FLE B1-B2 - Texte et questions

L'exercice physique intense réduirait de 72 % le risque de cancer métastatique (étude scientifique de 2022)

Une étude scientifique menée par l'université de Tel Aviv sur 3 000 personnes
pendant environ 20 ans, a été publiée en 2022 dans la prestigieuse revue Cancer
Research. Elle observe une diminution de 72 % des cas de cancer métastatique
chez les participants qui ont déclaré pratiquer régulièrement une activité physique
de haute intensité, par rapport à ceux qui ne faisaient pas d’exercice physique.

Qu’est-ce qu’un cancer métastatique ? Il s’agit d’un cancer (ensemble de cellules

parasites folles) qui s’est étendu vers d’autres organes du corps. En 2018, le cancer
a causé dans le monde près de 10 millions de morts. Les chercheurs étudient constamment les
moyens pour réduire les risques de cancer dans la population.

Ici, le travail des scientifiques souligne de nouveau l’intérêt de l’activité physique dans la lutte contre le
cancer. « Des études précédentes ont démontré que l'exercice physique réduit jusqu'à 35 % le risque de
certains types de cancer. Cet effet positif est similaire à l'impact de l’exercice physique sur d'autres
pathologies, comme les maladies cardiaques et le diabète. Notre étude va plus loin et montre que l'exercice
aérobique de haute intensité, qui puise son énergie du sucre, peut réduire le risque de cancer métastatique
jusqu'à 72 % », ont déclaré le professeur Levy et le docteur Gepner dans un communiqué sur leur étude.

Les chercheurs de ainsi découvert que l'activité physique intense augmente le taux de consommation
de glucose (sucre) des organes internes. Étant donné que les organes consomment du sucre, cela
diminue le sucre disponible pour les tumeurs cancéreuses, qui vont moins se développer.

Le professeur Levy précise : « Les chercheurs ont constaté que lors d'une activité physique de haute
intensité, les organes internes augmentent leur absorption de glucose et deviennent similaires aux tissus
musculaires. Cela réduit la disponibilité de l'énergie dont les métastases ont besoin pour se développer,
ce qui peut freiner voire empêcher la propagation du cancer. L'exercice physique régulier peut modifier
l'ensemble du corps de cette manière et réduire la taille de la tumeur primaire. En résumé, l'exercice
physique peut aider à prévenir la propagation du cancer en modifiant les organes internes pour qu'ils
consomment plus d'énergie, réduisant ainsi la quantité d'énergie disponible pour les cellules cancéreuses. »

Le travail des chercheurs nous permet de comprendre que l’activité physique intense ne fonctionne pas
comme l’activité physique modérée : « Les chercheurs ont découvert que l'exercice physique de haute
intensité, comme les sprints brefs mais intenses, est plus efficace pour prévenir le cancer que l'exercice
modéré de combustion des graisses. Pour brûler les graisses, il faut une intensité de 65 à 70 % de la
fréquence cardiaque maximale, mais pour brûler des sucres, il faut plutôt une intensité de 80 à 85% de la
fréquence cardiaque maximale, même si cela ne dure que quelques instants. Notons que
les programmes d'exercices avec des intervalles brefs et intenses sont utilisés non
seulement par les athlètes, mais aussi dans la rééducation cardiaque et pulmonaire.
Les personnes en bonne santé devraient donc inclure des exercices de haute intensité
dans leur programme de fitness. Les médecins pourraient également recommander des
types d'exercice appropriés en fonction des antécédents familiaux des patients pour
diminuer les risques de certains cancers. Enfin, cette étude nous confirme clairement
que l'exercice physique est plus efficace pour prévenir le cancer que tout médicament ou
intervention médicale actuellement disponible. »

Jusqu'à présent, les autorités sanitaires françaises conseillaient aux citoyens de « Bouger plus ».
Désormais, ils pourront peut-être encourager spécifiquement l’activité physique intense pour atténuer
les risques de cancers agressifs.
Source : www.prevention.com ;
Lien vers l’étude : https://aacrjournals.org/cancerres/article/82/22/4164/710131/An-Exercise-Induced-Metabolic-Shield-in-Distant
 Vocabulaire : trouvez la bonne définition en écrivant la lettre correspondant à chaque numéro.
Qui est considéré comme étant de haut niveau ou de grande qualité, qui
1 : __ antécédents familiaux a.
est remarquable, qui éblouit ou en impose.
Cancer qui se propage à d'autres parties du corps que l'organe où il s'est
2 : __ atténuer b.
développé initialement.

