MULTI STIMMUL

LE MAGNESIUM, sels des magnésium et synergies d’absorption

 

  Le  lien  entre  Silice  naturelle  et  absorption  du  Magnésium  (Mg)  

Le  Magnésium  est  l’un  des  micronutriments  les  plus  utiles  à  l’organisme  car  il  régule  de  très  
nombreuses  fonctions  dans  l’organisme,  dont  la  synthèse  d’énergie,  il  active  également  plus  de  300  
systèmes  enzymatiques  essentiels  à  notre  vie,  il  participe  à  la  transformation  du  glucose  en  énergie  
(ATP)  au  cœur  de  nos  cellules(  mitochondries)  ;  en  l’absence  de  Mg,  l’ATP  est  très  vite  détruit  ;  il  est  
anti  inflammatoire  et  antiallergique  et  particulièrement  importante  au  niveau  nerveux  et  cérébral  
puisqu’il  favorise  le  passage  de  l’influx  nerveux  entre  les  cellules,  il  influe  donc  sur  le  rythme  
cardiaque  et  sur  la  relaxation  musculaire  (  donc  de  façon  plus  large  la  contraction  des  muscles…des  
vaisseaux  sanguins,  digestifs…respiratoires…et  donc  l’asthme-­‐  voir  les  études  de  L.DURLAC,  Magnes  
Res,  2005),  agit  comme  un  anti  stress,  anti  dépresseur,  anti  sclérosant  et  anti  athéromateux  
(J.Loeper,  Progr.  Méd  1975),  calmant,  et  il  agit  tant  au  niveau  des  l’ARN  et  l’ADN  que  des  télomères  
à  l’extrémité  des  chromosomes  (l’état  de  stress  influe  sur  le  raccourcissement  des  télomères  par  
abaissement  de  l’activité  de  la  télomèrase  qui  n’agit  qu’en  présence  de  Mg  (travaux  de  
E.BLACKBURN,  université  de  Californie).  

Son  apport  est  en  général  insuffisant  :  on  a  calculé  que  la  femme  s’alimentant  ‘normalement’  (  1700  
calories)  recevait  au  maximum  204  mg  de  Mg    et  l’homme  (  2200  calories)  264  mg  ….donc  loin  des  
recommandations  qui  ont  été  fixées  pour  l’Europe  à  375  mg  par  jour.  

De  plus  s’ajoute  à  ce  manque  d’apport  (  de  100  à  220  mg  par  jour)  un  phénomène  de  surutilisation  
par  le  stress…les  médicaments  absorbés,  les  perturbations  hormonales,  la  génétique,  et  surtout  son  
métabolisme  est  très  capricieux  quand  l’organisme  manque  ….de  ses  ‘  co-­‐facteurs’  de  
métabolisation…  !      

Du  fait  le  magnésium  -­‐  dont  on  a  beau  se  supplémenter  -­‐  reste  dans  le  sang  sans  rentrer  là  où  il  
doit  exercer  ses  actions  :  au  cœur  de  la  cellule.  

Pour  rattraper  une  carence  –  surtout  si  elle  est  importante  –  alors  qu’elle  touche  au  fonctionnement  
fondamental  de  l’organisme,  l’alimentation  ne  suffit  plus,  un  apport  spécifique  est  obligatoire.    

Malheureusement,  il  existe  une  barrière  temporelle  qu’il  va  falloir  lever  si  on  veut  dépasser  les  20  
jours  (habituellement  recommandés  puisque  que  l’on  a  constaté  qu’il  n’était  plus  absorbé  au  delà…)  
et  rendre  le  traitement  efficace.  Parce  qu’à  l’état  actuel,  la  prise  de  magnésium  classique  se  solde  par  
un  échec  :  au  bout  de  quelques  jours,  il  ne  fait  plus  aucun  effet.  

 Pour  trouver  la  réponse  à  cette  ‘  limite  d’absorption  du  Mg’  On  a  tout  d’abord  suivi  la  piste  ‘  forme  
de  sel  de  Magnésium  »  car  il  en  existe  bien  plusieurs  formes  puisque  le  magnésium  est  un  atome  (il  
fait  partie  des  métaux)  chargé  positivement  qui  s’associe  avec  des  composés  qui,  eux,  sont  chargés  
inversement,  c’est-­‐à-­‐dire  négativement.  Un  peu  comme  des  aimants  qui  s’attirent  par  leurs  pôles.  En  
s’associant  ainsi,  la  nouvelle  substance  devient,  en  chimie,  un  «  sel  ».  Cette  autre  substance  peut  être  
du  sulfate,  du  chlorure  ou  bien  d’autres  composés  :  acide  citrique  (citrate  de  magnésium),  acide  
gluconique  (gluconate  de  magnésium),  acide  lactique  (lactate  de  magnésium),  acide  stéarique  
(stéarate  de  magnésium),  etc.  Il  existe  donc  de  nombreuses  formes  de  sel  de  magnésium,  les  
manipulations  de  laboratoires  plus  à  la  «  mode  »  étant  le  glycérophosphate  de  magnésium  

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(association  de  magnésium  et  de  dérivés  «  phosphate  et  glycérine  »)  et  le  bisglycinate  de  
magnésium  (où  le  magnésium  est  associé  a  l’acide  aminé  glycine).  

La  teneur  en  Magnésium  élément  diffère  également  selon  le  sel  :  

-­‐  Oxyde  de  magnésium  :  60,3  %  d'ion  magnésium    

-­‐  Pidolate  de  magnésium  :  8,7  %  d'ion  magnésium    
-­‐  Sulfate  de  magnésium  :  10  à  14  %  d'ion  magnésium  
-­‐  orotate  de  magnésium  :  5-­‐6  %  d'ion  magnésium  

et  par  exemple  pour  1040  mg  de  glycérophosphate  de  magnésium  (  donc  plus  d’1  gramme)  =  120  mg  
de  magnésium  élément  seulement  

