

Par exemple, les polysaccharides présents dans le champignon Reishi affectent votre sang en
augmentant le nombre de globules blancs, ce qui à son tour augmente la capacité de votre système
immunitaire à combattre les maladies.

Bien que vous puissiez manger ce champignon cru, en raison de sa texture caoutchouteuse
semblable à du liège, beaucoup préfèrent le consommer sous forme de poudre ou de supplément.

La liste des vitamines, minéraux, acides aminés et autres composants du champignon Reishi rouge :

Protéines : 7 – 8 % (19,5 mg pour 100 grammes). Les protéines de champignons contiennent tous les
acides aminés essentiels et sont particulièrement riches en lysine et en leucine.

Glucides : 26–28 %

Cellulose brute : 59 %

Matières grasses brutes : 3 à 5 %

Cendre : 1,8 %

Le Reishi rouge contient des vitamines telles que :

Vitamine D. Le Reishi rouge produit des quantités considérables de vitamine D une fois exposé au
soleil. La vitamine D est un nutriment primaire, par exemple, pour le système immunitaire, dans la
production de globules blancs, et extrêmement importante pour maintenir la santé de la peau et
éloigner la fatigue.

Vitamines du complexe B telles que :

Thiamine (Vitamine B1) : 3,49 mg/100 g

Riboflavine (Vitamine B2) : 17,10 mg/100 g

Niacine (Vitamine B3) : 61,9 mg/100 g

Pyridoxine (Vitamine B6) : 0,71 mg/100 g

Choline : 1 150 mg/100 g

Inositol : 307mg/100g
Le Reishi rouge contient des minéraux tels que :

Potassium : 432 mg/100 grammes

Calcium : 1,88 mg/100 grammes

Magnésium : 7,95 mg/100 grammes

Sodium : 2,82 mg/100 grammes

Phosphore : 225 mg/100 grammes

Soufre : 129 mg/100 grammes

Cuivre : 26 mg/100 grammes

Fer : 2,22 mg/100 grammes

Manganèse : 22 mg/100 grammes

Zinc : 0,7 mg/100 grammes

Le Red Reishi contient des composés phytochimiques tels que :

Polysaccharides (tels que les bêta-glucanes et les hétéro-bêta-glucanes). Par exemple, les
chercheurs ont découvert que les polysaccharides solubles dans l'eau sont les éléments les plus actifs
trouvés dans le Red Reishi qui ont des effets hypotenseurs, antitumoraux et immunomodulateurs.

La protéine Ling Zhi-8 est une protéine anti-allergénique et immunomodulatrice.

Les triterpènes, appelés acides ganodériques, sont des agents anti-allergènes qui, par exemple, ont
également des propriétés de réduction du cholestérol et de la pression artérielle. De plus, le Reishi
est la seule source connue d'un groupe de triterpènes connus sous le nom d'acides ganodériques, et
il possède les polysaccharides les plus actifs parmi les sources de plantes médicinales. La structure
moléculaire du triterpène est similaire à celle des hormones stéroïdes. Par exemple, des études
préliminaires ont suggéré que les acides ganodériques aident à soulager les allergies courantes en
améliorant les fonctions hépatiques, l'utilisation de l'oxygène et en inhibant la libération
d'histamine.

L'acide oléique, un inhibiteur de la libération d'histamine

Cyclooctasulfur, un puissant inhibiteur de la libération d'histamine

Coumarine

Mannitol

De plus, les alcaloïdes

Les stérols isolés du Red Reishi comprennent des substances telles que :

Ganodérol
Acide ganodérique

Ganodériol

Ganodermanontriol

Lucidadiol

Ganodermadiol

Le Red Reishi contient des enzymes telles que :

Métalloprotéase, qui retarde le temps de coagulation

Ergostérol (provitamine D2)

Nucléosides

Nucléotides

Le Red Reishi contient des acides aminés tels que :

Arginine

Tryptophane

Acide dasparagique

Glycine

L-Alanine

L-Thréonine

L-sérine

Acide glutamique

Proline

De plus, de petites quantités de méthionine, de leucine, de tyrosine et de phénylalanine

Les autres substances, éléments et métalloïdes du Red Reichi comprennent des substances telles que

Germanium. Le germanium est l'un des ingrédients actifs antioxydants puissants dans le traitement
de maladies dangereuses. Par exemple, la teneur en germanium organique du Reishi est 5 à 8 fois
supérieure à celle du ginseng.

