LES MÉTHODES DE RECHERCHE

L'observation : noter tout comportement observé dans la situation sans intervenir

L'étude de cas : étude sur un truc en particulier sur une longue période

L'enquête : recueillir des informations avec entrevues et /ou questionnaire

La méthode corrélationnelle : si 2 trucs ont un lien (corrélation) entre eux

La méthode expérimentale (hypothèse, variable dépendante, variable indépendante, groupe

contrôle) : (?)

L'APPROCHE PSYCHODYNAMIQUE

Les structures de la personnalité de Freud: 3 systèmes de la personnalité : 1-ça(la bête,

démon): Entièrement Inconscient, Englobe les instincts de vie et de mort, Fonctionne selon le
principe de plaisir, Siège de la libido. 2- moi(ce que tu es): Logique rationnel et surtout conscient,
Une de ses fonctions est de satisfaire le ça, Fonctionne selon le principe de réalité. 3- surmoi(ton
toi idéal, ange): Moral, Constitué par la conscience morale et l'idéal du moi, Fonctionne selon le
principe de perfection

Les principes : de plaisir, réalité et moralité (?)

Les notions d'inconscient, conscient et préconscient : personalité selon freud: des forces
inconscientes façonnent la pensée et le comportement de l’être humain. 3 lvl de conscience:
Conscient (tt ce qui est réel, que tu perçoit, vois, sent ou se souvient a tt moment), Préconscient
(pensées, sentiments, perceptions ou souvenirs qu'une personne peut ramener à la conscience) et
Inconscient (pulsions ou désirs qui ne sont jamais parvenus à la conscience ou qui ont été
refoulés)
Tt mécanisme de défense: truc pour soulager l'anxiété et l'estime de soi
-refoulement: rejette hors de la conscience des pulsions inadmissibles pour le sujet. oublie un
souvenir (qd toublie une agression sexuelle)
-projection: rejettent tes pulsions, désir ou pensée jugée inacceptable sur d'autre humains (dire
que t'a pas d'amie homme pcq les homme pensent juste au sexe, projeter ses desir passé sur ses
enfant)
-déni: (cancéreux refuse de l'admettre)
-rationalisation: justifier un action ou event que t'a fail par une pensée logique mais fausse (g
foirer mon exam pcq lexam etait trop dure)
-régression: revenir a un comportement d'un stade antérieur de ta vie pr se protéger (pipi au lit)
-formation réactionnelle: qd t'es bcp attirer envers qlq chose mais que tu fait enft le contraire
car ont ta apprit que ct pas bien(caimer le porno mais pratique la sensure totale)
-sublimation; qd tu redirige l'énergie sexuelle ou agressive ds des truc sociablement acceptable
comme sport ou art (taylor swift)
-déplacement: se défouler contre un objet ou pers - forte que la pers ou objet original (crier
contre son ptit frere car mad contre son pere)

La théorie psychosexuelle (stades): développement psychosexuelle selon freud (le plaisir

sexuel est le princip facteur qui affecte la personnalité) :5 stade de développement sexuelle,
chaque stade est centrée sur une partie du corp procurant sensations agréable. si il t'arrive un
trauma a propos d'un stade, ont peut en faire une fixation.
1-Stade oral (0-2 ans)(bouche)
Conflit : centré sur le sevrage.
Fixation orale : comportements oraux, crédulité, dépendance, optimisme, ou le contraire.
2-Stade anal (2-3 ans)(expulsion et rétention des matières fécales)
Conflit: centré sur l'apprentissage de la propreté.
Fixation anale : personnalité anale répulsive (négligence, irresponsabilité, rébellion) ou rétentive
(avarice, entêtement, obsession pour la propreté, l'ordre, la précision).
3-Stade phallique (3-6 ans)(organes génitaux).
Conflit: complexe d'OEdipe (tombe en amour avec parent)
Fixation stade phallique : anxiété, culpabilité, problèmes sexuels, difficultés relationnelles,
homosexualité.
4-Période de latence (6 ans à puberté) (aucun plaisir sexuel)
se concentre sur l'école, les passe-temps et les amis(preference pr le meme sexe).
Surmoi bien développé = coopération/si surmoi trop fort: te retient / faible: devient ça
5-Stade génital (à partir de la puberté)( sexe opposé)
Culmine dans l'amour hétérosexuel et la sexualité adulte.
Si aucune fixation : capacité d'aimer, de travailler.

