RECONNAITRE ET NOMMER LES SENTIMENTS

1. Pourquoi enseigner les émotions à l’école ?

Vers 7 ou 8 ans, avec l’apparition de la pensée logique, l’enfant devient capable de récupérer les
images positives provenant de ses expériences et de les intégrer dans une vision globale. Il
construit une pensée critique vis-à-vis de lui-même, peut ainsi estimer sa valeur et exprimer aux
autres sa propre estime.

On s’accorde aujourd’hui sur l’importance de l’estime de soi1 dans les apprentissages. Cette notion
est présente dans les programmes 2008 et dans le socle commun de connaissances et de
compétences.

« En favorisant l’estime de soi chez les élèves, on investit dans la prévention des difficultés
d’adaptation et d’apprentissage et dans l’embellissement de leur vie »2. En effet, les enfants qui
ont une bonne vision d’eux même ont la capacité à se souvenir de leurs succès, un sentiment de
confiance face à leurs propres capacités, la capacité à faire face aux évènements imprévus, une
motivation vis-à-vis des apprentissages perçus comme des défis, une persévérance face aux
difficultés, une capacité à coopérer et à régler pacifiquement les conflits,….

Or l’estime de soi repose sur 4 composantes :

- Le sentiment de confiance : basé sur le sentiment de sécurité physique et

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psychologique, la stabilité, le développement de l ‘autodiscipline, des règles de
conduites sécurisantes claires et constantes.
- La connaissance de soi : se connaître par ses différences et ses similitudes avec l’autre,
cultiver l’empathie
reconnaître les émotions des autres, se mettre à la place de
l’autre, éviter les mots qui blessent.
- Le sentiment d’appartenance : se sentir intégré dans un groupe
savoir entrer en
contact, exprimer ses sentiments, ses besoins, se contrôler, résoudre les conflits.
- Le sentiment de compétence : c’est l’intériorisation et la conservation des souvenirs de
ses expériences d’efficacité et de succès personnels dans l’atteinte de ses objectifs.

D’autre part, les compétences métacognitives qui sont fortement discriminatoires reposent sur 7 gestes
mentaux dont l’accord ou le désaccord cognitif c'est-à-dire la capacité à ressentir si on est dans le vrai
lorsqu’on réalise une tâche3 ou une activité qu’il s’agisse de l’autocontrôle durant la tâche et l’activité ou de
l’évaluation après la tâche et le contrôle. Ces compétences métacognitives sont à rapprocher de
l’intelligence kinesthésique4.

1
« Nul ne peut être heureux s’il ne jouit de sa propre estime » Jean-Jacques Rousseau.
2
L’estime de soi, un passeport pour la vie. Germain Duclos. Editions de l’Hôpital Sainte Justine.
3
La tâche est une production, une action concrète et palpable (produire un texte, résoudre un problème)
L’activité est purement intellectuelle (comparer les noms et les adjectifs qualificatifs)
4
Voir à ce sujet l’ouvrage de Pierre Gagné : Pour apprendre à mieux penser.
 2. Références au socle commun et aux programmes
Programmes d’enseignement de l’école Socle commun de connaissances et
primaire de compétences

B.O. hors série n°3 du 19 juin 2008 Décret du 11 juillet 2006

Deuxième palier : compétences

attendues en fin de CM2

Français Langage oral Compétence 1 : La Maîtrise de la

Dans les situations d’échanges variées, l’élève
apprend […] à utiliser un vocabulaire précis
appartenant au niveau de la langue courante,
à adapter ses propos en fonction de ses
interlocuteurs et de ses objectifs.
langue française
L’élève est capable de :
- S’exprimer à l’oral comme à l’écrit dans
un vocabulaire approprié et précis

- Exprimer ses sentiments en s’exprimant en - comprendre des mots nouveaux et les

phrases correctes et dans un vocabulaire utiliser à bon escient
approprié.

- Dire sans erreur et de manière expressive

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des textes en prose ou des poèmes.

Lecture :

- Lire à haute voix avec fluidité et de manière

expressive un extrait de texte après
préparation.