Mannitol-alpha

Alpha-tréhalose

Acide stéarique
L'acide palmitique

Acide lignocérique

Acide N-nonadécanoïque

Acide béhénique

Tétracosanol

Hentriacontane et Choline

Lysine

Phosphatidyléthanol-amines

Phosphatidylcholine

De plus, un mélange de plusieurs acides gras à longue chaîne pouvant contribuer à l'activité
antitumorale du champignon (1, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9).

Le champignon Reishi rouge est un adaptogène

Les adaptogènes ou composés adaptogènes sont des termes utilisés pour les remèdes à base de
plantes comme les champignons médicinaux (Chaga, Red Reishi, etc.), les herbes ou d'autres
composés qui peuvent par exemple :

Améliorez la capacité de votre corps à s'adapter aux facteurs de stress biologiques, chimiques et
physiques, tels que le tabac, les drogues, l'alcool, les aliments hautement transformés, les aliments
génétiquement modifiés, les aliments irradiés et les pesticides.

En même temps, stimulez l'équilibre normal de votre corps.

En plus d'enseigner à vos cellules comment s'adapter aux réponses produites par l'environnement.

Agit comme un immunomodulateur, car les adaptogènes peuvent soit favoriser, soit faire taire votre
système immunitaire.

Ainsi, pour être classée comme adaptogène, cette plante doit répondre à 4 critères :

Premièrement, la plante est non toxique, généralement sans danger et ne provoque aucun effet
secondaire négatif (avec un dosage correct).

Deuxièmement, il aide le corps à faire face au stress.

Troisièmement, l'utilisation unique et prolongée de la plante a des effets stimulants et de larges

avantages qui améliorent le système immunitaire global.

Enfin, la consommation de l'herbe apporte un équilibre dans le corps et normalise le fonctionnement

du corps.
Le reishi rouge est un excellent adaptogène qui améliore et équilibre le fonctionnement normal de
tous les systèmes du corps (13, 14, 15, 16).

Dans la nature, il existe 6 types de Reishi, mais le Reishi rouge (Ganoderma lucidum) est le plus
étudié et possède les effets médicinaux les plus puissants (12).

Le Reishi est utilisé dans la médecine chinoise depuis des milliers d'années, par exemple, pour calmer
l'esprit, soulager la toux et l'asthme, réduire l'insomnie, les étourdissements, l'anxiété et pour
augmenter le soi-disant shen (qui, dans la médecine chinoise, est le lien entre cœur et esprit – le
canal de la spiritualité). On dit que le Reishi rouge maintient la vie, augmente l'espérance de vie,
favorise la santé et équilibre les fonctions corporelles sans effets secondaires.

Il est également utilisé pour la maladie d'Alzheimer, le cancer, le diabète et les boutons de fièvre. Au
Japon, l'extrait sec de Reishi est inclus dans la liste officielle des médicaments antitumoraux. Bien que
la recherche soit toujours en cours et que la plupart des preuves soient basées sur des études
animales, il y a des raisons de croire que l'effet bénéfique du Reishi sur les humains est similaire.

1. Reishi rouge pour le traitement du cancer - Le champignon Reishi peut avoir un effet
anticancéreux

De nombreuses études ont démontré que les polysaccharides et les triterpènes, les deux principaux
groupes de composants du champignon, présentent des effets chimiopréventifs et/ou destructeurs
des cellules tumorales. Cependant, davantage de preuves issues d'essais humains bien conçus sont
encore nécessaires (7, 10).

2. Le Reishi rouge a des propriétés antioxydantes

Ces polysaccharides et triterpénoïdes du Reishi présentent également une activité antioxydante. De

plus, on constate que les antioxydants du Reishi s'absorbent rapidement après ingestion, ce qui se
traduit par une augmentation de l'activité antioxydante totale plasmatique chez l'homme (7).