Ce  qu’il  faut  bien  garder  à  l’esprit,  c’est  que  si  l’organisme  (la  cellule)  prend  l’atome  de  magnésium  
(Mg,  l’élément  Magnésium),  il  laisse  en  revanche  son  support...  C’est  pour  cette  raison  que  il  vaut  
mieux  choisir  le  sels  de  Mg  le  plus  naturel  possible  ;    avec  le  Mg  marin  PURIFIE  POUR  N’APPORTER  
QUE  LA  FORME  OXYDE  DE  Mg(attention  tout  de  même  à  son  origine  et  son  process  de  purification),  
on  revient  à  la  source,  la  mer,  l’origine  de  la  vie,  grâce  entre  autre  à  son  Mg  (  de  ‘forme  ‘  oxyde  de  
Mg  )  et  son  silicium  (  sous  forme  de  silice  colloïdale  naturelle),  sans  même  parler  plus  du  plan  
vibratoire…ou  lumineux…(  voir  les  travaux  de  STEINER  et  de  QUINTON  pour  lequel  "il  y  aurait  identité  
physique  et  physiologique  entre  l'eau  de  mer  et  le  milieu  interne  de  l'organisme")  

On  réalise  alors  à  quel  point  Magnésium  et  Silice  sont  liés…  

L’extraction  du  magnésium  marin  :  

 
L’  oxyde  de  magnésium  marin  est  un  pur  extrait  d’eau  de  mer  et  le  résultat  d’un  processus  très  long  
et  naturel.  
Tout  commence  dans  les  EAUX  PURES  ET  qui  produisent  le  sel  A  L’ECART  DE  LA  POLLUTION  DEPUIS  
TOUJOURS.  
L’exposition  l’eau  de  mer  au  soleil  et  la  température  extérieure  vont  entraîner  une  évaporation  de  
l’eau  de  surface.  Les  cristaux  vont  subir  différentes  phases  de  purification  au  soleil  et  une  
standardisation  en  OXYDE  DE  Mg  titrée  à  60%  de  Magnésium  élément  et  non  pas  en  chlorure  de  
Magnésium  car  celui-­‐ci  contient,  comme  son  nom  l’indique,  des  ions  chlorure,  qui  vont  augmenter  
l’acidité  a  été  sélectionnée  pour    NUTRANAT  MULTI  STIMMUL.  

Ø Le  magnésium  dans  le  corps  se  répartit  de  la  manière  suivante  :  

65  %  du  magnésium  se  trouve  dans  les  os,  

34  %  se  trouve  dans  les  cellules,  

1%  se  trouve  dans  le  sang.  

On  a  vite  fait  de  saturer  le  sang  en  magnésium  puisqu’on  ne  peut  pas  en  mettre  beaucoup  !  Et  c’est  
ce  qui  passe  au  fil  des  jours.  Le  magnésium  pénètre  rapidement  dans  le  sang  (BEAUCOUP  DE  TESTS  
SONT  MENES  POUR  ‘PROUVER’  LA  MEILLEURE  ABSORPTION  DE  TEL  OU  TEL  SEL  DE  Mg  VIA  DES  PRISE  
DE  SANG  MESURANT  DONC  LE  TAUX  DE  Mg  CIRCULANT  DANS  LE  SANG  CE  QUI  NE  VEUT  RIEN  DIRE  
CAR  CE  QUI  IMPORTE  C’EST  LE  TAUX  DE  Mg  DANS  LA  CELLULE.  AVOIR  TROP  DE  Mg  DANS  LE  SANG  
EST  PLUTOT  PROBLEMATIQUE  !)  

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Sa  biodisponibilité  (capacité  à  entrer  dans  les  cellules)  est  faible.  Ainsi,  en  quelques  jours,  le  sang  se  
voit  surchargé  en  magnésium.  Il  ne  fait  alors  plus  effet.  

Le  dosage  du  magnésium  sanguin  est  donc  totalement  burlesque.  Il  ne  révèle  pas  grand-­‐chose  
puisque  la  majeure  partie  du  magnésium  est  ailleurs  !  Il  serait  nettement  plus  judicieux  de  doser  son  
taux  dans  les  cellules  (dosage  érythrocytaire  du  magnésium).  Quant  au  magnésium  osseux,  il  ne  
peut  pas  se  doser.  

Mais  il  suffit  de  s’intéresser  un  peu  à  cet  oligo-­‐élément  pour  se  rendre  compte  de  sa  portée  et  de  sa  
valeur.  S’il  y  en  a  autant  dans  les  os  et  les  cellules,  ce  n’est  pas  un  hasard.  

Ø Le  véritable  rôle  du  magnésium,  très  bien  explicité  dans  l’article  de  Wladislas  BARATH  

Le  magnésium  participe  à  plus  de  300  réactions  métaboliques  (3),  mais  on  peut  synthétiser  tout  cela  
en  deux  rôles  majeurs  :  

1  –  Un  dépolluant  

Il  est  possible  de  considérer  le  magnésium  comme  un  antidote  des  déchets  dans  le  corps.  Chaque  
fois  que  l’organisme  produit  ou  est  soumis  à  des  toxines,  il  puise  dans  ses  ressources  magnésiques  
pour  les  évacuer.  Ce  qui  explique  pourquoi  80%  de  la  population  en  serait  en  carence,  puisque  nous  
vivons  dans  un  environnement  moderne  extrêmement  pollué  (colles,  peintures,  additifs,  etc.).  

Le  stress  produit  beaucoup  de  toxines  dans  la  mesure  où  le  corps  est  placé  sous  tension  pour  y  
réagir.  On  pompe  donc  dans  les  ressources  et  les  cellules  sécrètent  pas  mal  de  polluants.  Notons  que  
n’importe  quelle  production  hormonale  devient  elle  aussi  un  polluant  dès  lors  que  l’organe  cible  ait  
été  activé.  Le  foie  est  alors  obligé  de  dégrader  ce  qui  reste  ceci  étant  considéré  également  comme  un  
stress,  parce  qu’il  mobilise  des  ressources  pour  dégager  ces  résidus.  

2  –  Le  bouton  OFF  

Le  magnésium  est  ‘en  lien’  avec  le  calcium.  Pour  se  contracter,  le  muscle  a  besoin  de  calcium.  Il  
permet  le  spasme.  Pour  se  relâcher,  le  calcium  échange  sa  place  avec  le  magnésium.  Nous  avons  ici  
affaire  à  un  bouton  ON/OFF,  ou  Action/Repos,  rendu  possible  par  le  Calcium  et  le  Magnésium.  Sans  
magnésium,  le  bouton  reste  activé  en  position  ON.  Le  corps  reste  en  mode  action.  

Lorsque  ce  mode  là  a  été  enclenché,  seul  le  magnésium  peut  le  désamorcer.  Le  magnésium  agit  en  
quelque  sorte  comme  un  inhibiteur  (  …voire  un  inhibiteur  calcique).  

