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  • Diete Repos

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    Diete Repos (1)

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    sur 1

    200g sojasun nature +

    1 scoop whey ISOLATE 140g poulet ou viande

    OU rouge maigre ou

    Omelette 1 oeuf + 4 poisson blanc

    blancs + 100g 1 demi avocat

    epinards hachés. A 200g de légumes au

    part à 100g de skyr choix


    JOUR DE
    avec stevia Dessert 150g skyr + 20g

    avoine et stévia
    REPOS
    OU
    REPAS

    Smoothie 200ml de lait

    de soja, 1 demi avocat et

    30g de whey vanille +

    20g avoine pas +

    REPAS 2
    REPAS 1

    Grosse salade verte

    1 ou 2 tomates selon
    150g filet de blanc de 1 steak haché 5%
    la faim
    poulet (boucherie) 200g patate douce
    40g fromage de
    200g de légumes au 100G de skyr et stévia
    chevre ou feta
    choix et 1 demi avocat 400mg berberine
    150g de poisson blanc
    2 kiwis ou 200g fruits
    ou viandre maigre ou
    rouges
    200G de crustacés

    Concombre radis ok

    Vinaigre de cidre

    400mg berberine
    REPAS 4
    REPAS 3

    REPAS 5

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