Modèle des Etapes de Changement de Comportement

• Développé par des psychologues américains dans les années

1970s/1980s pour classer les fumeurs (qui recevaient des
conseils pour arrêter)

• Appliqué dans de nombreux contextes pour adapter le

traitement et la communication aux besoins d’une personne
selon sa position dans l’échelle de changement de
comportement

• Modèle utile pour la communication interpersonnelle

• Permet d’éviter de donner la même information

“aveuglement” à tous, quelle que soit son niveau par rapport
a l’information et l’adoption du comportement

Modèle des Etapes de Changement

 Pratique le comportement de manière
habituelle, et devient promoteur de Promotion
son adoption 6
5 Maintenance Pratique le
comportement
4 Action Teste le comportement

3 Décision A l’intention de changer de

2 comportement

Contemplation
Informé
1
Pré-contemplation
N’est pas informé
 Besoins et barrières
spécifiques a chaque niveau

3. Décision

2. Contemplation
Perception basse des risques,
images négatives, stéréotypes,
croyances religieuses, normes
1. Pré- contemplation
sociales
Problèmes d’accès, de
moyens,
Crainte des réactions
négatives des autres
Manque de confiance en
soi

L’information qui
manque
 Besoins et barrières

5. Maintenance

Expériences mauvaises
4. Action Compétences
Mauvaises expériences,
Manque de compétences,
Réactions négatives des
autres
 6 Promotion

5 Maintenance

4 Action

3 Décision

2
Contemplation

1 - Fournir des informations

- Recommander des solutions
Pré-contemplation - Trouver des sources crédibles
 6 Promotion
- Expliquer ce qui peut arriver S’ILS
N’ADOPTENT PAS le nouveau

5
comportement.
Maintenance
- Dire ce qui se passera S’ILS

4
L’ADOPTENT

Action
- Demander ce qui peut les empêcher
d’adopter ce comportement
3 Décision - Demander ce qu’ils pensent que
l’adoption leur apportera
2 - Demander à un leader local / personne
Contemplation crédible de recommander le
comportement

1 - Trouver des personnes qui pratiquent

déjà le comportement et leur demander
Pré-contemplation de témoigner
 6 Promotion

5 Maintenance
- Renforcer l’assurance de pouvoir
pratiquer le comportement

4 - Utiliser des messages qui encouragent le

Action
passage à l’action : Quand / Où / Comment

3 Décision
- Montrer comment le faire

- Aider a essayer

2 - Trouver des personnes qui pratiquent

déjà le comportement et leur demander
Contemplation de faire des témoignages & de partager

1
leur expériences

- Demander a la famille de le soutenir

Pré-contemplation
 • 6 Promotion
Identifier les problèmes avec leur aide
et offrir des suggestions

5 • Maintenance
Fournir des informations
supplémentaire sur la manière correcte

4
de le faire

Action
• Montrer des expériences de réussite et
faire l’éloge des personnes qui

3 Décision
pratiquent correctement le
comportement

2 • Insister sur les avantages de la

maintenance avec des exemples
spécifiques tirés de l’expérience
Contemplation
• Insister sur les réactions positives des
1 autres

Pré-contemplation • Susciter l’encouragement des autres

 6 FéliciterPromotion

Guider et encourager sur la

manière de parler aux autres
5 Maintenance
Encourager le soutien ou la
reconnaissance sociale de la
4 Action
communauté

Rassurer sur leur capacité de

3 Décision
continuer de pratiquer le
nouveau comportement

2
Trouver des personnes qui
offrent un modèle de cette
pratique sur le long terme
Contemplation
Souligner ses avantages et
1 son adéquation aux normes
sociales
Pré-contemplation
 6 Promotion

5 Maintenance
Féliciter

4 Action
Inviter a s’impliquer

Discuter sur ses avantages du

3
comportement: Qu’est-ce qu’ils
doivent dire pour convaincre les
Décision autres?

2 Elaborer un plan pour approcher

les autres personnes
Contemplation
Élaborer un plan sur la manière de
1 parler de leur expérience

Pré-contemplation
 1
2
3

Pré-contemplation
4

Contemplation
M
5

inf essa Décision

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Action
6

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Promotion

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• Explique aux relais les étapes du changement
• Faire des jeux de rôles sur la CIP pour chaque étape, en
fonction de la position de la personne sur l’ échelle
• Ecoute active!
• Négociation du comportement
• Les avantages vs barrières

• Planifier avec les relais des actions spécifiques de:

• Mobilisation des personnes influentes
• Mobilisation des autres mères et pères (group de
soutien)
• Modèles positives & témoignages
• Multiplication des canaux
• Discussion collective des problèmes & Recherche
collective des solutions locales