vie

Encadrée par:
Samia Salma

elaborées par:
Hajer ben brahim
Raoua fakraoui
Ameni ben youness
 • Introduction

• Causes

• Des conseils

stress
• conséquences

• Conclusion
 Définition du stress
Le stress désigne le mécanisme psychologique mis en œuvre
par l'organisme pour faire face à une situation particulièrement
éprouvante ou considérée
 les différentes stress

 Le stress physique se résume surtout à des

tensions musculaires, des problèmes
digestifs et des troubles du sommeil
 Stress mental : Cette forme de stress est
assez fréquente et plutôt facile à
reconnaître. ...
 Stress comportemental : Ce type de stress
peut être plus difficile à diagnostiquer soi-
même.
 Les causes du stress
 Les principales causes de stress. Travail,
chômage, relations familiales, maladie… de
nombreuses situations de la vie de tous les
jours peuvent être sources de stress. ...
 les stress de Les enfants.
 Toutefois, lorsque le stress devient
persistant, il peut nuire à
l’apprentissage et à
l’épanouissement de l’enfant. Cela
risque d’avoir des répercussions
plus sérieuses sur sa santé
physique et mentale.
 Les principales causes de stress
L’Observatoire du stress au travail du
cabinet stimulus a mené une enquête sur
population de 32 137 salariés travaillant
dans 39 entreprises de secteurs d’activité
très variés.
 le stress entre les couples
 Au sein du couple, disputes et désaccords peuvent être source de
stress.
 le stress de l’argent

 Les plus courantes sont le niveau d’endettement élevé, le fait de devoir faire face à un
trop grand nombre de dépenses (ménagères ou imprévues) et l’impossibilité d’économise
de l’argent.
 Comment bien gérer son stress?
 Vous pouvez améliorer tous les aspects de votre vie en
apprenant à gérer votre stress.

Créez un équilibre entre le travail et les loisirs.

Organisez votre vie de façon à ne pas vous sentir
coupable lorsque vous vous reposez et à ne pas
vous amuser alors que vous devriez travailler.
Prenez le temps de rire.
1. Apprenez à gérer votre temps. Dressez des listes de priorité.
2. Mangez sainement. L'alcool, la caféine et les graisses rendent
la gestion du stress plus difficile tandis que d'autres aliments
comme les fruits, les légumes et les grains entiers la
favorisent.
 LE STRESSCONSÉQUENCES ET
SOLUTIONS
I. L’agression de l’organisme par un
agent (physique, psychique,
émotionnel, etc.) entraînant un
déséquilibre. Ex : être soumis à un
stress sonore
 Conclusion
 Pour conclure, nous pouvons
dire que le stress est un
phénomène universel,
nécessaire à l'Homme
puisqu'il permet sa survie ;
c'est un facteur de protection