Deep work :

Ce livre va venir vous montrer l’importance du travail en profondeur et vous

aider à retrouver la concentration dans un monde remplie de distractions . Et le
travail en profondeur est un super pouvoir à s’approprier pour se distinguer et
pour réaliser de grandes choses .

Le deep work va se reposer sur votre aptitude à exploiter avec intensité vos
capacités intellectuelles pour en extraire un maximum de valeur et il faut être
capable de se séparer de toutes les sources de distractions tel que les réseaux
sociaux , les boites mails etc ..

D’ailleurs dans ce livre , on se basera sur la vie de différentes personnes qui ont
réussis et cela grâce au travail en profondeur tel que

 JK Rowling s’était distinguée par son absence des réseaux sociaux lors de
l’écriture d’Harry Potter.
 Woody Allen, en 44 ans, de 1969 à 2013, a écrit et réalisé 44 films pour
23 nominations aux oscars.

Le travail en profondeur est devenus de plus en plus rare , mais surtout

de plus en plus précieux.

1er chapitre : le travail en profondeur est précieux

Le monde d’aujourd’hui est perturbé par les nouvelle technologie ,même les
employeurs sont plus susceptible d’employer de nouvelles machines au lieux
de nouveaux employés et donc pour produire des choses à niveau
exceptionnel et pour se distinguer , il faut être capable de réaliser le travail en
profondeur et donc ne pas être attiré par les différentes distractions et aussi ne
pas être trop multitâche car quand on switch d’une tache A vers une tache B ,
des résidus d’attentions restent concentrés avec la tache A.
Et pour se distinguer et être précieux , il faut faire partie de l’un des 3 groupes :

1. Les hautement qualifiés travailleurs : Ceux qui ont la capacité de

travailler avec des machines de plus en plus complexes et d’en tirer des
résultats précieux et donc pour eux les machines intelligentes ne sont
 pas un frein à leurs succès bien au contraire . (Ceux qui sont capable de
bien travailler )

2. Les superstars : on s’est basé sur le programmeur Ace David

Heinemeier et on en a déduit qu’il est très peu probable d’embaucher
quelqu’un à temps plein , de lui fournir un espace , lui payer des
avantages sociaux etc alors que l’on peut obtenir le même résultat de
travail en embauchant quelqu’un comme David pour le temps que ça lui
prendra pour terminer le projet . Et donc de la , on déduit que les outils
de collaborations comme les courriers électroniques ont détruit le
régionalisme dans les secteurs du travail de connaissances et la distance
n’est plus un obstacle. ( Ceux qui sont les meilleurs dans leur domaine).

3. Les propriétaires : Ceux qui ont du capital pour investir dans les
nouvelles technologies , et il est évident que certaines périodes offre
plus d’avantages que d’autres périodes comme la période après-guerre
qui était un moment alors que la période après restruction a été la
bonne.

Comme il n’y a pas de solution pour posséder du capital , alors on se basera sur
les 2 autres solutions et donc les gagnant seront ceux qui pourront travailler de
manière créative avec des machines intelligentes et ceux qui sont des stars
dans leur domaine.
Et il faut alors être capable de maitriser rapidement les choses difficiles
(exemple de nate silver qui utilise des outils très dure tel que stata , ce sont
des systèmes très complexe à manipuler en plus il faut être à jour car le
processus se développe régulièrement et ne s’arrête jamais).
Et il faut aussi être capable de produire à un niveau d’élite , en terme de qualité
et de vitesse. ( on a l’ exemple de David Henson qui s’est démarqué grâce à son
projet « Ruby On Rails » ou il s’est dépassé afin de produire des résultats
concrets ).

Et ces 2 capacités dépendent de votre capacité à effectuer un travail en

profondeur ; et aussi le fait que dans tous les domaines , il faut aborder les
sujets pertinents pour augmenter notre compréhension ; et que ce qui sépare
les experts des autres est la pratique délibéré qui ne peut pas cohabiter avec la
distraction , le talent n’est qu’une exception .

