Qu’est-

Qu’est - ce que la naturopathie ?

La naturopathie fait partie des médecines naturelles, reconnues comme non
conventionnelles par le Parlement Européen, et comme complémentaires par l’Organisation
Mondiale de la Santé.
Sa définition exacte est, l’art et la science de maintenir un individu en bonne santé par des
moyens naturels.
Le naturopathe procède à une anamnèse (questionnaire détaillé de santé), et établit un bilan
vital (constitution, terrains, morphologie, groupe sanguin, bilan irodologique…)
En fonction de ce bilan vital, le naturopathe proposera un programme d’hygiène vitale
individualisé basé sur différentes cures :
Désintoxication (drainage des toxiques et des toxines)
Revitalisation (apport de vitamines, minéraux, oligoéléments, acides gras …)
Stabilisation

La naturopathie utilise différents bilans, l’anamnèse bien sûr mais aussi la morphotypologie,
basée sur l’étude de la forme du visage, de la silhouette, des ongles… L’iridologie qui est
l’étude de la partie colorée de l’iris et les bilans nutritionnels.
La naturopathie utilise ensuite différents outil comme l’alimentation, la phytothérapie,
l’aromathérapie, l’oligothérapie, la nutrithérapie, la réflexologie plantaire… Chaque outil
sera détaillé dans les pages suivantes.

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H ygiène nutritionnelle :
A pour but de corriger les surcharges ou les carences nutritionnelles et troubles
métaboliques grâce à l’alimentation.
En effet une réforme alimentaire individualisée sera conseillée pour chaque personne. Elle
sera rédigée en fonction de votre terrain, de vos troubles ou symptômes, de votre capacité
de digestion… Et sera modifiée au fur et à mesure du travail entrepris, afin de trouver avec
vous, l’alimentation qui vous convient personnellement et avec laquelle vous serez en
pleine santé et en harmonie avec votre corps.

En effet sans réforme adaptée, une fatigue digestive s’installe qui va se traduire peu à peu
par une fatigue chronique. De ce simple point de départ en fonction de nos faiblesses,
certaines pathologies ou troubles vont apparaitre. (Stress, trouble du sommeil, déprime,
difficulté digestive, addiction au sucre, tabac, alcool, douleurs articulaires, eczéma, règles
douloureuses…)

« Q ue ton alim ent soit

so it ta seul m édecine » H ippocrate
ippocrat e
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 La phytothérapie :
Est l’utilisation de plantes fraiches ou sèches qui possèdent des principes actifs naturels. En
fonction de la partie de la plante utilisée (racine, feuille, fleurs, fruits, écorce, aiguille…),
différentes forme de remèdes seront proposés. Les plus connus sont les tisanes, décoctions
et les macérations, mais il y aussi les formes sèches en gélules par exemple, les extraits
fluides comme les EPS (extraits fluides de plantes fraiches), les macérât glycérinés, les
teintures mères… Là encore c’est en fonction du terrain et des symptômes qu’une plante ou
qu’un mélange sera proposé par cure.

L’arom athérapie :
Est l’utilisation des huiles essentielles, c’est-à-dire de l’essence de la plante. Les huiles
essentielles sont très efficaces mais ne conviennent pas pour toutes les personnes.
Différentes famille chimiques existent qui ont chacune leur indication et leur contre-
indication. Certaines seront obligatoirement diluées, d’autre pourront- être utilisées pures.
La qualité des huiles et leur mode d’extraction sont aussi importants. Elles sont généralement
utilisées sur un temps court afin de traiter la crise (troubles ORL rhume, bronchite, sinusites…,
douleurs articulaires, règles douloureuse, troubles du sommeil…) mais aussi en prévention des
maladies hivernales entre autres…

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 La nutrithérapie :
La nutrithérapie est “ l’apport moléculaires juste“ . Elle a pour but d’augmenter l’espérance
de vie en maintenant l’organisme en bonne santé, en stimulant ou en restaurant ses
fonctions physiologiques.
Plus connu sous le nom de « complément alimentaire » on distingue quatre grandes
catégories : les vitamines, les minéraux, les acides gras et les acides aminés.
Le naturopathe peut être amené à conseiller un complément alimentaire lors d’une
pathologie mais aussi en fonction de certains critères comme par exemple l’âge, une
grossesse, la croissance, une alimentation déséquilibrée, une pathologie intestinale qui
entraine une assimilation incomplète des nutriments.…

Nous avons tous besoin à un moment donné de notre vie de prendre un complément
alimentaire pour améliorer notre santé, notre système immunitaire ou simplement
augmenter nos capacités physiques ou psychiques. (Sports de haut niveau, examen…)
Le naturopathe est là pour vous guider dans votre choix et votre projet.

