Mon avis sur le Chloe Ting

Challenge

Eleanor
May 14 · 8 min read

Le con3nement a été
l’occasion pour moi de
renouer avec des bonnes
habitudes tant alimentaires
que sportives. Puis, lors
d’une récente recherche de
nouvelles vidéos et de
programmes à tester , j’ai
découvert la fameuse
Chloe Ting et son
#ChloeTingChallenge sur
Instagram. J’en parle sans
arrêt depuis ce jour
fatidique et je vous donne
mon avis détaillé sur le
programme de Chloe Ting
ci-dessous ainsi qu’un
programme optimisé en
3n d’article.
Pour l’article complet et le challenge arrêter le
sucre rendez-vous sur mon site.

Open in app Get started

Je ne peux pas m’en empêcher ; en plus d’être

la première et la seule routine qui fonctionne
pour moi, elle me donne envie de faire de
l’exercice tous les matins (et avouons le qui
aime faire du sport le matin ?).

Je vous propose de découvrir dans cet article,

mon avis sur le programme de Chloe Ting, qui
est à mes yeux, la meilleure séance
d’entraînement à domicile que j’ai pu essayer.

A propos de Chloe Ting — Chloe Ting

Avis
Chloe Ting est une inBuenceuse Ctness dont les
vidéos ont été vues des millions de fois. Elle est
surtout connue pour ses programmes
d’entraînement gratuits qui visent des objectifs
spéciCques tels que : “ 25 Days Slim Thigh
Challenge “, “ 28 Days Flat Tummy Challenge
“ et “ 5 Weeks Booty Challenge “.

Cette passionnée de Ctness est à la tête d’une

chaîne Youtube très inBuente sur laquelle vous
pouvez retrouver tous ses programmes
d’entraînement, des vidéos lifestyle mais
surtout et c’est là que ca devient intéressant,
des vidéos qui font état des progrès réalisés par
sa communauté. Ces fameux “before/after”
sont repris par Chloe et ont été visionnés des
millions de fois par ses abonnés.

En quoi consiste le dé7 Chloe Ting ?

Si vous suivez Chloe Ting, vous devez
connaître ses programmes gratuits sur
YouTube, qu’elle appelle “Challenges”.
Comme beaucoup d’autres personnes
inBuentes dans le domaine du Ctness, elle lance
parfois des vidéos individuelles dans le cadre
d’une série globale, créant ainsi des
programmes complets que vous pouvez suivre
pendant un mois (ou quelques semaines, selon
le déC).

Tous les programmes sont présentés sur son

site web, vous pouvez choisir la durée (de 15
jours à 1 mois) et les parties de votre corps que
vous souhaitez travailler comme les bras ou
les cuisses.

Comme je l’ai déjà dit, j’ai découvert tout cela

grâce aux réseaux sociaux, et c’est ce qui a
retenu mon attention.

Je n’avais jamais vu autant de gens dire le nom

d’une séance d’entraînement gratuite et à
domicile sur un ton aussi obsessionnel. Sa
communauté d’adeptes parlait du “Chloe Ting
Challenge” comme je parlerais de la première
merveille du monde.

J’ai immédiatement cédé au battage

médiatique des réseaux sociaux et je me suis
constitué mon propre programme.

Je me suis inscrite au déC des 15 jours pour

les abdos car le ventre est une partie de mon
corps que j’ai beaucoup de mal à toniCer.

J’étais intriguée par l’idée que mon apparence

puisse changer en 15 jours, si l’on en croyait
tous les commentaires et les vidéos élogieuses.

Pourquoi je suis devenue accro ?

Après une première période durant laquelle je
me suis focalisée sur mes abdos, j’ai pu me
constituer un programme qui répondait tout à
fait mes attentes sans passer par les
programmes qu’elle propose sur son site.

Je décrirais les exercices proposés comme une

combinaison de HIIT et de pilates, ce qui
signiCe que vous pouvez facilement tout faire
dans un petit appartement et que vous n’avez
besoin de rien d’autre qu’un tapis de yoga pour
soutenir vos articulations.

Vous avez du surement déjà apercevoir des

séances de ce type sur YouTube. Ce qui fait la
grande diRérence avec Chloé Ting c’est qu’elle
sait comment combiner ces exercices et vous
donner envie de les reproduire encore et
encore.

Cela me permet de m’en tenir à une routine

cohérente qui m’a déjà permis de voir des
résultats rapidement.

