LA GESTION DU STRESS

Organisé par :
Elaborée par : Mme EL ABOUTI Chaimae
HAMDOUCH Mohammed
AZZA Omar
ARECTOUT Houdayfa
BENOMAR Oussama
 PLAN

• 1. Introduction.
• 2. Définition du terme gestion du stress.
• 3. Les facteurs du stress
• 4. Les signes de la gestion du stress.
• 5. Comment lutter contre le stress.
• 6. Conclusion
 1. INTRODUCTION

C’est quoi la gestion C’est quoi le stress :

-Action ou manière de gérer, • -Le stress est essentiellement la

d'administrer, de diriger, d'organiser tension ou l’anxiété provoquée par
quelque chose toute sorte de pression dans la vie
quotidienne.
 2. DÉFINITION DU TERME GESTION DU
STRESS

• La capacité de gérer ou de minimiser les effets physiques et

émotionnels
 3. LES FACTEURS DU STRESS

• Le stress est en effet une réaction psychophysiologique de l'organisme dans les

situations exigeantes ou qui demandent une adaptation.
• Parmi les facteurs de stress les plus récurrents figurent :
 Le travail
De nombreux salariés subiraient
également du harcèlement
psychologique.
La vie familiale
Ce sont les femmes, et en particulier
les mères célibataires qui doivent
trouver un équilibre entre vie
familiale et vie professionnelle qui
souffrent de ce type de stress.
La vie de couple
De manière générale, les relations
interpersonnelles sont source de stress
pour la plupart des individus.
 L'argent Les déménagements La santé

L'endettement ou les emplois Changer d'environnement demande Souffrir d'une maladie ou soutenir
précaires sont des exemples qui une adaptation qui n'est pas toujours une personne malade peut être un
illustrent parfaitement que l'argent évidente, surtout pour les personnes facteur de stress, tout comme le décès
peut être vecteur de stress fragiles d'un proche.
LES SIGNES
DU
STRESS
LES SIGNES
DU
STRESS