Projet théorie santé 10e année

Ce projet vise approfondir ses connaissances à propos de différents

aspects de la santé, ainsi qu’évaluer ses habitudes de vie dans le but
de faire une réflexion ou une prise de conscience.

Partie 1
1. Une dépense d’énergie inférieure ou égale à 1.5 METs en position assise, incliner
ou allonger.
2. La vie sédentaire est associée aux maladies cardiovasculaires, le syndrome
métabolique, le diabète de type 2 et le cancer.
3. Surveiller la télé toute la journée, jouer au jeux vidéo tout la journée ect.
4. C’est le montant minimum d’activité physique requise pour se garder en forme.
5. L’Organisation mondiale de la Santé définit une vie active comme « un mode de vie
selon lequel les activités physiques, sociales, intellectuelles, affectives et spirituelles sont
valorisées et intégrées à la vie quotidienne. * ». Il existe indéniablement un lien entre
adopter un mode de vie actif et vieillir en santé
6. Pratiquer de l’activité physique dans ta vie quotidienne, avoir une bonne vie-
sociale et aussi travailler ton cerveu
7. Décris ta journée de nutrition.
(photo, valeur nutritive= quantité et calories)
8. Identifie ce que j’ai mangé et la valeur nutritive de chaque nourriture ou
breuvage.

9. Beaucoup de fruit et légumes, des aliments a grains entiers,

une portion de protéine et de l’eau come breuvage
10. La température dehors et un manque de temps.
11. Explique que font les adultes comme activité physique/ exercice et où peut-on
les faire? Du vélo de rue, allez aux gym, courir/marcher ect.
12. Faire de l’exercice durant le jour et avoir une bonne routine de sommeil
13. Limiter notre consommation de sucres, de gras et malbouffe
14. Il y a tellement de malbouffe et un manque de publicité pour les aliments saines
15. Lorsque tu seras adulte, explique ce que tu prévois faire comme activité
physique. Du vélo de montagne, snowboard et gym
16. La première du projet partie a été remise à temps.
Total : _______ /80 points
 Partie 2
17. Explique quel est ton cheminement durant le semestre (questionnaire, nutrition,
activité physique, etc.) ? Est-ce que tu as amélioré un aspect et pourquoi?
18. Lorsque je serai adulte, je ferai quoi comme activité physique?
19. Explique ce que j’ai fait comme améliorations au courant du semestre?
20. Explique si tu as l’intention de continuer certains comportements que tu as
modifié et pourquoi?
21. La première du projet partie a été remise à temps.
Total : _______ /100 points