Bac Pro Evaluation 3x500m 1MFER

2,5 à 3pts
AFLP 1 Le coureur s’engage dans une 3,5 à 4pts
0 à 1pt 1,5 à 2pts
stratégie avec des allures Le coureur gère et adapte ses
Produire et répartir lucidement ses L’effort est trop faible pour Les allures de course diminuent
programmées au regard de ses allures de course en fonction de
efforts en mobilisant de façon optimale s’apparenter à du demi-fond ou bien grandement à chaque course. La
performances précédentes. son ressenti pour réaliser la
ses ressources pour gagner ou battre trop intense sur les premières préparation et la récupération sont
L’échauffement et la meilleure performance possible.
un record foulées pour parvenir au bout des 3 réalisées sous la contrainte de la
récupération permettent la L’échauffement et la récupération
courses. note.
/ 4 pts réalisation d’une performance sont adaptées aux ressenties.
optimale.

0,5pt 1pt 1,5pt 2pts 2,5pts 3pts

Performance – Barème établissement Filles 10’30 8’50 8’10 7’30 6’50 6’10
/ 3 pts Garçons 8’30 7’20 6’40 6’ 5’20 4’40

AFLP 2 4,5 à 5pts

Connaître et mobiliser les techniques
efficaces pour produire la meilleure
performance possible
/ 5pts
AFLP 3
Analyser sa performance pour adapter son
projet et progresser.
AFLP 4
Assumer des rôles sociaux pour organiser
une épreuve de production de
performance, un concours.
Evaluation du rôle de coach
AFLP 5
Assurer la prise en charge de sa
préparation et de celle d’un groupe, de
façon autonome pour produire la meilleure
performance possible.
0 à 0,5pt
La respiration est anarchique et
limite la performance. La foulée et
l’attitude de course sont énergivores
et peu efficaces.
Aucune prise en compte des
effets de la pratique
-Mesure de fréquence cardiaque
non systématique et incohérente
-Sensations et rythme respiratoire
non pris en compte et/ou non
communiqués
-Aucune anticipation du travail à
venir.
Partenaire absent ou
désintéressé
-Observateur peu attentif, relevés de
passage au départ erronés ou
manquant
-Coach inactif, ne connaît pas les
éléments techniques de la
performance.
L’élève a besoin d’être guidé
régulièrement par l’enseignant pour
aller au bout du travail et des efforts
à réaliser.
1à 2pts
La respiration est rythmée mais
l’expiration n’est pas suffisamment
forcée. L’attitude de course et la
foulée se dégradent rapidement.
Mesures sur soi non exploitées
- Mesure de fréquence cardiaque
systématique mais pas toujours
cohérente avec l’effort réalisé
-Relevé de sensations sommaire
-Aucun lien avec le travail à suivre.
Partenaire attentif
-Observateur attentif, relevés de
passage au départ parfois encore
erronés
-Coach « supporter » pour satisfaire
le professeur, conseils techniques
portant sur un seul élément
(souvent la vitesse de course).
L’élève applique en autonomie une
séance préparée par son
enseignant avec quelques
négligences techniques.
2,5 à 4pts
La respiration se cale sur l’allure
Le coureur respire efficacement
de course. L’amplitude de la
et l’attitude de course est gainée.
foulée demeure stable et le pied
La foulée perd en amplitude avec
reste dynamique pour maintenir la
la fatigue.
vitesse.
Exploitation des effets de la
Prises en compte des effets
pratique
sur soi
-Mesure systématique et
-Mesure systématique de la
cohérente de la fréquence
fréquence cardiaque avant et
cardiaque avant et après l’effort
après l’effort
-Relevé de sensations
-Relevé de sensations
systématique et précis (groupes
systématiques mais global
musculaires, rythme respiratoire)
-Quelques liens entre les
-Relevés utilisés pour construire
sensations et effets de l’activité
ou adapter les séries et séances à
avec les séances à venir.
venir.
Partenaire catalyseur de
Partenaire volontaire performance
-Observateur attentif, relevés de -Observateur attentif, relevés de
passage au départ passage au départ systématiques
systématiques et correctes et correctes
-Coach encourage, régule son -Coach encourage et régule son
coureur sur 2 ou 3 paramètres coureur sur plusieurs paramètres
de la performance. de la performance (vitesse,
foulée, respiration, récupération).
Il se prépare activement et Il peut guider ses camarades
spontanément de manière dans les différentes phases de
générale et spécifique en l’échauffement.
coopération avec ses camarades. Il réinvestit des exercices
Chaque série / exercice tient antérieurs en fonction de ses
compte d’un critère de réalisation besoins.
technique (respiration, foulée,
 attitude de course).

Elèves Participation AFLP 1 / Perf / AFLP 2 / AFLP AFLP CCF / Total /

/10pts 4pts 3pts 5pts 20pts 30pts
AZZA Imrane / /

BELALOV Ramzan / /

BOUAKAZ ROUSSEAU Kenzi / /

BOUJARDINE Ahmed / /

BOURDEAU Ilyane / /

BOURDON Maxence / /

DEGRES Gabriel / /

EME Kâmil / /

FRESNEAU Joseph / /

KANOUTE Ismaël / /

KHALDI Yanis / /

LEBRUN DJIDEL Kylian / /

LEFEBVRE Mathis / /

MAMIE-LESCOT Ewen / /

MOUDAT Darren / /

NDIAYE Salif / /

NOBIME Nicolas / /

NSITU Obed / /

OZKAYA Jébril / /

SANSOULI Saël / /

VARDANIDZE Gabriel / /

Répartition des points Degré 1 Degré 2 Degré 3 Degré 4

2 pts 0 à 0,4 0,5 à 0,9 1 à 1,4 1,5 à 2
4 pts 0 à 0,9 1 à 1,9 2 à 2,9 3à4
6 pts 0 à 1,4 1,5 à 2,9 3 à 4,4 4,5 à 6