Les neuroscientifiques sont persuadés que ce qui aide les gens à réaliser les
taches difficiles est la myéline qui est une couche de tissu adipeux qui se
développe autour des neurones, et qui agit comme un isolant qui permet aux
cellules de tirer plus rapidement et plus proprement. « Être bon dans quelque
chose, c'est être bien myélinisé́. »
Et cela est important car ça fournit une base neurologique pour expliquer
pourquoi la pratique dé libérée fonctionne. En vous concentrant intensément
sur une compétence spécifique, vous forcez le circuit spécifique concerné à
tirer, encore et encore, de manière isolée. Plus vous améliorez une habilité et
plus avez de « myéline » autour des neurones concernés. Vous comprenez
mieux l’importance de se concentrer intensément sur la tâche, la plus
importante pour vous, en évitant les distractions pour favoriser le
déclenchement de la « myélinisation ».

On a aussi l’exemple de Grant qui est le plus jeune professeur à avoir été
nommé à la Wharton School of Business de Penn et ce qui fais qu’il est unique
est qu’il produit énormément et qu’il organise son programme et son temps.

Travail de haute qualité́ produit = (temps passé) x (intensité́ de la mise au

point)

Il maximise l’intensité de son travail ce qui maximise alors les résultats.

Le fait d’essayer de réaliser plusieurs taches en même temps n’est pas bon car
on perd notre concentration et un résidu de notre attention reste bloqué en
pensant à la tache précédant .
Le concept de résidu d'attention aide à expliquer pourquoi la formule
d'intensité́ est vraie et contribue donc à expliquer la productivité́ de Grant. En
effet , pour produire à votre niveau maximal, vous devez travailler pendant de
longues périodes avec une concentration totale sur une seule tache sans
distraction et donc le type de travail qui optimise nos performance est le travail
en profondeur.

Jack Dorsey

Dorsey est un homme qui a aidé à fonder twitter , il a également lancé la

société de traitements des paiements Square.
Il ne pratique pas le travail en profondeur , il a plutôt plusieurs taches à réaliser
au cours de la même période et pourtant son travail n’est pas superficiel , il
réussit très bien dans tout ce qu’il entreprend. Il faut tout de même prendre en
compte que c’est un PDG et que demander à un PDG de passer 4heures à
réfléchir profondément à un seul problème est un gaspillage de ce qui le rend
précieux. Il y’a donc certains secteurs dans l’économie ou le travail en
profondeur n’est pas valorisé . Mais c’est pas toujours le cas , on a aussi
l’exemple d'un groupe de consultants en gestion de haut niveau qui étaient
convaincus qu'une connectivité́ e-mail constante était nécessaire pour qu'ils
puissent servir leurs clients. Lorsqu'un professeur de Harvard les a forcés à se
déconnecter plus régulièrement (dans le cadre d'une étude de recherche), ils
ont découvert, à leur grande surprise, que cette connectivité n'avait pas autant
d'importance qu'ils l'avaient supposé́ .

Et don en déduit que le travail en profondeur n'est pas la seule compétence

valable dans notre économie, et il est possible de bien faire sans favoriser cette
capacitéś, mais les niches où cela est conseillé sont de plus en plus rares. À
moins que vous ayez des preuves solides que la distraction est importante pour
votre profession spécifiques, vous ê tes mieux servi en réfléchissant
sérieusement à la profondeur .

2ème chapitre : le travail en profondeur est précieux

Le travail dans des espaces ouverts , la montée de la messagerie instantanée et

la pression pour maintenir la présence sur les réseaux sociaux diminuent la
capacité d’aller en profondeur car ce sont des distractions et donc on perd
notre concentration. En effet , il a été prouvé qu’une interruption même courte
retarde le temps recquis pour réaliser une tache.
Et donc on en conclut que les grandes tendances dans les affaires d’aujourd’hui
diminue activement la capacité des gens à effectuer un travail en profondeur
bien qu’il présente tout de même des avantages comme le fait d’avoir des
réponses beaucoup plus rapidement , ce qui est alors contradictoire.
Les gens se mettent donc à réaliser un travail superficiel dans une culture de
connectivité omniprésente , on attend de vous à ce que vous répondiez
directement au mail , à ce que vous assistez à plusieurs réunions , tout cela fais
que vous perdez votre concentration et donc le travail en profondeur devient
très dure à appliquer , il est écarté pour privilégier des comportements
modernes qui sont sources de distractions et puis aussi plusieurs employés
montrent qu’ils en font beaucoup puisqu’ils n’ont pas de meilleures solution
pour prouver leur valeur .
Le travail superficiel est plus facile pour différentes raisons tel que l’absence
d’objectifs clairs , le fait de recevoir des réponses directes est plus simple ainsi
que la croyance selon laquelle un comportement lié à internet est bon quelque
soit son impact sur votre travail.
Le trou noir métrique :
Il a été prouvé que le temps consacré à répondre au mail est très grand et
représente une vrai forme de distractions et que une grande partie des salaires
des employés représente juste le temps a checker leur courrier électronique et
non pas le temps nécessaire pour fournir leur travail ce qui nous permet de voir
le cout d’un comportement qui est apparemment inoffensif . Et cela représente
beaucoup d’argent et de temps dépensé sur quelque chose qui n’est pas un
élément principal de travail en soi .
On cherche à savoir qu’elle est l’impact de nos habitudes de messagerie
actuelles sur le résultat net . Ça reste quand même très dure de mesurer les
contributions individuelles à la production d'une entreprise .

