Pour la semaine du 20 au 26 Août

BOUCHERIE / VOLAILLES FRAIS LÉGUMES

Biftecks : 500 g C oriandre fraîche : 2 bottes (50 g) P oivrons : 5 (650 g)
Bœuf, bavette : 500 g Feuille de brick : 10 feuilles (150 g) C ourgette : 100 g
Steak haché frais : 400 g C iboulette : 1 bouquet (15 g) échalotes : 5 (50 g)
Lapin : 600 g Basilic frais : 10 cuillères à café (50 g) Ail : 13 gousses (55 g)
Bœuf à griller : 400 g Menthe fraîche : 1 bouquet (5 g) C arotte : 2 kg
P ilons de poulets, crus : 4 (400 g) Gnocchis : 600 g Oignons : 9 (800 g)
Herbes aromatiques : 1 cuillère à Oignons nouveaux : 20 g
soupe (10 g)
CONSERVES P ersil : 5 g
Tomates : 5 (500 g)

Lait de coco (conserve) : 30 cl Haricots verts fins frais : 800 g

P âte brisée : 1 rouleau (150 g)
C œurs d'artichauts : 17 (400 g) P omme de terre : 3 kg

P ulpe de tomates (conserve) : 300 g C hampignons de P aris : 500 g

FROMAGES
Macédoine de légumes (conserve) : Haricots plats : 300 g
250 g Fromage : 700 g
Salades : 2 (700 g)
Haricots blancs (conserve) : 1 boîte P armesan : 90 g
1/2 (250 g) C oncombre : 250 g
Fromage râpé : 150 g
Ratatouille niçoise (conserve) : 600 g Fenouil : 1 pièce (200 g)

Maïs (conserve) : 150 g Oigons rouges : 2 (200 g)

FRUITS Tomate cerise : 150 g
Jardinière de légumes (conserve) :
200 g Abricot : 100 g Betterave : 200 g
P rune : 350 g Aubergine : 700 g
CRÈMERIE / ŒUFS Oranges : 5 (700 g) Salade romaine : 100 g
Œufs : 13 (600 g) Framboise : 200 g Betterave sous vide : 250 g
Lait concentré sucré (conserve) : Bananes : 2 (300 g)
200 g
P oires : 6 (900 g)
LIQUIDES / BOISSONS
C itrons : 3 (250 g)
ÉPICERIE SALÉE Vin blanc sec : 1 cl
P astèque : 400 g
Semoule de blé : 150 g C afé : 10 cl
Figues fraîches : 12 (600 g)
Graines de sésame : 5 g
C itron (pour le jus) : 3 cl
Graines de cumin : 15 g
P ommes : 2 (300 g)
Noix de coco râpée : 60 g
C aramel : 15 g
Riz : 600 g
Lentilles corail : 150 g
C hapelure : 20 g
Quinoa : 200 g
P ignons de pin : 70 g
Tapioca : 40 g
Sucre en morceaux : 1 morceaux
(5 g)

Les menus proposés peuvent ne pas être adaptés aux personnes qui suivent un régime alimentaire particulier, prescrit par un
médecin, dans le cadre d‘une pathologie spécifique(diabète, intolérance au gluten, allergies alimentaires, certaines maladies
rénales).
Les menus sont adaptés à tous les âges à partir de 3 ans. Les portions sont indiquées pour des personnes adultes et doivent
être adaptées en fonction de l’âge des enfants.
 Tomates séchées : 100 g
Olives noires : 8 g
Olives vertes : 8 g
P istaches non salées : 80 g
P âtes : 250 g
Semoule de maïs (polenta) : 200 g
Boulghour : 200 g

POISSON ET PRODUITS DE
LA MER
C abillaud : 400 g
Maquereaux : 400 g

SURGELÉS
Julienne de légumes (surgelé) : 400 g
Fruits rouges (surgelé) : 100 g
P etits pois (surgelé) : 100 g
C afé liégeois glacés : 4 (500 g)

TRAITEUR
Nems ou pâtés impériaux : 6 (300 g)
Samossa à la volaille : 2 barquettes
(350 g)

YAOURTS ET DESSERTS
Fromage blanc nature : 500 g
Yaourt aux fruits : 4 pots (500 g)
Yaourt nature : 4 pots (500 g)
C ompote sans sucre ajouté : 4 pots
(400 g)
Faisselle nature : 400 g
C ompote de pommes sans sucre
ajouté : 250 g

Il vous faudra aussi : Basilic deshydraté, Beurre, Bouillon cube de légumes, Cannelle,
Cumin, Curry, Farine, Gingembre en poudre, Herbes de Provence, Huile de colza, Huile de noix
ou noisette, Huile de tournesol, Huile d’olive, Lait demi-écrémé, Laurier, Margarine, Moutarde,
Piment d'Espelette, Poivre, Sel, Sucre en poudre, Thym, Vinaigre balsamique, Vinaigre de vin

N'oubliez pas d'acheter votre pain !

Les menus proposés peuvent ne pas être adaptés aux personnes qui suivent un régime alimentaire particulier, prescrit par un
médecin, dans le cadre d‘une pathologie spécifique(diabète, intolérance au gluten, allergies alimentaires, certaines maladies
rénales).
Les menus sont adaptés à tous les âges à partir de 3 ans. Les portions sont indiquées pour des personnes adultes et doivent
être adaptées en fonction de l’âge des enfants.