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 L’oligothérapie :
Les oligoéléments régulent de nombreuses fonctions biologiques majeures. Ils sont
présents en petite quantité dans l’organisme bien qu’indispensables.
Mais les carences en oligoéléments sont fréquentes. Elles sont liées à notre alimentation
(baisse de consommation des fruits et légumes, raffinage de la farine et du sucre, récolte
avant maturité…) la cuisson, un déséquilibre de la flore intestinale…
Chaque déséquilibre ou carence va modifier la fonction de certaines cellules de notre corps
et envoyer un message inadapté aux organes par exemple. Cela va aboutir à un déséquilibre
qui se traduira par un symptôme pour être entendu. Le bilan nutritionnel permettra de
mettre en évidence ces carences en fonction de certains symptômes.

L’hydrothérapie :
Permet de drainer et de revitaliser grâce au pouvoir de l’eau. En effet la naturopathie utilise
aussi l’hydrothérapie en compléments des autres outils.
Il existe deux sortes d’hydrothérapie.
Hydrothérapie externe :
le bain alcalin, la douche Ecossaise, les bains chaud ou froid de certaines parties du corps
appelés bains partiels, les emplâtres d’argile, le sauna, hammam…
Hydrothérapie interne :
l’hydrothérapie du colon, la douche rectale, lavage des fosses nasales, gargarisme, le lait
d’argile…

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L’hygiène du m ouvem ent :
Il est important pour reprendre contact avec son corps de pratiquer une activité sportive
adaptée à chacun et en fonction de ses possibilités.
Nos articulations ont besoins d’être sollicitées régulièrement pour éviter leur vieillissement
prématuré.

Dans notre société moderne nous ne prenons plus le temps de respirer et de bouger
convenablement, nous sommes toujours pressés, chronométrés par ce temps qui rythme
nos journées. Mais il est important de s’aménager un temps pour nous.
La relaxation, la respiration abdominale peut vous aider à vous apaiser, diminuer les troubles
du sommeil et reprendre le court de votre vie en pleine conscience.

Respiration diaphragmatique

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 La réflexologie plantaire :
A pour but de redistribuer l’énergie au plexus et aux organes. Chaque point correspond à un
organe, le fait d’exercer une certaine pression permet de le stimuler ou au contraire de le
calmer. La réflexologie plantaire est un outil permettant d’augmenter le travail entrepris en
naturopathie.

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 L’iridologie : le bilan de terrain
C’est l’étude de la partie colorée de l’œil, l’iris. L’intérêt de l’iridologie est de dresser et de
définir un panorama de nos tendances pathologiques. C’est une méthode qui permet
de “travailler en amont de la maladie“ avant que celle-ci ne se déclare.
L’iridologie permettant de déceler les maladies latentes, elle devient préventive. Elle ne
permet pas de faire un diagnostic au sens médical du terme mais un bilan de santé comme
en naturopathie. Elle nous oriente vers un système tissulaire ou la partie malade du corps.

Long Radii solaris

Signe d’anxiété

Que
regarder ?
Nous étudions la
couleur de l’iris, sa
trame, la forme de
la pupille, sa place
dans l’iris, mais
aussi ses signes en
Anneaux de crampes
creux ou en plus
Terrain spasmophile comme par
exemples les
taches sur l’iris,
leurs couleurs,
l’endroit où elle se
trouve, la
présence de radiis
solaris, d’anneaux
de crampes,
d’ogives…
Colon trop large ou trop long

et inflammation du colon

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La m orphotypologie : le bilan de terrain
Les signes locaux et généraux du corps vont orienter la consultation et
permettre de définir un bilan de santé, en déterminant les fragilités et les
tendances pathologiques. (Nous observons entre autres la forme du visage, la
couleur des yeux, la forme et la couleur des ongles ainsi que l’apparence de la
silhouette en générale).

L’onychologie :
Est l’étude des ongles
Nous étudions la forme,
la couleur, les tâches,
les stries, la solidité et
les lunules.