Le principe de la moindre résistance :

On cherche à savoir si le fait de lire et de répondre au emails hyper rapidement
aide vraiment le travail à être constamment connecté sachant qu’il y’a des pro
qui passent même 20 à 25heures par semaine à surveiller leur mail, c’est
pourquoi il a été demandé à toute l’équipe de prendre une journée de travail
hors service , il étaient tous retissant à l’idée au début mais ensuite ils ont pus
voir que cela leur a permis de prendre plus de plaisir dans leur travail , de
mieux communiquer entre eux mais surtout d’approfondir leur travail et donc
d’offrir de meilleurs produits aux clients.
Et donc là on essaye de comprendre pourquoi malgré tout cela , la culture de
connectivité persiste et la réponse est car cela est plus facile car quand on a la
possibilité d’obtenir les réponses immédiatement c’est plus simple et facile .

L'activité en tant que proxy pour la productivité: En l'absence d'indicateurs

clairs de ce que signifie être productif et précieux dans leur travail, de
nombreux travailleurs du savoir se tournent vers un indicateur industriel de
productivité́: faire beaucoup de choses de manière visible.
L’indice h : une formule crée par Jorge Hirsch qui va venir donner une valeur
qui se rapproche de notre impact sur notre domaine , et du coup si la valeur est
supérieur a 40 , cela signifie qu’on aura une carrière solide à long terme , or
que si cet indice est à un seul chiffre , cela démontre que nous somme en
difficulté.
On prend l’exemple du physicien Richard Feynman qui explique sa stratégie de
productivité ( voir le surlignage ) .
On a aussi l’exemple de Crawford qui a quitté son poste de directeur pour
ouvrir son atelier de réparations de motos car cela lui procurait un sentiment
d’accomplissement qu’il n’arrivait pas à ressentir auparavant.
Plusieurs personnes n’arrivent pas à prouver qu’ils sont productifs car ils n’ont
pas d’indice h en hausse ni de moto réparés à prouver .
Mais le fait de répondre tout le temps au mails , d’assister constamment à des
réunions n’est pas la seule ni la meilleure façon d’être productive , rappelons-
nous de Grant qui disparaissait pour se concentrer sur ses projets et qui créer
une énorme quantité de valeur .

Le culte d’internet :
Rubin est chef de bureau , c’est une journaliste sérieuse et motivée mais elle
se retrouve à publier du contenu régulièrement sur twitter et la question posé
est pourquoi elle interrompe régulièrement son travail et perd sa
concentration pour publier du contenu , les réponses à ces questions nous
aideront à comprendre pourquoi le travail en profondeur est si rare.
D’ailleurs , Neil Postman avais montré que notre société plonger dans une
relation Assez troublante avec la technologie. Ensuite , Morozov s’intéresse
aussi à notre obsessions technopolique.
Le travail en profondeur est gravement désavantagé́ dans une technopole, car
il s'appuie sur des valeurs telles que la qualité́, l'artisanat et la maitrise qui sont
décidément démodées et non technologiques.

Mauvais pour les affaires , bien pour vous :

Le travail en profondeur est rare , ce n’est pas une priorité dans le climat des
affaires d’aujourd’hui et cela car il est difficile alors que le travail superficiel est
facile , et que notre culture a développé́ une croyance que si un le
comportement est lié à «Internet», alors il est bon, quel que soit son impact sur
notre capacitéś à produire des objets de valeur .
Les entreprise qui croient en le travail en profondeur est mauvais pour eux , car
elle les amène à manquer des augmentations potentiellement massives de leur
productions de valeur , mais pour une personne en soi , cela est bon pour elle
car le travail en profondeur est de plus en plus rare et donc elle pourra se
démarquer , et donc pouvoir récolter de très grandes récompenses.