Cette  double  casquette  du  magnésium  explique  son  importance  dans  l’organisme,  mais  aussi  
pourquoi  il  est  fortement  probable  qu’un  grand  nombre  de  personnes  en  soit  en  carence.  Plus  
l’organisme  est  soumis  à  des  toxines,  plus  les  ressources  magnésiennes  s’amenuisent  et  moins  le  
corps  peut  se  reposer,  parce  que  bloqué  en  mode  action.  S’il  ne  se  repose  pas,  il  ne  peut  se  
dépolluer  et  fabrique  encore  plus  de  toxines.  Il  est  pris  dans  un  cercle  vicieux,  où  l’individu  
voudrait  dormir  et  récupérer,  mais  il  ne  peut  pas  parce  qu’il  manque  la  clé  :  le  magnésium.  

   

Ø Les  signes  de  carence  prennent  sens  

Bloqué  en  mode  action,  les  muscles  sont  en  tension  permanente,  le  système  nerveux,  lui,  est  excité  
sans  relâche.  Cette  hyperexcitabilité  nerveuse  et  musculaire  auquel  est  soumis  le  corps,  empêche  

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toute  récupération,  ce  qui  explique  tous  les  signes  de  la  déficience  en  magnésium.  Plus  le  déficit  est  
important,  plus  il  est  expressif.  Mais  s’il  est  faible  et  chronique,  il  est  insidieux.  

Voici  par  ordre  d’évolution  les  troubles  les  plus  courants  :  

FATIGUE  PERMANENTE  

Difficulté  à  s’endormir  (le  corps  étant  en  tension  permanente)  

Réveils  nocturnes  fréquents  avec  impossibilité  à  se  rendormir    

Au  réveil,  le  matin,  la  personne  est  fatiguée    

Le  corps  ne  récupère  pas.  Il  s’intoxine  :  impression  d’être  dans  un  brouillard  au  réveil  avec  sensation  de  tête  pas  claire  (le  
premier  organe  à  pâtir  d’un  sang  pollué  est  le  cerveau)  et  peau  sensible  et  douloureuse,  surtout  au  mollet    

L’état  d’épuisement  débouche  sur  une  fatigue  psychique  et  des  pertes  de  mémoire    

Maux  de  tête  (céphalées)  et,  dans  un  état  d’épuisement  avancé,  des  migraines    

Palpitations,  cœur  qui  bat  vite  ou  plus  fort    

Spasmes  viscéraux  ;  reflux,  crampes  digestives  

Constipation,  digestion  lente  et  difficile  

Règles  douloureuses  (dysménorrhées)  

Angoisse,  spasmophilie  (qui  révèle  des  troubles  entre  calcium  et  magnésium  !),  vertiges  y  compris  de  l’oreille  interne    

Irritabilité  ;  Hyperémotivité  ;  HYPERACTIVITE  REACTIONNELLE  (  nerveuse)  

Hypersensibilité  (bruits,  odeurs  et  touché  sont  disproportionnés).  La  personne  est  véritablement  à  fleur  de  peau  
(physiquement)    

Sensibilité  à  la  douleur  accrue  (hyperalgie)    

Crampes  musculaires  

Tensions  permanentes    

Extrémités  froides    

Sensibilité  aux  variations  climatiques  et  au  froid  

Ne  supporte  pas  les  temps  chauds  non  plus    

Sensations  nauséeuses  dans  le  creux  du  ventre    

Le  corps  se  fragilise  et  devient  hypersensible.  Tout  est  vécu  comme  agressif.  (Lorsque  la  cellule  se  
trouve  en  situation  de  danger,  elle  «  rompt  le  contact  avec  le  milieu  ressenti  comme  menaçant,  se  
replie  sur  elle-­‐même  et  concentre  sa  force  à  l’intérieur,  afin  de  la  réserver  aux  fonctions  essentielles  
à  la  vie,  ce  qui  lui  permet  de  subsister  »  :  loi  de  dilatation-­‐rétraction  énoncée  par  le  docteur  Claude  
Sigaud,  médecin  lyonnais  du  début  du  XXème  siècle(4).  Cette  loi  est  importante  en  ostéopathie  parce  
qu’elle  débouche  sur  des  tests  palpatoires  extrêmement  fiables  et  précis.  De  plus,  elle  explique  aussi  
bon  nombre  de  maladies  :  

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-­‐  Sur  le  plan  physique  :  l’hypersensibilité  chimique  multiple,  les  migraines,  etc.  

-­‐  Sur  le  plan  psychologique  :  troubles  du  comportement  et  de  l’humeur,  allant  jusqu’à  la  dépression.  
Et  c’est  ce  qu’a  découvert  une  pédiatre  nîmoises…  le  Dr  Marianne  Mousain-­‐Bosc  (2)  ayant  remarqué  
que  les  mères  dont  les  enfants  étaient  «  hyperactifs  »,  étaient  dans  la  majorité  «  spasmophiles  »,  
mettant  en  évidence  une  défectuosité  métabolique  entre  calcium  et  magnésium.  Une  carence  
chronique  a  des  répercussions  délétères  sur  le  système  nerveux  central,  engendrant  des  troubles  
psychiatriques  qui  n’en  sont  pas  !    

Vu  les  répercussions  neurologiques  du  magnésium  sur  le  système  nerveux,  il    est  logique  de  
s’intéresser  à  son  lien  avec  d’autres  pathologies  comme  l’autisme.  L’idée  que  l’autisme  n’était  pas  un  
trouble  psychiatrique,  mais  bien  la  conséquence  de  troubles  métaboliques  et  neurobiologiques  est  
aujourd’hui  admise.    

Le  magnésium  est  en  première  ligne  dans  les  troubles  métaboliques,  qui  plus  est,  lorsqu’elle  touche  
le  système  nerveux.    

-­‐Principales  origines  de  la  carence  en  magnésium  

Au  niveau  des  entrés  :  

Une  moindre  réceptivité  cellulaire  (affection  génétique),  une  insuffisance  en  apport,  des  besoins  accrus  et  une  fuite  
cellulaire.    

En  Europe  les  recommandations  ont  été  fixées  à  375  (MAXI  400)  mg  de  Mg  élément  par  jour  pour  un  adulte  

 Seul  un  tiers  du  magnésium  que  nous  ingérons  dans  l’alimentation  sera  absorbé  par  les  intestins.  Le  reste  part  avec  les  
selles.    

