AISS

Étude de cas d'un spécialiste de la transformation de l'ISSA

Sally est une femme de 41 ans qui a déjà essayé de perdre du poids sans succès.

Dans le passé, Sally a essayé "presque tous les régimes connus de l'homme" et

veut maintenant perdre "au moins cinquante kilos" et "arrêter de se battre avec moi-même".

Sally vit seule et travaille comme comptable. Elle aime lire, passer du temps avec son chat et faire du
shopping. Elle décrit sa vie comme étant "assez isolée" et

évalue son bonheur à 4 sur 10.

Elle explique que lorsqu'elle essaie de changer son comportement, elle "décroche au bout de quelques jours"
et se décrit comme "coincée".

Elle n'a pas d'antécédents de blessures ou d'interdictions de faire de l'exercice et a récemment passé un
examen médical sans problème, à l'exception d'un besoin de perdre du poids.

Décrivez l'approche que vous adopteriez avec Sally pour l'aider à modifier son comportement.

Veuillez justifier votre approche en indiquant le protocole de mesure que vous utiliserez et les résultats que
vous espérez obtenir.

Le meilleur prédicteur des changements de comportement à long terme est une relation solide entre le
formateur et le client. Je commencerai par comprendre le client à un niveau fondamental afin
d'inspirer le changement. Après avoir évalué le stade du client, je recommanderai des interventions
visant à modifier les comportements en fonction du stade. J'utiliserai l'activité d'entretien
motivationnel pour mettre en évidence l'ambivalence du client. J'utiliserai des questions ouvertes pour
créer des divergences et renforcer la motivation pour un changement positif.
Je demanderai à la cliente quelles sont les petites mesures qu'elle peut prendre pour changer, car
perdre plus de 50 livres est un objectif énorme. Se fixer de petits objectifs, avoir une grande confiance
en soi et faire preuve d'empathie permet de redresser la relation. J'aide ma cliente à visualiser son
objectif, à y croire et à rester motivée. Je demanderai à mon client d'avoir des objectifs clairs et de les
mettre par écrit. Mon objectif est de l'amener à obtenir des récompenses intrinsèques, qui sont des
récompenses en soi. Je lui expliquerai les avantages de la forme physique et de la santé afin qu'elle
croie que l'exercice et une alimentation saine sont souhaitables. Je favoriserai une attitude positive
chez ma cliente afin de nourrir sa motivation. Je demanderai à ma cliente de prendre conscience de
ses points forts. Elle passera le test de l'optimisme. Selon l'étude de cas, le client semble pessimiste.
Elle pense de manière permanente, rigide et inflexible. Je l'aiderai à améliorer sa tolérance à
l'incertitude. Je chercherai des opportunités dans les revers, j'utiliserai la pensée paradoxale et
j'identifierai les points forts grâce au bref inventaire des points forts.
L'épanouissement sera l'objectif du client. Le sens, l'engagement et les émotions positives sont des
éléments de l'épanouissement, qui amélioreront l'humeur de mon client. Afin d'améliorer ses
émotions, je lui demanderai de remercier une personne chaque semaine, de rendre la pareille et de
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dresser une liste de gratitude chaque jour. Je lui recommanderai d'utiliser les médias sociaux pour
afficher régulièrement la réalisation de ses petits objectifs.
Afin d'améliorer les résultats de mes clients, j'utiliserai la stratégie du découpage. Le meilleur moyen
d'obtenir une perte de poids définitive est d'adopter un plan d'alimentation tout au long de la vie pour
être en bonne santé, qui comprend une alimentation adéquate sur le plan nutritionnel, des attentes
raisonnables, une activité physique régulière et des modifications permanentes du mode de vie. Je
recommande une perte de poids de 1 à 2 livres par semaine ou de 10 % du poids corporel en six mois.
Le plan alimentaire sera réaliste et lié à l'apport énergétique : réduction de 300 à 500 kcalories/jour
pour un IMC compris entre 27 et 35. Le régime alimentaire consistera à éviter la consommation
excessive. Il est recommandé de consommer de plus petites portions pour se sentir rassasié. L'activité
physique sera recommandée avec de petits objectifs pour chaque semaine. L'exercice physique peut
contribuer à réduire l'appétit, à diminuer le stress et à améliorer l'estime de soi. Le client choisira les
activités qu'il aime. Éviter les distractions en mangeant peut réduire la prise alimentaire.
La modification des comportements demandera du temps et des efforts. Il est préférable de modifier
les comportements un par un. Un petit objectif facile à atteindre peut consister à faire de l'exercice
tout en regardant la télévision. Les attitudes personnelles à l'égard de la nourriture et de l'alimentation
seront discutées pour être comprises. Comme le client vit seul, je lui suggérerai d'appartenir à un
groupe de soutien afin d'améliorer la réalisation de ses objectifs. Des dispositifs d'engagement seront
utilisés avec des incitations. Un référent sera choisi pour faire respecter les règles de l'accord
d'engagement du client. Le fait de maintenir le client dans le flux augmentera sa motivation, réduira le
niveau d'obésité et diminuera le risque d'addiction à la nourriture.