3ème Chapitre : Le travail en profondeur est significatif

Le travail de Furrer l’oblige à être dans un état de profondeur car si il perd sa

concentration , il perdera des dizaines d’heures de travail.
D’après ce que j’ai pu comprendre , les travailleurs de compétences manuelles
sont généralement plus calme , ils passent le plus de leur temps dans une
profonde concentration Dans leur univers, le lien entre travail profond et
épanouissement est courant et très largement accepté. Il s’agit d’une source de
satisfaction que l’on retrouve chez les travailleurs. Elle n’est pas seulement
bénéfique sur le plan économique, elle a du sens et vaut la peine d’être vécue
or que on ce qui concerne les travailleurs en savoir , c’est un peu plus
compliqué car il peut s’avérer difficile de définir ce qu’il fait exactement et en
quoi il se diffère ce qui les pousse alors à passer plus de temps dans le travail
superficiel comme répondre au email directement et être tout le temps
présent dans les réseaux sociaux car selon eux , c’est ce qui leur permettra de
paraitre innovants et nécessaire et donc il pratiquent pas le travail en
profondeur , or que le but de ce chapitre est de comprendre que le travail en
profondeur peut générer autant de satisfaction et de résultats dans une
économie d’information que dans une économie artisanale.
Le fait de laisser votre attention dériver vers l’univers attirant de la
superficialité vous ferra courir le risque de tomber dans le piège de l’oisiveté,
mère de tous les vices et Une journée de travail superficiel est susceptible
d’être contrariante et épuisante même si les éléments superficiels et les
distractions semblent aux départs amusants ou inoffensifs.

Les 3 arguments sur lesquels se basent ce chapitre pour prouver que le travail
en profondeur génère du sens sont en premier une perspective neurologique ,
ensuite une psychologique et enfin une philosophique.

L’argument neurologique :

Le cerveau bâtit une vision du monde qui repose « sur quoi nous portons notre
attention,
cette partie nous montre alors l’importance de l’attention , ce à quoi nous
accordons notre importance et notre attention définit notre vie.
On a l’exemple de la psychologue Laura qui a pris l’exemple des jeunes et des
personnes âgées, et elle a utilisé́ un scanner IRMf pour étudier le
comportement cérébral de sujets présentant à la fois des images positives et
négatives et elle en a déduit que en ce qui concerne les jeunes , leur amygdale
qui est leur centre d’émotions tirait d’activités sur les images positives et
négatives et donc elle s’active pour les 2 types d’imagerie or que chez les des
personnes plus âgées , elle tirait d’activités que les images positive et donc
l’amygdale ne s’activait qu’en cas d’image positive ce qui fait que ces derniers
sont plus heureux car ils ont décidés de donner beaucoup d’importance à tout
ce qui est bon et de supprimer le négative et donc c’est en gérant leur
attention qu’ils améliorent leurs univers sans rien changer concrètement.
Le deep work ou travail en profondeur est empreint d’un sentiment
d’importance et d’une certaine gravité. Ainsi, votre centre de commande de
l’attention peut vous empêcher de remarquer les nombreux détails moins
agréables qui polluent en permanence votre vie. En augmentant le temps passé
dans un état de profondeur de la concentration, vous allez influer sur votre
cerveau qui pour des raisons neurologiques trouvera du sens et vous apportera
une grande satisfaction professionnelle.

L’arguments psychologique :

Mihaly Csikszentmihalyi et Larson utilisaient des nouvelles tehnologies afin de

savoir ce que les personnes ressentent sur le moment présent et il a été
démontré que les gens sont généralement plus heureux lorsqu’ils travaillent
que lorsqu’ils ont du temps libre ou il devront eux même se fixer des objectifs
et les réaliser , chose qui n’est pas forcément évidente .
Et donc il est plus facile d’apprécier le travail en profondeur que le temps libre
car il est doté d’objectifs et de défis . Vous évoluez à votre meilleur niveau
lorsque vous êtes immergé profondément dans une activité stimulante. Le
sentiment de profondeur est gratifiant car l’esprit aime les défis quel que soit le
sujet. Et votre conscience s’organise d’une manière à donner du sens à votre
vie.
Donc de la , on déduit que la théorie de l’écoulement et Winifred Gallagher
sont tous les 2 d’accord sur le fait que la profondeur est meilleure au travail
superficielle, sauf que Winifred gallagher précise que le contenu sur quoi nous
nous concentrons est ce qui est le plus important alors que la théorie
d’écoulement est pour le fait que le simple fait d’aller en profondeur est
gratifiant, quel que soit le sujet.