- Saisir l’atmosphère ou le ton d’un texte

descriptif, narratif ou poétique CM1.

Littérature : Expliciter des choix de lecture,

des préférences CM2

Etude de la langue française p.21

Vocabulaire

L’acquisition du vocabulaire accroit la

capacité de l’élève à se repérer dans le
monde qui l’entoure et à mettre des mots sur
ses expériences, ses opinions et ses
 sentiments,[…]s’exprimer de façon précise et
correcte à l’oral comme à l’écrit.

- Commencer à utiliser des termes renvoyant

à des notions abstraites (émotions,
sentiments) CM2.

Grammaire :

Construire correctement des phrases

exclamatives CM2

Instruction A cours du cycle des approfondissements, les Compétence 6 : les compétences

civique et élèves étudieront plus particulièrement les sociales et civiques
morale sujets suivants p.27:
L’élève est capable de :
- l’estime de soi, le respect de l’intégrité des
personnes, y compris la leur […], les Respecter les règles de vie collective
contraintes de la vie collective, les règles de
Respecter les autres
sécurité, les gestes de premiers secours
Prendre part à un dialogue

Pratiquer quelques gestes de premiers

secours

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 Séance 1
Objectif :
Définir ce qu’est une émotion, un sentiment
Identifier différentes émotions

Matériel :
6 photographies choisies dans le photolangage.
Photocopie du personnage BD 1 par élève.

Déroulement Temps
Présentation des objectifs : 3 min
A l’issue de la séance vous serez capables de
Définir ce qu’est une émotion, un sentiment
Identifier différentes émotions

Ce travail est important car il vous permettra de mieux comprendre ce que vous
ressentez et ce que ressentent les autres. Cela permet de mieux nous comprendre les
uns les autres et de mieux nous entendre. Cela permet aussi quand on est face à un
danger de mieux savoir si on se sent capable ou pas capable d’agir.
Première étape : 30 minutes
1. Choisissez 6 photographies et montrez-les à vos élèves.
2. Demandez-leur de deviner les sentiments de ces personnes. Qu’est-ce que ces

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personnes ressentent ?
noter les mots aux tableaux
3. Demander aux enfants de décrire le visage de ces personnes (par exemple pour
la surprise : sourcils levés, yeux écarquillés, bouche ouverte)
noter au tableau.
4. A votre avis qu’est-ce qui a pu provoquer ce sentiment chez les personnes

La colère
Comment on le voit ? Pourquoi ce sentiment ?

Première conclusion :
Même si les personnes ne disent rien, on peut deviner leur sentiment.
Tout le monde a des sentiments : ce sont des émotions humaines
normales. Elles sont si importantes pour notre cerveau qu’il choisit de
s’en occuper avant même les apprentissages. Ce sont souvent les
émotions qui poussent à agir. Par exemple la peur nous pousse à fuir.

Application : Exercice les sentiments 1

Synthèse : Qu’avez-vous appris sur les sentiments aujourd’hui ? 5 minutes
Idées clés : émotion humaine normale et très importante, reconnaissable par certains
signes extérieurs sur le visage et sur le corps.
 Séance 2
Objectif :
Classer les émotions selon qu’elles sont agréables ou désagréables.
Prendre conscience du fait qu’il est plus difficile de parler des émotions désagréables.
Trouver des mots pour dire ses émotions en parlant au je.

Matériel :
Photolangage en 5 exemplaires.
Patafix
chevalets « agréables » « désagréables » reproduits sur du papier cartonné.
Déroulement Temps
Rappel des acquis : 3 min
Qu’avez-vous appris sur les émotions et les sentiments. Pourquoi est-ce que nous
travaillons sur les émotions et les sentiments
Présentation des objectifs :
Classer les émotions selon qu’elles sont agréables ou désagréables.
Prendre conscience du fait qu’il est plus difficile de parler des émotions désagréables.

Ce travail est important car il vous permettra de trouver des mots pour dire que vous
éprouvez des émotions agréables ou désagréables.