thérapies utilisées par les psychanalystes (technique pr acceder a l'inconscient) :1- Cure par
la parole (just talk). psy t'enmene vers ta propre analyse. 2- Association libre: doit dire au psy
tout ce qui lui vient à l'esprit et psy analyse réponse ou test de Rorschach(tache d'encre) 3-
Interprétation des rêves: voie royale vers l'inconscient. 'après Freud, le rêve est une expression
déformée d'un désir caché, inconscient. Qui apparaît étrange et incompréhensible. rien dans le
rêve st fun hasard, tt est importantt. 4-Interprétation des actes manqués et des lapsus : Actes
manqués: intention de l'inconscient ( Oublier un objet chez une personne qu'on espère revoir,
Échapper un objet qu'on n'aime pas). Lapsus: exprimer autre chose que celle prévu d’exprimer,
dit une pensée inavouée: (claquant au lieu de charmant, C'est pire! Oups, je voulais dire c'est
mieux)

L’APPROCHE BÉHAVIORISTE
1. Le conditionnement classique
Avant :
SI: stimulus qui déclenche une réponse réflexe sans apprentissage préalable. ex : bouffe
RI : réponse réflexe déclenchée par le SI. ex : salivation
SN : stimulus qui ne déclenche pas la réponse étudiée. Ex : cloche

Pendant :SN est jumelé au SI plusieurs fois (SN + SI = RI)

Après :SN = devenu SC qui déclenche maintenant une RC

Action conséquences

Généralisation: mélange son d'une cloche avec son d'alarme so est exciter quand il entend alarme

Discrimination: apprends à faire la différence entre cloche et alarme

Extinction: arrête d'être excité au son de la cloche, disparition grad de la rép apprise car plus mise en
place

Recouvrement spontané: réapparition - forte de la réponse éteinte à la reprise du conditionnement

2. Le conditionnement opérant
Les notions de renforcement (positive et négative) et punition (positive et négative)

Les renforçateurs primaires et secondaires : (?)

Le renforcement continu et intermittent : (?)

La généralisation, la discrimination, l’extinction et le recouvrement spontané : meme

Le façonnement : (?)

3. L’apprentissage social et cognitif

L’apprentissage par insight: trouver une solution soudainement après avoir réorganisé mentalement les
éléments du problème.

Latent: situations pendant lesquelles ont intégre de nouvelles connaissances, juste en observant.
par observation: par observation

La motivation intrinsèque, extrinsèque, vicariante : recopier le tableau

L’APPROCHE COGNITIVE

1. La mémoire
Les 3 étapes : 1-encodage (1step classement de l'info pour qu'elle se stocke + facilement) 2-Stockage
(l'info est mise ds la MLT grâce à la 1step après avoir été répétée assez (consolidation)) 3-récupération
(extraire une info pr la conscience entreposée ds la MLT)

Les types de mémoire : 1-sensorielle (maintien temporaire des signaux produits par les organes
sensoriels, filtre les infos et transferts les autres. Dure d’une fraction de sec à une sec. Capacité
impo) 2-court terme (stock pour moins de 30 secondes répétition et organisation des infos les
transferts ds la MLT. Dure - de 30 sec, sans répétition. Retient entre 5 et 9) 3-long terme (MLT)
(conserve l'info stockés de quelques minutes à toute la vie Capacité Virtuellement illimitée)

Les connaissances de la MLT :

Déclaratives (explicite): ce qui peut être dit en mot rappelle conscient de fait et événement

Épisodique (explicite): enregistre les choses telles qu'elles sont vues subjectivement

Sémantique (explicite): entrepose connaissance générale et info factuelle

Non-déclarative (inconscient): requiert aucune pensée consciente, permet faire chose de façon
routinière