 L’absorption  se  fait  –  comme  pour  la  majorité  des  micronutriments  –  dans  l’intestin  grêle,  soit  une  heure  après  son  
ingestion  et  peut  se  prolonger  jusqu’à  huit  heures  après.  Il  faut  savoir  que  l’absorption  est  plus  importante  lorsque  l’apport  
en  magnésium  est  faible.  

 Malheureusement,  nos  habitudes  alimentaires  ne  nous  apportent  pas  la  quantité  de  magnésium  suffisante.  La  nourriture  
industrialisée  ne  nous  nourrit  pas,  pire,  elle  nous  appauvrit  en  minéraux  (parce  qu’il  en  faut  pour  la  digérer!).  Quand  aux  
nombreuses  allergies  –  allant  jusqu’à  l’intolérance  au  gluten  –  elles  sont,  entre  autres,  le  fruit  d’une  mauvaise  activité  
enzymatique,  résultat  des  kilos  d’additifs  que  nous  retrouvons  dans  nos  assiettes.  En  France,  chaque  individu  ingurgite  4  kg  
d’additifs  par  an.  Ceux-­‐ci  empêchent  les  enzymes  digestives  de  faire  leur  travail  et  donc  on  fermente,  on  putréfie,  mais  on  
n’assimile  plus;  ces  additifs  bloquent  nos  enzymes  digestives  les  blés  et  le  reste  ne  sont  plus  assimilés…la  maladie  céliaque  
engendrée  entraîne  des  lésions  intestinales  là  où  les  nutriments…dont  le  Mg…  sont  absorbés…  

Les  sorties  

Le  magnésium  est  éliminé  par  les  reins,  mais  aussi  par  la  peau,  ce  qui  fait  que  la  sudation  –  les  fortes  chaleurs,  l’effort,  le  
sport,  les  bouffées  de  chaleur  et  les  dérèglements  pancréatiques  (qui  font  transpirer  la  nuit)  –  épuisent  nos  ressources  
minérales.  Mais  d’autres  facteurs  provoquent  également  sa  fuite  :  

 Certaines  affections  rénales  (pyélonéphrite  répétitives  et  autres  pathologies  rénales);  

L’alcool  et  le  café  (qui  augmentent  son  élimination  par  les  reins);  

Les  stress  physiques  ou  émotionnels  (le  cortisol  sécrété  en  cas  de  stress  augmente  la  fuite  magnésique),  

L’excès  d’estrogènes  (d’où  la  prédisposition  des  femmes  aux  carences…mais  aussi  des  obéses…)  

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La  malbouffe  (générant  une  quantité  colossale  de  toxines  et  donc  la  mobilisation  faramineuse  des  minéraux  dont  le  
magnésium  essentiellement);  l’agriculture  intensive  privilégie  le  potassium  qui  est  un  antagoniste  du  magnésium  dans  les  
sols.  

Certaines  traitements  médicamenteux  :  diurétiques,  anti-­‐inflammatoires,  pilules,  corticoïdes  et  psychotropes  

(antidépresseurs,  etc.).  «  Inversement,  la  vitamine  D  en  accroît  l’absorption  intestinale  et  l’insuline  favorise  la  pénétration  
intra-­‐cellulaire».  

Ø Pourquoi  les  cures  de  magnésium  ne  suffisent-­‐elles  pas  non  plus  à  combler  nos  manques  ?  

Parce  que  si  le  magnésium  entre  facilement  dans  le  sang,  sa  biodisponibilité  (capacité  à  pénétrer  
dans  les  cellules)  est  faible.  Or  le  sang  ne  peut  contenir  qu’1  %  du  magnésium  total.  Il  arrive  donc  
vite  à  saturation.    

Ainsi,  en  quelques  20  jours,  le  sang  se  voit  surchargé  en  magnésium  et  ce  dernier  ne  fait  alors  plus  
effet.  Pire,  vous  vous  retrouvez  avec  tous  les  signes  contraires  à  ceux  recherchés.  Pour  éviter  cette  
«  intoxication  »,  il  faudrait  que  le  magnésium  entre  plus  facilement  dans  les  cellules,  là  où  il  est  
indispensable.    

v On  sait  déjà  que  la  vit  B6  lui  permet  une  meilleure  entrée  dans  la  cellule  (La  vitamine  B6  est  
administrée  sous  la  forme  de  pyridoxine.  Elle  agit  tout  comme  le  magnésium  sur  le  système  
nerveux  (elle  participe  à  la  biosynthèse  de  la  sérotonine.  Si  cette  dernière  venait  à  faire  
défaut,  elle  affecterait  l’état  émotionnel,  allant  jusqu’aux  dépressions  sévères),  mais  permet  
en  plus  l’absorption  du  magnésium).    

Il  ne  faut  pas  non  plus  négliger  les  autres  vitamines  B  car  en  fait  elles  agissent  en  synergie;  l’absence  
dans  notre  alimentation  de  la  Vitamine  B1  a  des  effets  catastrophiques  sur  notre  organisme  :  
insuffisance  cardiaque,  troubles  neurologiques,  etc…,  l’organisme  humain  n’étant  pas  capable  de  
produire  la  vitamine  B1.  Les  vitamines  B  se  trouvent  (  si  le  sol  en  contenait  encore…)  dans  l’écorce  
des  céréales  et  activent  les  enzymes  digestives  qui  permettent  la  digestion  des  graines  dont  elles  
sont  issues.  Mais  pour  pouvoir  les  extraire  du  son  de  la  céréale  (l’écorce),  encore  faut-­‐il  mâcher  (et  à  
la  base…avoir  gardé  le  son,  l’enveloppe  de  la  graine…  !  Par  contre  on  aura  intérêt  à  consommer  des  
céréales  ou  assimilées…complètes  ET  germées  pour  neutraliser  l’acide  phytique  bloquant  sinon  
l’assimilation  des  nutriments).  La  salive,  première  étape  de  la  digestion,  désagrège  l’enveloppe  et  
active  les  vitamines.  (On  peut  supposer  qu’en  mâchant  les  comprimés  contenant  la  B1  et  le  
Magnésium,  le  produit  ait  encore  plus  d’effet.)  

On  trouve  donc  souvent  la  vitamine  B6  (…de  synthèse)  ajoutée  au  Mg  et  pour  autant  le  problème  de  
la  moindre  absorption  après  20  jours  de  cure  n’est  pas  dépassé  puisque  les  résultats  ne  sont  pas  au  
rendez  vous  longtemps  sur  les  symptômes,  il  manque  bien  quelque  chose  en  plus  de  la  naturalité  de  
la  vitamine…  du  totum  et  co-­‐facteurs  de  cette  même  vitamine  B  quand  on  sait  que  toutes  les  
vitamines  B  agissent  de  concert  les  unes  avec  les  autres  pour  s’auto  activer  ;  le  sarrasin  en  est  riche  
naturellement  et  le  process  de  germination  breveté  du  sarrasin  de  multistimmul  boost  leur  
concentration…)  !    

