EXERCICES POUR DEVELOPPER LA MAITRISE DE LA FORCE PSYCHIQUE SUR LE CENTRE

DE COORDINATION DES MUSCLES - SI VOUS ETES UN HOMME Exercice 1. Comment

augmenter à votre gré et d'une façon marquante votre force dans n'importe quel sport.
Supposez que vous soyez un haltérophile, un coureur, un lanceur de marteau, un
nageur, un sauteur, un boxeur, un joueur de golf ou que vous pratiquiez n'importe quel
sport qui exige à la fois de la force et de l'adresse. Vous avez mis toute votre force dans
vos mouvements, mais il vous en faut davantage pour faire mieux ou pour gagner. Votre
esprit conscient logique, soutenu par la douleur que vous ressentez dans vos muscles
quand vous avez fait tous vos efforts, vous indique que vous avez atteint le maxi- mum
pour ce jour-là. Refusez de le croire. Abandonnez-le pour votre Centre du Pouvoir
Psychique et préparez-vous à vous surpasser. Relaxez de la tête aux pieds avec le Retrait
de Forme des Muscles et pre- nez de profondes inspirations pour vous saturer
d'électrons. Le pouvoir Potentiel et le Retrait de Forme des Muscles vont la main dans la
main. Mettez-vous en position de répéter l'effort maintenant, mais restez relaxé. Lancez
une fusée-commandement de Force Psychi- que de votre Centre du Pouvoir Psychique à
votre esprit conscient, lui ordonnant de commander vos muscles pour obtenir cette fois
un meilleur résultat. Avant que votre esprit conscient logique puisse discuter l'utilité de
cet ordre, renforcez-le avec encore une autre fusée-commandement de la force
psychique intensi- fiant cet ordre. Soudainement, bandez vos muscles et entrez en
action. Si vous avez ajouté des poids à votre barre, votre esprit conscient réagira
immédiatement avec un choc et du désespoir ou avec un sombre pressentiment d'un
échec imminent. Effacez instantané- ment ces pressentiments avec une troisième fusée-
commande- ment de la force psychique ordonnant à votre esprit conscient de continuer
à pousser avec vos mains, quoi qu'il arrive. Si vous courez ou si vous nagez ou pratiquez
n'importe quel autre sport dans lequel il est plus difficile d'apprécier la transmission de la
force nécessaire, visualisez seulement vos muscles comme s'ils étaient assez forts pour
atteindre leur objectif et utilisez-les com- me s'ils étaient véritablement assez forts.
N'ESSAYEZ PAS DE- SESPEREMENT D'ETRE PLUS FORT OU N'ESSAYEZ PAS
FURIEUSEMENT D'AGIR PLUS FORT. Acceptez plutôt cal- mement le principe que vous
êtes assez fort et laissez vos mus- cles égaler instinctivement votre nouvelle conception
de leur vi- gueur. Mettez-y quand même toutes vos forces, évidemment, mais faites-le
comme si vous les aviez gardées en réserve jusqu'à maintenant. Vous serez surpris de la
rapidité avec laquelle votre force augmentera. Si vous commencez cet exercice en cours
d'entraîne- ment, faites-le une fois par semaine. NE LE FAITES PAS au point de vous
fatiguer ou de vous épuiser, sauf en compétition. Cependant, les meilleurs résultats
seront quand même obtenus en ne le faisant qu'une fois par semaine parce que les mus-
cles ont besoin de plusieurs jours pour récupérer complètement après un effort anormal.
EXERCICES POUR DEVELOPPER LE CONTROLE DE LA FORCE PSYCHIQUE SUR LE
CENTRE DE COORDINATION DES MUSCLES - SI VOUS ETES UNE FEMME Exercice 1.
Comment acquérir rapidement la grâce d'un man- nequin. Si vous êtes une femme,
disposez sur un côté de votre coiffeuse un magazine ouvert ou un journal représentant
la photo d'un mannequin dans une jolie pose. Placez-vous maintenant de- bout devant
votre miroir et faites comme si vous étiez ce manne- quin. Imitez sa position depuis la
tête jusqu'aux pieds. Copiez les angles exacts de ses pieds sur le sol , la torsion
serpentine de son corps (même légèrement), les différentes hauteurs de ses épaules, les
position équilibrées de ses bras, les expression de ses mains et de ses doigts, la ligne de
son cou. la direction de sa tête, la pensée exprimée par son regard et la personnalité de
son sourire (si toutefois elle sourit). Exercice 2. Quand vous serez satisfaite d'avoir copié
cette pose exactement, copiez-en une autre, soit du même mannequin, soit d'un autre.
Continuez jusqu'à ce que vous ayez appris qua- tres différentes poses. Pratiquez-les
jusqu'à ce que vous vous sentiez naturelle en les faisant. Exercice 3. Refaites la première
pose encore; ensuite enchaî- nez sur la seconde, la troisième et la quatrième. Entre les
dif- férentes poses, autrement dit, ne laissez pas soudainement tom- ber vos bras,
redresser votre corps et brusquement faire la po- se suivante. Au lieu de cela, glissez
insensiblement d'une pose à l'autre de telle façon qu'un spectateur ait l'impression qu'il
a été emporté avec vous dans chaque pose. Adaptez même votre visage et vos yeux à
chacune de ces poses. Mélanger une pose à une autre vous rend consciente de chaque
partie de votre corps. Même quand vous refaites chaque pose vous devez vous rappeler
la position exacte dans laquelle il vous faut placer chaque partie de votre corps pour que
cha- cune soit équilibrée par rapport à l'autre et que les deux soient en équilibre et en
perspective artistique. Ajoutez du sex-appeal à chaque pose ainsi qu'au passage de l'une
à l'autre et créez-vous une personnalité. Certains des meilleurs mannequins possèdent
seulement une silhouette pas- sable; mais elles se créent lorsqu'elles posent,
d'imposantes per- sonnalités. Elles les réussissent grâce à la maîtrise de leur force
psychique sur les muscles de leur corps par le truchement des Centres de Coordination
des Muscles et aussi en projetant hors de leur corps une force psychique, ce que vous
ferez aussi avec les Cornes de votre cerveau. Ne faites aucun geste brusque et glissez
dans chaque différente pose comme une ballerine ac- complie pendant sa danse. Ces
exercices sont agréables. Ils ajoutent immensément à votre charme, particulièrement
quand vous êtes convenablement habillée pour cette occasion. En les faisant, essayez de
donner l'impression que vous flottez sur des nuages. Votre propre poids n'a rien à voir
avec cette impression. En fait, si vous êtes un peu forte, en perfectionnant ces trois
exercices vous pourrez donner aux gens l'impression que vous êtes étonnamment svelte.
Exercice 4. Répétez les trois exercices ci-dessus avec encore d'autres poses et acquérez la
maîtrise d'un répertoire de poses. Perfectionnez-en quatre au moins pour chaque
toilette différente. Une robe courte ou des shorts exigent de l'habileté dans la pose des
jambes. Une robe du soir exige de l'habileté et de l'élégance dans la pose du corps, de la
taille jusqu'au cou. Après avoir acquis assez de maîtrise de votre pouvoir psychique sur
votre Centre de Coordination des Muscles, vous pourrez circuler n'importe où ou vous
présenter devant n'importe quelle audience avec une fasci- nation de mouvements qui
captivera tous les regards.