Procédurale (inconscient): habitude, habileté motrice, rép simple

Les facteurs qui facilitent la rétention

effet de contexte: ce souvenir + facilement de qlq chose si tu te remets en contexte similaire de quand
tu l'as appris pour la 1ere fois

effet de position sérielle : se souvient juste du début(effet de primauté)-fin(effet de récence), pas du

milieu

Les facteurs de l’oubli :

déclin naturel : souvenirs (info pas, - utiliser) s'estompe avk le temps

échec d’encodage : infos pas stocké en mémoire, 2e step pas faite car pas attentif

interférence : souvenirs se mix, info prend place d'une autre. Ce qui a été appris avant interfère avec ce
qui a été appris après(proactive), le contraire (rétroactive)

échec de consolidation (?)

oubli motivé : oublié ce qui est déplaisant

2. La pensée
Les notions de représentation mentale :

Image mentale : image truc qui sont pas là

Concept: toutes les caractéristiques similaires des trucs faisant partie d'une catégorie dans ta tête

Catégorisation: regrouper truc similaire

Piaget : notions de schèmes(?), d’adaptation et d’assimilation (?)

Les limites/facteurs d’influence de la pensée (biais cognitifs) : (?)

Dissonance cognitive : quand 2 idéologies à toi clash ensemble

L’heuristique de disponibilité : évaluer l'importance où la probabilité d'une chose à partir de la facilité à

en trouver des exemples en mémoire (embouteillage)

la confirmation des croyances (?)

influence des attentes(?)

pensée magique (?)

3. L’intelligence
Les tests d’intelligence et les limites des tests :

Binet : le premier test d’intelligence : c plein de tâches classées en ordre de diff croissante liées à la vie

quotidienne donner a l’enfant , faisant appel aux « facultés supérieures » (la mémoire, le jugement,
l’imagination, la capacité de raisonnement et de résolution de problème). S’arrête qd l’enfant ne peut
plus accomplir les tâches. Le niveau intellectuel d’un enfant est basé sur le nombre d’items réussis.

Quotient intellectuel (QI): Indice d’intelligence calculé à l’origine en divisant l’âge mental (résultat sur le
test de Binet) par l’âge chronologique (âge biologique) puis en multipliant par 100.

Wechsler :Crée le WAIS (Wechsler adult intelligence scale) : La notation n’est plus basée sur l’âge
mental, mais sur une comparaison entre les résultats d’une personne et ceux d’une popu de ref.

Les intelligences multiples :Selon Gardner, ont a plus intelligences ind où chacune a une capacité de
traiter de manière spécifique tel type d’info.

(en reparler avk la famille) L’intelligence moyenne (100) : Quotient intellectuel (QI): Indice
d’intelligence calculé à l’origine en divisant l’âge mental (résultat sur le test de Binet) par l’âge
chronologique (âge biologique) puis en multipliant par 100 (courbe de Gauss). lvl de déficience
intellectuelle : légère (55-70) modéré (40-55) grave (25-40) profonde (- de 25)
La théorie triarchique de l’intelligence de Sternberg : Intelligence componentielle
(analytique): Habiletés mentales les plus étroitement liées à la réussite et aux tests de QI et de
rendement (school smart) Intelligence expérientielle (créatrice): Pensée créatrice et de résolution
de problèmes (paganini) Intelligence contextuelle (pratique): Bon sens, débrouillardise, esprit
pratique, adaptation au milieu (street smart)

L’APPROCHE HUMANISTE

L’objet d’étude : l’expérience subjective : le vécu (?)

Le libre arbitre: faculté qu'aurait l'être humain de se déterminer librement et par lui seul, à agir et à
penser selon son système de valeur. C’est aussi la capacité à s’écouter et et poursuivre ses rêves.
l’actualisation de soi (?)

La pyramide des besoins de Maslow: 5 besoins, 123= besoins fondamentaux 4,5= besoin de
développement personnel

Jaune= pensée de rogers

Concept de soi: Ce que je pense être Soi idéal: Ce que l'aimerais être
• Un écart important entre le soi réel et le soi idéal à un effet négatif sur l'estime de soi.
L'estime de soi: Jugement que le sujet porte sur sa valeur ou ses mérites. trait relativement stable de
l'enfance jusqu'à l'âge adulte. Dès l'âge de sept ans, les enfants l'ont acquis.
Congruence : Penser action et sentiments ensemble
L'incongruence (diff entre image de soi, et exp réelle): se développe ca car n’a pas de considération
inconditionnelle (T’aimer peu importe) ds sa vie. Considération conditionnelle: Aimer avec condition
Pour Rogers, le but de la psychothérapie est d’amener le client à s’ouvrir à ses expériences et à vivre
selon ses propres valeurs.

l’empathie et authenticité (?)