L’argument philosophique :

Vous n'avez pas besoin de travailler dur dans une grange en plein air pour que
vos efforts soient considérés comme le type d'artisanat qui peut générer le
sens. Un potentiel similaire pour l'artisanat se retrouve dans la plupart des
emplois qualifiés de l'économie de l'information. Que vous soyez écrivain,
spécialiste du marketing, consultant ou avocat: votre travail est artisanal et si
vous affinez vos capacités et les appliquez avec respect et soin, alors comme le
charron qualifié, vous pouvez donner du sens aux efforts quotidiens de votre
vie professionnelle. C’est comme si notre espèce avait évolué pour deux cas de
figure :
Soit s’épanouir dans la profondeur.
Soit se vautrer dans la superficialité.
( cette partie à revoir !!)

Les règles :

1ère règle : Travailler en profondeur

(La rè gle n ° 1 vous aidera à intégrer le travail en profondeur dans votre emploi du temps et
à le soutenir avec des routines et des rituels conçus pour vous aider à atteindre
constamment la limite actuelle de votre capacité de concentration. )

David Dewane s’inspire de la machine Eudaimonia qui n’existe pas réellement

et qui est comme un bâtiment qui va faire ressortir tout le potentiel de
l’individu . dans ce bâtiment , il n’y a pas de couloir et il y’a 5 pièces et il faudra
toutes les traverser pour être en mesure de passer à la pièce suivante pour
enfin accèder a la dernière pièce qui est la chambre de travail profonde et dans
cette chambre la concentration sera à son maximum avec 0 distractions en
passant 90 mins à l’intérieur , ensuite une pause de 90 min et on répète ce
processus 2 à 3 fois jusqu’à atteindre la capacité maximum de notre cerveau.

Or que dans notre vrai vie , nous ne nous retrouvons pas du tout dans des
pièces comme Eudaimonia mais plutôt dans des bureaux ouverts avec des
réunions régulières et des boites mails à ne pas négliger . Et du coup ce
chapitre va nous aider pour faire respecter et réaliser cette règle qui est le
travail en profondeur et comment ce dernier peut devenir une partie régulière
de notre quotidien.
Plusieurs études ont prouvés que parmi les plus forts désirs existe le fait de
vouloir constamment checker sa boite mail , surfer sur le web etc et donc la
motivation seule ne suffit pas pour réaliser un travail en profondeur , il faut
alors mettre en place des habitudes et rituels qui aident à resister à toutes ces
distractions .

Décidez de votre philosophie en profondeur : On a l’exemple de 2 hommes ,

Donald Knuth et Brian Chappel qui font du travail en profondeur mais a des
niveaux différents , en effet knuth ne fait que le travail en profondeur alors que
chapel travaille 5 à 6heures en profondeur ensuite il se permet d’accepter
quelques distractions et de là on déduit que chacun a sa propre philosophie
pour intégrer le travail en profondeur dans sa vie et donc ce qyu nous permer
de réaliser qu’il y’a plusieurs façons d’intégrer le travail en profondeur dans nos
vies et il faut choisir celle qui nous convient.

La philosophie monastique : la philosophie monastique de la planification du

travail consiste à maximiser les efforts en profondeur en éliminant ou en
minimisant radicalement les obligations superficielles et ceux qui utilisent cette
méthode ont en général des objectifs professionnel précis et c’est cette clarté
qui les pousse à éliminer toutes distractions et ceux qui travaillent avec cette
méthode sont en général plus défensif .

Nous avons l’exemple de Knuth qui n’a pas de boite mail car selon lui il n’est
pas au top des choses mais au fond des choses , et du coup pour le joindre il a
une carte postale et l’assistante trie les lettre et laisse de cotés que celles qui
sont pertinentes.
Nous avons aussi comme exemple Neal Stephenson qui est un écrivain qui n’a
ni adresse email ni carte postale et qui justifie cela par le fait que si il consacrait
du temps à répondre aux messages , il perdrait sa concentration , son travail ne
sera pas profond et la qualité de ces romans sera moindre c’est pour cela qu’il
supprime toute source de travail superficiel de sa vie .