J’apprécie la clarté et la rapidité avec lesquelles

elle explique la posture correcte pour chaque
nouvelle série et les modiCcations à faible
impact qu’elle apporte pour les exercices plus
diSciles.

J’ai été vraiment agréablement surprise de voir

que mes abdos se dessinaient au Cl des
semaines, une première pour moi. Mais ce qui a
été le plus remarquable, c’est l’évolution
spectaculaire de mon état d’esprit.

Les points positifs

Les vidéos sont courtes — elles durent
généralement 10 minutes . C’est le format
idéal si vous voulez travailler une zone en
particulier et que vous avez un emploi du temps
serré ou que vous souhaitez consacré du temps
à d’autres parties de votre corps.

Les séances sont variées — Je ne savais pas

qu’il y avait autant de façons de s’entraîner !
Chloé rend l’entraînement intéressant grâce à
un grand nombre d’exercices aCn que vous
n’ayez pas l’impression de répéter les mêmes
exercices encore et encore.

Les entraînements sont bien structurées —

18 exercices, 30 secondes de marche, 5
secondes d’arrêt. Il n’y a pas de surprise et
l’entraînement suit ce format pendant les 10
minutes. Chloé vous donne également un
aperçu du prochain mouvement dans une
petite fenêtre aCn que vous puissiez jeter un
coup d’œil sur le prochain exercice pendant
votre période de récupération.

Les points négatifs

Honnêtement, je n’ai pas trouvé de points
négatifs ! C’est pour moi la meilleure séance
d’entraînement à domicile que j’ai pu essayer.

Mon avis (Chloe Ting Avis)

Tout au long des vidéos, Chloe Ting insiste
continuellement sur le fait que les mouvements
peuvent sembler diSciles au début, mais que
votre corps va progressivement se renforcer et
s’adapter.

Le changement le plus marquant de ce

processus a été interne. J’ai adoré ma dose
quotidienne d’endorphines et le fait de me
sentir plus forte que je ne le pensais.

Bien sûr, cela s’est aussi répercuté sur mon

apparence ; j’ai été surprise de voir que mes
abdos se dessinaient au Cl des semaines, une
première pour moi.

Mais le plus remarquable, c’est que mon état

d’esprit a changé de façon spectaculaire. Je n’ai
pas songé à abandonner une seule fois. A
chaque fois que je Cnissais une vidéo, je ne
pensais qu’à une chose: en commencer une
autre.

C’était sans aucun doute la première fois de ma

vie que je faisais des exercices quotidiens le
matin.

Mon aversion pour l’activité physique est

maintenant un souvenir bien lointain…

Avant/ Après
Chloe Ting fait régulièrement des vidéos dans
lesquelles elle commente les vidéos qui ont été
publiées et qui font l’éloge de son programme.

Je les ai toutes regardé au début et je vous le

conseille car cela vous encouragera à vous
surpasser et à obtenir des résultats.

https://www.youtube.com/watch?
v=r1bchzmFvjc

https://www.youtube.com/watch?
v=FXrjTfec4FM

Le programme que je vous

recommande de suivre
Voici le petit programme que j’applique et qui
m’a permis d’obtenir des résultats:

Lundi
2 exercices
23 minutes au total

Video: Do This Everyday To Lose Weight

Video: 2 Week Abs Workout Challenge

Mardi
3 exercices
33 minutes au total

Video: Do This Everyday To Lose Weight

Video: 2 Week Abs Workout Challenge

Video: 11 Line Abs (Optional)

Mercredi
4 exercices
45 minutes au total

Video: Do This Everyday To Lose Weight

Video: 2 Week Abs Workout Challenge

Video: Lower Body Burn Workout

Video: 11 Line Abs

Jeudi
3 exercices
35 minutes au total

Video: Do This Everyday To Lose Weight

Video: 2 Week Abs Workout Challenge

Video: Tight Core & Arms Workout

Vendredi

Jours de repos

Samedi
3 exercices

35 minutes au total

Video: Do This Everyday To Lose Weight

Video: 2 Week Abs Workout Challenge

Video: Lower Body Burn Workout

Dimanche
4 exercices
45 minutes au total

Video: Do This Everyday To Lose Weight

Video: 2 Week Abs Workout Challenge

Video: Tight Core & Arms Workout

Video: 11 Line Abs

Video: Lower Body Burn Workout