ð l’oxyde  de  Mg  marin  dans  Nutranat  Multi  Stimmul  est  associé  au  carbonate  naturel  et  aux  
acides  aminés  naturels  -­‐dont  l’arginine  et  la  lysine-­‐  du  sarrasin  bio  germé  lui  même  déjà  
riche  en  magnésium  et  vitamines  B  dont  B12  ET  B6  ,  en  silicium…  :  L’ASSOCIATION  EST  
IDEALE  POUR  MENER  A  BIEN  L’ABSORPTION  ET  LA  RETENTION  DU  Mg  DANS  LA  CELLULE  

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Certains  sels  ‘liposolubles’  donc  tels  le  glycérophosphate  de  Mg  (-­‐le  sel  le  mieux  toléré  au  niveau  
des  diarrhées  mais  pas  de  la  biodisponibilité  intrinsèque  pris  seul-­‐  cependant  le  phosphate  de  ce  sel  
de  magnésium  vient  s'ajouter  au  phosphore  alimentaire  et  aux  additifs  à  phosphate.  En  excès,  le  
phosphate  est  soupçonné  de  favoriser  certaines  maladies  métaboliques,  notamment  lorsque  la  
fonction  rénale  n'est  pas  optimale.  A  manier  avec  précaution  en  cas  de  troubles  rénaux  et  si  on  
consomme  beaucoup  d'aliments  préparés  (riches  en  additifs  aux  phosphates  donc)  ou  d’autres  de  
par  la  présence  d’acide  aminés  (d’origine  ??)  chélatés  au  magnésium  (  bisglycinate  de  Mg:  glycine  
de  quelle  origine…ayant  subi  quel  traitement  ?)  sont  réputés  pour  être  plus  favorablement  
absorbé  chez  certaines  personnes  (  mais  pas  chez  tous  les  patients  puisque  des  études  montrent  
bien  des  cas  de  non  recharge  en  Mg  malgré  la  prise  de  glycérophosphate  de  Mg…).  

 Les  sels  de  Mg  de  type  glycérophosphate,  bisglycinate…  sont  issus  de  synthèse  en  laboratoire  et  
comme  on  le  sait  le  ‘  véhicule  du  sel  de  Mg  va  être  relargué  dans  la  lymphe  une  fois  le  Mg  élément  
absorbé  ;  ces  véhicules  vont  donc  encombrer  le  milieu  puis  la  lymphe  qui  devra  les  gérer.  L’apport  
simultané  de  maitaké  bio  et  de  sarrasin  bio  NATURELLEMENT  riche  en  ARGININE  ET  LYSINE  NON  
OGM  OU  IRRADIEES    en  plus  des  vitamine  B  NATURELLEMENT  IMBRIQUEES  DANS  LEUR  MATRICE  
est  sécuritaire  et  efficace.  Même  débat  de  naturalité  avec  les  formes  de  vitamines  B6  (…ET  AUTRES  
B)…    

ð En  lui  proposant  une  forme  de  sel  de  magnésium  provenant  du  sel  de  mer    (  mais  sous  la  
forme  sélectionnée  oxyde  de  magnésium  et  non  pas  chlorure  –  chlorure=  nigari),  on  ne  
prend  pas  le  risque  de  perturber  plus  encore  le  milieu  interne  ,  et  on  sait  à  quel  point  les  
fluides  du  corps  humain  présentent  de  grandes  similitudes  avec  l'eau  de  mer.    

La  forme  ‘Magnésium  marin  oxyde  de  magnésium’  (  bien  différente  de  chlorure  de  magnésium  il  faut  
le  réaliser)  est  parfois  critiquée  puisque  dans  l’organisme  elle  aura  tendance  à  basifier,  alcaliniser  
…Mais  de  nos  jours  l’organisme  ayant  tendance  a  être  tellement  acidifié  :  le  plasma  et  le  liquide  
interstitiel  dans  lequel  les  cellules  baignent  sont  majoritairement  en  acidose  !  (Les  sels  de  
magnésium    oxyde  ou  carbonate  étant  de  nature  alcaline,  ils  neutralisent  l’acidité  des  tissus  et  
participent  ainsi  à  l’équilibre  acido-­‐basique,  ce  qui  permet  en  particulier  la  fixation  sur  les  os  des  
oligo-­‐éléments  tels  que  le  calcium  et  le  potassium.  Le  magnésium  joue  ainsi  un  rôle  important  dans  
la  croissance  :  formation  des  os  et  des  dents).    

Ø Le  chainon  manquant  :  le  silicium  

Docteur  Kathy  Bonan,  médecin  nutritionniste,  endocrinologue,  diabétologue  et  spécialiste  des  
maladies  métaboliques  sur  Paris  a  découvert  un  élément  capable  de  dépasser  cette  limite:  la  Silice.  

La  silice  est  un  minéral  composé  de  silicium.  Le  silicium  et  la  silice  sont  deux  aspects  différents  du  
même  élément  chimique  (la  silice  est  en  fait  un  dioxyde  de  silicium  :  SiO2).  

On  parle  de  silicium  pour  designer  l’élément  minéral  lui  même,  tel  qu’il  est  fixé  dans  les  tissus.  Pour  
le  Dr  Bonan  également  lorsque  l’on  veut  apporter  du  silicium  à  l’organisme  il  nous  faut  utiliser  une  
forme  capable  d’être  assimilée,  qui  existe  dans  la  ‘nature’,  une  forme  telle  que  celle  sous  laquelle  
le  silicium  circule  entre  le  monde  minéral  (sable,  cailloux…)  et  les  organismes  vivants  (plantes,  
animaux  ou  être  humain),  via  les  eaux  de  ruissellement  par  exemple  qui  le  transportent  ;  il  ne  faut  
pas  confondre  silice  colloïdale  (naturelle)  et  la  silice  organique  (de  synthèse).  Ce  n’est  pas  la  même  
chose.  La  silice  organique  est  un  terme  fallacieux  parce  qu’il  laisse  supposer  qu’elle  est  naturelle.  Elle  
a  profité  à  certains  fabricants  

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 • La  collaboration  entre  Magnésium  et  silicium  est  également  posée  d’emblée  comme  le  dit  le  
Docteur  Katy  Bonan,  par  le  fait  que  l’une  des  trois  couches  composant  la  terre,  le  ‘manteau’  
est  appelé  SiMa  car  il  est  essentiellement  constitué  de  Magnésium  et  Silicium.  

