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  • 7 Avril Loison Lebarillier

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    7 AVRIL LOISON LEBARILLIER

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    sur 1

    7 AVRIL

    NOM Prénom

    Thèmes tirés au sort :


    UTILISER DE PETIT MATERIEL (ballon, élastique, bouteille d’eau…) BRAS BUSTE EPAULE
    Préparer une séquence de renforcement musculaire de 10 mn (avec les explications) : concevoir, animer, corriger
    Prévoir deux exercices par personne à présenter et à faire faire au reste du groupe SOYEZ EFFICACE ET ORIGINAL
    Atelier Temps de Temps de Groupe musculaire Exercice Consignes Placements (min 3 critères)
    travail récupération (muscle) travaillé Dessin Respiration
    1

    5
    Renfo
    ou
    Stetch
    6
    Stretch

    BILAN / Points + et - (à rédiger après la séance) :

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