MOTIVATION, EMOTION ET STRESS

La motivation intrinsèque et extrinsèque : vient de La théorie de l’autodétermination (Deci et Ryan)

L’amotivation : no motiv

Motivation extrinsèque: facteur amène motivation, ne vient pas de toi. externe (Étudier en méd car
parents obligent) introjectée (Étudier car coupable de ne pas le faire ou aug l’estime de soi) identifiée
(Étudier en méd pr jouir du prestige) intégrée (Étudier en environnement car c une bonne cause)
motivation intrinsèque: tu es motivé, ça vient de toi.(étudier par pur plaisir)

Les principales explications(théories) des émotions :

James-Lange et les réactions corporelles: l'émotion provient de la prise de conscience des réactions
corporelles. Exemple : je vois l'ours, je prends conscience de mes réactions corporelles =>j'ai PEUR
Réaction somatique (react du corp): course
Réaction physiologique: rythme cardiaque, respiration
Émotion: peur

Arnold et l’évaluation cognitive(processus par lesquels un humain acquiert des connaissance sur
son environnement) : joue un rôle central dans l'émotion ressentie.
Exemple : Je vois l'ours, je fais une évaluation cognitive intuitive à partir de la situation et de mon vécu
=> j'ai PEUR ou non selon l'évaluation faite.
Evaluation cognitive évaluer à partir des caractéristiques de la situation et de l'individu
ÉMOTION : (peur: légère ou grande selon l'évaluation)

(?) LeDoux et son modèle à double circuit : Deux circuits sont activés en parallèle: circuit court, qui peut
réagir rapidement à la situation; circuit long, qui procédera à une évaluation cognitive.
Exemple : Le circuit court : je vois l'ours, le thalamus active directement l'amygdale => j'ai PEUR. Le
circuit long : je vois l'ours, le cortex procède à une évaluation cognitive et maintient, amplifie ou freine
l'action de l'amygdale => J'adapte ma réaction de PEUR.

Lien amygdale-cortex préfrontal: fait que la pensée peut déclencher une réaction émotionnelle. ont
peut se sentir anxieux seulement a l’idée de qlq chose car ce lien déclenche une forte réaction d’alarme
au premier indice de l’objet phobique.

Damasio et les marqueurs somatiques : L'émotion est provoquée par des marqueurs somatiques
(Traces somatiques (react du corp) d’expériences passées ayant eu un impact émotif positif ou négatif
important) Emotion work ds diff section du brain et crée des reaction du corp
Exemple : Je vois l'ours, l'al déjà un marqueur somatique négatif concemant les ours => l'al PEUR.

Le modèle du stress de Lazarus et Folkman(?)

Sonia Lupien et le CINÉ : caractéristiques d’une situation stressante:

C : peu ou pas contrôlable
I : imprévisible
N : nouvelle
É : menaçante pour l’égo

Le syndrome général d'adaptation de Selye: tt les processus physiologiques que nous ressentons
quand on est soumis à un stresseur.
3 étapes : 1-Alarme : L'organisme mobilise ses ressources pour fuir ou combattre le stresseur. Libère de
la noradrénaline, ce qui accroît la vigilance de l'organisme. 2-Résistance: L'organisme déploie des efforts
physiologiques intenses pour maîtriser le stresseur ou le tolérer. L'organisme sécrète un surcroît de
cortisol pour lutter contre le stresseur. 3-Épuisement: Les réserves d'énergie sont épuisées; si rien n'est
fait, l'organisme tombe malade. Le cortisol s'accumule dans L’organisme et diminue l'efficacité du
système immunitaire

L'eustress: bon stress. Pousse à donner le meilleur de soi-même en toutes circonstances.

Hormone du stress : le Cortisol : Chez les gens souffrant de stress chronique, on observe une
hypersécrétion de cortisol (effet néfaste sur le système immunitaire en affaiblissant les défenses de
l’organisme contre diverses maladies)