=>  Dans  l’environnement,  le  silicium  est  un  constituant  essentiel  et  dans  l’océan  c’est  lui  qui  
contrôle  le  développement  des  diatomées,  micro  algues  unicellulaires  enveloppées  par  un  
squelette  externe  siliceux,  qui  jouent  un  rôle  primordial  dans  la  vie  des  éco  systèmes  marins  et  se  
trouve  à  l’origine  des  réseaux  alimentaires  des  nombreuses  espèces.  Les  diatomées  participent  
aussi  au  cycle  géochimique  du  silicium  marin  dont  elles  extraient  la  silice  pour  former  leurs  
membranes  externes.  

Dans  le  monde  végétal,  ce  même  silicium  participe  à  la  structure  des  racines,  tiges,  feuilles  et  même  
enveloppe  des  graines  des  céréales.  

Cette  silice  naturelle,  colloïdale,  est  donc  un  état  naturel  du  silicium,  c’est  sous  cette  forme  que  le  
silicium  circule  tant  dans  les  océans  que  dans  les  organismes  vivants  et  A  L’INVERSE    DE  LA  SILICE  
DITE  ‘ORGANIQUE’  qui  n’a  rien  de  commun  avec  la  naturelle  mais  si  on  la  confond  bien  souvent  avec  
de  la  ‘  naturelle’  par  le  fait  que  des  atomes  de  carbone  lui  soit  ajoutés  :  cette  silice  ‘  organique’  est  
une  silice  artificielle  obtenue  par  synthèse  ;  comment  penser  qu’elle  soit  plus  assimilable  que  la  
naturelle  forme  sous  laquelle  le  corps  métabolise  le  plus  facilement  le  silicium...  

Dans  le  monde  animal  le  silicium  est  présent  dans  les  carapaces…mais  aussi  au  niveau  des  organes,  
de  la  peau  et  du  squelette  où  il  joue  un  rôle  de  structure  ;  de  même  dans  nos  organismes  le  silicium  
s’intègre  aux  molécules  jouant  un  rôle  dans  l’architecture  de  nos  tissus  :  c’est  un  agent  de  structure  
et  le  corps  humain  contient  entre  5  et  10  grammes  de  silicium  fixé  en  grande  partie  dans  les  os  et  les  
tissus  conjonctifs  mais  cette  quantité  diminuant  au  fur  et  à  mesure  des  ans  cela  pourrait  en  partie  
expliquer  l’accélération  parallèle  des  processus  de  vieillissement  ;  en  effet  lorsque  les  tissus  
perdent  leur  silicium,  leur  qualité  s’altère  ainsi  que  leur  fonctionnement  et  ce  processus  est  
amplifié  dans  certaines  pathologies  (  ostéoporose,  athérosclérose…).  Il  relie  l’élastine  et  le  
collagène  (  eux  mêmes  riches  en  silicium)  dans  les  tissus  conjonctifs  ;  il  contribue  à  la  santé  de  l’os  
en  favorisant  l’activité  des  cellules  qui  le  construisent  (  les  ostéoblastes)  et  la  fixation  osseuse  du  
calcium  participe  à  la  nutrition  et  au  développement  des  phanères(  peau  et  cheveux),  à  la  
souplesse  des  artères,  facilite  l’action  du  Zinc  

• Les  propriétés  semi-­‐conductrices  du  silicium    jouent  également    un  rôle  primordial  dans  le  
corps  humain,  notamment  au  niveau  des  échanges  membranaires  qui  permettent  aux  
nutriments  de  pénétrer  au  cœur  des  cellules  au  lieu  de  rester  dans  le  sang,  le  saturant  
rapidement  et  empêchant  donc  leur  action;  on  savait  déjà  que  la  vitamine  B6  permettait  un  
meilleure  absorption  intestinale  du  magnésium,  une  meilleure  entrée  du  magnésium  dans  la  
cellule  mais  celle  ci  ne  suffit  pas  si  le  milieu  est  carencé  en  silice  qui,  naturelle,  est  semi  
conductrice  donc  capable  d’agir  sur  les  échanges  ioniques  au  niveau  des  membranes  
cellulaires  :    la  silice  agit  comme  un  régulateur  métabolique  du  Magnésium  (mais  aussi  du  
potassium  via  l’activation  d’une  enzyme  gérant  l’entrée  du  K  dans  la  cellule),  optimise  la  
répartition  corporelle  du  Magnésium  en  favorisant  les  échanges  membranaires,    aide  à  
transférer  le  Magnésium  depuis  le  sang  jusque  dans  les  cellules  des  tissus  mous  (muscles,  
vaisseaux,  peau…)  et  dans  le  même  temps  elle  favorise  (  parallèlement  à  la  vitamine  K2  qui  
permet  le  transport  du  calcium)  la  fixation  osseuse  du  calcium  afin  qu’il  ne  reparte  pas  
encombrer  exagérément  le  milieu  intracellulaire  (et  renforce  donc  la  solidité  du  squelette)  ,  
(voir  étude  I)  :  la  silice  colloïdale  naturelle  augmente  l’activité  de  l’enzyme    Na/K-­‐ATPase,  
dont  la  diminution  favorise  une  baisse  du  magnésium  et  une  hausse  du  calcium  
intracellulaires.  

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 Ø Les  études  sont  nombreuses  concernant  le  rôle  particulier  de  la  silice  pour  augmenter  
l’entrée  du  magnésium  dans  les  cellules:  

-­‐Brasser  par  exemple  a  montré  que  la  prise  de  silice  naturelle  (  non  ‘  organique’)  augmente  de  38%  le  
taux  de  Magnésium  intracellulaire  (voir  I  I  )    .  Une  étude(I  I  I  )  avait  déjà  montré  que  les  animaux  
carencés  en  silicium  voyaient  leur  taux  de  calcium  et  de  magnésium  osseux  diminuer  rapidement.  