3. Red Reishi est un agent immunomodulateur

Il existe des preuves considérables pour soutenir les propriétés de stimulation du système
immunitaire du Reishi via l'induction de cytokines et l'amélioration de l'effecteur immunologique.
Par exemple, dans des études animales, différents composants du Reishi se sont avérés améliorer la
prolifération et la maturation de :

Lymphocytes T et B (ce sont les cellules qui reconnaissent les antigènes spécifiques du "non-soi", et
une fois qu'elles ont identifié un envahisseur, les cellules génèrent des réponses spécifiques qui sont
adaptées au maximum pour éliminer des agents pathogènes spécifiques ou des cellules infectées par
des agents pathogènes).

Cellules mononucléaires spléniques.

Cellules NK (cellules tueuses naturelles (NK) qui contrôlent plusieurs types de tumeurs et d'infections
microbiennes en limitant leur propagation et les dommages tissulaires ultérieurs).
Cellules dendritiques (les DS sont des cellules présentatrices d'antigènes qui capturent, traitent et
présentent les antigènes aux lymphocytes pour initier et réguler la réponse immunitaire adaptative)
(7, 17).

4. Propriétés antivirales du Reishi rouge

Bien que les chercheurs ne comprennent pas entièrement tout le mécanisme, différents extraits et
solutions de Reishi ont montré des effets inhibiteurs sur :

Virus de l'herpès simplex de type 1 (HSV-1)

Virus de l'herpès simplex de type 2 (HSV-2)

Virus de la stomatite vésiculeuse (VSV) souche New Jersey dans un système de culture tissulaire

Activité protéase du virus de l'immunodéficience humaine (VIH)-1

La reproduction du virus de l'hépatite B (VHB)

Névralgie post-zostérienne (virus varicelle-zona) (diminution spectaculaire de la douleur et

promotion de la cicatrisation des lésions, sans aucune toxicité même à très fortes doses)

Herpès génital (n = 15)

Herpès labial (n = 13) (7).

5. Effets antibactériens du Reishi rouge

Plusieurs études animales in vitro et in vivo ont démontré que différents extraits de Reishi peuvent
posséder un effet antibactérien et inhibiteur de croissance sur des bactéries telles que :

Escherichia coli

Microcoque jaune

Staphylocoques

Streptocoques

Bacillus pneumoniae

S. aureus

B. cereus

Proteus vulgaris

Salmonella typhi

Certaines bactéries gram-positives comme par exemple Bacillus subtilis (1, 7).
De plus, dans une étude, le Reishi s'est avéré plus efficace que les antibiotiques contre E. coli,
Salmonella typhi, B. cereus, Micrococcus luteus, S. aureus et Proteus vulgaris, mais moins efficace
contre certaines autres espèces que les chercheurs ont testées.

Néanmoins, le Reishi fournit un traitement potentiellement efficace, et la thérapie combinée peut

être plus sûre et plus rentable, car de plus petites quantités de médicaments antibactériens et
antiviraux pourraient être utilisées avec une diminution connexe du risque d'effets secondaires.
Cependant, cela nécessite une enquête plus approfondie (7).

6. Champignon rouge Reishi et diabète sucré

Des études animales ont montré que les composants du Reishi possèdent des effets
hypoglycémiants. Cependant, des études humaines sont encore nécessaires (7).

7. Reishi rouge pour le déclin cognitif et la santé du cerveau

Les champignons, notamment contenus dans les champignons Reishi, favorisent la croissance
nerveuse et stimulent la communication entre les neurones du cerveau. Des études ont prouvé que
les champignons Reishi peuvent aider à protéger le cerveau contre les crises et servir d'agent
thérapeutique régénérateur pour le traitement des maladies neurodégénératives associées au déclin
cognitif (23, 24).

8. Champignon rouge Reishi et santé du foie

Plusieurs études animales ont montré que les extraits de Reishi ont un puissant effet
hépatoprotecteur sur les lésions hépatiques (7, 10).

9. Champignon rouge Reishi et blessure gastrique

En plus de ses effets sur les lésions hépatiques induites par des produits chimiques, les avantages du
Reishi sur les lésions gastriques ont également été étudiés. Les chercheurs ont découvert que
l'extrait de Reishi accélérait de manière significative la cicatrisation de l'ulcère et rétablissait les
niveaux de mucus et de prostaglandine chez les rats induits par des ulcères gastriques par rapport au
groupe témoin (7).