3 : __ autorités sanitaires c. Terme général pour désigner les maladies ou les troubles de la santé.

Amas de cellules qui se forment de façon anarchique, pouvant être

4 : __ cancer métastatique d.
bénignes ou malignes.

5 : __ combustion e. Action de se répandre, de se diffuser, de s’étendre.

6 : __ pathologie f. Transformation chimique au cours de laquelle une substance brûle.

Processus de récupération physique et/ou psychologique après une

7 : __ prestigieux, prestigieuse g.
blessure, une maladie, un traumatisme.

8 : __ propagation h. Informations sur les antécédents médicaux et de santé d'une famille.

9 : __ rééducation i. Réduire l'effet de quelque chose, le diminuer ou le rendre moins fort.

Organismes gouvernementaux qui sont responsables de la santé

10 : __ tumeur j.
publique et de la réglementation des questions de santé.

Questions de compréhension

1) Quelle est la durée de l'étude scientifique menée par l'université de Tel Aviv ?

_____________________________________________________________________________________________________

2) Dans quelle revue scientifique l'étude a-t-elle été publiée ?

_____________________________________________________________________________________________________

3) Quel est le pourcentage de diminution des cas de cancer métastatique chez les participants qui
pratiquent régulièrement une activité physique de haute intensité ?

_____________________________________________________________________________________________________

4) Qu'est-ce qu’un cancer métastatique ?

_____________________________________________________________________________________________________

5) Quels types de pathologies peuvent être réduits grâce à l'exercice physique selon l'étude ?

_____________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________

6) À quelle intensité de fréquence cardiaque maximale doit-on faire du sport pour brûler des sucres ?

_____________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________

7) Quel est l'effet de l'exercice physique sur les organes internes où les métastases se développent
habituellement ?

_____________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________

8) Quelle est la conclusion de l'étude sur l'efficacité de l'exercice physique pour prévenir le cancer ?

_____________________________________________________________________________________________________
 Expression écrite
Choisissez un sujet dans la liste ci-dessous. Les niveaux avancés peuvent faire plusieurs sujets.
1) Décrivez un programme d'exercices physiques de haute intensité que vous pourriez suivre pour
réduire les risques de cancer, et discutez des avantages de l'exercice physique sur la santé en général
(vous pouvez vous renseigner sur internet pour détailler votre argumentation).
2) Écrivez un petit texte pour motiver les gens à inclure l'exercice physique de haute intensité dans leur
programme de sport, en expliquant pourquoi cela est bénéfique.
3) Est-ce que vous faites de l’exercice physique fréquemment ? Si oui, est-ce que vous incluez de
l’exercice physique de haute intensité ? (Le cas échéant, décrivez-le). Si ce n’est pas le cas, comptez-
vous l’intégrer dans votre routine à l’avenir, et comment ?
4) Quels conseils pouvez-vous donner pour diminuer les risques de cancers et maladies diverses ?

 Expression écrite
Choisissez un sujet dans la liste ci-dessous. Les niveaux avancés peuvent faire plusieurs sujets.
1) Décrivez un programme d'exercices physiques de haute intensité que vous pourriez suivre pour
réduire les risques de cancer, et discutez des avantages de l'exercice physique sur la santé en général
(vous pouvez vous renseigner sur internet pour détailler votre argumentation).
2) Écrivez un petit texte pour motiver les gens à inclure l'exercice physique de haute intensité dans leur
programme de sport, en expliquant pourquoi cela est bénéfique.
3) Est-ce que vous faites de l’exercice physique fréquemment ? Si oui, est-ce que vous incluez de
l’exercice physique de haute intensité ? (Le cas échéant, décrivez-le). Si ce n’est pas le cas, comptez-
vous l’intégrer dans votre routine à l’avenir, et comment ?
4) Quels conseils pouvez-vous donner pour diminuer les risques de cancers et maladies diverses ?