Ces  études  confirment  ce  que  Clayden  avait  déjà  affirmé:  il  existe  une  forte  attraction  entre  le  
silicium  et  le  magnésium  (voir  IV)    

Le  rôle  régulateur  de  la  silice  a  été  également  mis  en  lumière  en  ce  qui  concerne  l’aluminium.  Cet  
Oglio  élément  non  essentiel  devient  rapidement  toxique  lorsqu’il  s’accumule  dans  les  tissus  ;  la  silice  
colloïdale  s’oppose  au  risque  d’excès  en  agissant  comme  un  «  antagoniste  »  qui  neutralise  
l’aluminium.  

Des  études  ont  montré  que  l’aluminium  est  d’autant  plus  toxique  que  l’apport  alimentaire  de  silice  
colloïdale  est  faible  (V),  que  nous  perdons  80%  DE  NOTRE  SILICIUM  ENTRE  LA  PUBERTE  ET  LA  FIN  DE  
VIE  et  le  risque  d’ALZHEIMER  est  diminué  lorsque  l’eau  de  boisson  est  riche  en  silice  colloïdale  (VI)    
 
L’  AJR    en  silicium  en  Europe  est  d’environ  30  mg  par  jour  pour  les  fonction  du  corps  ;  et  au  vu  de  la  
pollution  en  aluminium  de  notre  corps,  ce  silicium  est  largement  attiré  par  l’aluminium  et  peu  ou  
pas  reste  disponible  pour  l’organisme  et  ses  fonctions  justement  …dont  le  maintient  osseux  du  
calcium,  l’ouverture  de  la  cellule  au  Magnésium…    
ð L’apport  journalier  doit  donc  être  plus  conséquent,  or  l’alimentation  d’aujourd’hui  en  
apporte  peu  :  sols  carencés  et  de  moins  en  moins  d‘apports  en  légumes,  céréales  
complètes  (voir  VII)  
Ø LA  CONSOMMATION  ALIMENTAIRE    MOYENNE  de  silice  est  de  20  à  50  mg  chez  les  
populations  Européennes  et  Nord  Americaine  [14].    
Ø La  consommation  quotidienne  de  silice  est  plus  élevée  en  Chine  et  en  Inde  (140–
200 mg/Jour  [52,  53].  Il  se  trouve  que  ces  deux  pays  ont  également  la  plus  faible  prévalence  
de  fracture  de  la  hanche  comparé  aux  autres  régions  du  monde  [54].  

• Pour  compléter  ses  apports  la  silice  colloïdale  naturelle    constitue  la  solution  la  plus  
efficace  puisque  c’est  la  forme  sous  laquelle  le  silicium    est  le  plus  facilement  assimilé  par  
l’organisme.  Aucun  risque  de  toxicité  n’est  signalé  avec  cette  forme  biodisponible  de  
silice.(Voir  VIII)    

ð Dans  la  machinerie  animale,  la  silice  est  un  grain  de  sable  essentiel  parce  qu’il  permet  la  
pénétration  des  oligo-­‐éléments  à  travers  la  membrane  cellulaire  et  les  rend  ainsi  disponible  
aux  cellules.  Or  les  cellules  sont  de  véritables  usines  dont  les  milliards  de  réactions  chimiques  
se  font  grâce  aux  oligo-­‐éléments.  Sans  eux,  pas  de  production,  pas  de  division  et  pas  de  vie  
non  plus.  

ð AINSI  selon  les  travaux  du  dr  Bonan,  son  livre  Les  secrets  de  la  force  du  magnésium  et  les  
études  cliniques  citées,  EN  ASSOCIANT  SILICE  NATURELLE  ET  MAGNESIUM  ON  ENGENDRE  :  

1-­‐L  ‘  ENTREE  OPTIMALE  DU  Mg  AU  CŒUR  DES  CELLULES  (EN  FAISANT  DE  LA  ‘PLACE’  puisque  la  
silice  (parallèlement  à  la  K2  qui  va  l’y  transporter)  PERMET  AU  CALCIUM  de  se  fixer  au  SQUELETTE  
pour  ne  par  revenir  ‘dans  ‘  la  cellule  prendre  la  place  du  Mg.  

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 ð Mais  il  faut  également  répartir  la  prise  sur  la  journée  pour  ne  pas  saturer  le  sang  en  une  seul  
fois.  Pour  le  comprimé  Nutranat  Multi  Stimmul  de  Magnésium  associé  aux  vitamines  B  et  
Silice,  mâchez-­‐le.  C’est  important  pour  l’assimilation  des  vitamines  B  ;  il  est  plus  intéressant  
de  faire  des  cures  de  3  mois  de  prise  de  Magnésium,  entrecoupées  d’un  mois  de  repos.  

2-­‐AINSI  QUE  LA  REPARATION  CELLULAIRE  (QUE  LA  SILICE  ENGENDRE  DANS  LES  TISSUS)  

3-­‐  ET  ENFIN  LA  PROTECTION  CEREBRALE  en  agissant  CONTRE  LA  FIXATION  DE  L’ALUMINIUM  

Conclusion  :  

Il  n’est  jamais  dit  est  qu’il  est  difficile  pour  le  corps  d’absorber  le  magnésium  au  delà  de  20  jours…  
sauf  si  on  connait  le  secret  de  la  silice.  Il  semble  ‘difficile’  de  faire  passer  ‘  l’information  car  cela  
implique  d’aller  ‘  contre’  les  grands  noms  de  la  ‘nutrithérapie’  qui  travaillent  pour  les  grandes  
marques  de  la  nutrithérapie  donc  auxquelles  les  consommateurs  accordent  du  crédit  du  fait  du  
matraquage  marketing  qu’elles  ont  les  moyens  de  faire  !!  

L’association  Magnésium  +  Vitamines  B  +  Silice  permet  de  prolonger  la  prise  de  
magnésium  sur  plusieurs  mois  et  les  résultats  positifs  de  l’association  portent  
selon  le  docteur  Bonan  sur  le  surpoids  (on  relance  les  chaudières  comburant  
les  calories  pour  fabriquer  l’ATP),  les  douleurs,  le  stress,  les  troubles  de  
l’humeur  et  de  ‘l’(hyper/hypo)activité’  physique  comme  mentale,  le  sommeil,  
la  fatigue  et  je  rajouterai  la  fatigabilité,  les  contractions  et  spasmes  ‘visibles’  
ou  non…(muscles,  canaux,  vaisseaux...de  tout  l’organisme)  

Un  organisme  ne  peut  récupérer  –  et  donc  guérir  –  que  si  le  système  nerveux  ralentit.  En  plus  d’être  
un  puissant  dépolluant,  le  magnésium  a  la  propriété  de  rendre  l’atmosphère  neuronale  sereine,  
propice  aux  changements  et  la  guérison,  indispensable  pour  se  sevrer  de  n’importe  quelle  substance  
(y  compris  le  tabac),  pour  se  désintoxiquer,  pour  perdre  du  poids,  améliorer  sa  mémoire,  soulager  les  
douleurs  ou  tout  simplement  dormir  et  récupérer.    