La philosophie bimodale :

La philosophie bimodale consiste à effectuer un travail en profondeur mais que

pendant une période déterminé (1 journée minimum pour afficher une
intensité cognitive maximum) et le reste du temps vous êtes ouverts à la
discussion , à partager votre temps etc .. Et elle est généralement utilisé par
des gens qui ont besoin de leurs engagagement dans des activités non
profonde .Et le plus grand obstacle de cette philosophie est le fait que plusieurs
individus sont incapable d’etre injoignable et ce meme si c’est pour une courte
durée et que les période de travail en profondeur demande un investissement
que beuacoup craignent dans leur fonction actuelle .

Vous devez être inaccessible pendant des périodes bien définies. Les personnes
respecteront cette exigence si vous les prévenez que vous serez de nouveau
joignable en dehors de celles-ci.

La philosophie rythmique :
La philosophie rythmique consiste à faire le travail dure tous les jours , ce qui
fais que ça devient une simple habitude régulière et quotidienne . Comme un
véritable entrainement, elle requiert une certaine confiance en vos capacités.
Cette conviction reposera essentiellement sur une réussite professionnelle
passée.

Cette philosophie rythmique offre un contraste avec la philosophie bimodale

qui demande un niveau de concentration beaucoup plus élevé mais la
philosophie rythmique fonctionne généralement mieux avec la réalité de la
nature humaine .
Et donc la décision entre rythmique et bimodale peut se résumer à votre
maitrise de soi dans ces questions de planification , en effet , si vous écrivez
une thèse sans que personne ne vous oblige alors dans ce cas la philosophie
rythmique peut être idéale pour maintenir un certain rythme et un certain
progrès ou aussi le fait que certains emplois ne vous permettent pas de
disparaitre complètement pendant une période donnée . C’est d’ailleurs pour
cela qu’elle est la philosophie la plus utilisé par les employés de bureau
standard.

La philosophie journalistique :
La philosophie journalistique est celle ou vous pouvez intégrer votre travail en
profondeur partout où vous êtes des que vous avez l’occasion et du temps libre
, elle est assez dure à mettre en œuvre , mais il faut être confiant pour réussir
.Ce nom a été inspiré du journaliste Walter Isaacson qui a écris le livre The Wise
Men: Six Friends and the World They Made et qui a été une étape cruciale dans
sa réussite journalistique et enfaite il profitait de n’importe quel moment libre
pour pouvoir le rédiger et donc cet homme était très méthodique .
Pour réussir dans cette philosophie , il n’est bien sur pas évident car la capacité
de passer d’un esprit en mode peu profond au mode très profond n’est pas
simple et aussi car il faut avoir une confiance en soi ainsi qu’une confiance en
ce que vous faites.

Ritualiser :
On a l’exemple de Robert Caro et Charles Darwin qui étaient très organisés et
tout ce qu’il faisait était calculés à l’avance .
Ceux qui attendent d’être inspirés pour travailler échouent en général , il faut
plutôt avoir des rituels et s’organiser comme Caro et Darwin et pour réussir ce
rituel il faut suivre certaines règles comme le fait de choisir un endroit calme
pour travailler en profondeur et de préférence que l’endroit soit le même à
chaque fois et il faut être capable de maintenir sa concentration en
s’interdisant d’utiliser internet et aussi assurer à votre cerveau tout le soutien
dont il aura besoin comme avoir de la nourriture à cotés pour maintenir
l’énergie.
Ces rituels minimiseront toute friction pour plonger plus facilement dans un
état de concentration et le rester le plus longtemps possible.

Faites de grands gestes :

C’est la modification radicale de votre environnement habituel afin de favoriser

l’exécution en profondeur d’une tâche. L’importance accordée à votre tâche
réduira votre tendance à procrastiner, à succomber aux distractions et
renforcera votre motivation et votre énergie.

Jk Rowling avais fait un grand geste , en effet , comme à chaque fois qu’elle
essayait de finir le dernier chapitre de son livre Harry Potter , quelque chose lui
faisais perdre sa concentration , c’est pourquoi elle a décidé de s’installer
provisoirement dans un hôtel pour pouvoir travailler en profondeur .
Le concept est que lorsqu’on change radicalement notre environnement
normal pour travailler en profondeur , on augmente l’importance perçue de
cette tache. Le fait que Rowling s’est déplacé et paye 1000$ pour pouvoir
rester dans cet hôtel et travailler en profondeur fais qu’elle se concentre
beaucoup plus et la valeur du projet semble plus importante. De la , on en
conclut que des fois , pour aller en profondeur , il faut aller gros .