10. Le Reishi rouge peut combattre la fatigue, les maux de tête et la neurasthénie

Certaines études préliminaires ont démontré que le Reishi peut réduire la fatigue, la neurasthénie et
la dépression ainsi qu'améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de certaines conditions
médicales. La neurasthénie est une affection décrite par la lassitude, la fatigue, les maux de tête,
l'irritabilité et les troubles émotionnels (18, 19).

11. Red Reishi peut augmenter les niveaux de cholestérol HDL (bon cholestérol)

Bien qu'il y ait peu de preuves, certaines études suggèrent que le Reishi peut augmenter les niveaux
de cholestérol HDL et, ce faisant, protéger votre cœur et votre système circulatoire. En effet, si les
taux de cholestérol HDL sont plus élevés que les taux de cholestérol LDL, le mauvais cholestérol
n'aura pas l'effet destructeur sur vos vaisseaux sanguins comme il le fait habituellement (20).
12. Le reishi rouge peut abaisser la tension artérielle

Bien que les preuves soient faibles et qu'il puisse interagir avec d'autres médicaments, le
champignon Reishi peut aider à abaisser la tension artérielle et est répertorié comme un remède à
base de plantes pour l'hypertension artérielle (hypertension) dans la page de l'hôpital Mount Sinai
(10, 21).

13. Reishi rouge pour la névralgie post-zostérienne

La névralgie post-zostérienne est la complication la plus fréquente du zona (une inflammation aiguë
douloureuse des ganglions nerveux). La névralgie post-zostérienne attaque par exemple la peau et
les fibres nerveuses et provoque une sensation de brûlure qui dure longtemps après la disparition de
l'éruption cutanée et des cloques du zona. Cependant, dans une étude, l'administration d'extraits
solubles dans l'eau chaude de Reishi a considérablement réduit la douleur chez les patients souffrant
de névralgie post-zostérienne (10, 22).

Équilibre_Détente

Autres avantages possibles pour la santé du champignon Reishi

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, selon certaines sources, le Reishi
possède également de nombreux autres avantages pour la santé tels que :

Effet analgésique

Effet anti-inflammatoire

Activité anti-allergique

Activité préventive de la bronchite, induisant la régénération de l'épithélium bronchique

Inhibe la perte osseuse

Renforce le cœur et régule la coagulation du sang

Les actions anticholinergiques périphériques et dépressives centrales sur le système nerveux

autonome peuvent atténuer l'impact de la caféine et détendre les muscles

Propriétés expectorantes et antitussives

Amélioration de la fonction corticosurrénalienne et rétablissement de l'équilibre hormonal

Améliore le bien-être général et la force physique

Effet calmant sur le système nerveux central

Effet anti-douleur

Favorise la désintoxication du foie et aide à nettoyer le corps des toxines

Utile pour l'insomnie

A un effet inhibiteur direct sur les tumeurs et soutient le corps pendant la chimiothérapie

Augmente l'énergie

Calme l'esprit, la nervosité et l'instabilité émotionnelle

Utile lors d'un apprentissage intense, améliore la mémoire et les fonctions cérébrales

De plus, effet antitussif et antispasmodique (1, 10, 12).

NB ! Le champignon Reishi ne guérit pas directement les maladies, mais renforce le système
immunitaire et votre corps commence à se battre. La médecine orientale ne se concentre pas
autant sur la maladie et l'invention de médicaments que la médecine occidentale, mais sur la façon
de maintenir et de renforcer la santé, de sorte que le champignon Red Reishi est le type de plante
qui est pris pour la prévention des maladies - pour être en bonne santé et pas tomber malade.

Le Reishi rouge a-t-il des effets secondaires ?

Selon la littérature, le champignon Red Reishi est classé comme une plante « supérieure ». Les
plantes supérieures sont dites non toxiques, peuvent être consommées en grande quantité, pendant
longtemps et n'ont pas d'effets secondaires.