 REFERENCES  :  
2
 Le  chlorure  de  magnésium  :  un  remède  miracle  méconnu  de  Marie-­‐France  Muller  aux  éditions  Les  Pratiques  Jouvence.  

3
 La  solution  magnésium,  Trouble  du  comportement  et  de  l’humeur,  du  Dr  Marianne  Mousain-­‐Bosc  aux  éditions  Thierry  
Souccar  

4
 Visages  et  caractères,  Dr  Corman,  p  20-­‐23,  Editions  PUF,  1987  

I  «  The  action  of  excessive  inorganic  Silicon  on  the  mineral  metabolism  of  calcium  and  Magnesium.J.Najda,  in  biological  
Trace  Element  Research,  vol  37.  1993  »      Et                                      «  Ouaboin-­‐sensitive  Na  K  ATPase  response  in  the  rabbit  irisciliary  body  
after  lensectomy-­‐vitrectomy.T.Mito,  Invest  Ophtalmo  Vis  Sci,  janvier  1992  »    

I  I      «  Influence  of  silicon  on  cobalt,  zinc  and  magnesium  in  baker’s  yeast.  H    BRASSER,  Saccharomyces  cervisiae,  biol  Trace  
Element  Research,  vol.112,n°2)  

I  I  I    «  Effect  of  germanium  and  silicon  on  bone  mineralisation.C.Seaborne,  Biol  Trace  Elements  Research,  vol  42,  1994  »  

IV«    Silanes  on  magnesium  chloride  studied  by  solid-­‐state  Si-­‐NMR  spectroscopy.N.Clayden,  Journal  of  Polymer  Science  part  
A  :  Polymer  Chemestry,  vol.31,  1993  »  

10
V«  Silicic  acid  :  its  gastrointestinal  uptake  and  urinary  excretion  in  man  and  effects  on  aluminium  excretion.  Reffi,  
J.inorg.Biochem,  1999  »  

VI«    Relation  between  aluminium  concentrations  in  drinking  water  and  alzheimer  disease.Rondeau  Am  J  Epidemiol,  2000  »  
 
VII    Osteoporosis  and  Silicon  Intake  http://www.hindawi.com/journals/ije/2013/316783/    
International  Journal  of  Endocrinology  Volume  2013  (2013),  Article  ID  316783,  6  pages  
http://dx.doi.org/10.1155/2013/316783  «  Silicon:  A  Review  of  Its  Potential  Role  in  the  Prevention  and  Treatment  of  
Postmenopausal  Osteoporosis  »  Charles  T.  Price,  Kenneth  J.  Koval,  and  Joshua  R.  Langford  

 VIII    http://www.hindawi.com/journals/ije/2013/316783/  :  «  Oral  toxicity  from  elemental  or  organic  silicon  has  not  been  
identified  in  animals  or  humans  even  when  rats  and  mice  have  been  fed  up  to  1000  times  the  normal  dietary  intake.  Patients  
on  dialysis  may  accumulate  silicon  because  renal  failure  prevents  the  excretion  of  silicon.  Serum  silicon  levels  up  to  ten  times  
normal  have  been  reported  in  patients  with  renal  failure,  but  no  adverse  effects  have  been  associated  with  these  levels  [27,  
28].  There  have  been  rare  cases  of  silica  renal  stones  in  patients  who  were  also  consuming  large  quantities  of  magnesium  in  
the  form  of  magnesium  trisilicate  antacids  [22,  29].  Thus,  adverse  effects  from  oral  silicon  have  not  been  observed  in  healthy  
individuals.  »  

[27].  H.  J.  Gitelman,  F.  R.  Alderman,  and  S.  J.  Perry,  “Silicon  accumulation  in  dialysis  patients,”  American  Journal  of  Kidney  Diseases,  vol.  
19,  no.  2,  pp.  140–143,  1992.    
[28]..Y.  Fujino,  Y.  Inoue,  M.  Onodera  et  al.,  “Case  of  concrete  hardener  poisoning  complicated  with  acute  renal  failure  treated  by  
hemodialysis,”  Chudoku  Kenkyu,  vol.  20,  no.  3,  pp.  263–268,  2007  (Japanese).    
[29]..  M.  H.  Lee,  Y.  H.  Lee,  T.  H.  Hsu,  M.  T.  Chen,  and  L.  S.  Chang,  “Silica  stone—development  due  to  long  time  oral  trisilicate  intake.  
Case  report,”  Scandinavian  Journal  of  Urology  and  Nephrology,  vol.  27,  no.  2,  pp.  267–269,  1993.    
 
 
 
[14].    R.  Jugdaohsingh,  “Silicon  and  bone  health,”  Journal  of  Nutrition,  Health  and  Aging,  vol.  11,  no.  2,  pp.  99–110,  2007.  
[52].  F.  Chen,  P.  Cole,  L.  Wen,  Z.  Mi,  and  E.  J.  Trapido,  “Estimates  of  trace  element  intakes  in  Chinese  farmers,”  Journal  of  
Nutrition,  vol.  124,  no.  2,  pp.  196–201,  1994.    
[53].A.  Anasuya,  S.  Bapurao,  and  P.  K.  Paranjape,  “Fluoride  and  silicon  intake  in  normal  and  endemic  fluorotic  areas,”  
Journal  of  Trace  Elements  in  Medicine  and  Biology,  vol.  10,  no.  3,  pp.  149–155,  1996.    
[54].O.  Johnell  and  J.  A.  Kanis,  “An  estimate  of  the  worldwide  prevalence,  mortality  and  disability  associated  with  hip  
fracture,”  Osteoporosis  International,  vol.  15,  no.  11,  pp.  897–902,  2004.  

La  bioélectronique  de  Vincent  de  Roger  Castell  aux  éditions  Dangles  

 Cinglés  de  Sucres,  Tome  VII  de  la  collection  Les  Topos  de  Taty,  Editions  Aladdin.  

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 Les  secrets  de  la  force  du  magnésium  du  Dr  Kathy  Bonan  aux  éditions  Albin  Michel.  

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