Ne pas travailler seul :

Le fait de travailler dans des bureaux ouverts n’est peut-être pas simplement une forme de
distractions mais peut aussi être une façon de faciliter la communication et la circulation des
idées et encourager la curiosité entre les personnes travaillant dans différentes disciplines ce
qui mène à la théorie de la créativité fortuite . La relation entre collaboration et profondeur
de concentration peut sembler délicate. Mais savoir en tirer parti peut accroître la qualité de
votre travail en profondeur ou deep work. Surtout si vous cherchez à innover, le travail en
profondeur collaboratif peut donner de meilleurs résultats. En travaillant de concert avec
quelqu’un sur un problème, vous serez en mesure de vous stimuler mutuellement afin
d’approfondir votre réflexion. Ainsi vous obtiendrez des résultats de meilleure qualité qu’en
travaillant seul.
Le fait que le travail en profondeur est incompatible avec la génération de perspectives
créatives est fausse .On a d’ailleurs l’exemple du MIT( builduing 20) ou après la guerre
plusieurs personnes de disciplines différentes étaient réunis dans le même espace et cela à
été très bénéfique pour eux tous et a mené à la création de plusieurs choses très innoventes.
Et donc de la on sait que la thé orie de la créativité fortuite semble bien justifiée par les
archives historiques , d’ailleurs le transistor nécessitait la rencontre de plusieurs personne
de disciplines différentes tel que les physiciens , les théoriciens , les expérimentateurs etc
pour qu’ils apprennent tous de leurs expertise variée .

Exécuter comme une entreprise :

La vision entre quoi faire et comment faire est assez négligé dans le monde
professionnel. Il est simple d’identifier une stratégie nécessaire pour atteindre
un objectif mais ce qui est compliqué est de savoir comment exécuter cette
stratégie .

Il existe 4 disciplines que vous allez pouvoir adapter à vos habitudes de travail pour
vous aider à prendre des mesures contre les distractions gênantes et les nombreuses
obligations .

Discipline n ° 1 : Concentrez-vous sur ce qui est extrêmement important : pour réussir , il

faut se fixer un petit nombre d’objectifs pour pouvoir concentrer notre énergie à la
réalisation de ces derniers . Pour les travailleurs en profondeur , le but n’est pas de passer
beaucoup d’heure à travailler mais juste d’avoir des objectifs bien précis à réaliser .

Discipline # 2 : Agir sur les principales mesures:Une fois que l’objectif est identifié , il faut
être apte de mesurer son succès grâce aux mesures de décalage et de plomb .
Les mesures de décalages sont les choses que nous essayons d’améliorer et les mesures de
plomb transforment votre attention à améliorer les comportements que vous contrôlez
directement dans un avenir proche, ce qui aura alors un impact positif sur vos objectifs à
long terme .

Une fois que vous avez identifié votre principal objectif, vous pouvez évaluer votre
réussite. Pour une personne centrée sur le travail en profondeur ou deep work, votre
indicateur stratégique sera principalement le temps passé dans cet état de travail
vers votre objectif. Il existe 2 types de critères :

 Les indicateurs de résultats : Ils décrivent ce que vous essayez d’améliorer.

 Les indicateurs stratégiques : Ils évaluent les nouveaux comportements qui
vous mèneront au succès sur la base de vos indicateurs de résultats.

Discipline # 3 : Gardez un tableau de bord convaincant: il est important de garder un

tableau de bord ou les gens pourront suivre leurs principales mesures car cela
leur permettra d’être plus motivés , plus concentrés car dès qu’on remarque
son succès avec une mesure principale , on se motive et s’investit pour la suite .

Ce support physique situé dans votre espace de travail vous montre le nombre
d’heures passées dans un travail en profondeur. Cette vision peut vous conduire à
vous créer un plus grand nombre d’heures de travail en profondeur chaque semaine.
Cette méthode présente 2 objectifs :

 Relier concrètement vos heures de travail en profondeur accumulées avec les

résultats tangibles obtenus.
 Vous aider à calibrer le nombre d’heures de travail en profondeur nécessaire
par résultat.