 Expression écrite
Choisissez un sujet dans la liste ci-dessous. Les niveaux avancés peuvent faire plusieurs sujets.
1) Décrivez un programme d'exercices physiques de haute intensité que vous pourriez suivre pour
réduire les risques de cancer, et discutez des avantages de l'exercice physique sur la santé en général
(vous pouvez vous renseigner sur internet pour détailler votre argumentation).
2) Écrivez un petit texte pour motiver les gens à inclure l'exercice physique de haute intensité dans leur
programme de sport, en expliquant pourquoi cela est bénéfique.
3) Est-ce que vous faites de l’exercice physique fréquemment ? Si oui, est-ce que vous incluez de
l’exercice physique de haute intensité ? (Le cas échéant, décrivez-le). Si ce n’est pas le cas, comptez-
vous l’intégrer dans votre routine à l’avenir, et comment ?
4) Quels conseils pouvez-vous donner pour diminuer les risques de cancers et maladies diverses ?

 Expression écrite
Choisissez un sujet dans la liste ci-dessous. Les niveaux avancés peuvent faire plusieurs sujets.
1) Décrivez un programme d'exercices physiques de haute intensité que vous pourriez suivre pour
réduire les risques de cancer, et discutez des avantages de l'exercice physique sur la santé en général
(vous pouvez vous renseigner sur internet pour détailler votre argumentation).
2) Écrivez un petit texte pour motiver les gens à inclure l'exercice physique de haute intensité dans leur
programme de sport, en expliquant pourquoi cela est bénéfique.
3) Est-ce que vous faites de l’exercice physique fréquemment ? Si oui, est-ce que vous incluez de
l’exercice physique de haute intensité ? (Le cas échéant, décrivez-le). Si ce n’est pas le cas, comptez-
vous l’intégrer dans votre routine à l’avenir, et comment ?
4) Quels conseils pouvez-vous donner pour diminuer les risques de cancers et maladies diverses ?
 Corrigé

Vocabulaire
1- antécédents familiaux  h. Informations sur les antécédents médicaux et de santé d'une famille.

2- atténuer  i. Réduire l'effet de quelque chose, le diminuer ou le rendre moins fort.

3- autorités sanitaires  j. Organismes gouvernementaux qui sont responsables de la santé publique et

de la réglementation des questions de santé.

4- cancer métastatique  b. Cancer qui se propage à d'autres parties du corps que l'organe où il s'est
développé initialement.

5- combustion  f. Transformation chimique au cours de laquelle une substance brûle.

6- pathologie  c. Terme général pour désigner les maladies ou les troubles de la santé.

7- prestigieux, prestigieuse  a. Qui est considéré comme étant de haut niveau ou de grande qualité,
qui est remarquable, qui éblouit ou en impose.

8- propagation  e. Action de se répandre, de se diffuser, de s’étendre.

9- rééducation  g. Processus de récupération physique et/ou psychologique après une blessure, une
maladie, un traumatisme.

10- tumeur  d. Amas de cellules qui se forment de façon anarchique, pouvant être bénignes ou
malignes.

Questions de compréhension

1) Quelle est la durée de l'étude scientifique menée par l'université de Tel Aviv ?

Réponse : L'étude a duré environ 20 ans.

2) Dans quelle revue scientifique l'étude a-t-elle été publiée ?

Réponse : L'étude a été publiée dans la revue Cancer Research.

3) Quel est le pourcentage de diminution des cas de cancer métastatique chez les participants qui
pratiquent régulièrement une activité physique de haute intensité ?

Réponse : Le pourcentage de diminution est de 72%.

4) Qu'est-ce que le cancer métastatique ?

Réponse : Le cancer métastatique est un cancer qui s'est étendu vers d'autres organes du corps.

5) Quels types de pathologies peuvent être réduits grâce à l'exercice physique selon l'étude ?

Réponse : L'exercice physique peut réduire le risque de certains types de cancer, les maladies
cardiaques et le diabète.

6) À quelle intensité de fréquence cardiaque maximale doit-on faire du sport pour brûler des sucres ?

Réponse : Il faut une intensité de 80 à 85% de la fréquence cardiaque maximale pour brûler des sucres.

7) Quel est l'effet de l'exercice physique sur les organes internes où les métastases se développent
habituellement ?

Réponse : L'exercice physique modifie les organes internes pour qu'ils consomment plus d'énergie,
réduisant ainsi la quantité d'énergie disponible pour les cellules cancéreuses.

8) Quelle est la conclusion de l'étude sur l'efficacité de l'exercice physique pour prévenir le cancer ?

Réponse : L'exercice physique est plus efficace pour prévenir le cancer que tout médicament ou
intervention médicale actuellement disponible.