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Musaraigne
Martre
Les glucides : ce sont les sucres, constituants de la matière organique. Ils représentent
la principale source d’énergie de notre organisme ;
Les lipides : ce sont les matières grasses, constituant la matière organique ; ils
représentent une deuxième source d'énergie de notre organisme ;
Les protéines : ce sont les constituants de la matière organique et servant d'éléments
bâtisseurs de notre corps ;
Les vitamines et les minéraux, indispensables au bon fonctionnement de l'organisme ;
L’eau, indispensable à la vie.
Le pain, les pâtes, les pommes de terre, le riz et toutes les sucreries regorgent de
glucides. L'huile d'olive, le beurre et toutes les matières grasses sont nos principales
ressources de lipides. On trouve des protides dans la viande, le poisson et les œufs. Les
fruits sont pleins de vitamines. Les produits laitiers sont riches en calcium.
Doc 3 : Besoins alimentaire d’un 6ème
La pyramide alimentaire est utilisée pour illustrer une alimentation équilibrée et variée
et introduire les 7 familles alimentaires, ainsi que les rapports entre ces familles
(notions de proportions). Elle permet de montrer l’importance de chaque élément. Si un
étage vient à manquer, l’édifice se déstabilise et peut même s’effondrer.
Pour manger équilibré, il convient de varier son alimentation et suivre les principes de
la pyramide alimentaire.
Pour manger de façon variée, il est conseillé de consommer les produits selon les
saisons : une tomate est meilleure en été qu’en hiver, elle a plus de goût et elle coûte
moins chère, ce qui n’est pas négligeable.
Doc 5 : Un menu équilibré doit comporter un aliment de chaque colonne
Schéma d’une pyramide alimentaire
Activité 2/ TP : Je mets en évidence quelques composants
de notre alimentation : les glucides
Dépenses énergétiques
Dépense
Nature de l'activité
énergétique