Cependant, chez les personnes très sensibles, certains effets secondaires peuvent survenir tels que :

Troubles gastro-intestinaux légers

Démangeaisons de la peau, de la bouche, du nez et de la gorge

Gorge, nez et bouche secs

Saignement de nez

Selles sanglantes

Rash (du vin Reishi)

Allergies (dues à la respiration des spores de Reishi)

Vertiges

En outre, des douleurs osseuses (10).

Heureusement, certains effets secondaires sont généralement un signe positif que le champignon
fonctionne. Surtout, c'est normal compte tenu des habitudes alimentaires d'aujourd'hui et de
l'accumulation de résidus et de toxines dans le corps qui commencent à bouger lors de la
consommation de Reishi. Cependant, ces symptômes disparaissent généralement après une
utilisation continue du champignon Reishi.

Les champignons rouges Reishi peuvent-ils interagir avec d'autres médicaments?

Le reishi est un complément alimentaire naturel qui peut être pris avec des médicaments, mais dans
certains cas, il peut interagir avec certains médicaments. Par exemple, certaines sources affirment
que le Reishi a des interactions modérées avec au moins 73 médicaments différents et des
interactions légères avec au moins 78 médicaments différents. Par conséquent, vous devriez
consulter un thérapeute ou un médecin qualifié avant de prendre du Reishi sous quelque forme que
ce soit (10).

Lorsque vous consommez du Reishi, vous devez être prudent avec ces combinaisons :

Médicaments anticoagulants/antiplaquettaires (médicaments qui ralentissent la coagulation du

sang). De fortes doses de Reishi peuvent ralentir la coagulation du sang. Par conséquent, la
consommation de champignons Reishi avec des médicaments qui ralentissent également la
coagulation du sang peut augmenter les risques de saignement et d'ecchymoses. Certains
médicaments qui ralentissent la coagulation du sang comprennent des médicaments tels que :

Aspirine

Héparine

Ibuprofène (Advil, Motrin et autres)

Diclofénac (Voltaren, Cataflam et autres)

Clopidogrel (Plavix)

Naproxène (Anaprox, Naprosyn et autres)

Daltéparine (Fragmin)

Énoxaparine (Lovenox)

Warfarine (Coumadin) et autres.

Médicaments antihypertenseurs (médicaments contre l'hypertension). Le reishi peut également

diminuer la tension artérielle. Par conséquent, la consommation de champignons Reishi avec des
médicaments contre l'hypertension artérielle peut entraîner une pression artérielle trop basse.
Certains médicaments contre l'hypertension artérielle comprennent des médicaments tels que :

Amlodipine (Norvasque)

Captopril (Capoten)

Diltiazem (Cardizem)

Enalapril (Vasotec)

Losartan (Cozaar)

Valsartan (Diovan)

Hydrochlorothiazide (HydroDIURIL)

En outre, le furosémide (Lasix) et de nombreux autres (11).

NB ! Les informations fournies ici sont à titre informatif uniquement, ne les considérez donc pas
comme des soins de santé ou un diagnostic et un traitement médicaux. Ne considérez pas ces
informations comme une garantie des résultats que vous souhaitez obtenir. De plus, ne considérez
pas ces informations comme un remplacement des conseils de votre médecin ou d'un autre
professionnel de la santé.

Plus encore, vous ne devez pas l'utiliser pour diagnostiquer ou traiter un problème de santé. Avant
de modifier ou d'arrêter vos médicaments, traitements ou soins existants, ou de prendre des
compléments alimentaires, assurez-vous de consulter votre professionnel de la santé ou votre
médecin avant de commencer un régime ou un programme, ou si vous pensez avoir une condition
médicale.
1 Propriétés antioxydantes

2 Agent immunomodulateur

3 Antibactérien

4 Bon pour le cerveau

5 Bon pour le foie

6 Aniviral

7 Effet hypoglycemique

8 Peut entendre des lésions gastriques

9 Possible effet anticancéreux

10 Peut abaisser la tension artérielle

11 Augmente le bon cholestérol

12 Peut combattre les maux de tête de fatigue et la neurasthénie

13 Peut atténuer la douleur chez les personnes atteintes de névralgie post-zostérienne