Bilan Hebdomadaire Client

BILAN HEBDOMADAIRE CLIENT : NOM
DEPART SEMAINE 1
POIDS
TOUR DE TAILLE
TOUR DE COU
TOUR DES HANCHES
TOUR DE BRAS
TOUR DE CUISSE
stress
Tres bon fatigue
Bon respect de la diet
Moyen respect de l'entrainement
Mauvais respect du cardio
Catasrophique Observation et Autre
Veuillez colorier les cases selon votre

engagement vis-à-vis de chaque parametre
Vous pouvez donner plus de detail via WHATSAPP
Note :
Les facteurs qui influent sur le poids :
La consommation d'eau : si elle n'est pas respectée le poids peut varier énormément
Les régles chez la femme : ils causent une légère prise de poids
Le stress : fait augmenter le cortisol et donc bloque la perte de graisse
La quantité de CARBS données : plus elle est grande moins de poids vous perdez et inversement
La consommation de medicaments peut interferer avec les resultats : exemple corticoides et…
La diet seul sans activité sportive : la marche ou la salle ne donne pas énormément de résultats ; il faut
La musculation fait construire du muscle et par consequent le poids peut rester stable mais vous perde
Le tour de taille est beaucoup plus important et significatif que le poids seul
Votre visuel peut changer énormément sans perdre aucun kilo c'est ce qu'on appelle body recompositi
Perdre du gras ne signifie pas perdre du poids
ET SURTOUT ARRETEZ DE DONNER DE L'IMPORTANCE A LA

LIENT : NOM DU CLIENT
SEMAINE 2 SEMAINE 3 SEMAINE 4 SEMAINE 5
stress stress stress stress

fatigue fatigue fatigue fatigue
respect de la diet respect de la diet respect de la diet respect de la diet
respect de l'entrainement respect de l'entrainement respect de l'entrainement respect de l'entrainement
respect du cardio respect du cardio respect du cardio respect du cardio
Observation et Autre Observation et Autre Observation et Autre Observation et Autre
Si Le client peut se permettre d'envoyer 3 photos (De face; De dos; De profil) Qu'il le fasse pour per
er énormément
ous perdez et inversement

exemple corticoides et…
énormément de résultats ; il faut combiner les deux
peut rester stable mais vous perdez de la graisse quand meme
e qu'on appelle body recomposition
DE L'IMPORTANCE A LA BALANCE

spect de l'entrainement respect de l'entrainement respect de l'entrainement respect de l'entrainement
De profil) Qu'il le fasse pour permettre au coach de suivre sa progression














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ET SURTOUT ARRETEZ DE DONNER DE L'IMPORTANCE A LA

stress stress stress stress

ous perdez et inversement

e qu'on appelle body recomposition

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De profil) Qu'il le fasse pour permettre au coach de suivre sa progression

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