Discipline # 4 : Créer une cadence de responsabilité́ :Et enfin , il faut savoir être
responsable , pouvoir avoir un rythme de réunions régulières pour toute
équipe possédant un objectif important.
Il a été prouvé que la clarté des objectifs avec la mise en place d’un tableau de
bord pousse vers un niveau de profondeur extrême .
Un bilan qui peut prendre quelques minutes seulement, mais à effectuer
régulièrement pour donner des résultats. Même une personne seule peut faire le
point régulièrement sur ce qu’elle fait. Sinon, les membres de l’équipe doivent :

 Comparer leur tableau d’affichage.

 Prendre des mesures précises pour améliorer le score avant la prochaine
réunion.
 Les engagements pris lors de la dernière réunion.

Être fainéant :

Un arrêt intellectuel peut être salutaire pour votre capacité à produire des
résultats de qualité. À cela, il y a 3 explications possibles :

Raison 1 information sur le temps d’arrêt ; vous avez davantage d’idées : votre
subconscient peut prendre certaines décisions. En offrant du repos à votre conscient, vous
pouvez être capable de démêler des problèmes complexes. , il a même été prouvé que
certaine décisions valaient mieux être laissés à notre inconscient comme le choix d’une
voiture or que les décisions qui impliquent bcp de maths par exemple ne devraient pas être
laisses a notre subconscient.

Raison 2 : les temps d’arrets aident à recharger l’énérgie nécéssaire au travail ;vous refaites
le plein d’énergie ; Vous allez restaurer votre faculté de diriger votre attention. Vous pouvez
exploiter des activités relaxantes à condition qu’elles ne nécessitent pas une concentration
dirigée comme :
Préparer le dîner.
Jouer avec ses enfants.
Pratiquer une activité sportive.

Il a été prouvé que passer du temps dans la nature peut aider à améliorer les
capacités de concentrations car ça expose à des stimuli intrinsèquement
fascinants ce qui permet à nos ressource d’attention de se reconstituer car
lorsqu’on se promène dans la nature , on a pas d’obstacle

Raison 3 : Le travail que le temps d’arrêt du soir remplace n’est généralement

pas ; Votre capacité journalière est limitée : Votre capacité de travail en profondeur
ou deep work, au jour le jour est limitée. Le soir, vous ne serez probablement plus en
mesure de travailler efficacement. Une fois votre journée terminée, vous ne devez
pas :

o Vérifier vos emails.

o Naviguer sur des sites internet en rapport avec votre activité.

Vous pouvez adopter un rituel d’arrêt à la fin de votre journée où vous passez
en revue toute tâche, objectif ou projet inachevé pour avoir :

 Un plan pour le mener a bien.

 Un endroit où vous le retrouverez le moment venu.

Vous pouvez tout simplement passer en revue les tâches d’une liste
avant de planifier les activités du lendemain.

On a l’exemple de Tim Kreider qui fuit vers un endroit non divulgué

pour prendre une pause et avoir une libérté régulière et substantielle
de toute préocupations professionnelle ou aussi juste le fait qu’une
fois la journée de travail finis , on ne revient pas sur quoi que ce soit
qui a une relation avec le travail , quite à prolonger sa journée de
travail mais qu’une fois qu’elle est finis , elle sera finis pour de vrai.

2ème règle : Embrassez l’ennui

La concentration n’est pas seulement une habitude ni un état d’esprit pour passer de la
distraction à la concentration avec un minimum de motivation , il faut vraiment renforcer
ses muscles mentaux .

Adam marlin se lève tot quotidiennement pour aller visiter la synagogue knesses et déchiffrer
une page de Talmud , et donc chaque jour il fais des efforts pour acquérir la connaissance et il
a remarqué un vrai changement en lui depuis qu’il fais cela , il a remarqué qu’il est devenus
plus créative , de là on déduit que la capacité de se concentrer intensément est une capacité
qui se travaille et qu’il est tout à fait possible de transformer sa vie pro de distrait à concentrer
si on est assez motivée mais il faut réaliser que ce n’est pas simple , qu’il faut être apte à
embrasser l’ennui . . Approfondir votre concentration nécessite d’apprendre à votre esprit
à se débarrasser de sa dépendance à la distraction. Pour tirer le meilleur de votre deep
work ou travail en profondeur, vous devez vous exercer à 2 choses qui sont le fait
d’améliorer votre capacité à vous concentrer intensément et de vaincre votre désir de
succomber à des distractions.

Le but n’est pas de suivre le concept du Sabbat Internet mais plutôt de programmer quand
on aura accès à l’internet.