Préférences motrices

E pour extraversion, I pour introversion, S pour sensation, N pour intuition, T pour pensée, F
pour sentiment, J pour jugement et P pour perception.
Si bien que vous pouvez «être» soit ESTP, soit INTJ, ENFJ, ISFP…

1.D’où tirez- vous votre énergie ?

Extraverti = en premier lieu de l'extérieur :
- Je suis énergique lorsque je peux intervenir en public.
- Les idées me viennent plus facilement lorsque je parle.
- Je me sens mieux à chaque fois que je peux dépenser mon énergie.
 - Ma devise : la réponse est quelque part autour de moi, il faut juste la trouver.

Introverti = en premier lieu de l'intérieur :

- Je suis énergique lorsque je peux me retirer et m’isoler.
- Les idées me viennent plus facilement lorsque je me tais.
- Je ne dépense mon énergie que si j’ai l’impression d’être efficace.
- Ma devise : la réponse est à l’intérieur, il faut juste qu’elle sorte

2.Comment assemblez-vous les informations (perception) ?

Sensitif = des 5 sens en premier, ce sont les Observateurs

- Je suis réaliste et je fais confiance à l’expérience.

- Le travail de routine me sécurise.
- S’il y a changement, il doit être progressif.
- Ma devise : s’il y a un problème, il faut changer la structure.

iNtuitif = du 6e sens en premier, ce sont les Introspectifs

- Je suis perspicace et je fais confiance à mon inspiration.

- Le travail de routine m’ennuie.
- Le changement m’apporte de l’énergie, je fais confiance aux possibilités.
- Ma devise : s’il y a un problème, il faut changer les systèmes de croyances et
échanger les connaissances.

3. Comment prenez-vous vos décisions (jugement) ?

Si vous êtes du type Pensée – (de l’anglais Thinking) = utilisation de la logique rationnelle en
premier, ce sont les Durs d’esprit

- J’aime classer les informations par rapport à un système logique

- J’ai besoin de temps pour franchir la distance naturelle me séparant de l’autre.
- Il m’arrive assez souvent de regretter ce que j’ai dit.
- Ma devise : à tout problème il existe une solution rationnelle.

Si vous êtes du type Sentiment – (de l’anglais Feeling) = utilisation de la logique affective en
Premièrement, ce sont les Tendres de cœur ou les Amicaux.

- Je me souviens des faits et des gens grâce à mon ressenti.

- Je n’aime pas que l’on touche à mes valeurs.
- Je me sens capable de ressentir ce que l’autre ressent.
- Ma devise : l’important c’est d’aimer !

4. Comment orientez-vous votre vie ?

Si vous êtes Jugemental = poussé à conclure, à décider, ce sont les Planificateurs
 - Je préfère faire les choses les unes après les autres.
- J’aime trouver le mot qui décrit exactement ce que je veux dire.
- Si je commence un travail, j’ai besoin de le terminer.
- Ma devise : c’est dans l’effort que je me réalise le mieux.

Si vous êtes Perceptif = laisser tout ouvert, ce sont les Explorateurs

- J’ai tendance à trop embrasser de projets à la fois.

- J’aime trouver la métaphore qui décrit le mieux ce que je veux dire.
- Je laisse fréquemment un travail dans un état inachevé pour pouvoir en commencer
un autre.
- Ma devise : c’est dans le jeu que je me réalise le mieux.

ISTJ « Je m’applique et je fais bien ce que je fais »

ESTJ « Je domine et je maîtrise mon environnement »
ISTP « Je peux tout réparer et tout faire fonctionner »
ESTP « Personne n’a autant d’énergie et d’enthousiasme que moi »
ISFJ « Personne ne s’en sort sans moi »
ESFJ « Tout le monde m’aime et veut être comme moi »
ISFP « Personne n’a aussi bon goût que moi »
ESFP « Je suis le plus grand enchanteur »
INFJ « J’ai les meilleures intentions du monde »
ENFJ « Je peux enseigner n’importe quoi à n’importe qui »
INFP « J’ai la perception et la conscience les plus sensibles et les plus affûtées »
ENFP « Personne ne peut me résister »
INTJ « Je possède la Connaissance »
ENTJ « Je suis tout puissant »
INTP « Je suis brillant, penchez-vous et saluez mon génie »
ENTP « Je peux trouver une solution à n’importe quoi »
Comment travailler en concentrique chez un marcheur par le haut ?
Un même exercice pourra être exécuté de manière différente suivant le profil du sportif.

Le demi-quart qui est un travail concentrique donc plus adapté au marcheur par le bas
mais il peut être adapté pour un sportif marcheur par le haut, pour cela on adaptera une
cale sous les talons de manière à projeter l’appuie sur l’avant pied pour augmenter la
sollicitation de la chaîne musculaire postérieure.

A l'inverse, si le sportif est marcheur par le bas nous insisterons sur le poids du corps
davantage sur les talons avec une descente en amenant les fesses en arrière.
Les 4 grandes catégories de l'action type correspondent à 4 catégories MBTI (mais
pas aux 4 tempéraments de Kersey, puisqu'il n'y a pas SJ et SP) :

ST : D - Dextérité
SF : G - Global
NF : R - rythmique
NT : C -Conceptuel
L’éléphant est capable de se déplacer à 20Km/h en déplacement son centre de masse à moins
1cm donc très économe
La différence entre le centre de masse est très peu. Mais pour le système nerveux cela fait
toute la différence

Le terriens est ouverte en préparation et se ferme en action et l’aérien est inversé

Les préférences viennent d’une ethnies données, pour de scorps données, des mouvements
données et une culture données

Imagine ces peuples effectuer les actions inverse à l’autre peuple

Un corps se rapproche de la boule quand il vit dans des endroits froid et humide = forme
géométrique de conservation de la chaleur avec beaucoup d’espace

Un corps se rapproche de la ligne quand il vit dans des endroits chaud et sec = forme
géométrique pour rejeter la chameau

Le terrien n’est pas performant au rebond ? donc petit rebond pas besoin de faire des grands