Etabli dansle cadre de l’expériementation SPC. Valérie De NadaÏ CPC EPS Orléans Nord Ouest
Première étape : 30 minutes
1. En groupe, vous allez classer une collection de photographies en deux
catégories : elles sont agréables. Elles sont désagréables.
2. Synthèse : demander aux enfants de nommer les émotions et de dire dans quelle
catégorie ils les ont placées. Les placer sur le tableau
3. Quand vous éprouvez des sentiments agréables, comment le montrez-vous aux
autres ?--> en souriant, en étant calme, amical,…
4. Comment pensez-vous que les autres réagissent quand vous montrez vos
sentiments agréables ? Ils renvoient eux aussi des sentiments agréables. Un peu
comme un miroir.
5. Quand vous éprouvez des sentiments désagréables, comment le montrez-vous ?

en fronçant des sourcils, en tremblant, en transpirant, en criant, en étant
agressif.
6. Comment pensez-vous que les autres réagissent quand vous montrez vos
sentiments désagréables ? ou Comment réagissez-vous quand quelqu’un vous
montre des sentiments désagréables ?
On a peur, on est en colère, on veut
partir. Même si ce n’est de notre faute quand l’autre est mal, on se sent mal
aussi.

Première conclusion :
Souvent lorsque nous montrons nos sentiments, les autres réagissent un
peu comme un miroir. Ils ressentent des sentiments agréables quand
nous exprimons des sentiments agréables et ressentent des sentiments
désagréables quand nous ressentons des sentiments désagréables.
On peut blesser quelqu’un en montrant ses sentiments si on ne sait pas
bien les expliquer.
Application : Exercice les sentiments 2
Synthèse : Qu’avez-vous appris sur les sentiments aujourd’hui ? 5 minutes
Idées clés : Il est facile d’exprimer des sentiments agréables mais il est si difficile
d’exprimer des sentiments désagréables qu’on peut blesser quelqu’un sans le vouloir.

Etabli dansle cadre de l’expériementation SPC. Valérie De NadaÏ CPC EPS Orléans Nord Ouest
SENTIMENTS AGREABLES
 SENTIMENTS DESAGREABLES

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 Séance 3 (facultative)
Objectif :
Réinvestir les notions étudiées au travers de 3 ateliers
Matériel :
Dé des émotions + tickets émotions découpés (voir fiche élève reconnaître et nommer les émotions).
Dessin animé Tom et Jerry episodio 41 sur youtube
http://www.youtube.com/watch?v=a4VIPv_Kv6s&feature=related
+ 1 fiche par élève « Tom et Jerry »
1 fiche par élève Fiche « Voici mes sentiments ! ».

Déroulement Temps
Rappel des acquis : 3 min
Qu’avez-vous appris sur les émotions et les sentiments. Pourquoi est-ce que nous
travaillons sur les émotions et les sentiments
Présentation des objectifs :
Nous allons aujourd’hui renforcer nos connaissances en nous entrainant à l’aide
d’exercices. Nous allons être répartis en 3 ateliers. : deux ateliers où vous serez seuls et
un atelier où vous travaillerez avec moi.

Présentation des 2 ateliers en autonomie: 3 X 15 minutes

1. Atelier autonome : dessin animé. Vous allez regarder un dessin animé où il n’y a
pas de paroles. Vous serez particulièrement attentif aux émotions des

Etabli dansle cadre de l’expériementation SPC. Valérie De NadaÏ CPC EPS Orléans Nord Ouest
personnages. Vous devrez ensuite compléter la fiche où on voit des images
arrêtées d’un personnage. Pour chacun, il faudra nommer le sentiment, dire
comment on reconnaît ce sentiment et pourquoi le personnage exprime ce
sentiment. Faire lire les conditions de réalisation et les critères de réussite.
2. Atelier autonome « Voici mes sentiments ». Il s’agit pour d’écrire pour des
situations de la vie de tous les jours, les sentiments que l’on ressent. Il n’y a pas
de bonne ou de mauvaise réponse car chacun peut éprouver des sentiments
différents face une situation. Faire lire les conditions de réalisation et les
critères de réussite.

