Poulet

Teneur pour
100 grammes

Calories 239

Lipides 14 g

Acides gras saturés 3,8 g

Acides gras poly-insaturés 3 g

Acides gras mono-insaturés 5 g

Cholestérol 88 mg

Sodium 82 mg

Potassium 223 mg

Glucides 0 g

Fibres alimentaires 0 g

Sucres 0 g

Protéines 27 g

Vitamine A 161 IU Vitamine C 0 mg

Calcium 15 mg Fer 1,3 mg

Vitamine D 2 IU Vitamine B6 0,4 mg

Vitamine B₁₂ 0,3 µg Magnésium 23 mg

 Porc

Teneur pour
100 grammes
100 grammes

Calories 242

Lipides 14 g

Acides gras saturés 5 g

Acides gras poly-insaturés 1,2 g

Acides gras mono-insaturés 6 g

Cholestérol 80 mg

Sodium 62 mg

Potassium 423 mg

Glucides 0 g

Fibres alimentaires 0 g

Sucres 0 g

Protéines 27 g

Vitamine A 7 IU Vitamine C 0,6 mg

Calcium 19 mg Fer 0,9 mg

Vitamine D 53 IU Vitamine B6 0,5 mg

Vitamine B₁₂ 0,7 µg Magnésium 28 mg

 Boeuf

Teneur pour
100 grammes
100 grammes

Calories 250

Lipides 15 g

Acides gras saturés 6 g

Acides gras poly-insaturés 0,5 g

Acides gras mono-insaturés 7 g

Acides gras trans 1,1 g

Cholestérol 90 mg

Sodium 72 mg

Potassium 318 mg

Glucides 0 g

Fibres alimentaires 0 g

Sucres 0 g

Protéines 26 g

Vitamine A 0 IU Vitamine C 0 mg

Calcium 18 mg Fer 2,6 mg

Vitamine D 7 IU Vitamine B6 0,4 mg

Vitamine B₁₂ 2,6 µg Magnésium 21 mg