NOTION D ’EQUILIBRE: Capacité à maintenir une position donnée en conservant le centre de
gravité dans la surface portante. LA MARCHE: Suite de déséquilibres permettant la locomotion, le déplacement ou la marche. I. 3 Systèmes Pour maintenir l’équilibre : Système d’équilibration - Système vestibulaire: - Vision (Vision périphérique / Vision centrale) - Sensibilité proprioceptive : récepteurs permettent une perception consciente du mouvement et de la position relative des segments de membre Système antigravitaire Système de production du pas II. Vieillissement normal de l’équilibration et de la marche : 1. Les Afférences : vieillissement physiologique des Sys vestibulaire, visuel et proprioceptif 2. L’Intégrateur : Ralentissement des réactions motrices adaptées et Élaboration de réactions motrices inadaptées 3. Les Effecteurs : ↓ du la force et la masse musculaire, la capacité de résistance. III. Traduction clinique du vieillissement de la marche : Ralentissement de la vitesse de marche Raccourcissement de la longueur du pas. Hauteur du pas diminue, la largeur augmente. Déroulement du pied moins ample. IV. Examen d’un sujet avec troubles de la marche : 1. Interrogatoire: douleur, vertiges, notion de chutes et leurs circonstances. 2. Examen: Épreuve de Romberg 3. Observation de la marche: vitesse, longueur, largeur et hauteur… 4. Walking-Talking test: V. Évaluation de la marche et de l’équilibre: 1. Get up and Go test : échelle de 1 à 5 : Score ≥ à 3 / temps< 30 sec traduit une mobilité diminuée, un risque important de chute 2. Test de TINETTI: Score : a. < 20 points : risque très élevé b. 20-23 points : risque élevé c. 24-27 points : risque peu élevé d. 28 points : normal Examen général et précis sur les systèmes neurologique, ostéo-articulaire, musculaire et sensoriel VI. Les marches pathologiques - Démarche des syndromes extra-pyramidaux: - Steppage: - Démarche talonnante: - Démarche dandinante: - Démarche cérébelleuse: - Démarche des syndromes vestibulaires: - Boiteries: - Autres: Troubles statiques du rachis ,Déficit visuel ,Maladie psychiatrique ,Médicaments
Anatomie & 100 étirements essentiels pour le running: Principes de base, Techniques, Tableaux de séries, Précautions à prendre, Conseils, Programmes d'étirements