3. Atelier dirigé : Nous allons lancer le dé des émotions et l’un d’entre vous devra
mimer cette émotion. Après chaque mime demander, dans quel cas on peut
ressentir ce sentiment. Idem avec un tirage au sort de ticket des émotions.

Faire tourner les groupes

Synthèse : Qu’avez-vous appris sur les sentiments aujourd’hui ? 5 minutes

Idées clés : Il est facile d’exprimer des sentiments agréables mais il est si difficile
d’exprimer des sentiments désagréables qu’on peut blesser quelqu’un sans le vouloir.
 Séance 4
(Peut être réalisée après l’expérimentation)
Objectif :
Résoudre des conflits en utilisant la technique des messages au je.

Matériel :
Pictogrammes + patafix
Fiche « Produire des messages au je »
Déroulement Temps
Mise en situation : 3 min
Montrer les deux pictogrammes (musique à fond et relaxation). Imaginons que je décide,
tous les jours, de mettre le volume du radio-cassette très fort, à 13H30, pendant que la
classe d’à côté fait de la relaxation. L’enseignant d’à côté et moi-même nous voulons
des choses très différentes. A votre avis, au bout d’une semaine, que va-t-il se passer ?
Imaginez que l’enseignant arrive dans la classe un peu comme cela (montrer une photo
issue du photolangage et représentant la colère) et qu’il me dise : « Tu me rends fou
(folle) avec ta musique, tu ne penses qu’à toi, tu n’es qu’une (une) sale égoïste ! »
Comment vais-je réagir ?
montrer la spirale de la violence.

Présentation des objectifs :

Nous allons aujourd’hui apprendre comment parler aux gens qui nous entourent pour

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dire que nous ne sommes pas d’accord. Cette technique s’appelle « utiliser des messages
au je »

Ce travail est important car il nous permettra d’éviter que les désaccords ne
s’enveniment. Nous allons apprendre à résoudre les problèmes pour mieux nous
entendre.
Première étape : 30 minutes
1. Revenons à la situation de tout à l’heure. Rappelez-vous ce que l’enseignant m’a
dit pour exprimer son désaccord : « Tu me rends fou (folle) avec ta musique, tu
ne penses qu’à toi, tu n’es qu’une (une) sale égoïste ! ».
écrire au tableau. La
personne a utilisé un message au tu
entourer le pronom personnel.
En utilisant un message au TU, la personne a choisi de me blâmer, de me
blesser et de ne pas régler le conflit.
2. Imaginons qu’elle dise les choses différemment : « J’ai besoin de silence et tu fais
du bruit alors je me sens mal »
écrire au tableau. Demander aux enfants ce
qu’ils pensent de cette formulation.
En utilisant un message au je, on choisit d’être responsable de ses sentiments,
de ne pas blesser l’autre et de régler le conflit.
3. Pouvez-vous me donner des exemples de conflits ?
les noter au tableau. Pour
un de ces conflits faire produire un message au « tu ». Demander aux élèves ce
qu’il pourrait advenir du désaccord avec un tel message.
4. Nous allons maintenant essayer de produire des messages au « Je »
Ecrire les
lignes directrices au tableau.
• Je ressens (nommer le sentiment)
• Quand tu (formuler le problème)
• J’aimerai que (dire ce qu’on aimerait qu’il se produise pour améliorer les
choses)
Demander aux élèves ce qu’il pourrait advenir du désaccord avec un tel message
 Conclusion :
Quand une personne vous donne un message au je, elle vous informe de ses sentiments.
Il est important qie vous les acceptiez et que vous les respectiez. Si vous ressentez le
besoin de montrer vos sentiments, vous pouvez le faire en utilisant un message au « je »
Application différée : faire résoudre les conflits en utilisant des billets au « je »

J’utilise un message au « je »
pour résoudre un conflit

Message pour ……………………………………………………….

Je ressens ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Quand tu ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Etabli dansle cadre de l’expériementation SPC. Valérie De NadaÏ CPC EPS Orléans Nord Ouest
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

J’aimerai ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………