Les différents
tempéraments
définis par
« Pierre
Valentin
Marchesseau »
Père de la
naturopathie

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Petites citations à m éditer…

« La santé, c’est le silence de nos organes. » DIDEROT (1713-1784)

« Plutôt que de connaître quelle sorte de maladie frappe le patient, il est plus
important de savoir de quel type de patient s’empare d’une maladie. »WILLIAM
OSLER (1849-1919)
« Les universités ne nous enseignent pas tout. Un bon médecin doit être prêt à
apprendre des sages-femmes, des bohémiens, des nomades, des brigands et
des hors-la-loi. Il doit mener ses recherches parmi les gens de toutes les
conditions, en quête de tout ce qui pourrait enrichir ses connaissances. Il lui
faut voyager beaucoup, vivre de multiples aventures en ne cessant jamais de
s’instruire. » PARACELSE : MEDECIN NON CONFORMISTE (1493-1541)
« La maladie est l’effort que fait la nature pour guérir l’homme. Elle renferme
l’or véritable qu’il n’a trouvé nullement ailleurs »C.G JUNG
« Mon Dieu donne-moi la sérénité d’accepter les choses que je ne peux
changer, le courage de changer les choses que je peux et la sagesse d’en
connaitre la différence. » MARC AURELE
« Toute maladie est une échéance et non un accident, c’est-à-dire que la
maladie est préparée de longue date par des fautes d’hygiène. »Dr VICTOR
PAUCHET

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V oici quelques
quelq ues exem ples de troubles pouvant être soulagés
par la naturopathie :

• Constipation, diarrhée, alternance des deux, ballonnements, colites (douleur très vive
mais qui dure très peu de temps)
• digestion difficile, nausées, remontées acides…
• Syndrome de l’intestin irritable
• Cystites à répétition, troubles bénin de la prostate
• réveil nocturne avec besoin d’uriner généralement à la même heure
• Troubles du sommeil, insomnie, réveil nocturne, difficulté d’endormissement
• stress, anxiété, angoisse, spasmophilie, déprime…
• Douleurs articulaires, arthrose, tendinite
• Migraine
• syndrome prémenstruel, tension mammaire, douleur au bas du ventre, irritabilité
• ménopause, bouffées de chaleur, irritabilité, prise de poids
• Pathologies ORL à répétition, rhume, sinusite, bronchite, otites…
• Mycoses à répétition
• Eczéma, acné, psoriasis, démangeaisons cutané, peau sèche, rugueuse, grasse…
• Perte de cheveux importante, pellicules, démangeaisons du cuir chevelu
• Fatigue, épuisement, burn out
• Préparation à un examen (mémorisation, stress…)
• Fibromyalgie
• Perte de poids durable
• Prise de poids
• Grignotage, pulsions sucrées
• Diabète
• Cholestérol
• Hypertension artérielle
• Saignement des gencives
• Equilibre acido/basique
• Accompagnement des traitements lourds (chimiothérapie)
• Accompagnement de la grossesse pour éviter la prise de poids, sans carence pour la
maman ou le bébé,
• Diminution du risque de babyblues
• Accompagnement lors de l’allaitement
• Renforcement immunitaire, traitement préventif
Cette liste n’est pas exhaustive, tous ces symptômes appartiennent aux différents terrains
recherchés par le naturopathe. Ce sont des symptômes qui sont là, pour signaler un
dérèglement dans votre corps. Une sorte de signal d’alarme… qu’il faut savoir écouter et
reconnaitre, afin d’éviter que les symptômes ne s’aggravent.

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J’espère par ces quelques lignes vous avoir donné l’envie de découvrir ce qu’est
la naturopathie. Il est difficile de la résumer en quelques pages, car la
naturopathie est un vaste domaine. De plus chaque naturopathe est diffèrent
de par son école, mais aussi de son vécu et de ses expériences.
Il faut bien comprendre que le naturopathe est avant tout un éducateur de
santé qui est là pour vous guider. C’est ensemble que nous pouvons avancer
pour trouver peu à peu votre hygiène de vie grâce à tous nos outils. Une fois
cet équilibre parvenu, tout vous semble plus clair et enfin vous ne nager plus à
contrecourant.
Magali BOUVET
Naturopathe
Conseiller en nutrition
Iridologie de terrain
Réflexologie plantaire
Consultation sur rendez-vous

19 rue de Saint Didier

71190 ETANG SUR ARROUX
06 89 95 51 86

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